Haigutamine on teadvuseta hingamistegevus, sügav ja pikk sissehingamine ja kiire väljahingamine. Samal ajal on suu avatud ja haigutamise protsessiga kaasneb iseloomulik heli. Esmapilgul tundub haigutamine organismi loomuliku protsessina, kuid mõnel juhul võib liigne haigutamine saada haiguse sümptomiks. On mitmeid hüpoteese, mis vastavad küsimusele, miks inimesed sageli haigutavad. Arstid uurivad, miks see protsess organismile vajalik on, kuid lõplikele järeldustele pole nad jõudnud.
Miks inimesed haigutavad?
Vaatleme levinumaid hüpoteese, mis selgitavad, miks inimesed sageli haigutavad ja kuidas see keha üldist seisundit mõjutab.
Haigutamine kui abi kehale ajukoe hapnikupuuduse korral. Sügavama hingamise ajal siseneb vereringesse rohkem hapnikku kui tavalise hingamise ajal. Keha küllastumine hapnikuga toob kaasa verevoolu ja ainevahetuse kiirenemise, mis muudab inimese enesetunde ja kogu keha paremakstuleb toonile. Seetõttu haigutab inimene erinevates olukordades, kui hapniku tasakaal on häiritud, ja muutub rõõmsamaks. Näiteks haigutamine pärast und või pikk monotoonne töö
Haigutus aju jahutamiseks. Teadlased suutsid seda efekti tõestada katsega, mille käigus kaks gruppi inimesi vaatasid videoid haigutavatest näitlejatest. Osalejad, kelle laubal oli külm kompress, haigutasid vähem kui sooja kompressiga või ilma
Haigutamise kasulikud omadused
- Aidake kinniseid kõrvu. Miks te sageli haigutate, kui lennuk kõrgust muudab? Haigutamine aitab leevendada äärmuslikest rõhuerinevustest põhjustatud kõrvakinnisust.
- Soojendus lihastele. Haigutamise ajal venitab inimene tavaliselt tahtmatult ja mudib külmunud keha. Seega valmistab haigutamine inimest ette tegevuseks. Niisiis haigutavad õpilased eksamiks valmistudes ja artistid enne esinemist. See seletab ka seda, miks inimesed haigutavad, kui neil on igav või nad tahavad magada – haigutamine aitab tuju tõsta ja pingutada kangeid lihaseid.
- Närvisüsteemi kaitse. Tõsise vestluse või põneva olukorra ajal võib inimene end alt küsida: "Miks ma sageli haigutan?" Selline reaktsioon on omamoodi rahusti kehale, mis aitab stressiga toime tulla.
- Lõõgastav toime. Kui inimene tahab magada, siis haigutamine aitab kehal lõõgastuda ja magama valmistuda.
Haigutamine kui haiguse tunnus
Sage ja pikaajaline haigutamine on keha ebatervisliku seisundi sümptom. See võib olla üks unehäirete, kõrge vererõhu, depressiooni või tõsise ärevuse tunnuseid. Seetõttu on juhtudel, kui haigutamine inimesest pidev alt võitu saab, parem konsulteerida arstiga - kontrollida oma survet, veresoonte ja südame seisundit. Ja kõigepe alt peate proovima olla vähem närvis, piisav alt magada ja täiendada keha vitamiinide ja mineraalainetega.
Haigutamise peegelomadus
Haigutamine on nähtus, mis võib "nakatada". Miks sa tihti haigutad, kui näed päriselus või telekast inimesi, kelle suud on lahti? Meie ajukoores on peegelneuronid, mis vastutavad kleepuva haigutamise eest. Piisab, kui inimene loeb haigutamise kohta või mõtleb selle peale ja siis hakkab ta kohe haigutama. Kuid mitte kõik inimesed ei ole selle "haiguse" suhtes vastuvõtlikud. Autismiga lapsed saavad provokatiivset videot vaadata ilma haigutamiseta. Ja alla viieaastased lapsed ei ole võimelised peegelhaigutama, kuna nad ei oska ikka veel teiste inimeste emotsioonidele kaasa tunda.
Omanikute sage haigutamine kandub üle koertele ja nad kopeerivad täielikult omaniku füsioloogilist seisundit, muutudes lõdvaks ja uniseks, nagu haigutav inimene. Ka koerad näevad erinevust: kui omanik lihts alt suu laiaks teeb, ei jäljenda koer tema käitumist ja haigutamine kopeerib kindlasti.
Haigutamine emotsionaalse intiimsuse märgina
Sage haigutamine tuleb sugulastelt ja lähedastelt sõpradelthaigutades. Ja kauged tuttavad ja võõrad peaaegu ei näitagi peeglimärke. Lähedus on ainus tegur, mille teadlased suutsid tuvastada, sest nii sugu kui ka rahvus ei mõjuta inimese vajadust vastuseks haigutada.
Haigutamine kui suhtlemisviis
Teadlased usuvad, et isegi primaatide evolutsiooni ajal hakati haigutamist kasutama jäljendava tegevusena. Põhjused olid väga erinevad. Nii haigutas üks grupiliikmetest ohtu nähes ja tema seisund kandus ka kõigile teistele ning pandi nad valvsusse. Ja selleks, et saata inimestele signaal, et on aeg magama minna, haigutas juht ja hõim toetas teda sobiva reaktsiooniga.
Haigutamise vastu võitlemise viisid
Perioodiline haigutamine on kehale loomulik, kuid kui inimene esitab pidev alt küsimuse "Miks ma sageli haigutan?", siis võib see tähendada, et kehas on tekkinud mingi rike. Lihtsad soovitused aitavad haigutusest jagu saada:
- Tervislik uni. On vaja kindlaks teha, kui palju aega inimene magab, et keha taastuks. Samuti võite päevase suure väsimuse korral lubada endale väikese 20-minutilise puhkuse. See aitab kehal lõõgastuda, kuid ei võimalda teil lülituda heale unele.
- Võrdne kehahoiak. Painutatud selg võib põhjustada sagedast haigutamist. Selle mõju põhjuseks on see, et küürus olek ei lase diafragmal täielikult töötada ja põhjustab selle tahtmatuid kokkutõmbeid. Sirge kehahoiak aga vähendab soovihaigutama.
- Värske õhk ja sport. Inimene on treeningu ajal hapnikuga küllastunud ja see võimaldab tal kogu päeva erksana püsida. Veelgi parem variant oleks veeta rohkem aega õues, jalutades või teha kerget õues trenni.
- Toit. Hea toitumine aitab viia keha korda ja vabaneda sagedasest põhjuseta haigutusest. Peaksite proovima juua vitamiine, välja jätma oma dieedist ebatervislikud toidud ja jooma rohkem vedelikku.
Populaarsed küsimused haigutamise kohta:
- Miks mu silmad haigutades jooksevad? Haigutades sulgeb inimene silmad, mis surub pisarakotti kokku ja pisarajuhade veresooned tõmbuvad kokku. Selle tõttu voolavad pisarad välja, kuna neil ei olnud aega ninaneelu sattuda.
- Miks väikesed lapsed haigutavad? Lapsed haigutavad, kui tahavad magada, see protsess rahustab neid. Kui beebi haigutab liiga sageli, on võimalik, et tal pole piisav alt hapnikku ja siis tasub temaga rohkem värskes õhus jalutada.
- Miks inimesed sageli kirikus haigutavad? See on inimese füsioloogiast tulenev normaalne nähtus. Talitus toimub hommikul, kui inimkeha pole veel ärganud ning haigutamise abil rikastatakse seda hapnikuga, aidates kaasa tuju tõsta. Samuti on toas tavaliselt umbne ja tuled on tuhmid, mis aeglustab verevoolu ja põhjustab hapnikupuudust.
- Miks inimesed rääkides sageli haigutavad? See ei tähenda sugugi seda, et inimesel oleks igav või arutlusteema suhtes ükskõikne, vaid vastupidi – haigutabsai vestluskaaslasest jagu tänu aju aktiivsele tööle. Ta kuulas juttu nii tähelepanelikult ja mõtlikult, et tema hapnikuainevahetus oli häiritud, nii et keha täiendas oma jõudu haigutuse abil.
Lihtsal haigutamise protsessil on olulised funktsioonid kogu organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Tasub olla tähelepanelik, kui haigutamine on muutunud ebatavaliselt sagedaseks ja pikaajaliseks ning aidata kehal taastuda.
