Paljud inimesed üle maailma seisavad silmitsi puhitusprobleemiga. Sageli ilmneb see sümptom 30 aasta pärast või rasedatel naistel. See võib viidata haigusele või patoloogiale. Pärast söömist tekkiva puhitus ja ravi on kirjeldatud artiklis.
Miks see nähtus ilmneb?
See võib olla püsiv või ilmneda perioodiliselt. Pidev mahu suurenemine viitab tavaliselt kõhuõõne vaevustele. Kui nähtus on perioodiline, võib pärast söömist tekkiva puhitus ja raskustunne olla seedehäired. Selle nähtuse korral on vedeliku või gaaside kogunemine tõenäoline.
Miks tekib puhitus pärast söömist? Põhjused võivad olla erinevad: alates suure koguse sooda ja rasvaste toitude kasutamisest kuni raske haiguseni. Kõige tavalisemad on järgmised:
- Kui dieet sisaldab rohkelt kiudaineid sisaldavaid toiduaineid, tekivad organismis gaasid. Süsivesikud seeditakse kergesti ja algab käärimisprotsess, mis põhjustab raskustunnet ja puhitus. Seetõttu on oluline olla ettevaatlik, millalsüüa kaunvilju, õunu, mune, musta leiba, kalja, kapsast.
- Toitu süües neelab inimene õhku. Ja kui tal on kiire, talle meeldivad kiired suupisted või ta räägib söömise ajal juttu, siis siseneb kõhtu rohkem õhku, kui vaja. See põhjustab seedetrakti ummikuid. Gaas võib põhjustada iiveldust, teravat ja lühiajalist valu.
- Söögijärgne puhitus võib tekkida suurte toidukoguste söömisel. Tavaliselt täheldatakse seda siis, kui korraga süüakse palju toitu. Suur kogus soola põhjustab kõhugaase. Suure naatriumisisaldusega toidud hoiavad vett kinni ja põhjustavad puhitus.
- Kui soolestiku motoorika on häiritud, muutuvad selle liigutused ebaregulaarseks ja kaootiliseks, mis põhjustab ärritunud soole sündroomi. Inimesel on sagedased valud, perioodiliselt tekib tung väljaheite järele või kõhukinnisus.
- Raskustunne ja puhitus pärast söömist tekivad koliidi, kroonilise pankreatiidi, enteriidi, gastriidi korral. Lisaks selgub, et saate mõned vaevused ise kindlaks määrata. Näiteks kui kõht paisub pärast söömist, viitab see tavaliselt gastriidi või pankreatiidi olemasolule.
- Soolestiku düsbakterioosi tõttu tekivad puhitus ja gaasid pärast söömist. Jämesool sisaldab tavaliselt kasulikke mikroobe, kuna need kaitsevad kahjulike mikroobide eest. Kui kaitseomadused vähenevad, ilmuvad soolestikku võõrad mikroobid oma toidu seedimise meetoditega (mädanik ja käärimine), mis viib gaaside moodustumiseni.
- Tihti piinab see nähtus raseduse ajal. VaraSelle põhjuseks on progesterooni kõrge sisaldus, millega mitte ainult ei lõdvestu emaka lihased, vaid väheneb ka soolte ja mao motoorne funktsioon. 3. trimestril on see tingitud emaka märgatavast suurenemisest.
- Teiseks põhjuseks peetakse kaasasündinud seedeensüümide puudulikkust, söömishäireid, seedetrakti haigusi.
- Selle põhjuseks võib olla kõhukinnisus, kui keha tarbib vähe kiudaineid või ei joo piisav alt vedelikku, et hõlbustada regulaarset roojamist.
Lisaks nendele vaevustele tekib pärast söömist puhitus kuseteede ummistusest, divertikuliitist, pimesoolepõletikust, haavanditest, sapikivitõvest. Ainult arst saab määrata haiguse tüübi.
Püsiv puhitus
Kui puhitus pärast söömist on püsiv, siis mis seda põhjustab? See on tavaliselt seotud haigusega. See sümptom ilmneb sageli siis, kui:
- maksa tsirroos;
- kõhukelme;
- pankreatiit;
- düsbakterioos;
- hepatoom.
Tervede inimeste jaoks provotseerivad tegurid on järgmised:
- Vale toidu tarbimine, suurte portsjonite allaneelamine ebapiisava närimisega.
- Tärkliserikka toidu söömine.
- Armastus maiustuste ja tärkliserikaste toitude vastu.
- Soda tarbimine.
Suurenenud gaaside moodustumist on võimalik kõrvaldada pärast põhihaiguse ravi või dieedi korrigeerimist. Ja selleks on vaja spetsialisti konsultatsiooni.
Toidud, mis põhjustavad puhitust
Söömisjärgne puhitus, röhitsemine pärinebmitu toodet. Nende hulka kuuluvad:
- Oad. Kuigi neid nimetatakse sageli supertoitudeks, mis on suurepärased liha asendajad, võivad oad ja läätsed põhjustada ebamugavusi. See on tingitud raskesti seeditavate oligosahhariidide olemasolust. Efekti vähendamiseks leotage ja loputage enne toiduvalmistamist.
- Köögiviljad ristõieliste sugukonnast. Need on kapsas, brokkoli, lillkapsas. Nendes köögiviljades on rafinoosi, mis seeditakse halvasti, kuni jõuab jämesoolde. Selline olukord nõuab jogurtit, mis suurendab heade bakterite kasvu käärsooles ja vähendab söögijärgset puhitus.
- Piimatooted. Need sisaldavad palju laktoosi ja selle komponendi talumatuse korral võivad tekkida seedeprobleemid. Talumatus tähendab, et organismis puuduvad vajalikud ensüümid, mis on vajalikud piimatoodete normaalseks seedimiseks. Sel juhul peate need dieedist välja jätma.
- Täistera. Kiudainerikkad toidud ei ole kasulikud ainult südamele ja tervisele. Mõne inimese jaoks võivad need olla probleemiks. Kõhupuhituse korral sööge täisteratooteid mõõduk alt.
- Kunstlikud magusained. Sellised komponendid põhjustavad tavaliselt puhitus, kuna neid ei saa täielikult seedida. Soovitatav on vältida kunstlike magusainetega tooteid, kuna need sisaldavad palju ebaloomulikke keemilisi komponente, mis põhjustavad maoärritust.
- Sodajoogid. Nad koguvad gaase ja suurendavad puhitus. Ärge jooge soodat läbi kõrre, sestsee suurendab õhu hulka, suurendab ebamugavust ja mikrofloorat.
Nende toodete väljajätmine aitab vabaneda paljudest seedeprobleemidest. Kuid liha on kasulik - vasikaliha, kana, kalkun. Piimatoodetest peate sööma kõvasid juustu, jogurteid. Dieet peaks sisaldama riisi, köögivilju, puuvilju, mida tuleb kuumtöödelda. Jookidest peate kasutama taimeteesid - piparmündist, kummelist, naistepunast. Dieedi taastamine parandab inimese seisundit tervikuna.
Sümptomid
Kui pärast söömist tekib puhitus, on välimus tõenäoline:
- täius- ja raskustunne;
- valutav valu või koolikud kõhu erinevates osades.
Soolekoolikud kaovad tavaliselt pärast kõhupuhitust. Sel juhul võib esineda iiveldus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, mitte päris meeldiv järelmaitse või lõhn suust, isutus, röhitsemine.
Peate pöörduma arsti poole, kui sellel nähtusel ilmnevad järgmised probleemid:
- tugev ja pikaajaline kõhuvalu;
- iiveldus;
- veri väljaheites;
- kaalulangus;
- temperatuuri tõus;
- valu rinnus.
Pikaajaliste seedehäiretega, mille puhul täheldatakse tugevat gaasi moodustumist, kaasnevad joobeseisundi sümptomid - üldine nõrkus, unetus, halb enesetunne, ärrituvus, depressioon, peavalud, südame rütmihäired, õhupuudus.
Diagnoos
Enne kui teete kindlaks, kuidas ravida puhitus ja raskustunne kõhuspärast söömist on vaja läbida uuring ja selgitada välja põhjused. Tähelepanu tuleks pöörata toitumisele ja toitumisviisile. Seda tehakse selleks, et teha kindlaks, millised toidud põhjustavad tugevat gaasi moodustumist.
Seejärel annab arst juhised vajalike protseduuride tegemiseks. Tavaliselt nõutakse sisseastumiseks ja möödumiseks:
- sapiuuringud;
- maomahla uuring;
- fekaalianalüüs;
- bakterite väljaheidete analüüs;
- Seedesüsteemi ultraheliuuring.
Vastav alt saadud diagnostilisele teabele ja kõhupuhitusnähtude raskusele määratakse ravikuur. Selle peaks kindlaks tegema spetsialist, st arst.
Ravi
Kui pärast söömist tekib puhitus, mida teha? Nagu kõigi muude vaevuste puhul, on vaja kõrvaldada põhjused, mis põhjustavad tugevat gaasi moodustumist. Aitab kokku leppida:
- korrigeeriv toitumine;
- põhihaiguse ravi;
- motoorse funktsiooni taastamine;
- soole mikrofloora tasakaalustamatuse ravi;
- eemaldage kogunenud gaasid.
Kodus on vaja toitumist normaliseerida. Oluline on dieedist eemaldada toidud, mis seedimise käigus eraldavad palju gaase. See kehtib kapsa, kaunviljade, riisi, täispiima kohta. Tarbida tuleks täisteraleiba, fermenteeritud piimatooteid, värskeid köögi- ja puuvilju.
Te peate iga päev treenima ja kõndima vähem alt 3 km päevas. Elundihaiguste puudumisel on seeprogramm võimaldab teil pärast söömist eemaldada puhitus ja gaasid.
Kui kõik on seotud soole düsbakterioosi, gastriidi, haavandite või enterokoliidiga, siis peate ravima haigust ennast, mis kutsub esile kõhupuhituse. Kõhupuhitus, mis ilmneb kroonilise pankreatiidi, st pankrease ensüümide puudulikkuse tõttu, elimineeritakse nende ensüümidega ravimite abil.
Pilled
Tugevat puhitus pärast söömist ravitakse kodus ravimitega:
- Aktiivsüsi, toodetud tablettidena. Kõhupuhituse korral võetakse ravimit enne sööki, 1-3 tk. Alla 7-aastastele lastele on vaja 1-2 tabletti. Pese maha keedetud veega.
- "Espumizan" ja teised simetikooniga ravimid. Ravimit võetakse kapslite või emulsioonide kujul 2-3 korda söögi ajal. "Espumizanit" kasutatakse ka haruldase gaaside kogunemise leevendamiseks soolestikus, mis tekib dieedi rikkumise, pärast operatsioone ja kõhukinnisusega.
- Valge kivisüsi tabletid põhinevad kiudainetel. Nad on võimelised absorbeerima toksiine ja gaase. Neid tuleks võtta enne sööki, 1-2 tk.
Tuleb arvestada, et kõik need soolestiku adsorbendid on kõrgendatud aktiivsusega ained, mis koguvad gaase, kuid peamist gaaside tekkepõhjust nendega ei lahendata. Seetõttu tuleks neid tablette kasutada ainult sümptomaatiliseks raviks, rikkudes dieeti: ülesöömine, mürgistus, piimatoodete tarbimine, kui tuvastatakse laktoosipuudus.
Märgitud olukorrad ei olepeetakse krooniliseks ja kõhugaasid on vaid ebameeldiv sümptom, mis eemaldatakse tablettide abil pärast söömist tekkinud puhitus ja gaaside moodustumine. Kuid enne seda peate siiski konsulteerima spetsialistiga.
Rahvapärased abinõud
Söömisjärgsest valust ja puhitustest saate lahti traditsioonilisest meditsiinist:
- Peterselli keetmine. Vajame taime vilju (20 g), mis valatakse sooja veega (1 tass). Auruta pool tundi ja jahuta. Kurna ja tarbi 1 spl. l. 4-5 korda päevas.
- Tillivesi. Vaja läheb kuiva seemneid (1 supilusikatäis) ja keevat vett (1 tass). 1-2 tunni pärast kurna ja tarbi ¼ tassi 2-3 korda päevas.
- Koirohu keetmine. Kuiv rohi (1 tl) valatakse keeva veega (1 tass). Infusioon viiakse läbi pool tundi ja seejärel on vaja kurnata, jahutada ja võtta 1 spl. l. 3 korda päevas enne sööki.
Kui puhitus vahetult pärast söömist ei ole tingitud alatoitumusest, vaid seda peetakse haiguse tagajärjeks, siis tuleb kõhupuhituse põhjus ravida pärast arstiga konsulteerimist.
Mida peaksin oma dieedile lisama?
Menüüs peaksid olema toidud, mis taastavad soolemotoorikat: keedetud ja küpsetatud juur- ja puuviljad, nisuleib (jämejahvatamine), hapendatud piimatooted, tatra- ja hirsipuder.
Liigse gaasi moodustumise vältimiseks on olemas spetsiaalne dieet:
- Hommikusöögiks vajad teraviljaputru, kodujuustu magustoitu, hapukoort, ploome.
- Teiseks hommikusöögiks vajame müslitmahlaga.
- Õhtusöögiks tuleks valmistada porgandipüree keedetud kalkuniliha, puljongi ja magustamata teega.
- Pärase suupiste jaoks peate küpsetama õuna või keetma tatraputru ja auruta lihapalle.
- Õhtusöögiks peaksite jooma rasvavaba jogurtit (200 ml).
Raviharjutus
Füsioteraapia harjutused aitavad puhitustest lahti saada. Pealegi ei nõua see meetod ravimeid:
- Jalgratas. Peate lamama selili. Jalad peavad olema põlvedest kõverdatud ja põrandast kõrgemale tõstetud. Tehke jalgrattaga sõitmisega sarnaseid liigutusi.
- Tildid. On vaja seista sirgelt, asetada jalad õlgade laiusele. Peaksite vaheldumisi ette kummarduma - vasakule ja paremale jalale. Korrake harjutust 3 seerias 20 korda.
- Peate lamama kõhuli, põrandal. Peaksite painduma lülisamba nimmepiirkonnas ja panema rõhku oma kätele.
- Paat. Algasendit ei tohiks muuta. Peate kõhuli lamama. Käed on sirutatud üle pea. Peate tõstma torsot vaheldumisi kätega ja seejärel jalgadega.
Massaaž
Sellised protseduurid võivad ka selle ebameeldiva sümptomi kõrvaldada. Esiteks peaksite tundma maksa. Heterogeensed moodustised või suurenenud elund on märgid, mis nõuavad arstiabi. Sellistel juhtudel ei tohiks massaaži teha. Gaasikorke ei tohi eemaldada, kui pimesoole piirkonnas on valu või ebamugavustunne. Massaažil on ka teisi funktsioone:
- Peame leidma koha, kus gaasid kogunevad. Mõnikord on neid saite mitu.
- Kui valu on lõikav, vajate niudetsooni. Koos väikesevajutamisel tuim heli koos röhitsushäältega. Prolapseerunud kõhtu ei tohi masseerida.
- Siis peate leidma alumise õhukorgi. Alumisest osast masseerige soolestikku ringjate liigutustega, et kork eemaldada.
- Kõvenenud on väljaheide. See pistik jäetakse vahele, kuid selle alla masseeritakse.
Sooltesse kogunevad väljaheite- ja õhukorgid, mistõttu on vaja soolestiku kulgu uurida altpoolt. Massaaži tehakse vabast osast, suundudes ülespoole. Kobaratega ei tohi sunniviisiliselt tegeleda, sest selline massaaž on ohtlik. Ravi tuleb hoolik alt valida.
Vastsündinutel
Kõhupuhitus esineb 50%-l lastest. Põhjuseks peetakse füsioloogilist düsbakterioosi. Imikute soolestiku mikrofloora ei moodustu, mädanevad bakterid moodustavad gaase, mis ei eritu soolestikust kohe, kuna nende motoorne funktsioon ei ole täiesti täiuslik.
Imikutel esinevad puhitusnähud on järgmised:
- kapriisid;
- toidust keeldumine;
- jalgade koputamine ja nende kõhtu tõmbamine;
- nägu punetab.
Väike kõhumassaaž aitab: liigutusi tuleks teha päripäeva. Beebi tuleks panna kõhuli soojendatud mähe peale. Seejärel tuleks talle anda vahend gaaside eemaldamiseks ("Espumizan", "Bebinos"). Kasutatakse gaasi väljalasketoru, mille otsa töödeldakse vaseliiniga ja sisestatakse 15 minutiks pärakusse. Kui teil on endiselt palavik, kõhulahtisus, siis vajate arstiabi. Spetsialist määrab esmaabi.
Ennetamine
Erilisi ennetavaid meetmeid puhitus ei ole. Inimesed peavad järgima lihtsaid reegleid. Nende hulgas:
- halbade harjumuste välistamine;
- aktiivse elustiili järgimine;
- toitumissoovituste järgimine;
- retseptiravimite võtmine;
- stressi välistamine.
Kuna seda sümptomit peetakse seedesüsteemi haiguse ilminguks, on soovitatav sagedamini läbida gastroenteroloogi uuringud. See hoiab ära paljude vaevuste ilmnemise ja arengu.
