Toit ei ole ainult energiaallikas. Teine selle eesmärk on pakkuda inimesele positiivseid emotsioone. Sclerosis multiplex'i dieet peaks pakkuma üksikisikule naudingut nii elust üldiselt kui ka eriti igapäevasest menüüst. Toitumine on oluline.
Korraldamata elustiil ja ebatervislik toit võivad kindlasti pakkuda inimesele rahulolu. Kuid see mõjutab negatiivselt nii haiguse kulgu kui ka üldist heaolu.
Toitumine on oluline
Sclerosis multiplex'iga patsientidele on koostatud palju dieete. Mõned arstid kohustuvad isegi väitma, et teatud dieet aitab sellest haigusest taastuda. Kuigi see pole päris õige märkus, on selliste inimeste tervislikku eluviisi võimatu alahinnata.
Äärmiselt oluline on see, kui kergesti inimene onedastab valitud toiterežiimi. Lõppude lõpuks võib patsient, kes järgib ranget dieeti, kogeda psühholoogilist ebamugavust. Ja see muudab tervisliku toitumise võimaliku positiivse tulemuse olematuks.
Söömise saldo
Sclerosis multiplex’i korral peaks dieet olema tasakaalustatud ning sisaldama valke, rasvu ja süsivesikuid. Värskeid puu- ja köögivilju soovitatakse süüa iga päev suurtes kogustes. Vitamiine ja kasulikke mikroelemente sisaldavad toidud on hulgiskleroosiga patsiendi jaoks ülim alt olulised, kuna kiirendavad ainevahetust organismis.
Eriti kasulik on linoolhape, mida leidub taimeõlides, pähklites, täisteratoodetes ja köögiviljapõhises margariinis. Kõhukinnisuse tõenäosuse vähendamiseks ja sooletegevuse parandamiseks on soovitatav süüa taimsete kiudainete ja kiudainete rikkaid toite.
Parim dieet
Sclerosis multiplex'i jaoks mõeldud Embry dieeti peetakse kõige tasakaalustatumaks. See põhineb teabel, mis viitab otsesele seosele toitumise ja haiguse kulgemise vahel. Selle dieedi põhieesmärk on välistada toidud, mis on molekulaarstruktuurilt sarnased müeliini molekuliga, mis võib anda tõuke autoimmuunprotsesside käivitamiseks indiviidi kehas.
Eriti ohtlikuks peetakse gluteeni sisaldavaid toite, samuti kaunvilju ja piimatooteid. Pärmi ja kanamune võib tarbida ainult mõõduk alt ja allergiliste reaktsioonide puudumisel. Esmapilgul see dieetvõib tunduda patsiendile liiga pealetükkiv ja range, kuid vaid mõned soovitused aitavad teil selliste piirangutega kiiresti kohaneda, ilma et peaksite kogema erilist ebamugavust.
Mida tuleks kõrvaldada?
Sclerosis multiplex'iga patsientide dieet peaks välistama toidud, mis sisaldavad suures koguses valku. Parem on loobuda võist, kõvadest ja sulatatud juustudest, täispiimast ja jogurtist.
Te ei tohiks kuritarvitada teraviljatooteid, mis sisaldavad suures koguses gluteeni (gluteeni). Taimed, nagu nisu, oder ja rukis, tuleks toidust välja jätta.
Lisaks peate loobuma toodetest, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Lõppude lõpuks mõjutab allergia sümptomite esinemise sagedus immuunsüsteemi reaktiivsust. Samuti peaksite vältima kõrge suhkrusisaldusega gaseeritud jooke.
Milliseid toite tuleks mõõduk alt süüa?
Sclerosis multiplex'i jaoks mõeldud Embry dieedi menüüd võib pidada üsna mitmekesiseks. Teatud toite tuleks tarbida mõõduk alt. Nende hulka kuuluvad need, mis sisaldavad palju küllastunud rasvu, näiteks sealiha.
Rasvasele lihale on parem eelistada lahjamat liha. Veiseliha on suurepärane täiendus tervislikule toitumisele. On vaja vähendada 6-oomega-küllastumata rasvu sisaldavate toitude (salativõi, margariin ja mitmesugused küpsetised) tarbimist. Toite maitsestatakse kõige paremini oliiviõliga.
Teraviljastsoovitatav on eelistada kaera, riisi ja maisi. Alkohoolsete jookide tarbimine peaks olema minimaalne. Parem on õllest üldse keelduda.
Mida peaksite iga päev sööma?
Äärmiselt oluline on hulgiskleroosi õige dieet, mille menüüs peaks iga päev olema mitu tervislikku toitu. Soovitatav on sageli tarbida lahja linnuliha ja kala, kuna need vastavad inimkeha igapäevasele valguvajadusele.
Lisaks on kalaliha suurepärane oomega-3 rasvhapete allikas. Värskeid köögivilju ja puuvilju tuleks tarbida iga päev suurtes kogustes. Need toidud on väärtuslike kiudainete ja süsivesikute allikad.
Toidulisandite ja vitamiinide kasutamine
Sclerosis multiplex'iga patsiendid peaksid oma igapäevast dieeti täiendama toidulisandite ja vitamiinidega, mis suurendavad organismi kaitsemehhanismide autoregulatsiooni ja rahuldavad kõik selle vajadused.
Päeva jooksul on soovitav tarbida 1100 mg k altsiumi, 500 mg magneesiumi, samuti 3 g 3-oomega-küllastumata rasvhappeid. Lisaks on vaja täiendada D3-vitamiini varusid, mille päevane annus ei tohiks olla väiksem kui 4000 RÜ.
Millist rolli mängib vedeliku kogus dieedis?
Vesi on normaalse tervisliku seisundi säilitamiseks hädavajalik omadus. See on eriti oluline patsientidele, kellel on selline tõsine haigus nagu hulgiskleroos. Selle haiguse korral arstid sagelijälgige erksat kliinilist pilti kuseteede normaalse talitluse häiretest.
Neerude hea toimimise tagamiseks on vaja juua iga päev teatud kogus vedelikku. 1,5-2 liitrit vett päevas on hulgiskleroosi põdeva inimese vajadus. Sellesse vedelikumahusse kuulub ainult vesi. Tee, kohv, kompott ja muud joogid ei sisaldu ül altoodud päevase vedelikukoguse hulgas.
Mõned toitumispõhimõtted, mis võivad olla valed
Igal dieedil on oma eripärad. Sclerosis multiplex'i ravi ajal ei soovita eksperdid nende vähese efektiivsuse tõttu kasutada mitmeid toitumisprogramme. Te ei tohiks järgida dieeti, mis on madala fruktoosi- ja pektiinisisaldusega.
Selline hulgiskleroosi dieet piirab värskete puu- ja köögiviljade tarbimist ning see võib negatiivselt mõjutada patsiendi üldist tervist. Paljud inimesed eelistavad populaarset Cambridge'i dieeti, mis on tõhus ainult kehakaalu langetamisel. Kuid see ei sobi absoluutselt toitumise korrigeerimiseks hulgiskleroosi korral.
Kurikuulsad "puhastavad" dieedid ei sobi absoluutselt selle haigusega inimestele, kuna nende abil ei eemaldata kehast mitte ainult toksiine ja toksiine, vaid ka kasulikke aineid. Selline dieet on inimese jaoks toidus liiga piirav. Tuleb meeles pidada, et igapäevase toitumise ranged rikkumised võivad põhjustada tõsist stressi kogu organismile.
Suitsetamine, kohv jaalkohol
Tõsine ja raske haigus on hulgiskleroos. Dieet, patsiendi ravi on olulised tegurid haiguse sümptomite vähendamisel. Kõigesse, millel on ergutav toime, tuleb suhtuda äärmise ettevaatusega. Patsiendil on parem vabaneda sellisest halvast harjumusest nagu suitsetamine. Kui aga sigarette igaveseks unustada on liiga raske, siis on soovitatav suitsetada mitte rohkem kui viis sigaretti päevas. Sage suitsetamine mõjutab vereringesüsteemi, mis võib hulgiskleroosi põdeva patsiendi funktsionaalseid häireid süvendada.
Kohvi päevane tarbimine peaks olema minimaalne. Parem on seda jooki juua hommikul, sest just siis aitab kohv maos toitu kiiremini seedida.
Alkohoolsetest jookidest on soovitatav täielikult loobuda. Kuna alkoholil on võime rasvu lagundada, siis mõjub see tugev alt kõigele, mis sisaldab rasvaineid ehk siis müeliinkestadele. Just sel põhjusel võib isegi väikseim annus alkoholi suurendada haiguse sümptomeid.
Arvustused
Paljud arstid ütlevad, et õige toitumine on hulgiskleroosi puhul äärmiselt oluline. Seda haigust põdevate inimeste tagasiside ül altoodud Embry dieedi kohta jätab positiivse mulje.
Paljud patsiendid, kes järgisid kanadalase Ashton Embry soovitusi, kes töötas välja hulgiskleroosiga patsientidele spetsiaalse dieedi, märkisid, et nende seisund paranes, ägenemiste arv vähenes ja remissiooni kestus.suurenenud.
Kuid isegi üldise heaolu paranemise korral peaks patsient järgima arsti soovitusi, võtma vajalikke ravimeid ega jätma tähelepanuta nii olulist tegurit taastumise teel nagu hulgiskleroosi dieet.
