Stenokardia on ohtlik viirushaigus, mis võib põhjustada tüsistusi, nagu müokardiit, reuma, krooniline tonsilliit ja nefriit. Erinev alt teistest haigustest? haigus mõjutab kõri, keele, suu limaskesta organeid. Lisaks temperatuurile iseloomustab seda ebameeldiv valu, mis tekib allaneelamisel, rääkimisel ja söömisel. Seetõttu on parem haigust ennetada, kui mõne aja pärast selle tagajärgedega tegeleda. Sel juhul vajate lihts alt stenokardia ennetamist. Mis see on? Millal, kuidas ja mis vanusest alates peaks seda tegema?
Õige toitumine on teie lapse tervise võti
Olles veel ema kõhus, kaitsevad beebit haiguste eest tema immuunsüsteem ja platsenta. Hiljem, pärast cdjtuj sündi, ammutab ta emapiimast kaitsefunktsioone. Kui vastsündinud laps loobub rinnast ja läheb üle heale toitumisele, hakkab tema immuunsüsteem iseseisv alt töötama ja laps ise harjub keskkonnaga. Just selles etapis tasub tal aidata oma tervist parandada.
Praegu algab stenokardia ennetamine lastel õigesttoitumine. See tähendab, et aasta jooksul on teie beebil lihts alt kohustus saada tema vanusele vajalik arv mikroelemente, vitamiine ja mineraalaineid. Tema igapäevasesse dieeti peaksid kuuluma ka järgmised toidud:
- puder;
- puuvili;
- köögiviljad;
- piim;
- kodujuust;
- jogurtid;
- keefir;
- kõva juust.
Lisaks soovitatakse lastel kevad-sügis-talvisel perioodil lisaks juua apteegist ostetud vitamiinikomplekse. Samuti tasub sagedamini kasutada mahlasid, puu- ja köögiviljade puuviljajooke, kompotte ja tarretist. See on parim stenokardia ennetamine lastel.
Mida peaksid vanemad tegema?
Täiskasvanu keha peab vastama ka toitumisstandarditele. Ennetuslikel eesmärkidel ei pea nad rasvaseid, vürtsikaid, soolaseid, jahu ja magusaid toite kuritarvitama. Eelista puu-, juur- ja kuivatatud puuvilju (rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid), söö looduslike kiudaineterikkaid toite. Näiteks leidub seda suur kogus pirnides.
Teine oluline punkt, mis hõlmab stenokardia ennetamist täiskasvanutel, on kõvenemine. See aga ei tähenda, et kohe tuleb jääveega kastma hakata. Alustage seda etappide kaupa: kõigepe alt võtke jalanõud jalast ja proovige (vähem alt nädal) ilma sussideta mööda maja ringi käia, seejärel ajage jahedaid jooke juues järk-järgult kurku kõvaks ja muidugi magage kuni 18-19 kraadi. ºС. Öelge jah kontrastduššidele, hoovihmadele ja jaheda veega kastmistele.
Riietuge vastav alt ilmale
Veel üks oluline punkt: proovige ennast ja oma last õigesti riietada. Näiteks ei tohiks külmal aastaajal sooje riideid kuritarvitada ja end liigselt sisse mässida. Vastasel juhul higistate teie ja teie laps kolmes kampsunis ja kahes paaris sokis.
See seisund on ohtlik, kuna suureneb viirushaigustesse nakatumise oht. Pole ime, et nad ütlevad: Su selg higistab. Väikseimgi tuul ja tere, külm. Seetõttu on stenokardia ennetamine nii oluline.
Lisaks tasub arvestada, et soojusülekanne lapse kehas on palju kiirem kui täiskasvanul. Seetõttu ärge mähkige imikuid kinni ega hinnake nende seisundit ise. Lõppude lõpuks, kui teil on õhukeses kampsunis külm, ei tähenda see sugugi, et teie laps kogeb samasugust ebamugavust.
Siiski, siin ei tohiks te end ja last liigselt paljastada. Pidage meeles, et külmetav inimkeha kulutab energiat sooja hoidmiseks. Ja siis nõrgenevad selle kaitsefunktsioonid ja viirused ründavad. Need on peamised ennetusmeetmed.
Värske õhk on tee eduni
Mis võiks olla parem kui õues jalutamine? Sel ajal toimub teie keha kõvenemine ja paranemine. Seetõttu viibige sagedamini looduses ja ärge kõhelge transpordireise asendamast jalutamisega. Samuti hoidke oma kodu õhukvaliteedil silm peal.
Külmade ilmade saabudes on meie korterite ja kontoriruumide sagedased külalisedtüüpi küttekehad. Need põhjustavad õhu kuivamist. Selle tulemusena muutub meie hingamine raskemaks, ninaneelus kuivab ning organism muutub tavaliselt kõige haavatavamaks erinevate külmetushaiguste ja viirushaiguste, sealhulgas kurgumandlipõletiku suhtes. Seetõttu on vaja oma kavandatud ennetusmeetmete hulka lisada maja õhu igapäevane niisutamine.
Selleks võite osta spetsiaalseid õhuniisutajaid või kasutada rahva nõuandeid, näiteks niisutada päeva jooksul rohkelt lappi ja panna see kuumale radiaatorile.
Terves kehas terve vaim
Parimad ennetusmeetmed on sport ja korralik kehaline kasvatus. Seetõttu peaksite teie ja teie beebi registreeruma mõnele spordialale, näiteks tantsima, joogama või lihts alt õhtul tänaval sörkima. Hommikused harjutused on asjakohased ja väga kasulikud. Muide, seda saab teha kogu pere.
Ja pidage meeles! Kuigi treenida on vaja iga päev, ei tasu üle pingutada ja lihaseid üle pingutada. Piisab teha mõningaid lihtsamaid harjutusi, et keha saaks neist kasu.
Isiklik hügieen ja õigeaegne ravi
Kurguvalu ennetamine ei ole tõhus, kui te ei soovi järgida isikliku hügieeni põhireegleid. See tähendab, et teil ja teie lapsel peaksid olema isiklikud hambaharjad, rätikud, seep jne. Õpetage oma võsukest sagedamini käsi pesema ja nägu pesema.
On kasulik ja õigeaegne ravida tekkinud suuõõnehaigusi,sealhulgas stomatiit, kandidoos ja isegi kaaries. Ärge unustage, et enneaegselt suletud hambast saab lõhe, mille kaudu viirused kehasse sisenevad.
Lisaks, ootamata negatiivseid tagajärgi, ravige viivitamatult esimesi helmintiaasi tunnuseid ja kõrvaldage krooniliste infektsioonide kolded:
- püelonefriit (neerusüsteemi kahjustustega seotud põletikuline protsess);
- sinusiit;
- furunkuloos (nahapõletik).
Veidi harvem hõlmab stenokardia ennetamine ka kirurgilist sekkumist, näiteks mandlite põletiku (tonsilliit) korral.
Tervendav kuristamine
Teine lihtne, kuid väga tõhus viis viirustega võitlemiseks on kuristamine ja seejärel selle karastamine. Selleks tuleb valmistada kerge soolalahus (pool tl laua- või meresoola klaasi tavalise vee kohta) ja loputada iga päev, alandades järk-järgult vee temperatuuri. Muide, sellised protseduurid, kuid sooja soolalahuse kasutamisega, aitavad ka haiguse esmaste sümptomite korral (kui kurk hakkab lihts alt valutama).
Kuidas mitte haigest sugulasest nakatuda?
Võitluses kurguvalu vastu on väga oluline järgida ettevaatusabinõusid. Eelkõige tuleks olla ettevaatlik juba haige inimesega, kes satub teie keskkonda (kodusse, tööle, õppimisse). Selleks on vaja patsient isoleerida. Näiteks saate selle teise ruumi üle kanda. Kui see pole võimalik, proovige koht aiaga piiratasellise inimese ekraani.
Teine asi, mida teha, on kasutada ühekordselt kasutatavat marlisidet. Kuid pidage meeles, et see on asjakohane ja tõhus vaid kaks tundi. Selle aja möödudes tuleb side välja vahetada. Ventileerige ja niisutage ruumi, kus patsient asub, sagedamini. Nüüd teate, kuidas mitte kurku haiget teha, kui teie kõrval on juba haige inimene.
Põhilised rahvapärased abinõud ennetamiseks
Traditsiooniline meditsiin annab oma nõuandeid ka kurguvalu ennetamiseks. Näiteks kõige lihtsam viis haigestumist vältida on regulaarselt taimeteed juua. Joogina võib kasutada ka kibuvitsapuljongit meega. Kevadel ja sügisel on mõttekas mandleid määrida spetsiaalse mee ja aaloemahlast valmistatud seguga (arvestusest 2:1). Soovitatav on seda kasutada viis nädalat (esimesed kolm nädalat - iga päev ja järgmised kaks - ülepäeviti).
Ja loomulikult sööge alati söögi kõrvale sibulat ja küüslauku, sidruneid. See tugevdab teie immuunsust ja kaitseb viirushaiguste eest.
