Tihti ilmneb valu jalgade lihastes tugeva füüsilise koormuse tõttu. Siiski pole põhjust muretsemiseks, kuna see on keha loomulik reaktsioon. Arsti poole pöördumine on mõttetu. Jalad mõne aja pärast, niipea kui inimene puhkab, lakkavad valutamast. Siiski on juhtumeid, kus ebamugavustunne ilmneb tõsistel põhjustel. Just siis peate arsti juurde minema.
Millised lihased valutavad?
Selleks, et välja selgitada põhjus, miks jalalihased valutavad, peate teadma, millised lihased on mõjutatud. Õige diagnoosi tegemiseks peaks arst selgelt märkima ebamugavustunde koha.
Lihased jagunevad 4 tüüpi. Mõned viitavad säärele, teised vaagnale, reiele ja ka jalalabale. Peaasi on aru saada, kas inimesel on tõesti lihasvalu. Mõnikord võib seda segi ajada liigeste või ebamugavustundega luudes. Juhtub, et see teeb korraga valu.
Sümptomaatilised sümptomid
Kui inimesel on valu jalgade lihastes, siis ta tunneb spetsiifilisi aistinguid. Ebamugavustunne esineb nii puhkusel kui ka kõndimisel. Jäsemed võivad paisuda, aga ka põletik.
Müosiidi puhul on probleem skeletilihastes. Sel juhul ilmneb valu isegi kõige ebaolulisemate koormuste korral. Seda patoloogiat tuleb ravida iga stsenaariumi korral, sest ravi puudumisel jääb inimene invaliidiks.
Polümüosiit on naha- ja vöötlihaste põletik. Väga sageli avaldub see haigus koos kasvajatega.
Fibromüalgia on patoloogia, mille puhul on valu kõige enam tunda lihaste katsumisel.
Põhjused
Selleks, et mõista, mida teha, kui jalalihased valutavad, tuleks viivitamatult välja selgitada põhjused. Sarnaseid sümptomeid esile kutsuvad paljud tegurid, peate enamiku neist arvesse võtma.
Tihti tekib valu füüsilise koormuse ajal. Eriti kui inimesel on treenimata lihased. Tema jaoks on pikk jalutuskäik või jooksmine peaaegu saatuslik. Paljud inimesed mõtlevad, kui nende jalalihased pärast treeningut valutavad: mida teha? Tuleb mõista, et ebameeldivad aistingud tekivad piimhappe liigse koguse tõttu kudedes, tohutute koormuste tõttu ei ole tal aega erituda. Seetõttu kogeb inimene valu.
Ainus, mida soovitada, on teha endale treeningplaan, et koormus ei oleks ülemäärane.
Liikumisprobleemid
Üsna levinud valu põhjus on liikumatus kogu päeva jooksul. Näiteks on patsiendil istuv töö või ta lendab pikka aega kuskil lennukiga. Selle tulemusena tekib vere staas. Tänu sellele, et pump ei tööta, ei voola plasma jalgadest südamesse. Endotoksiinid kogunevad, rakkudel puuduvad kasulikud ained. Sellest lähtuv alt hakkavad jalad paisuma ja teevad väga haiget. Selleks, et ebameeldiv tunne mööduks, peate lihts alt puhkama.
Kui teil on vaja kiiresti ebamugavustundest vabaneda, võite tõsta jalad südame tasemele. Tuleb märkida, et kui inimene töötab pidev alt samas asendis, siis võivad tekkida veenilaiendid. Selle ennetamiseks on vaja teha igapäevast ennetust.
Lamedad jalad ja parasiidid
Väga sageli kogevad lampjalgsuse all kannatavad inimesed jalalihaseid. Põhjus on selles, et jala teistsuguse kuju tõttu on kehale tohutu koormus. Kõige sagedamini ulatub valu põlveni. Selle vältimiseks peate kandma spetsiaalseid kingi või tegelema pidev alt füsioteraapiaga.
Inimese kehas elavad parasiidid, mis avalduvad alles teatud aja jooksul. Kui aga nende populatsioon hakkab järsult suurenema, võivad nad tungida mis tahes organitesse ja põhjustada kahju. Üks levinumaid haigusi on trihhinoos. Seda iseloomustab asjaolu, et vastsed tungivad lihastesse ja mõjutavad neid otseselt. Inimene ei koge mitte ainult valu, vaid kaka allergiline reaktsioon.
Täiendavad põhjused
Vahel tundub, et jalalihased valutavad ilma põhjuseta. Sel juhul peate pöörama tähelepanu oma närvide seisundile. Need mõjutavad valu.
Kui inimesel on probleeme k altsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja muu sellise sisaldusega organismis, võivad tekkida veresoonkonnahaigused. Mõnikord tekib lihastes kramp, mis mõjutab inimese seisundit. Kõige sagedamini avaldub valu sel juhul sääre säärelihases.
Ebameeldivad aistingud võivad ilmneda ka lülisambahaiguste korral. Tulenev alt asjaolust, et inimese koormus jalgadele muutub, mõjutab see neid kõige rohkem. Samas tuleb tõdeda, et sageli sellistel juhtudel selgroog ei häiri.
Kui inimene on ülekaaluline, võivad ka lihased haiget teha. Kui patsiendil on tselluliit, siis kõige sagedamini esinevad valud jalalihastes.
Müosiit
Müosiidi tekkimisel muutuvad alajäsemete lihased põletikuliseks. Sellel haigusel on tõsised sümptomid. See tuleneb asjaolust, et inimesel on elus ootamatult uued tugevad koormused, mis mõjutavad suuresti jalgade seisundit. Mõnikord on müosiidil parasiitne päritolu. Ravi tuleb alustada kohe, et vältida kohutavaid tagajärgi. Valu võib intensiivistuda mitte ainult aktiivse füüsilise koormuse, vaid ka puhkuse korral. Kui tunnete oma lihaseid, võite märgata hüljeste olemasolu. Samuti tekib punetus.
See haigus on endiselt mädane. Näib, kuiinimesel tekkis näiteks lahtine jalaluumurd ja koesse sattus infektsioon. Mõnikord võib jalgade lihaste valu põhjustada naha ja lihaste pigistamist. Kui ese surub inimesele peale, tekib ebameeldiv tunne. Eriti sageli esineb sisemine verejooks. Mõjutatud on ka närvid.
Ennetamine
Säärelihaste valude ravi vältimiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Rasvased toidud on vaja dieedist täielikult välja jätta, eriti kui inimesel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Peate oma kaalu jälgima. Soovitav on teha hommikuti või õhtuti harjutusi, mis tugevdavad jalalihaseid. Kui inimesel on istuv eluviis, siis on kõige parem teha sporti, käia jõusaalis või teha lihts alt kodus harjutusi.
Teraapia
Kui inimesel on lülisambaprobleemide tõttu lihasvalu, siis tuleb lihts alt minna spetsiaalsesse massaaži. Kui põhjused on tõsisemad, peate konsulteerima arstiga. Ta oskab valida õige tehnika ja ravimid. Ise ravimine ei ole seda väärt, kuna seisund tõenäoliselt halveneb.
Vahel juhtub, et määratakse operatsioon. Valu vältimiseks peate sööma õigesti, treenima ja piirama end ka halbadest harjumustest. Töökohal tuleks sagedamini soojendada, et mitte istuda mitu tundi ühes asendis.
Valust vabanemisekslihaseid, kasutades lööklaineteraapiat. See meetod on praegu üsna populaarne. See tekitab ultraheli-tüüpi laineid, mis sisenevad kudedesse ja suurendavad verevoolu. Tänu sellele meetodile saab turse ja põletiku eemaldada. Pärast mitut protseduuri lõpetavad lihased valutamise. Sel juhul ei tohiks patsienti haiglasse lubada. Teraapia kestab 7 seanssi, igaüks 15 minutit. Seda meetodit peetakse valutuks ja sellel ei ole kõrv altoimeid. Kui inimesel on kasvajad või kui tegemist on raseda naisega, siis seda protseduuri teha ei tohi.
Valust vabanemiseks võib arst süstida anesteetikumi. Harvemini kasutatavad valuvaigistid on reeglina ette nähtud tablettide kujul. Võib kasutada põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen. Soovi korral võib hoolduse mõju parandamiseks kasutada soojendavaid salve.
Kui patsient viidi haiglasse, tuleb talle süstida vitamiine, eriti rühma B, kuna need vastutavad närvikudede tugevuse eest. Samuti on ravimeid, mis võivad vähendada jalalihaste spasme. Manua alteraapia aitab palju. Tänu temale ei kahane enam lihased tugev alt, nad lõdvestuvad, valu taandub.
Rahvahooldus
Kui inimesel väsimusest jalad valutavad, on vaja elutempot vähem alt paariks päevaks aeglustada. Selle aja jooksul lihased taastuvad. Mägiarnikast saab teha kompresse. Klaasi vee kohta peate kasutama kolm supilusikatäit. Selles lahenduses nõutavniisutage salvrätik ja mähkige jalg. Peate seda mõnda aega sidemega parandama. Sama tinktuuri on lubatud vannituppa lisada ka vannis käies. Seega, kui jalalihased valutavad, siis mida pikem alt ette võtta, ei tasu mõelda. See protseduur tuleb viivitamatult läbi viia.
Kui valu ilmnes mõne haiguse tõttu, võite kasutada võid ja kuiva korte. Peaksite kombineerima kaks supilusikatäit esimest ja 1 tl teist. Vaja on põhjalikult segada ja valutavat kohta määrida. Järgmisena on soovitav mähkida jalg kilega ja katta tekiga. Sellist kompressi tuleks hoida umbes tund.
Kui jalad valutavad külmetuse tõttu, võid kasutada teed, mis on valmistatud roomavast tüümianist. On vaja valada üks teelusikatäis ürte. Seda tuleks keeta klaasi keeva veega. Infusioon on valmis kõigest 30 minutiga. Peate seda keetmist jooma kaks kuni kolm korda päevas.
