Spetsiaalselt inimestele, kellel on probleeme luu- ja lihaskonnaga, on välja töötatud multifunktsionaalne Bubnovsky simulaator. See võimaldab teil tugevdada lihaskorsetti, vabaneda valust lülisambas ja vältida ka lülidevahelise songa tekkimist.
Kineeteraapia olemus
Dr Bubnovsky on välja töötanud spetsiaalse tehnika liigesehaiguste raviks ja ennetamiseks, mille olemus seisneb selles, et ainult liikumine, jõuline tegevus suudab taastada valulike lihaste normaalse funktsionaalsuse. Kinesiteraapia eesmärk on valu ületamine kahjustatud piirkondades. Ei ravimid ega süstid ei suuda täielikult taastada normaalset vereringet, lümfivoolu meie keha lihastes. Bubnovsky simulaator võimaldab normaliseerida kõigi vajalike mikroelementide, hapniku kohaletoimetamist lihaskudedesse ja taastada liigeste liikuvus. Kõiki harjutusi tuleks siiski teha alles pärast arstiga konsulteerimist.
Kuniharjutused Bubnovski simulaatoril on näidatud
See terapeutiline tehnika sobib hästi osteokondroosi, artriidi ja õlaliigese valude raviks. Samuti on Bubnovsky multifunktsionaalne simulaator end hästi tõestanud selliste diagnooside ravis nagu põlveliigeste artroos, koksartroos. Samuti on treeningtehnika näidustatud urogenitaalsüsteemi töö rikkumiste korral: prostatiit, impotentsus ja isegi hemorroidid. Tuleb märkida, et seda ravi kasutatakse taastusravi ajal pärast lülisamba, teiste siseorganite operatsioone, südameinfarkti ja insulti. Bubnovsky simulaatorit soovitatakse skolioosi, bronhiaalastma, siseorganite haiguste ja viljatuse ennetamiseks. Samuti on olemas spetsiaalne harjutuste komplekt rasedatele, mille eesmärk on seljavalu, veenilaiendite ennetamine.
Selle simulaatori variandid
Sellel seadmel on mitu modifikatsiooni. Ühel riiulil (MTB-1) on lisaks kaks pöörlevat plokki (ülemine ja alumine) ning üks ülemine, mis on fikseeritud. Plokkidest läbib köis, mis omakorda on kinnitatud raskuste komplekti. Lühikesed ja pikad käepidemed võimaldavad teil oma asendit fikseerida või toetuda. Need asetatakse vertikaalsetele ja alumistele siinidele. Samuti võib olla kaks riiulit ja neli (vertikaalne). Bubnovsky MTB-2 simulaator koosneb kahest nagist ja pingist. Tänu kaalumisvahenditele saavutatakse gravitatsioonivastane toime ehk puudub surve lülisambale. Tänu sellele, et simulaator on varustatuderineva raskusega koormaid, saate individuaalselt valida endale sobiva kaalu. See seade võib isegi asendada kogu jõusaali, kui ainult valite harjutuste komplekti õigesti. Kui aga pole aega või võimalust jõusaale külastada, saate osta Bubnovsky treeningvarustuse koju.
Kui palju varustus maksab
Koduseks harjutamiseks sobib kõige paremini MTB-1 modifikatsioon. Hind sõltub komplektis olevast raskuste komplektist (20-100 kg) ja vertikaalraami kõrgusest. Samuti saab komplekti kaasata Rootsi seina. Kodu jaoks on kõige optimaalsem variant Bubnovsky simulaator, mille hind jääb vahemikku 68 000-90 000 rubla. Paljud spordisaalid (ja meditsiiniasutused) täiendavad oma rajatisi kallimate võimalustega. Rootsi seinaga modifikatsioonid maksavad umbes 170 000 rubla. Laiemat valikut harjutusi saab sooritada neljal vertika altoel. Selline Bubnovsky simulaator (hind on ligikaudu 280 000 rubla) paigaldatakse peamiselt tervisekeskustesse.
Milliseid harjutusi saab simulaatoril teha
Peamised punktid, mis seda seadet eristavad, on dekompressiooni- ja antigravitatsioonisüsteem. Treeningu ajal on inimkeha rahutus. Sel ajal lihased ja liigesed lõdvestuvad, venivad. Koormust vähendatakse mitu korda. See aitab kaasa valu kadumisele. Tänu venitamisele väheneb ka liigeste omavaheline kontakt. Tänusellel kõhrel on väiksem hõõrdumise oht. Bubnovski simulaatori harjutused on üsna mitmekesised. Kahe käega saate hästi treenida emakakaela piirkonna ja õlgade lihaseid. Samuti saate jalgadega teha ristumis- või astumisliigutusi. See tugevdab selgroogu, soodustab intensiivset vereringet vaagnaelundites. Eksperdid soovitavad selliseid harjutusi erinevate günekoloogiliste haiguste korral. Seljavalu puhul on tõhusad seljapainutused (neljakäpukil seismine). Väärib märkimist, et kõik harjutused valitakse puht alt individuaalselt. Ja kõigepe alt läbib iga patsient arstliku läbivaatuse spetsialisti poolt, kes hindab peamisi kompressioonitsoone. Täielik ravikuur koosneb 3 etapist (umbes 3 kuud). Nende vahel on soovitatav teha lühike paus (umbes nädal).
Dr. Bubnovski tehnika omadused ja eelised
Bubnovsky multifunktsionaalne simulaator on täiesti ohutu, mõned programmid on mõeldud spetsiaalselt lastele, rasedatele naistele. Selgroog selliste harjutuste ajal on koormatud, mis on väga oluline tõsiste haiguste, näiteks songa, luumurdude korral. Valusümptomid eemaldatakse ainult meie keha sisemiste reservide, mitte ravimite tõttu. Treenitakse üsna sügavaid seljalihaseid, mis viib nende toitumise paranemiseni kasulike ainete, mikroelementidega. Lisaks pole koduseks kasutamiseks mõeldud simulaatori ostmisel vaja külastada jõusaale. See võimaldab praktiliselt töötadakõik lihasrühmad: biitseps, triitseps, kõhulihased, tuharakuded jne. Hästi valitud harjutuste komplekt mitte ainult ei avalda soodsat mõju keha lihastele, vaid parandab ka luukoe verevarustust. Selle tulemusena saavad liigesed tagasi oma endise liikuvuse, kõõlused ja sidemed tugevnevad.
