Kaebusi, et jalg on paistes (turses), võib sageli kuulda naistelt ja meestelt. Seda nähtust põhjustab suurenenud vedeliku sisaldus, mis koguneb kehasse ja muudab koed lõdvemaks. Selle protsessi tulemusena suureneb alajäseme maht, mis toob inimesele palju ebamugavusi. Siiski tuleb meeles pidada, et jalapiirkonnas tekkivat turset ei klassifitseerita üldse iseseisvaks patoloogiaks. See on vaid sümptom, mida tuleb õigesti tõlgendada ja mis on keha reaktsioon välisele stiimulile või sisemisele haigusele. Igaüks, kes esitab küsimuse "mida teha - jalg paisteb?", peab mõistma, et see nähtus nõuab ravi, mille puhul tuleks põhitähelepanu pöörata põhjuslikule ravile.
Esimesed turse ilmingud
Haiguse arengu alguses ei pruugi inimene isegi märgata, et jalg on paistes. Vaatamata väiksematele muudatustele saab selle nähtuse tuvastada järgmiste sümptomite järgi:
- valu tekkimine, kuikõndimine;
- õhtutundidel raskustunne jalgades;
- veenide voodi heledam ilme;
- raskused jalanõude jalga panemisel või jalast võtmisel, kuna jalgade maht on veidi suurenenud.
Tuleb meeles pidada, et kui jalg on paistes ja selle nähtuse põhjust ei kõrvaldata õigeaegselt, siis turse sümptomid järk-järgult suurenevad, tuues veelgi rohkem ebamugavust.
Kliinilised staadiumid
Jalgade turse sümptomite suurenemine läbib teatud etappe.
Nende hulgas:
- märgatava jälje ilmumine pärast tursepiirkonnale vajutamist;
- turse levik säärepiirkonnale, mis ei tekita ebamugavust mitte ainult jalanõude jalga pannes, vaid ka kõndides;
- kasvaja levik kuni põlveliigesteni;
- naha tõsine venitamine kudedesse kogunenud vedeliku tõttu, mis põhjustab pragusid, rebendeid, dermatiiti ja troofilisi haavandeid.
Turse põhjused tervetel inimestel
Miks mu jalg on paistes? See küsimus teeb muret kõigile, kes seisavad silmitsi sarnase nähtusega.
Põhjus, miks jalg on jalalaba piirkonnas paistes, võib olla:
- Jäsemete vigastus. Sageli kurdavad inimesed, et jalg on pärast kukkumist paistes. Tekib turse ja mis tahes jala vigastuse tagajärjel. Kui sarnase olukorra korral on jalg paistes ja valutab, mida peaks inimene tegema? Ta vajab kohediagnoosi ja esmaabi saamiseks pöörduge arsti poole. Tugeva valuga jalas pärast vigastust tuleb kutsuda kiirabi. See väldib negatiivseid tagajärgi luude nihkumise ja hemorraagia kujul. Kui pärast kukkumist või vigastust suudab inimene vaatamata turse tekkimisele iseseisv alt liikuda, tuleb jalga määrida spetsiaalse dekongestiivse toimega salvi või kreemiga. Väga sageli tekivad olukorrad, kui inimene väänas oma jalga ja see paistes lühikese aja jooksul üles. Sel juhul tuleb alajäseme kinnitada, lasta inimesel pikali heita ja asetada kahjustatud alale jääd või mõni külm ese. See leevendab valu ja hoiab ära turse edasise leviku. Kui liiges on kahjustatud enne arsti saabumist, ei tohiks te proovida seda sättida. Parem on kinnitada jala külge lahas ja siduda see võimalikult tihed alt kinni.
- Ebaratsionaalne toitumine. Sageli võivad kaebused, et jalg on paistes, kuulda inimestelt, kes söövad ebatervislikku toitu ja on tasakaalustamata toitumisega. Liiga soolane toit võib avaldada negatiivset mõju meie keha sisesüsteemidele, takistades selle täielikku vedelikuvaru. Seoses vee-soola tasakaalu rikkumisega kurdavad paljud, et jalg on jala ümbert paistes. Mida sellistel juhtudel teha? Probleemi lahendamiseks peate oma dieeti kohandama, lisades oma igapäevasesse dieeti rohkem madala soolasisaldusega toite, kontrollides samal ajal jootava vedeliku kogust. Lisaks peate loobumakerged ja kiired süsivesikud, mis hoiavad kehas vedelikku kaks korda intensiivsem alt kui sool.
- Sage joomine. Alkohol mõjutab negatiivselt kõhunääret, neere, maksa ja muid siseorganeid. Seetõttu saab joovat inimest alati eristada näo, samuti ala- ja ülajäsemete turse järgi. Vedelik jääb tema kehasse kinni maksa talitlushäirete tõttu, mis ei suuda toime tulla alkoholi sisaldavate jookide toksiinidega.
- Ravikuuri läbimine. Kaebused, et labajalg on paistes, võib tulla ka inimeselt, kes võtab teatud haigusest vabanemiseks arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. See on tingitud teatud ravimite võimest takistada vedeliku eemaldamist kehast. Mõnikord täheldatakse inimestel enne või pärast operatsiooni alajäsemete turset. Sellistele patsientidele määratakse ju iga päev tilgutit ja süstitakse kehasse suures koguses vedelaid ravimeid, millega neerud hakkama ei saa. Mida teha, kui jalalaba on sel põhjusel paistes? Diureetikumide määramiseks peab patsient konsulteerima arstiga. Pärast vajaliku ravikuuri läbimist hakkab jalgade turse iseenesest taanduma.
- Ülekaaluline. Jalade tursed ilmnevad mis tahes rasvumise astmega. Selle põhjuseks on rasvunud inimeste terviseprobleemid, aga ka kehaline koormus kehalise aktiivsuse ajal.
- Kliimatingimused. Sageli paisuvad jalad suvel kõrge temperatuuri tõttu. Selle põhjuseks on kõrge vedeliku tarbimine kuumas jaistuv eluviis puhkuse ajal. Mõnikord tekib jalgade turse koos kliimatingimuste äkiliste muutustega. Seda juhtub näiteks puhkuse ajal kuumades riikides, kuhu turistid talvel lähevad.
Meeste turse
Inimkonna tugeva poole esindajad kannatavad sageli venoosse puudulikkuse tõttu jalgade turse all. Lõppude lõpuks on nende elukutsed sageli seotud raskuste tõstmise ja raske füüsilise pingutusega. Lisaks paistetab vahel mehe jalg pärast intensiivset sporditreeningut. Sarnane nähtus ilmneb vedeliku seiskumise tõttu tugeva higistamise ja niiskuse puudumise taustal.
Meeste jalgade turset põhjustavad ka nende maitse-eelistused. Eelistavad ju inimkonna tugeva poole esindajad vürtsikat, rasvast ja rikkalikult soolatud toitu. Mõnikord hakkavad ülekaalulised mehed liigsetest kilodest vabanemiseks järgima valusaid dieete. Sel ajal võib ebapiisava valgutarbimise tõttu tekkida jalgade turse.
Turse naistel
Õiglase soo esindajate jalakasvajat seostatakse sageli hormonaalsete muutustega. See juhtub:
- enne menstruatsiooni;
- menopausi ajal;
- raseduse ajal;
- pärast sünnitust.
Eespool kirjeldatud põhjused on normaalsed füsioloogilised nähtused. Seetõttu ei vaja nad erilist kohtlemist. Kuid juhtudel, kui sellised nähtusedon püsivad või esinevad liiga sageli, peaksite kindlasti konsulteerima arstiga.
Sageli paisuvad naiste sääred jalga ümber kõrgete kontsadega kingade kandmise tõttu. Sel juhul liigub tugi kann alt varbale. Jalg võtab ebaloomulikku asendit, mis halvendab verevoolu selles. See kutsub esile turse ja liiga kitsad kingad. Kuidas eemaldada sel põhjusel tekkinud tursed? Arstid soovitavad terve päeva kanda lahtisi keskmise kontsaga kingi või vahetusjalatseid.
Turse haiguste korral
Alajäsemete turset võivad põhjustada:
- Südamehaigus. Sel juhul määrab arst oma patsiendile kindlasti diureetikume.
- Neeruhaigus. Uroloogilised patoloogiad põhjustavad väga sageli jalgade turset. Neerud lakkavad töötamast normaalsel kiirusel, mistõttu nad ei suuda toime tulla suure koguse vedelikuga.
- Liigeste haigused. Nende patoloogiate tagajärjeks on tugevad muutused liigesekoes, mis viib suure koguse vedeliku kogunemiseni. Turse avastamisel peab patsient kiiresti pöörduma arsti poole, kes määrab lisaks valuvaigistitele ka teisi põletikuvastase toimega ravimeid.
- Allergilised reaktsioonid. Mõnikord on jalgade turse põhjuseks organismi reaktsioon ravimitele, toidule, taimede õietolmule jne. Allergia sümptomid, sealhulgas turse, võivad pärast antihistamiinikumide võtmist kaduda.ravimid.
- Vaskulaarsed haigused. Selliste patoloogiatega kaasneb kindlasti alajäsemete turse. Reeglina kurdavad patsiendid, et see nähtus ilmneb pärast õhtusööki, möödudes hommikul. Sellistel juhtudel määravad arstid oma patsientidele ravimeid, mis aitavad tugevdada veresoonte ja veenide seinu ning parandada vere kvaliteeti.
Tursete tüübid
Sõltuv alt negatiivse nähtuse põhjusest eristavad eksperdid:
- Kongestiivne turse. Need moodustuvad reeglina veresoonte läbilaskvuse suurenemise ja kapillaarides liigse rõhu ilmnemise tõttu. See juhtub tromboflebiidi ja veenilaiendite korral. Veri hakkab veenides seisma jääma, tungides läbi nende seinte kudedesse.
- Hüdermiline turse. Nende esinemine on seotud neerupatoloogiate põhjustatud liigse vedeliku kogunemisega. Need elundid kaotavad oma filtreerimisvõime, millega kaasneb tuubulite kahjustus. Sellega seoses lahkub vedelik järk-järgult vereringest, liikudes kudedesse.
- Neuropaatiline turse. Neid esineb inimestel, kes põevad diabeeti või alkoholismi.
- Kahheksiline turse. Nende ilmnemise põhjuseks on pahaloomuliste kasvajate, vähese valkude tarbimise, kroonilise aneemia korral esinev seedepuudulikkus.
- Allergiline turse. Sarnane nähtus on seotud keha negatiivse reaktsiooniga teatud ainetele.
- Mehaaniline paisumine. Nende välimus on põhjustatud vigastustest, mille tagajärjel tekivad pehmete kudede või luude reaktsioon kahjustusele.
Diagnostika
Nagu näete, võivad jalas oleva kasvaja põhjused olla väga erinevad. Kui jalgade turse on lühiajaline ja on seotud suure vedelikukoguse või kuumaga, siis ei pea te arsti juurde minema. See nähtus läheb iseenesest üle. Kui aga paistes jalg valutab või sellel on allergianähud, hingamisraskused ja õhupuudus, siis on vajalik visiit arsti juurde.
Jalgade turse põhjuseid ei tasu ise otsida. Terapeut tuvastab need, viies läbi visuaalse kontrolli, analüüsides sümptomi asjaolusid ja vajadusel määrates teatud uuringud kujul:
- vereanalüüs (paigaldatud ja hüübimine);
- Veresoonte, kõhuõõne ja vaagnaelundite ultraheliuuring;
- elektrokardiogrammid;
- hormoonide kontroll;
- radiograafia;
- tomograafia jne
Vajadusel saadab terapeut patsiendi konsultatsioonile teiste spetsialistide – kardioloogi, günekoloogi, endokrinoloogi, fleboloogi, angioloogi või nefroloogi – juurde.
Väliste ilmingute kõrvaldamine
Kuid nagu teate, võtab iga diagnoos veidi aega ning jalgade turse juba täna põhjustab ebamugavust ja muudab elu keerulisemaks.
Seetõttu on mõned üldised juhised, mis võivad enne täpse diagnoosi panemist leevendust tuua. Nende hulka kuuluvad:
- soolapiirang;
- päeva jooksul mitte rohkem kui 2-2,5 liitri vedeliku joomine;
- veeprotseduurid tiigis või basseinis ujumise, jalavannide ja kontrastdušina;
- puhata horisontaalasendis, jalad padjal või rullikul;
- kerge massaaži tegemine alt üles suunatud liigutustega;
- Lihtsate võimlemisharjutuste sooritamine kikivarvul kõndimise, jalgadega põrandal palli veeretamise ja jalgade pööramise näol.
Arst määras ravi
Pärast diagnoosimist soovitab arst vajaliku ravikuuri. Sõltuv alt põhjusest, mis põhjustas jala turse, võib kasutada järgmisi meetodeid:
- spetsiaalse vee- ja soolapiiranguga dieedi järgimine;
- kompressioonpesu kandmine – sukkpüksid, sukad või sukad;
- erinevate põletikuvastaste geelide ja salvide kasutamine, mis parandavad vereringet, kõrvaldavad mikrotromboosi ning tugevdavad veenide ja kapillaaride seinu;
- diureetikumide võtmine, mida tuleb juua ainult arsti ettekirjutuste kohaselt, et vältida dehüdratsiooni, vererõhu järske hüppeid ja paljude muude kõrv altoimete ilmnemist;
- lümfidrenaaži riistmassaaž, mis leevendab mitte ainult turset, vaid ka väsinud jalgu, taastades nende endise atraktiivsuse;
- südameturse raviks ravimite kompleksi väljakirjutamine, mis võib suurendada müokardi kontraktiilsust, vähendada veresoonte toonust ja stressi südamelihasele.
Ennetusmeetmed
Vahel järjekorrasjalgade tursete tekke vältimiseks piisab lihtsate näpunäidete järgimisest.
Kui arstid pärast diagnoosimist tõsiseid probleeme ei leidnud, peaksid nad:
- istuva töö tegemisel tõuske püsti ja kõndige iga tund toas ringi, tehes samal ajal kerget võimlemist;
- veenduge, et tooli serv ei avaldaks teie jalgadele survet;
- pikka aega püsti seistes puhka paar minutit, istudes iga tund;
- ära istu risti;
- määrige jalad päevasel ja õhtusel ajal spetsiaalse väsimusvastase geeliga;
- eemaldage stiletid vähem alt paariks tunniks ja pange jalga ilusad ja mugavad kingad.
