Kui inimesel tekib joodipuudus, võivad sümptomid olla erinevad. Kõigi kehasüsteemide normaalne toimimine sõltub olulisest mikroelemendist. Selle puudusega siseorganites hakkavad arenema patoloogilised seisundid. Peate jälgima raseduse ajal tarbitava toidu joodisisaldust.
Keha mikroelementidega küllastamise tähtsus
Inimese keha tunnuseks on endokriinse regulatsiooni sõltuvus kahest endokriinsüsteemi hormoonist: türoksiinist ja trijodotüroniinist. Need komponendid mõjutavad kõiki siseorganite regulatiivseid protsesse. Häired algavad siis, kui tekib joodipuudus. Mikroelementide vaeguse sümptomeid täheldatakse üldise heaolu languse perioodil.
Jood mõjutab tervist järgmiselt:
- vastutab normaalse vererõhu eest;
- reguleerib veresuhkru taset;
- mõjutab südamelöökide rütmi;
- aitab lagundada rasvarakke ja neid kehast eemaldada;
- suurendab kudede regenereerimise intensiivsust;
- aitab rakkude jagunemist.
Halvast ökoloogiast, alatoitlusest ja stressist tingimustessuurlinnas tekib inimesel joodipuudus. Haigusseisundite sümptomeid ei seostata sageli mikroelementide puudumisega, vaid neid ravitakse ühe organi ägenemiste korral, mis ei kõrvalda vaevuse põhjust.
Seega kaob põletik vaid mõneks ajaks ja kehas jätkub joodipuudus, mille sümptomid ilmnevad järgmise rikke käigus. Veelgi enam, kehas olulise mikroelemendi puudumise spetsiifiliste ilmingute ilmnemise mustreid on võimatu kindlaks teha. Kõik märgid meenutavad levinud haigusi.
Tervise kõrvalekalded mikroelementide puudusest
Joodipuuduse sümptomid naistel ilmnevad sageli raseduse ajal. Juba "huvitavas" positsioonis olevad naised kogevad sageli tõsist kurnatust ning sündimata laps vajab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid.
Keha ebapiisava küllastumise korral joodiga täheldatakse naistel teatud märke, mida iga inimene saab ise ära tunda:
- Naha välimuse muutus. Käte ja näo kuivus on suurenenud.
- Juuksed muutuvad tuhmiks ja rabedaks, nende intensiivne väljalangemine toimub.
- Naised on pisiasjade pärast kiiresti väsinud ja ärritunud.
- Küüned kaotavad oma terve sära, muutuvad rabedaks.
- Keha üldine toonus langeb, immuunsus kannatab. Sageli tekivad külmetushaigused.
- Vaimne tegevus muutub raskeks.
- Naised võivad märgata, et nad on kaalus juurde võtnud,hoolimata füüsilisest ettevalmistusest.
Ilma piisava joodita reageerib naise keha sellele üle. Menstrua altsükkel on häiritud, võib tekkida raskusi rasestumisel. Rasketel juhtudel esineb rike reproduktiivsüsteemis, suureneb viljatusseisundi tekkimise oht.
Oht lootele
Joodipuuduse sümptomid rasedatel on klassifitseeritud kriitilisteks seisunditeks. See on märkimisväärne oht sündimata lapse tervisele. Mikroelement on vajalik siseorganite, aju ja närvisüsteemi moodustamiseks. Imikud võivad sündida väikese kehamassiga kehaehituse patoloogiatega.
Joodipuuduse sümptomid naistel on soovitatav kõrvaldada koos arstiga. Foto näitab, mis võib juhtuda ägeda joodipuudusega kehas. Inimese välimus muutub meie silme all. Keha pikaajalise toetuse puudumisega kaasneb heaolu kiire halvenemise hetk. See seisund on eriti ohtlik kuni raseduse katkemiseni.
Rasedad naised kogevad ebamugavaid seisundeid: perioodiliselt paisuvad jalad, hommikuti silmalaud. Veepeetus organismis on tingitud ainevahetusprotsesside rikkumisest organismis.
Mikroelement mõjutab tugeva poole inimkonna tervist
Jodipuuduse sümptomid meestel väljenduvad endise liikuvuse kaotuses. Esineb halb enesetunne ilma nähtavate kõrvalekalleteta tervises. Seksuaalne aktiivsus nõrgeneb, rasketel juhtudel võib joodipuudus üldiselt põhjustada impotentsust. Paljud ilmuvadlisakilod tasakaalustatud toitumisega.
Sagedased külmetushaigused ja aneemia on joodipuuduse tagajärg. Liigne kaalutõus põhjustab kivide moodustumist põies või sapipõies. Meeste keha vajab toidus kasuliku elemendi suurenenud sisaldust. Täiskasvanueas endokriinsüsteem ebaõnnestub defitsiidiga, nakkuste vastane kaitsebarjäär nõrgeneb. Kroonilised haigused süvenevad, neid on õnnestunud kogu elu jooksul koguneda.
Kuidas elemendi puudumine väikelastel avaldub?
Kõige ohtlikum joodipuudus lastel, selle sümptomid on tuvastatavad juba tüsistuste varases staadiumis. Lapse vaimne aktiivsus ja aktiivsus on oluliselt vähenenud. Ümbritseva maailma tunnetamise protsess muutub raskemaks. Joodipuuduse raske tagajärg on kretinism, mis on üsna pikk ja kulukas ravi.
Joodipuudus võib muutuda pärilikuks, kui rase naine eirab järelevalvearsti nõuandeid. Suitsetamine aitab oluliselt vähendada olulise elemendi kontsentratsiooni kehas. Lapsel on kõrvalekaldeid järgmistes piirkondades:
- Füüsiline alaareng.
- Psühholoogiline tasakaalustamatus.
- Vaimse töö raskused.
- Kõnefunktsioonide kõrvalekalded.
Võimalikud tüsistused
Joodipuuduse sümptomid noorukitel väljenduvad vaimse alaarenguna võrreldes eakaaslastega. Kiiresti kasvav organism kurnab varusidkasulikud mineraalid. Seetõttu on tasakaalustatud toitumine ja toidulisandid kevad- ja sügisperioodil hädavajalikud. Mõned lapsed võivad joodipuudusest isegi minestada, seega tuleks keha seisundit jälgida ja perioodiliselt testida.
Joodipuudusega kaasnevad muutused kilpnäärme struktuuris, sageli tekib nn endeemiline struuma. See seisund, kui kaelal on märgatav väljaulatuv tihend, näeb välja nagu kasvaja. Elundi funktsioonide vähenemist nimetatakse hüpotüreoidismiks ja kui selle töös esineb kõrvalekalle, siis pannakse eutüreoidismi diagnoos.
Kuidas tuvastada olulise mikroelemendi puudumist?
Joodisisalduse iseseisvaks testimiseks kehas on teil vaja toote viaali ja vatitupsu. Lihtne eksperiment võimaldab teil määrata etapi, millal on võimalikud tüsistused. Positiivsete tulemuste korral on soovitatav külastada kliinikut ja alustada kaotatud tervise taastamist spetsialisti juhendamisel.
Vatitikuga tehakse küünarvarrele või kõrva taha kolme triibu kujul joonistus. Nad püüavad teha esimese paksu ja küllastunud. Pikkus võib olla umbes 5 cm. Teine toimub ühe puudutusega ilma surveta, tuleks saada poolläbipaistev värv. Kolmas kuvatakse kahe eelmise vahelisel toonil. Lisaks on soovitatav magama minna, protseduur viiakse läbi õhtul enne magamaminekut.
Järgmisel päeval hinnatakse joonise seisukorda. Läbipaistev riba peaks täielikult kaduma. Kui seda ei juhtunud, teevad nad järeldused kõrge joodisisalduse kohtakeha. Soovitatav on isegi selle tarbimist vähendada. Rakendatud märgistuse täielik puudumine näitab keha kriitilist seisundit, vajalik on kiireloomuline mikroelemendi täiendamine ravimteraapia abil.
Kui on kaks suurema küllastumise riba, räägitakse normaalsest joodisisaldusest kehas. Kui on jäänud üks paks jälg, viiakse profülaktika läbi tasakaalustatud toitumise kaudu. Te ei saa võtta tablette ja vitamiine, piisab ratsionaalsete toodete valimisest. Seda teeb toitumisspetsialist.
Kuidas täita toitumislünki?
Kui organismis on tekkinud joodipuuduse sümptomid, tuleks esm alt pöörduda endokrinoloogi poole, et diagnoosida kilpnäärme seisund. Selle keha töö sõltub otseselt keha küllastumisest joodiga, mis mõjutab kõiki sisemisi protsesse. Kadunud elementide täiendamiseks valitakse toiduennetusmeetodid.
Joodirikkad toidud:
- Peet, kartul.
- Merevetikad, petersell.
- Jodeeritud soola ja leiba müüakse tavakauplustes.
- Merekala, rannakarbid, krevetid.
- Piimatooted, munad, kodujuust.
- Punane liha.
- Herned, spinat, banaanid, mustad sõstrad.
Kõik taimed ei pruugi sisaldada joodi, kuna muld on tohutult väetistega küllastunud. Meditsiiniliste ravimeetodite kasutamine on soovitatav alles pärast endokrinoloogi läbivaatust. Kui teil on juba probleeme kilpnäärmega, ei pruugi paljud ravimid sobida ja isegimuutuda tervisele ohtlikuks.
Mis põhjustab mikroelementide puudust?
Joodi tarbib organism stressirohketel hetkedel, rünnates nakkusi. Inimese aktiivne elupositsioon põhjustab kehas olulise elemendi suurenenud tarbimist. Seedehäired, traumajärgsed seisundid mõjutavad ka mineraalainete sisaldust.
Joodisisaldus väheneb nälgimise, ülesöömise ja verehüüvete perioodil. Mineraalid pestakse ära liigse vedelikutarbimisega. Alkohol põhjustab keha dehüdratsiooni, suitsetamine provotseerib kilpnäärme talitlushäireid. Arstid määravad sageli elemendi täiendamiseks ravimeid: joodi aktiivne, struktuur, jodonor. Samal ajal peavad patsiendid järgima dieeti, loobuma halbadest harjumustest ja järgima tervislikke eluviise.
