Tihti on pidev nõrkus, peapööritus, valu peas samaaegsed hüpotensiooni sümptomid. Survet püüavad suurendada igas vanuses inimesed, alates teismelistest kuni pensionärideni. See seisund mõjutab negatiivselt inimese füüsilist ja vaimset aktiivsust. Selles artiklis vaatleme madala vererõhu põhjuseid, sümptomeid ja ravi.
Vererõhk sõltub järgmistest teguritest:
- Veresoonte toon. Fakt on see, et kui lihased lõdvestuvad, väheneb rõhk veresoontes ja pinge korral see suureneb.
- Südame töö. Kui inimene on põdenud tõsiseid haigusi, mille puhul süda on nõrgenenud, on tal madal vererõhk.
- Muud tegurid, mis mõjutavad otseselt kardiovaskulaarsüsteemi tervist ja talitlust.
Madalat vererõhku võivad põhjustada järgmised põhjused:
- pikaajaline stress;
- depressioon;
- meteoroloogilised ja klimaatilised tingimused. Näiteks kõrgenenud õhutemperatuur, ilmastikutingimuste järsk muutus, kõikumineatmosfäärirõhk võib kahjustada inimeste tervist;
- sagedane ülekoormus, nii vaimne kui füüsiline;
- mõned ravimid võivad vererõhku tõsta või alandada.
Madala vererõhu tunnused
Pikka aega võib inimene elada täisväärtuslikku elu ega pöörata tähelepanu ühelegi krambihoole ja väiksemale valule. Aga kui vaevused võtavad püsiva iseloomu, algavad rahutused ja inimesed lähevad arsti juurde. Tasub esile tõsta mitmeid märke, mille järgi saab madalat vererõhku ära tunda:
- letargia, väsimus;
- vaimne allakäik;
- uinen;
- ärritavus;
- perioodiline pearinglus;
- ei tunne end kuuma ilmaga hästi;
- sagedane haigutamine;
- aldis merehaigusele;
- peavalud;
- higistavad peopesad ja jalad;
- silmades tumenevad ja nende ees virvendavad "kärbsed";
- valu südames;
- liigeseprobleemid treeningu ajal;
- valulik reaktsioon temperatuurimuutusele.
Kuidas tõsta vererõhku kodus
Selle diagnoosi puhul on kõige olulisem õige raviskeemi järgimine. Enamikule hüpotensiivsetele inimestele meeldib magada, te ei saa sellest organismist keelduda. Teie uni peaks olema vähem alt 6-8 tundi. Samuti on oluline tegeleda mitmesuguste tegevustega, vaheldudes perioodiliselt füüsilise ja vaimse stressiga.
Õige toitumine teeb ka enesetunde heaks. Oluline on teada, et sellised toidud nagu rasvane liha, kohv, must tee mõjutavad keha negatiivselt. Survet saab tõsta ürtide keetmise ja tinktuuridega. Veeprotseduurid võivad samuti suurendada survet ja toonust kogu päevaks. Hüpotoonilised patsiendid peavad võtma hommikuse kontrastduši. Peate olema vee all vähem alt 5 minutit.
Kuidas tõsta vererõhku raseduse ajal
Esm alt peate välja selgitama rõhu languse põhjuse. Võib-olla nii reageerib keha rasedate naiste kasutatavatele ravimitele ja vitamiinidele. Sellisel juhul peate nende võtmise lõpetama. Igal muul juhul, eriti kui madal vererõhk on püsiv, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
