Kaalulangus, väsimus, madal hemoglobiin – need on kõik aneemia peamised sümptomid. Haigus on praegu elanikkonna hulgas lai alt levinud, seda esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel.
Enamasti on aneemia põhjuseks mõni muu haigus, mis aitab kaasa rauapuuduse tekkele veres. Esimeste sümptomite korral peate kiiresti otsima abi spetsialistidelt. Häid tulemusi annab ka aneemia ravi rahvapäraste ravimitega, kuid ainult siis, kui seda toetab ravimteraapia.
Meie artiklis räägime sellest, mis aitab kaasa haiguse ilmnemisele ja kuidas saate kodus hemoglobiini tõsta.
Millised sümptomid võivad viidata aneemia tekkele
Rauavaegusega patsientidel esineb reeglina: naha pleekimine, tumedad (mõnikord sinakad) ringid silmade all, tuhmid juuksed, küüneplaatide hõrenemine, huulte kahvatus ja igemed.
Kui teil esineb rohkem kui üks neist nähtudest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ta saadab su läbivaatusele,mis võimaldab kindlaks teha aneemia astme ja selle esinemise võimalikud põhjused.
Diagnoosimisel kasutavad arstid rahvusvahelist haiguste klassifikatsiooni (ICD-10). Aneemia kood selles loendis on D 50. Seda saab täiendada numbritega 0, 1, 8, 9. Need näitavad haiguse tüüpi ja selle arengut soodustavaid tegureid.
Lisaks ül altoodud sümptomitele peaksid teid hoiatama järgmised aneemia tunnused:
- pidev nõrkus;
- sagedased peavalud;
- liigne unisus;
- tinnitus;
- pearinglus;
- sagedane iiveldus;
- torkivad valud rindkere piirkonnas;
- nägemisprobleemid;
- loidus;
- õhupuudus kergel pingutusel;
- minestamine.
Mõned patsiendid märgivad soovi süüa kriiti, soola, laimi. Kui olete selliseid veidrusi enda selja taga märganud, on täiesti võimalik, et teie hemoglobiinitase on langenud. Sellistel juhtudel peaksite läbima asjakohase läbivaatuse.
Kui avastasite oma haigusloost aneemia (ICD-10 kood - D 50), ärge ärrituge. See haigus allub ravile hästi, kuid ainult siis, kui tuvastatakse selle esinemist soodustavad tegurid.
Aneemia põhjused
Aneemia põhjuste hulgas on kõige levinumad:
- suur verekaotus;
- luuüdi puudulikkus (vastutab punaste vereliblede vabanemise eest);
- vajaliku puudusmikroelemendid;
- kroonilised haigused;
- nakkuslikud protsessid kehas;
- rasedusperiood;
- helmintide olemasolu kehas;
- valv toitumine (nt range dieedi järgimine).
Aneemiat diagnoositakse kõige sagedamini pärast operatsiooni ja vigastusest tingitud verekaotust. Sisemine verejooks võib samuti kaasa aidata aneemia tekkele. Sel juhul on aneemia ravi rahvapäraste ravimitega ebaefektiivne, kuna kõigepe alt peate kõrvaldama põhihaiguse.
Kuidas aneemiat ravitakse
Aneemia ravimeetmed on suunatud selle arengu põhjuste kõrvaldamisele. Kõigepe alt likvideeritakse vastavad haigused, võetakse kasutusele abinõud verekaotuse peatamiseks.
Kui punaste vereliblede vähesust veres provotseerib banaalne vitamiinide puudus, tuleb ravi alustada toitumise korrigeerimisega. Patsiendil soovitatakse jälgida sagedast sööki (5-6 korda päevas). Samal ajal peaks toitumine olema tasakaalus.
Toitu tuleks rikastada piisav alt vitamiinide, rauda sisaldavate toiduainete, valkudega. Kõige tavalisema aneemia tüübi (mis tekib siis, kui organismis esineb rauapuudus) ravis on ette nähtud dieet. Aneemia korral peate sööma kõrge kalorsusega toitu, veetma rohkem aega värskes õhus ja puhkama rohkem.
Millised toidud peaksid olema patsiendi dieedis
Õige koostatud dieet on kiire taastumise võti. Tapeaks sisaldama täispiima, võid, naturaalset koort. Tänapäeva meditsiin soovitab keskenduda maisi- ja nisupudru kasutamisele.
Aneemiaravimid peaksid sisaldama suures koguses valku. Sellele nõudele vastavad kõik loomse päritoluga toiduained. See hõlmab igat tüüpi liha, kala, rupsi, kanamune, kõiki mereande ja piima.
Kollased ja oranžid puuviljad on eriti väärtuslikud aneemiaga patsientidele. Nimelt:
- aprikoosid;
- kuivatatud aprikoosid;
- hurma;
- õunad;
- pirnid;
- astelpaju;
- pipar (kollased sordid);
- kõrvits;
- tsitruselised;
- eksootilised puuviljad (mango, papaia).
Aneemia ravi rahvapäraste vahenditega hõlmab suures koguses rohelist (seller, till, petersell, sibul), suvikõrvitsat, suvikõrvitsat, rosinaid, kurki, kreeka pähkleid, porgandit, kartulit. Jõhvikad, sõstrad, viburnum, kirsid avaldavad positiivset mõju hemoglobiinile. Sellesse loendisse kuulub ka tumedate sortide mesi. See sisaldab palju rauda ja valku.
Mahlad
Aneemiahaige dieet sisaldab suures koguses looduslikke mahlu. Aneemia korral määratakse neid suurtes kogustes.
Granaatõunamahl on tõhususe poolest esikohal. Peate seda jooma väga ettevaatlikult, kuna kontsentreeritud jook mõjutab magu negatiivselt. Sel põhjusel tuleks seda lahjendada sooja veega. Kui granaatõunakontsentraadi võtmine sind ei teesümptomid, joo seda pool klaasi enne iga sööki.
Peedimahl aitab kiirendada punaste vereliblede moodustumist. Selle päevane annus on 0,5 tassi. See maht tuleks jagada mitmeks toidukorraks. Sellise "ravimiga" ravikuur on umbes 4 nädalat. Seda perioodi saab siiski pikendada.
Häid tulemusi saavutab peedi-, porgandi- ja redisemahlade segu joomine. Samuti aitab kartulimahl tõsta hemoglobiini. Seda tuleks juua 200 ml kolm korda päevas. Kõik joogid on soovitatav tarbida 30-40 minutit enne sööki.
Tatra kasulikkuse kohta
Tatart peetakse üheks soodsaimaks ja tõhusamaks meetodiks aneemia vastu võitlemisel. See sisaldab tohutul hulgal rauda, askorbiinhapet ja foolhapet. Need mikroelemendid aitavad kaasa vere koostise kiirele uuenemisele ja parandavad vitamiinide omastamist organismis.
Tatra kasutamine aneemia korral võimaldab kiiresti normaliseerida nahavärvi ja parandada patsiendi enesetunnet. Tatra- ja keefiriputru peetakse tõeliseks vitamiinide laoks.
Sellise roa valmistamiseks tuleks teraviljad valada sooja keefiriga ja jätta üleöö külmkappi seisma. Hommikuks imab puder vedeliku endasse ja on söömiseks valmis. Valmis roale võid lisada lusikatäie mett.
Lisage oma toidule kreeka pähkleid
Aneemia korral soovitatakse kreeka pähkleid väga sageli. Need on rikkad suures koguses mineraalaineid, rikastatud vitamiinide A, E, F, B2 ja tiamiiniga. Pealegi,nende tuumad on valgurikkad, seega on pähklite söömine aneemia puhul väga oluline.
Lisage pähkleid teravilja- ja köögiviljasalatitele. See aitab kiiresti toime tulla aneemiaga. Kuid pidage meeles, et see toode võib põhjustada allergiat. Samuti on see vastunäidustatud inimestele, kellel on nahahaigused ja seedetrakti haigused.
Ärge unustage maksa kasulikke omadusi
Traditsioonilise meditsiini asjatundjate huulilt võib sageli kuulda, et sea- ja veiseliha veri, toores liha aitab tõsta hemoglobiini rekordajaga. Ärge järgige selliseid nõuandeid. Need võivad ja aitavad suurendada vererakkude arvu veres, kuid lisaks rikastavad nad teie keha erinevate parasiitidega.
Aneemiast saab üle ohutumate meetoditega. Nende hulka kuulub sea- ja veisemaksa kasutamine. Aneemia korral tuleks nende toodete valmistamiseks kasutada spetsiaalseid retsepte.
Maksa ei tohiks pikka aega ravida. Piisav alt lihtne on praadida tükke mõlem alt poolt ja hautada koos sibulaga madalal kuumusel umbes 5-7 minutit. Selle tulemusena saate ohutu ja väga kasuliku toote.
Joo piima küüslauguga
Kui teie vererõhk on aneemia tõttu langenud, on see retsept teile väga kasulik. See sobib ka uimasuse, üldise nõrkuse ja liigse väsimuse vastu võitlemiseks.
Võtke 250 ml piima ja pigistage sinna 3 küüslauguküünt. Toogesegu keema ja võtta 30 ml kolm korda päevas. Paljudele ei pruugi see jook meeldida, kuid see annab häid tulemusi.
Aneemia fütoteraapia
Aneemia ravi rahvapäraste ravimitega on korduv alt tõestanud oma tõhusust. Selliste retseptide loendis on üks esimesi kohti taimsete ravimitega. Ravimtaimede kollektsioonidega saab ravida erineva raskusastme ja etioloogiaga aneemiat.
Ravilistel eesmärkidel võite kasutada ühte järgmistest retseptidest:
- Sega võrdsetes osades kibuvitsamarju, kummeliõisi, vereurmarohi, nõgese lehti, piparmünti ja lutserni. Jahvatage kõik koostisosad ja segage ühte kogusse. Seejärel valage 3 supilusikatäit saadud kompositsiooni 2,5 tassi keeva veega. Laske kollektsioonil tõmmata umbes 2 tundi. Kurna keetmine ja tarbi ühe päeva jooksul. Ravikuur on 3-4 kuud.
- Aaloe taime lehed aitavad paika panna vereloome protsessi ja parandavad kogu organismi seisundit. Need tuleb purustada ja valada punase veiniga. Ravimit infundeeritakse 10 tundi, seejärel võetakse enne iga sööki 3 supilusikatäit.
- Sega võrdsetes osades (umbes 2 peotäit) viirpuu-, piparmündi- ja maasikalehti. Segule lisada 20 grammi võilille risoome, sigurijuuri, korte, heinamaa ristikut, elecampane'i, kibuvitsamarju, naistepuna ja nõgese lehti. 15 grammi kollektsiooni vala 2 tassi keeva vett ja jäta pooleks tunniks seisma. Koguge kurna ja jooge tee asemel pärast iga sööki.
Tähtis! Fütoteraapial on ka mõnedvastunäidustused. Enne ravi alustamist pidage nõu oma arstiga. Milliseid ravimtaimi aneemia vastu juua, oskab öelda ainult spetsialist.
Ja nüüd natuke toitumise iseärasustest.
Aneemia dieedi omadused
Nagu varem mainitud, peaks aneemia puhul toit olema väga kaloririkas. Toidukordade toiteväärtus hoitakse kõrgel tasemel.
Aneemia dieet eeldab järgmise skeemi järgimist:
- päevane valgu tarbimine on umbes 120 grammi;
- päevane rasva tarbimine - 40 grammi;
- süsivesikud – 450 grammi.
Kõigi toidukordade kalorisisaldus, mida päevas sööte, peaks olema vähem alt 3000–2500 kcal.
Pidage meeles, et raud imendub organismis paremini piisava C-vitamiini tarbimisega. Askorbiinhape peaks olema teie dieedi üks põhikomponente.
Näide aneemia tasakaalustatud menüüst
Kui te ei tea, milliste roogadega oma dieeti mitmekesistada, kasutage seda nädalamenüü näidet. See aitab teil mõista, millised toidud on aneemia korral kõige kasulikumad.
1. päev:
- hommikusöök: hirsipuder ja puuviljad, kibuvitsapuljong;
- teine hommikusöök: vinegrett;
- lõunasöök: borš hapukoorega, seapraad, kapsasalat;
- suupiste: mahl küpsistega;
- õhtusöök: kartul lihaga, must tee sidruniga.
2. päev:
- hommikusöök: maksapasteeti võileib, keedetud muna, jogurt;
- sekundhommikusöök: küpsetatud õun;
- lõunasöök: kapsasupp, keedetud riis, kana, kompott;
- suupiste: granaatõunamahl;
- õhtusöök: keedetud või aspic kala, kartul, tee.
3. päev:
- hommikusöök: kaerahelbed puuviljade, piimaga;
- teine hommikusöök: banaan;
- lõunasöök: kanapuljongisupp, köögiviljahautis, liha, õunamahl;
- suupiste: kodujuust hapukoorega;
- õhtusöök: kapsasalat, lihapallid, sidrunitee.
4. päev:
- hommikusöök: juustukoogid, mesi, kompott;
- teine hommikusöök: värsked marjad;
- lõunasöök: hapukurk, kala ja kartul, naturaalne tarretis;
- suupiste: küpsised, õunamahl;
- õhtusöök: pasta riivjuustuga, tee sidruniga.
5. päev:
- hommikusöök: kodujuustu pajaroog, marjad, mahl;
- teine hommikusöök: õunatarretis;
- lõuna: kalasupp, maks köögiviljadega, kompott;
- suupiste: puuviljaküpsis;
- õhtusöök: kapsasalat, lihapallid, tee.
6. päev:
- hommikusöök: tatar, vorst, tee;
- teine hommikusöök: kreeka pähklid;
- lõunasöök: lihasupp riisiga, maks köögiviljade, ploomidega;
- suupiste: õun või pirn;
- õhtusöök: kanakotlet, peedisalat, tee.
7. päev:
- hommikusöök: munapuder, tomatid, jõhvikajook;
- teine hommikusöök: puuviljasalat;
- lõunasöök: hernesupp, pasta lihaga, puuviljamahl;
- suupiste: kodujuust puuviljadega;
- õhtusöök: kalapirukas, köögiviljasalat, kibuvitsapuljong.
Sööge toidukordade vahel väikseid suupisteid. Nendel eesmärkidel sobivad tsitrusviljad, puuviljad ja värsked mahlad.
Järeldused
Aneemia on üsna ebameeldiv haigus, kuid see on kergesti kõrvaldatav. Selleks peate õigeaegselt pöörduma spetsialistide poole ja pöörama tähelepanu oma toitumisele. Ärge lootke ainult sõprade ja tuttavate kogemustele. Paljud haigused võivad põhjustada aneemiat. Rahvapärased retseptid ei pruugi teid aidata, kui te ei täienda neid piisava uimastiraviga.
