Igaühel on elus hetki, mil näpud krampi lähevad. Kuid mõne jaoks on see nähtus äärmiselt haruldane ja keegi võitleb selle haigusega kogu oma elu. Sellest artiklist saame aru, miks sõrmed valutavad ja mis seda mõjutab.
Selleks, et vabaneda sellistest ebameeldivatest aistingutest nagu valu, krambid, koolikud, tasub välja selgitada nende väljanägemise põhjus.
Krampide põhjused
-
sõrmed Suurem füüsiline aktiivsus võib mõjutada teie keha seisundit. Näiteks sagedased treeningud – jooksmine, venitamine, võimlemine, ujumine võivad põhjustada liigset lihaspinget. Selle tõttu tekivad krambid ning muud ebameeldivad ja valulikud aistingud.
- Raske kemikaalimürgitus on sageli paljude haiguste põhjuseks. Siit tekib kramp, sõrmed valutavad, hakkab värisemine. Pealegi võib selline seisund kesta kauem kui 1-2 päeva.
- Hüpotermia. Külma vee, lume, jääga kokkupuude põhjustab inimestel jäsemete krampe. Kui olete külmas ja tunnete valu, peaksite kiiresti minema sooja tuppa, vastasel juhul võite oma käed või jalad külmuda.
-
viib sõrmed kokku Aeglane ringlus. Halva vereringega inimestel esinevad sageli krambid. Lisaks võib see viia käed ja jalad kokku ning kui jääte mõnda aega ühte asendisse, muutub kael tuimaks.
- Katsiumi puudus võib teie tervist kahjustada. See ei puuduta ainult valu sõrmedes, vaid ka luude haprust. Teie küünarnukid ja põlved võivad samuti klõpsata.
- Ootamatu hirm paneb inimese uimaseks – ja ta hakkab värisema, ilmub spasm.
Pärast valu ja ebamugavustunde põhjuse tuvastamist peate probleemi lahendama. Sõrmed valutavad, peamiselt eakatel. Aga kui oled veel noor, siis vaevusi ei tohiks olla, muidugi juhul, kui vigastusi pole. Kui selles vanuses vähendab see sõrmi, on vaja konsulteerida arstiga, kes annab edasised toimingud ja määrab ravi.
Praegu on mitmeid krampide ja spasmide ravimeetodeid:
-
valusad sõrmed Massaaž. Kui sõrmed või varbad valutavad, tuleks paluda lähedastel haigeid jäsemeid masseerida. See protseduur võib teid ravida mitte ainult spasmidest, vaid ka paljudest muudest haigustest. Meditsiinis on isegi spetsiaalne suund, kus inimest ravitakse ainult massaaži abil.
- Taimsed preparaadid ja tinktuurid. Fütoteraapia on suurepärane ennetus jäsemete valu vastu. Regulaarsete kätekrampide korral soovitavad arstid juua kummeliteed iga päev - see lõdvestab lihaseid ja rahustab.närvid. Lisaks võid kasutada pärnateed. Kõiki ravimtaimi ei saa rasedad kasutada, neil on parem konsulteerida arstiga.
- Soojad vannid. Suurepärane lõõgastus jäsemetele on soe vann, mis rahustab närve ja lõdvestab lihaseid.
- Toit. Kui teid vaevavad igapäevased krambid, pöörake tähelepanu oma toitumisele. Lisage oma dieeti järgmised toiduained: kodujuust, piim, ürdid, köögiviljad jne. Peaasi, et toode sisaldaks suuremas koguses kaaliumi ja k altsiumi.
- Vältige hüpotermiat. Kui olete pidev alt külmas, siis teie sõrmed teevad alati haiget. Sellepärast peavad käed olema soojad, et vältida kroonilist krampide vormi.
