Viimasel ajal räägitakse üha enam kasulikest oomega-3 hapetest, nende asendamatusest igaühe tervise ja pikaealisuse jaoks. On ilmne, et peate neid kasutama, kuid millist toidulisandit valida, kui seda tõesti vajate, pole sageli täiesti selge.
Praegu on ravimiturul tohutult erinevaid erineva oomega-3 sisaldusega toidulisandeid. Kõik need erinevad üksteisest tootjate, tooraine kvaliteedi, puhastusastme ja loomulikult hinna poolest. Eriti tahaks ära märkida Ameerika firma Solgar toodet, mis on aastakümneid varustanud inimkonda üle maailma kvaliteetsete vitamiinide kompleksidega.
Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult üht kõige populaarsemat oomega-3 toidulisandit – "Solgar. Kalaõli kontsentraat".
Omega-3 ja selle funktsioonid
See aine on tegelikult mitme polüküllastumata rasvhappe (PUFA) kompleks. Väliselt on need vedelad õlised ained. Mis on nende eesmärk? Iga elusorganismi raku membraanis on tohutult palju rasvhappeid.
Ja on väga oluline, et kasulikke oomega-3 happeid oleks rohkem kui kahjulikke küllastunud happeid. Vastasel juhul on rakkude "voolavus" ja omavaheline interaktsioon häiritud, mis toob kaasa mitmesuguseid tüsistusi.
Omega-3 happed täidavad inimkehas mitmeid funktsioone:
- Vastab põletikuvastaste reaktsioonide tekke eest organismis. Fakt on see, et nad osalevad prostaglandiinide (peamise põletiku vahendaja) sünteesis.
- Mõjutavad hormonaal-, kardiovaskulaar-, seede- ja muude süsteemide tööd.
- Vastab allergilise reaktsiooni tekke ärahoidmise eest.
Kompositsioon
Iga kapsel "Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" sisaldab:
- 1 grammi kalaõli.
- PUFA omega-3 koguses 300 grammi.
Lisaks sisaldab kompositsioon mitmeid abikomponente:
- Aluseks glütseriin ja želatiin.
- Alfa-tokoferool kui antioksüdant (antioksüdant).
Kasutusnäidustused
Aine põhieesmärk on toita organismi puhastatud ja elutähtsa oomega-3-ga, samuti normaliseerida vere kolesteroolitaset ning reguleerida südame ja veresoonte tööd. Seetõttu kasutatakse seda toidulisandit sageli selliste haiguste ennetamiseks:
- Kardiovaskulaarsüsteemi probleemid (müokardiinfarkt, arütmia).
- Kolesteroleemia ja ateroskleroos.
- Arteriaalne hüpertensioon.
Oomega-3 kasutamine on asjakohane ka inimestele, kes kannatavad järgmiste vaevuste all:
- reumatoidartriit;
- depressioon;
- astma;
- Alzheimeri tõbi ja dementsus;
- diabeet;
- süsteemne erütematoosluupus;
- osteoporoos.
Eriti rasedad naised vajavad PUFA-sid. Sellist toidulisandit kasutades tagab ta oma sündimata lapsele kõrge intelligentsuse ja tugeva närvisüsteemi.
Omega-3 võib anda tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastele.
Kõrvalmõjud
See nimekiri pole pikk. Sisaldab:
- Allergiline reaktsioon. Esineb äärmiselt harva, tavaliselt 2-3 päeva pärast vastuvõttu. See väljendub sügeleva lööbe ja limaskestade turse kujul.
- Samuti esineb seedekulgla kerget ärritust. Näiteks võib mõnel patsiendil tekkida iiveldus, harva oksendamine. See on enamasti tingitud kapsli sisu kalamaitsest.
Vastunäidustused
Hoolimata asjaolust, et lisand on võimalikult puhas ja tootja Solgar positsioneerib end ettevõttena, kes muretseb oma toodete ohutuse pärast, ärge unustage, et igal ravimitootel on mitmeid vastunäidustusi.
- Peamine on patsiendi talumatusmis tahes lisandi komponent. Vastasel juhul võib tekkida võimas allergiline reaktsioon sügeluse ja nahalööbe, limaskestade turse jms kujul.
- Rasedus ja imetamise periood vastav alt juhistele on vastunäidustused. Fakt on see, et hetkel puuduvad uuringud, mille tulemused kinnitaksid toidulisandi "Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" kasutamise ohutust tulevasele või sündivale lapsele, keda toidetakse rinnapiimaga. Seetõttu võib selle kategooria isikutele toidulisandit välja kirjutada ainult raviarst.
Kasutusmeetod ja annustamisrežiim
"Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" on üsna mugava kasutusskeemiga. See on teiste toidulisanditega võrreldes suur pluss.
Täiskasvanu jaoks piisab kahe korgi kasutamisest. "Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" üks kord päevas, et varustada oma keha piisava koguse PUFA-dega. Parem on seda teha pärastlõunal, põhitoidu ajal. Kursuse kestus on tavaliselt 1-2 kuud, pärast mida on vaja teha 4-6 kuu pikkune paus.
Arvustused
"Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" on väga populaarne nende seas, kes oma tervisest tõsiselt hoolivad. Peamine eelis, mida inimesed esile tõstavad, on toote kõrge kvaliteet, kasutuslihtsus ja märgatav efekt.
Järeldus
"Solgar. Kalaõli kontsentraat. Omega-3" on kvaliteetne toidulisand, millest võib kasu olla igaühele. Seda saab osta nii apteegist kui ka Ameerika iHerbi veebipoest. Parem on kasutada teist võimalust, nii saate säästa palju ja veenduge, et tooted on originaalid.
