Liht-naistepuna on rahvameditsiinis hästi tuntud. See on üks populaarsemaid ravimtaimi. Selle antidepressantne toime on tõestatud paljude uuringutega. Mõelge, mida naistepuna ikka veel aitab ja miks on selle järele tänapäeval suur nõudlus.
naistepuna
Naistepuna sisaldab kümneid bioloogiliselt aktiivseid aineid, kuid hüperitsiinil ja hüperforiinil on suurim meditsiiniline tähtsus. Ülejäänud selles sisalduvad tervist edendavad ühendid on enamasti flavonoidid, nagu rutiin, kvertsetiin ja kaempferool. Enamik farmaatsiaettevõtteid toodab naistepunal põhinevaid erinevaid tervisetooteid, mida kasutavad laialdaselt miljonid inimesed kõigil kontinentidel. Neid saab osta apteegist või ravimtaimede poest. Seda on erinevates vormides, enamasti saadaval kapslitena, tablettidena, tinktuuridena jne. Aeg-aj alt võite ürti leida ka kuivas toores või pulbrina.
Pilled taimest
Ekstraktiga toidulisandidNaistepuna on tavaliselt mõeldud üldise vaimse tervise parandamiseks, sealhulgas positiivse meeleolu toetamiseks, heaolu parandamiseks ja emotsionaalse tasakaalu säilitamiseks. Taimes sisalduvad aktiivsed komponendid aktiveerivad vaimseid võimeid ja parandavad stressiolukordadega toimetulekut. Seda tüüpi toidulisandid hõlbustavad lõõgastusseisundi saavutamist ja õiget lõõgastust ning toetavad tervislikku und.
Taimest pärit pillid sisaldavad tavaliselt 200–400 mg taimeekstrakti. Kasutage neid kindlasti vastav alt tootja juhistele, kõige sagedamini suu kaudu, 2-3 korda päevas, 1-2 tabletti enne sööki või söögi ajal. Ärge ületage pakendil märgitud annuseid.
Lihtnaistepuna tablettide hind Venemaa piirkondades - alates 50 rubla. Neid ei tohi kasutada pärast kõlblikkusaja lõppu. Naistepuna ekstrakt võib põhjustada valgustundlikkust. See on suurenenud tundlikkus ultraviolettvalgusele.
Liht-naistepuna – mis aitab?
Liht-naistepuna on üks kõige sagedamini soovitatud looduslikke ravimeid, eriti depressiooni ja selliste sümptomite puhul nagu ärrituvus, pidev väsimus, isutus ja unehäired. Seda kasutatakse ka järgmiste haiguste raviks:
- palpitatsioonid;
- meeleolukõikumised;
- tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire sümptomite puhul – ADHD;
- obsessiiv-kompulsiivsete häirete puhul – OKH; hooajaline afektiivne häire – SAD;
- menopausisümptomid.
naistepuna vahend depressiooni vastu
Paljud uuringud näitavad, et naistepuna tabletid võivad aidata võidelda kerge kuni mõõduka depressiooni vastu. Erinev alt enamikust retseptiravimitest võib see vähendada ärevust, põhjustamata olulisi kõrvalmõjusid, nagu libiido langus. Siiski võib see suhelda paljude ravimitega ja seda tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all, eriti kui ravi ajal võetakse antidepressante.
Liht-naistepuna toimib selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritena, SSRI-dena, mis on peamised antidepressantide tüübid, mida tavaliselt depressiooniravi alguses määratakse. Seetõttu on sellel sarnased omadused selliste populaarsete ravimitega nagu Prozac, Zoloft. Naistepuna ürdi kasutamisel tablettidena täheldatakse serotoniini, dopamiini ja norepinefriini imendumise suurenemist ajus. Tänu sellele saate esimeste depressiooni sümptomite korral oma tuju ja enesetunnet parandada.
Linnapunaürt parandab menopausi ajal tuju
Mitmed tähelepanekud näitavad, et naistepuna leevendab tõhus alt menopausi psühholoogilisi ja autonoomseid sümptomeid. Saksa uuringud on näidanud, et pärast 12-nädalast ravi taimsete preparaatidega paranesid vaimsed ja psühhosomaatilised sümptomid märkimisväärselt. Naistepuna tablette manustati 111 naisele vanuses 43–65 aastat koguses 900 mg kolm korda päevas. Seega on see suure tõenäosusegaviitavad sellele, et see on tõhus vahend naiste meeleolu parandamiseks menopausi raskel perioodil.
PMS-i leevendamiseks mõeldud naistepunaürt
Briti uuringud on näidanud, et selle taime ekstrakti regulaarne tarbimine parandab tegelikult naiste heaolu premenstruaalperioodil. Vaatlus hõlmas 36 naist vanuses 18-45 aastat, kes jaotati kahte rühma. Kahe täieliku menstruatsioonitsükli jooksul võttis esimene neist 900 mg naistepuna ekstrakti ja teine ainult platseebotablette. Tulemused näitasid, et naistepuna saab eduk alt kasutada sümptomite leevendamiseks ja PMS-i vastu võitlemiseks, eriti kroonilise väsimuse, hormonaalse tasakaaluhäire või depressiivse meeleolu korral. Siiski ei anna see valuvastases võitluses märkimisväärset mõju.
naistepuna vähi vastu
Paljud on üllatunud, kui saavad teada, mida naistepuna ikka aitab. Hispaania teadlased on leidnud, et taimeekstraktid võivad pärssida teatud vähirakkude kasvu. 2003. aastal läbi viidud uuringute andmed näitavad, et hüperforiini derivaat on ühend, mis võib pärssida vähirakkude kontrollimatut paljunemist. Need omadused võivad olla olulised kasvaja kasvu ja metastaaside tekke pärssimisel.
Kõrv altoimed ja vastunäidustused
Üksikasjalikud uuringud kinnitavad, et suukaudsed naistepuna tabletid kuni kolmeks kuuks on üldiselt ohutud.
Kõige tavalisemürdi tavalised kõrv altoimed:
- uneprobleemid;
- erksad unenäod;
- öine ärrituvus;
- seedehäired;
- väsimus;
- suukuivus;
- pearinglus;
- peavalu;
- lööve;
- kõhulahtisus.
Suurtes annustes ja päikese käes viibides on St.
Linnapunaürti ei soovitata kasutada rasedatele või rinnaga toitvatele naistele. Mõned allikad teatavad, et taimsed preparaadid on 6–17-aastastele lastele ohutud, kuid neid ei tohiks anda kauem kui 8 nädalat.
Erilised ettevaatusabinõud
Meditsiinikirjandusest leiate palju vastunäidustusi naistepuna kasutamisel teatud haiguste ja teatud ravimite võtmise korral. Hiljutised uuringud näitavad naistepuna ürdi komponentide koostoime võimalust teiste ravimitega. Need võivad soodustada ensüümide tootmist soolestikus ja maksas, mis põhjustavad teise ravimi kiiret eritumist organismist ja muutumist mitteaktiivseks, aidates kaasa farmakoloogilise ravi efektiivsuse nõrgenemisele.
Tõsiste haiguste ja vaevuste korral tuleb naistepuna kasutamise kavatsusest alati arstile teatada, kuna see võib koostoimeid avaldada mitmete ravimitega, sealhulgas rasestumisvastaste tablettide, allergiaravimite, peavalude ja südamehaigustega.. erilineEttevaatust tuleb järgida järgmistel juhtudel:
- suitsidaalsed mõtted või raske depressioon;
- vere hüübimishäire;
- diabeet;
- katarakt;
- kõrge kolesteroolitase;
- epilepsia;
- nõrk närvisüsteem.
Jaanipuna: ülevaated
Enamik inimesi hindab naistepuna kasutamist erinevates vormides, eriti tablettidena. See mitte ainult ei paranda vaimset aktiivsust, vaid pakub ka kehale paremat kaitset patoloogiliste muutuste eest.
Liht-naistepunapreparaadid on kergesti kättesaadavad ja odavad, nii et neid saab kasutada ilma suurema vaevata. Arvustuste järgi on naistepuna väga ilus ja kasulik ravimtaim, mis peaks igal inimesel koduses esmaabikomplektis olema.
