Kui meeldiv on pärast rasket tööpäeva lõhnavannis leotada! See võimaldab teil lõõgastuda, lõõgastuda või mõelda tekkinud probleemile. Vesi on võimeline andma energiat, leevendama väsimust. Ja kui lisate sellele nõelu, võite pakkuda kehale tervendavat mõju. Terapeutilised vannid on ette nähtud mitmesuguste haiguste korral. Nende tõhusust on testinud rohkem kui üks põlvkond. Vaatame, kui kasulik on okaspuuvann. Mõtleme välja, kuidas seda võtta.
Männipuuvannide eelised
Veeprotseduurid on inimesele väga kasulikud. Okaspuuvann pakub kehale mitmeid ravitoimeid.
Traditsioonilises meditsiinis tehakse patsientidele sageli terve kuur selliseid protseduure. Lõppude lõpuks stimuleerivad nad paljude oluliste elundite tööd. Männinokkadega vann rahustab suurepäraselt närvisüsteemi, leevendab väsimust ja ergutab südant.
Lisaks on sellistel protseduuridel suurepärane mõju nahale, siludes seda, tõstes toonust jakaante pehmendamine.
Nõelte toimeained
Vanni raviomadused tulenevad rikkalikust koostisest.
Nõelad sisaldavad järgmisi aineid:
- Mikroelemendid. Nõelad on rikkad vase, raua, koob alti mikroosakeste poolest. Sellised komponendid parandavad naha seisundit, mõjutavad soods alt vereringesüsteemi ning luu- ja lihaskonna talitlust.
- vitamiinid. Taimne komponent on rikas karoteeni, foolhappe poolest. Lisaks sisaldavad nõelad suures koguses vitamiine K, E, rühma B. Sellised komponendid aitavad kiirendada ainevahetust, stimuleerivad regeneratsiooniprotsesse ja pakuvad noorendamist. Lisaks parandavad need verevoolu ja südame löögisagedust.
- Fütoöstrogeen. See on naissuguhormooni analoog, mis on taimset päritolu. Muidugi on okaspuuvann õiglasema soo esindajatele väga kasulik, kuna see parandab hormonaalset taset ja avaldab soodsat mõju reproduktiivsüsteemile.
- Antiseptikumid. Männiokkad on tõeline phütontsiidide allikas. See sisaldab palju desinfitseerivate ja antibakteriaalsete omadustega aineid.
- Eeterlikud õlid. Neil on võime leevendada psühholoogilist stressi. Lisaks on neil külmetusvastane ja immunostimuleeriv toime.
- Antioksüdandid. Komponendid seovad tõhus alt erinevaid patogeenseid aineid ja vabu radikaale.
Selline ainulaadne koostis ei saanud arstidele märkamata jääda. Männivann on füsioteraapia, mida sageli soovitatakse toetava teraapiana või suurepäraseksprofülaktiline.
Milliste haiguste puhul on see protseduur soovitatav?
Näidustused männivannide kasutamiseks
Selliseid protseduure kasutatakse laialdaselt nii meditsiinis kui ka kosmetoloogias. Samal ajal saab neid kodus läbi viia. Kuid enne okaspuuvannide võtmise alustamist kaaluge kindlasti nende kasutusotstarbe näidustusi.
Reeglina on sellised ravimeetmed ette nähtud järgmistel tingimustel:
- Stress, väsimus, unetus. Veeprotseduurid pärast rasket tööpäeva võivad suurepäraselt väsimust leevendada. Lisaks võimaldavad nõelad mitte ainult pingeid kaotada, vaid ka sügav alt uinuda.
- Osteokondroos, liigesehaigused, millega kaasneb valu. Männiokkavannid vähendavad suurepäraselt ebamugavustunde raskust.
- Ainevahetuse patoloogiad. Männiokka mikroosakesed tungivad kehasse läbi naha. Nad normaliseerivad elektrolüütide tasakaalu, on võimelised stimuleerima rasvade lõhenemist. Seetõttu soovitatakse ülekaalulistele patsientidele okaspuuvanne. Mineraalidel on diureetiline ja diaphoreetiline toime.
- Vähendatud immuunsus. Nõeltega veeprotseduurid võivad olla suurepärane profülaktika külmetuse vastu. Kuid need ei ole vähem tõhusad perioodil, mil gripp või mõni muu viirus on juba keha rünnanud. Vann aitab tõsta toonust, hõlbustab hingamist. Lisaks on männiokkatel suurepärane antiseptik, millel on aktiivne mõju patogeensele mikrofloorale.
- Dermatiit ja teisednahahaigused (abstsessid, haavandid). Vannid aitavad külmakahjustuse korral. Tänu vitamiinidele ja fütoöstrogeenidele avaldavad männiokkad epidermisele positiivset mõju.
Lisaks on okaspuuvannid ette nähtud inimestele, kes kannatavad:
- hüpertensioonist;
- veenilaiendid;
- tromboflebiit;
- podagra;
- reuma;
- hingamissüsteemi patoloogiad;
- neeruhaigused;
- astma;
- põiepõletik.
Sellised veeprotseduurid avaldavad positiivset mõju peaaegu kogu kehale. Lisaks on nõeltel meeldiv loomulik aroom, mis annab hubasuse ja mugavuse tunde.
Vastunäidustused
Nagu iga ravimeede, on ka veeprotseduuridel mitmeid patoloogiaid, mille puhul neid ei soovitata. Võimalike tüsistuste eest kaitsmiseks on kõige parem konsulteerida arstiga. Menetluse keeldude valik on üsna kitsas. Kuid kui täheldatakse vähem alt ühte allolevatest patoloogiatest, on parem keelduda sellisest sündmusest nagu okaspuuvann.
Protseduuri vastunäidustused:
- kasvajad (kõik: healoomulised, pahaloomulised);
- kroonilised vaevused, pikaajalised põletikulised protsessid;
- teatud südamehaigused, ateroskleroos;
- rõhu tõusud;
- lahtised paranemata haavad, õmblused, põletused.
Enne vanni minekut on oluline veenduda, et te pole männiokaste suhtes allergiline. Kui selle komponendi suhtes on märgata isegi kerget ärritust, peaks sündmus toimumahoiduma.
Nõelad beebidele
Mõnele lapsele määrab sellised tegevused arst. Kuid ravivanne saab kasutada ka ennetuslikel eesmärkidel.
Kehtivad:
- immuunsuse tugevdamiseks;
- kopsuhaiguste (köha, astma) ravi;
- hüperaktiivsuse all kannatavate imikute rahustamine;
- rahhiidiravi;
- võidelda unetuse, närvilisuse, stressiga.
Okaspuuvannid on soovitatavad alakaalulistele lastele.
Sarnaseid tegevusi saab teha 6 kuu vanustele beebidele. Arstid määravad aga nõeltega veeprotseduure alates 1. eluaastast. Okaspuuvannide kasutamine vastsündinutel on rangelt keelatud. Eriti kuni 1 kuu vanustele imikutele. Sel ajal on imikute nahk liiga tundlik.
Enne lastele mõeldud veeprotseduuride kasutamist külastage kindlasti lastearsti. See kaitseb last negatiivsete tagajärgede eest. Testige kindlasti ka allergilise reaktsiooni suhtes.
Vanni ettevalmistamine
Veeprotseduuride jaoks võib kasutada järgmisi koostisosi:
- okaspuukontsentraat (ekstrakt);
- leotis (valmistatud kuivatatud või värsketest nõeltest);
- pill;
- palsam;
- pulber.
Kõigil ül altoodud vahenditel on kasulikud omadused. Kõige lihtsam on lisada veele ekstrakti või kontsentraati.
Kui kasutate kuivi või värskeid nõelu, võite vanni ette valmistada 3viisid:
- Teil on vaja lõuendikotti. Saate selle asendada nailonist suka või isegi mitme kihina volditud marli vastu. Kasta peotäis nõelu kotti ja kinnita see kraani külge. Läbi nõelte valguv vesi rikastatakse kõigi kasulike ainetega.
- Valmistage infusioon. Peenesta nõelad. Beebi vanni jaoks vajate 5 spl. l. purustatud tooraine. Täiskasvanu jaoks - 25-30 spl. l. Valage nõelad 2 tassi keeva veega ja asetage puljong termosesse. Jätke ravim 2-3 tunniks. Seejärel kurna ja vala vette.
- Okaspuukontsentraadi valmistamiseks kasutage vahekorras 1 kg toorainet 15 liitri vee kohta. Seda segu tuleks keeta 30 minutit. Seejärel tuleb kontsentraati infundeerida 12 tundi. Sellest kogusest piisab 200 liitri vee jaoks.
Männist suplemine
Vannis käimiseks võite kasutada erinevat tüüpi toorainet.
Muidugi on igaühel neist oma annus:
- Keetmine. Täiskasvanu jaoks soovitatakse vanni lisada 3-5 liitrit. Lapsele - 0,5-1 l.
- Okaspuu ekstrakt suplemiseks. Arvutage kogus, kasutades suhet 10L - 2ml kohta.
- Pilled. Beebi vanni jaoks piisab ½ tabletist. Tavalistele - 1 pill.
Käige vannis iga paari päeva tagant. Vanniaeg on umbes 15 minutit. Vesi ei tohiks olla liiga kuum ega liiga külm.
Okaspuusoola vannitamine
See on väga tervislik vann. Lõppude lõpuks ühendab see kahe vahendi jõud: sool ja nõelad. Selline vesiprotseduurid mõjuvad suurepäraselt närvisüsteemile, stimuleerivad füüsilist arengut (lastel), tugevdavad lihaskudet, avaldavad soodsat mõju luudele. Sageli on selline vanniskäik ette nähtud rahhiidi korral.
Selleks, et võtta vanni, mis annab soovitud ravitoime, pidage meeles proportsioone.
10 liitri vee jaoks vajate:
- Sool. Parim on kasutada merd. Selleks kulub 100 g.
- Männiokaste ekstrakt. Lisatakse 2 ml.
Männi ürdivann
Kuuse-männi kollektsiooni saab kombineerida mis tahes ürtidega. Enne selliste tegevuste kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Järgmised nõelte kombinatsioonid on levinud:
- Palderjaniga. Vannil on suurepärane mõju närvisüsteemile. Annab leevendust väsimusest ja pingetest. Määrab korraliku une.
- Piparmündiga. Soovitatav naistele.
- Linnapunaga. Suurepärane poistele ja meestele.
- Apteegitilliga. Leevendab spasme, leevendab pingeid.
- Emarohuga. See on teist tüüpi rahustav vann. Suurepärane unetuse vastu võitlemiseks.
Vann sooda ja soolaga
Need vannid on kasulikud kahel põhjusel. Nad lõdvestavad suurepäraselt ja võitlevad tõhus alt tselluliidiga.
Esm alt määrake kindlaks oma suplemise eesmärk. Lõppude lõpuks oleneb temast, kuidas sooda ja soolaga vanni valmistada.
Mõtleme mõlemat võimalust:
- Lõõgastav vann. Soovitatav vee jaokslisa 2 spl. l. sooda ja peotäis meresoola. Lisage paar tilka männi eeterlikku õli või mõnda muud.
- Tselluliidivastane vann. Sel juhul lisatakse veele 1 kg soola ja veidi rohkem kui pool pakki soodat. Vanni kestus on 15 minutit. Soovitatav on kuum vesi.
Kuid enne sooda kasutamist veeprotseduurides pidage kindlasti nõu arstiga.
