Küsimused selle kohta, kust unenäod tulevad ja mida need tähendavad, on inimesi iidsetest aegadest peale muret teinud. Selle kohta, mis juhtub inimesega une ajal, liigub palju legende ja kuulujutte. Varasematel aegadel, kui teadus polnud nii kaugele arenenud, seostati inimese magamajäämise hetke sageli tema sisenemisega teise maailma. Seda seostati isegi surmaga, usuti, et need seisundid on sarnased.
Milline on unenägude olemus, kust tulevad unistuste süžeed? Kes on need võõrad, kes seal kohtuvad? Miks me näeme unes mõnede nägusid, samas kui ülejäänud näivad olevat kättesaamatud?
Miks inimesed unistavad
Unenägude peamine eesmärk on närvisüsteemi koormamine. Juhtub, et õhtul kubisevad inimesel mõtted peas. Ja pärast kvaliteetset 8-tunnist und tuleb kergus ja kirgastumine, paljud probleemide lahendused tulevad iseenesest. Seda seetõttu, et närvisüsteem on koormatud ja töötab uue jõuga.
Unistuste maatükid
Aga kust tulevad unistused või õigemini nende süžeed? Unistus, mille süžee on tihed alt seotud töö, elu või muret tekitava probleemigamagamine, on täiesti arusaadav. Kuidas aga seletada, kui näeme inimest, keda pole ammu kohanud? Pealegi ei mõelnud nad temale kogu selle aja. Võõrad isikustavad sageli mingeid sisemisi probleeme. Unenäos näidatakse palju mitte sõna otseses mõttes, vaid ainult sümbolite ja fantaasiate kujul põneval või meeldival teemal.
Maised füüsika- ja moraaliseadused seal sageli ei tööta. See on omamoodi maagiline maailm, kus kõik on võimalik. Seal võid leida palju raha ja olla koos ammu läinud inimesega, saab külastada kohti, mida oled vaid piltidelt näinud. Sellised unenäod teevad tuju heaks, annavad jõudu edasi minna, kui tegelikult on kõik proosalisem.
Kust õudusunenäod tulevad? Kohutavaid nägemusi on mitu ja neid korratakse sageli, näiteks:
- tagaajamine;
- olema kõrgusel, kust pole lihtne laskuda;
- olema väga piiratud ruumis;
- palju putukaid;
- lähedaste surm.
Pidev alt korduv õudusunenägu räägib lahendamata probleemist, tugevatest tunnetest ja depressioonist. Kui probleemi olemus on ebaselge, aitavad psühholoogid välja selgitada, mis täpselt inimest sööb.
Unenägude üksikasjad
Kui proovite ärkvel olles suletud silmadega midagi ette kujutada, ei ole see nii lihtne. Ja unenäos tõmbab kujutlusvõime terveid linnu paljude detailide ja keeruliste süžeeliinidega. See juhtub isegi inimestega, kelle kujutlusvõime on halvasti arenenud. Eriti erksad ja üksikasjalikud unenäod skisofreenikutel, lastel ja loomingulise iseloomuga inimestel.
Mõned uuringud tõestavad, et võõraste näod pole väljamõeldud, vaid need on võetud aju "andmebaasist". Kord kohtusid nad rahvamassis, suvelaagris või bussipeatuses. Mõnikord on need lihts alt tinglikud inimesed, kelle näojooned näivad olevat varjatud. Juhtum, kui pole võimalik öelda, milline inimene välja nägi, kuid samal ajal oli näha tema nägu.
Uneuuring
Nüüd uurivad neuroteadlased aktiivselt unenägude päritolu ja magava inimese iseloomulikku seisundit. On olemas ülitäpsed seadmed, mis suudavad jälgida ajuimpulsse. Kuid hoolimata sellest saate kindlasti teada, kas inimene näeb und, ainult teda äratades.
Unerežiimil on kiired ja aeglased etapid, mis läbivad ühe tsükli 1,5 tunniga. Selliseid tsükleid peaks olema 5, mis on ligikaudu 7,5-8,5 tundi. Kiire etapi kestus on 20% kogu unes veedetud ajast. Unenägu mäletatakse ainult siis, kui ärkate või teid äratatakse kiire etapi ajal.
Aju on aktiivne kõikidel etappidel, ainult keha on kiirfaasis täielikult välja lülitatud. Aegluubis kaotavad lihased täielikult oma toonuse ja inimene hakkab unistama. Aeglase faasi eesmärk on taastada keha ja kiire faasi eesmärk on ajutegevuse tõhustamine.
BBC film "Where Dreams Come From" näitab selgelt loomade ja inimestega tehtud katseid. Need tõestavad, et REM-une staadiumis liigub inimene või loom aktiivselt, marsib ja liigutab esemeid oma koh alt, kui lihastoonust ei eemaldata. Suure tõenäosusega tateeb seda, mida unes näeb.
Prohvetlikud unenäod
Unenägude lahtimõtestamist ja nendes tähenduse leidmist on alati proovitud. Unenägude raamatute jaoks on palju võimalusi, kuni unistuste ühendamiseni seksuaalsete fantaasiatega. Meile omistatakse võime ennustada tulevikku ja näha eem alt, mis lähedastega toimub.
No kust tulevad prohvetlikud unenäod? Võib-olla on need vihjed tulevikust või soovunelm?
Tihti, kui järele mõelda, puudutab unenäo süžee inimese jaoks olulist hetke, näiteks:
- materiaalsed raskused;
- otsi uut tööd;
- oodatav kõne;
- ebameeldiva olukorra lahendamine;
- rasedus.
Kõik mõtted keerlevad selle ümber, mille tulemuseks on vastav unenägu. Kuna suure tõenäosusega liigutab inimene tegelikkuses olukorda kuidagi talle vajalikus suunas, muutub visioon reaalsuseks. Ja soov midagi üleloomulikku puudutada näitab inimesele, et see oli prohvetlik unenägu.
Selles piirkonnas on probleeme
Häiritud uneprotsess võib psüühikale tohutult kahju tekitada. Unehäiretega tegelevad sonoloogid. Rikkumiste tüübid on järgmised:
- somnambulism (uneskõndimine);
- unetus;
- narkolepsia;
- uimas stuupor;
- apnoe;
- une ja ärkveloleku piiride moonutamine;
- Kleine-Levini sündroom.
- norkamine.
Somnoloog paneb diagnoosi järgmiste meetodite abil:
- elektromüogrammid;
- polüsomnograafia;
- elektrookulogrammid.
Pärast põhjuse väljaselgitamist määratakse ravi. Mõnikord piisab närvilise üleerutuse põhjuse kõrvaldamisest ja uni paraneb. Need põhjused võivad olla:
- psühhotroopsete ravimite tarbimine ja kofeiini üledoos;
- soovitatud arvuti, vidinate ja teleri vaatamise aja ületamine;
- igapäevatöö;
- öine ülesöömine;
- skandaalid ja ebameeldivate inimestega suhtlemine;
- tukka tuba;
- depressioon;
- moraalne ja füüsiline ülekoormus.
Unehäirete põhjuseks võivad olla nii endokriinsüsteemi haigused kui ka vaimsed häired.
Enne magama jäämist peate järgima järgmisi reegleid:
- loobuge vidinatest tund enne magamaminekut;
- ära söö 3 tundi;
- juhitakse probleemsetelt mõtetelt tähelepanu rahuliku muusika või raamatuga;
- võta sooja vanni;
- joo kuuma teed või kummelitõmmist.
Kui ül altoodud meetmed ei aita, tuleb eriti rasketel juhtudel kasutada ravimeid ja hüpnoosi.
