Rääkimisoskus on meie kõigi jaoks vajalik. Kuid mõnikord pärast paranemist võivad haiguse mõned tagajärjed jääda, näiteks häälekaotus. Mida teha sellises olukorras ja kuidas taastada hääl pärast külmetushaigust? Räägime sellest artiklis.
Hääle kaotus
Kui häälepaelad muutuvad põletikuliseks, võib hääl kaduda. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit "afooniaks". See võib olla osaline või täielik. Osalist afooniat iseloomustab hääle kähedus ja kähedus ning täieliku afoonia korral sarnaneb heli sosinal.
Me saame rääkida tänu hingetoru kohal paiknevatele häälepaeltele. Need on kõri limaskesta voldid, mille vibratsiooni käigus tekib heli. Et see õigesti mängiks, peavad häälepaelad olema hästi määritud ja niisutatud. Mis tahes põletiku korral nõrgeneb nende võime õigesti vibreerida, mis lõpuks põhjustab täielikku või osalist afooniat. Hääle täielikuks taastumiseks kulub pärast külmetushaigust jateatud protseduurid.
Afoonia põhjused
Kui kaotasite pärast külmetust hääle, siis tõenäoliselt kahjustasid häälepaelad nakkust. Sageli on afoonia tonsilliidi, gripi, ägedate hingamisteede infektsioonide, larüngiidi tagajärg. Viimane võib esineda ägedas või kroonilises vormis. Äge larüngiit on põhjustatud hingamisteede viirusinfektsioonidest või tugevast hääle ülekoormusest. Krooniline areneb gastroösofageaalse reflukshaiguse, ninaneelu lima väljavoolu, kroonilise sinusiidi, pideva kokkupuute tõttu tolmu, kemikaalide ja gaasidega, suitsetamise tõttu.
Kuidas taastada hääl pärast külmetust?
Kõigepe alt peate nägema arsti. Järgmised arstide soovitused aitavad pärast külmetust häält taastada:
-
Auru sissehingamine. See meetod aitab kaasa põletikuliste häälepaelte kiirele taastumisele ja on järgmine. Laia kaussi valatakse keev vesi, lisatakse mõni tilk eukalüpti- või salveiõli. Auru tuleb sisse hingata suu kaudu ja välja hingata läbi nina. Protseduuri ajal peate kummarduma kausi kohale ja katma end rätikuga. Auru sissehingamist tuleks teha kaks korda päevas viie minuti jooksul.
kaotas hääl pärast külmetust -
Soe jook. Et hääle täielik taastumine pärast külmetust kiiremini toimuks, on vaja tarbida suures koguses sooja vedelikku. Ainult et see ei tohiks olla tee ja kohv, vaid tervislikud kangendatud joogid: puuviljajoogid, kompotid, ravimtaimede leotised. Samuti mitteunustage puhas mineraalvesi ilma gaasita.
- Narkootikum "Lugol". Niipea, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu higistamine, kurgu kähedus, vestluse ajal vilistav hingamine, on soovitatav kasutada Lugoli ravimi lahust. Seda ravimit tuleks kasutada põletikupiirkonna raviks.
- Allergiavastased ravimid ("Loratodin", "Diasoliin"). Kui hääl pärast külmetushaigust maha istus, aitavad sellised vahendid leevendada sidemete ja kogu kõri turset. Siiski peaksite teadma, et neil ravimitel on rahustav toime, mistõttu on soovitatav neid võtta öösel.
-
Pulgakommid. Spetsiaalsed pastillid ehk imemistabletid soodustavad suurenenud süljeeritust, mille tulemusena on häälepaelad niisutatud ja kõripõletik kaob.
istus hääl pärast külmetust
Kuidas traditsioonilise meditsiini abil oma häält pärast külmetust tagasi saada?
Hääle taastamiseks ei ole tõestatud looduslikud abinõud vähem tõhusad kui ravimid. Siin on kõige tõhusamad:
- Rivi toores kartul jämedale riivile, pigista marli abil. Kurista saadud mahlaga pärast sööki kolm kuni neli korda päevas.
- Vahusta kaks munakollast vähese suhkruga, lisa saadud paksule massile 40-50 grammi sulavõid. Lahustage saadud ravim ühes supilusikatäis iga tund. Hääle kaotamiseks on see retsept väga tõhus.
- Kuumutage 500 mlpiim, lisa üks kanamuna ja 5 g naturaalset mett ja võid, sega korralikult läbi ja tarbi hommikul ja õhtul.
- Kuumutage 125 ml piima, lisage sama kogus aluselist mineraalvett. Jooge väikeste lonksudena kogu päeva.
- 10 g kuivatatud vahukommi õisi vala kuuma, kuid mitte keeva veega (250 ml). Pärast ürdi pruulimist lisage 10 g mett. Jooge päeva jooksul iga tund.
-
Kuumutage 50 ml brändit veevannis, lisage 3 tilka sidrunimahla ja 15 g mett. Jooge saadud koostist 2 korda päevas.
hääle taastumine pärast külmetushaigust
Mida mitte teha, kui kaotad oma hääle?
Kuidas häält pärast külmetust taastada, leidsime, mida afooniaga mitte teha?
Järgmisest tuleks loobuda:
- kofeiini sisaldavate jookide joomine: kohv, tee, kuna need kuivatavad keha;
- suitsetamine, kuna sigaretisuits kuivatab ja ärritab kurku, isegi passiivse suitsetamise tagajärjel on kõri ärritunud ja põletikuline, mis aeglustab paranemisprotsessi;
- alkohoolsete jookide joomine kuivatab keha ja selle tulemusena haiguse kulg raskeneb;
- vasokonstriktorite kasutamine, kuna need kuivatavad häälepaelu;
- happerikka toidu söömine: tomatid, šokolaad, tsitrusviljad (välja arvatud mesi sidruniga);
- külma ilmaga kõndides on külm õhk sidemetele väga kahjulik, kodus on soovitatav kanda kampsunit või salli;
- võimaluse korral rääkimisest või sosinal rääkimisest, aga ka mitte kauaks;
- liiga külmade või kuumade jookide ja gaseeritud jookide joomine, mis kõik ärritavad sidemeid;
- külastage kohti, kus on palju suitsu, tolmu ja muid ärritavaid aineid.
Kasulikud näpunäited
Pärast hääle täielikku taastamist ärge andke sellele kohe tugevat koormust. On vaja järk-järgult arendada sidemeid. Vastasel juhul läheb hääl uuesti katki ja ravi kestab veelgi. Kui teil oli juba afoonia, peaksite oma häälega ettevaatlikum olema. Kui see kaob piisav alt sageli, peate nägema arsti, see nähtus võib viidata tõsisemale seisundile, näiteks hääleaparaadi vähile.
Hoolige enda eest ja olge oma tervise suhtes väga tähelepanelik, kui afoonia tekib, siis teate nüüd, kuidas pärast külmetust oma häält taastada.
