Tunneli sündroom on saanud tuntuks suhteliselt hiljuti ja siin on põhjus - sellega kaasnevate ebameeldivate aistingute tekkimine on pikaajalise töö tagajärg, sh randme painutamine ja sirutamine. Lisaks seisneb probleem kesknärvi kokkusurumises randme tasemel, mis põhjustab valu või tuimust. Kuid ärge arvake, et see on jama haigus, see sündroom võib põhjustada tõsiseid ebamugavusi - eriti kaugelearenenud juhtudel on patsientidel töövõime ja isegi unehäired.
Lisaks esineb mõnikord ulnaarnärvi tunnelisündroom, mis tekib samadel põhjustel, kuid survet avaldatakse veidi erinevale punktile. Samal ajal täheldatakse valulisi aistinguid piirkonnas rangluust küünarnukini, väike sõrm võib ikkagi valutada.
Miks ja kellel tekib tunneli sündroom? Samade lihaste pideva koormuse tõttu surutakse närvid vastu luu ja pigistatakse. Toimub sidemete tihenemine ja tunnel, mille kaudu närv läbib, kitseneb. Kõik see võibmida veelgi raskendab näiteks suhkurtõbi või reumatoidartriit. Arvatakse, et karpaalkanali sündroom on programmeerijate, tekstikirjutajate, trükiladujate, st nende inimeste, kes veedavad palju aega arvuti taga ja teevad monotoonset tööd, kutsehaigus. Infotehnoloogia leviku tõttu on üha rohkem patsiente, kes kurdavad valu ja tuimuse üle randmes. Siin see on, progressi hind – karpaalkanali sündroom.
Ravi on olemas nii meditsiiniliselt kui ka kirurgiliselt. Esimesel juhul viiakse tunnelisse spetsiaalsed põletikku ja turset leevendavad preparaadid, abi võib olla ka füsioteraapiast. Kaugelearenenud juhtudel tuleb aga appi võtta kirurgid – nemad lahkavad kudesid, mis närvi kokku suruvad.
Muidugi on parem mitte oma käsi sellisesse seisundisse viia, kuid te ei tohiks karta, kui tunnete ebamugavust randmetes või kätes üldiselt. Sarnased sümptomid võivad põhjustada ka osteokondroosi, lülisamba kaelaosa herniaalset ketast, nii et enne diagnoosi panemist on parem konsulteerida neuroloogiga. Ultraheli ja elektroneuromüograafia põhjal paneb ta lõpliku diagnoosi ja määrab sobiva ravi.
Selleks, et mitte asjata muretseda ja mitte arstide juurde joosta, tuleb läbi viia lihtne ennetus. Esiteks peate arvutiga töötades hindama oma positsiooni. Jälgi, et küünarvars oleks õlaga täisnurga all, käed ei oleks väändunud, vaidpintsli põhi purustatakse. Käsi peaks olema laua servast võimalikult kaugel, peate jälgima oma mugavust. Vajadusel kasutage spetsiaalseid randmetugesid või ergonoomilist klaviatuuri ja hiirt. Lisaks aitab tunnelisündroomi ära hoida käte soojendamine ning spetsiaalsete simulaatorite ja laiendajate kasutamine. Jõuline käte värisemine, peopesade kokku- ja lahtisurumine, samuti regulaarsed pausid elektroonikaseadmetega töös võivad probleemide tekkimist jäädav alt edasi lükata või täielikult kõrvaldada isegi väga intensiivse arvutitöö puhul.
