Insult on eluohtlik patoloogia, kuna seda iseloomustab aju verevarustuse järsk häire. Sel juhul toimub massiline närvirakkude surm ja nendevaheline ühendus katkeb, samuti ilmnevad fokaalsed või aju neuroloogilised sümptomid, mis kestavad üle ööpäeva ja võivad lõppeda surmaga.
Kui varem pandi selline diagnoos peamiselt eakatele, siis viimasel ajal aitab pingeline elurütm kaasa sellele, et isegi noored puutuvad sageli kokku sellise tõsise haigusega nagu ajuinfarkt. Selle haiguse ennetamine võib päästa mitte ainult pikaajalise puude eest, vaid päästa ka elusid.
Kui ohtlik on insult?
Insult on väga tõsine haigus. Lisaks sellele, et see haigus võib põhjustada äkksurma, võib see põhjustada ka puudega inimese, kes varem olipraktiliselt terve. Kõige levinumad tüsistused on:
- Parees – jäsemete osaline kahjustus või liikumispiirang.
- Paralüüs - jäsemete täielik immobilisatsioon, sagedamini täheldatakse ühe külje kahjustusi. Need on nn hemiparees, kui ühel küljel olev käsi ja jalg ei tööta korraga.
- Kõnehäired.
- Vestibulaarsed häired.
Kõik need tüsistused põhjustavad pikaajalise ja sageli isegi eluaegse puude, misjärel on veel hiljuti üsna tervetel inimestel raske sotsiaalse keskkonnaga kohaneda.
Insuldi riskitegurid
Ajuinsuldi ennetamise eesmärk on seda haigust põhjustada võivate tegurite kontrolli all hoidmine ja nende korrigeerimine. Nende hulka kuuluvad:
- Hüpertensioon ja vererõhu hüpped, risk suureneb võrdeliselt vererõhu arvuga.
- Ateroskleroos.
- Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Näiteks kodade virvendusarütmia suurendab isheemilise insuldi riski.
- Pikaajaline stress ja närvipinge.
- Vanus pärast 50 aastat. Mida vanem on patsient, seda suurem on selle haiguse tekkimise oht.
- Ainevahetusprotsesside rikkumine.
- Endokriinsüsteemi haigused, nagu diabeet.
- Suitsetamine suurendab insuldiriski 50%.
- Alkoholi ja narkootikumide omandamine.
- Teatud ravimite pikaajaline kasutamine, nthormonaalsed rasestumisvastased vahendid või antikoagulandid.
- Sugufaktor – meestel pärast 45. eluaastat on insuldirisk suurem kui naistel.
- Pärilikkus.
- Misaktiivsus.
- Rasvumine ja ülekaalulisus.
Esmane ja sekundaarne ennetus
Kõik need tegurid võivad esile kutsuda selle tõsise haiguse, mida me kaalume. Ajuinsuldi ennetamine jaguneb esmaseks ja sekundaarseks. Esmane hõlmab haiguse riskitegurite ennetamist. Seda saab läbi viia nii riiklikul tasandil kui ka individuaalselt.
Sekundaarne on suunatud insuldi riskifaktorite kõrvaldamisele, mis teatud tingimustel võivad esile kutsuda haiguse retsidiivi. Kõige tõhusam meetod on regulaarsed ennetavad uuringud, mis võimaldavad õigeaegselt avastada ja ennetada soovimatud kõrvalekalded ning vajadusel ka haigust ennetavate ravimite abil. Lisaks toimub insuldi esmane ja sekundaarne ennetamine mitte ainult ravimitega, vaid ka traditsioonilise meditsiini abiga, samuti halbadest harjumustest ja kahjulikest teguritest loobumisega.
Dieet
Ajuinsuldi ennetamine kodus hõlmab õiget toitumist, mis aitab ära hoida haigust esile kutsuvaid kahjulikke tegureid. Selline dieet peaks sisaldama piisavas koguses värskeid köögivilju ja puuvilju, tailiha(kanarind, vasikaliha, veiseliha), lahja kala ja pähklid.
Loomset rasvu sisaldavad tooted tuleks välja jätta. Samuti on ebasoovitav tarbida kergesti seeditavaid süsivesikuid. Nende hulka kuuluvad kõik maiustused, muffinid, saiakesed. Magustoiduna võib mõistlikes piirides kasutada kuivatatud puuvilju (ploomid, kuivatatud aprikoosid). Šokolaad on lubatud piiratud koguses. Hommikusöögiks on kasulik lisada aeglaselt imenduvaid süsivesikuid, neid on soovitav kasutada koos värskete köögiviljadega. See võib olla tatra- või hirsipuder koos oliiviõliga maitsestatud vitamiinisalatiga.
Vältige tuleks praetud ja suitsutatud toite, kolesterooli sisaldavaid toite (kanakollane, seapekk jne), säilitusaineid, hapukurki ja marinaade. Liigne sool hoiab kehas vett kinni ja võib seega esile kutsuda hüpertensioonihoo. Ja see omakorda on ebasoodne tegur, mis võib insuldi arengule tõuke anda.
Ülekaalulised inimesed tahavad kaalust alla võtta. Kuid seda tuleb teha järk-järgult. On võimatu järsult kaalust alla võtta, kuna see võib esile kutsuda mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas ajurabandust. Keha kahjustamata saate vabaneda 2,5-3 lisakilust kuus.
Füüsiline aktiivsus
Regulaarne treening tugevdab veresooni ja keha tervikuna. Kuid need peaksid olema mõõdukad, eriti patsientidel, kellel on olnud ajurabandus. Niigi nõrgenenud keha on võimatu üle koormata. Kõik füüsilised harjutusedtuleks teha aeglases tempos. Selline ennetamine aitab nõrgenenud kehal toonust tõsta.
Halvad harjumused
Halbadest harjumustest täielik loobumine vähendab oluliselt riski haigestuda ajuveresoonte ateroskleroosi ja trombide teket. Need meetmed võivad vältida ajurabandust. Selline ennetamine parandab selle haigusega juba põdenud patsientide kvaliteeti ja pikendab nende eluiga. Suitsetatud sigarettide arvu vähendamine ei ole ennetamine ega vähenda isheemilise rünnaku tõenäosust. Kasuks tuleb ainult täielik suitsetamisest loobumine.
Mõned allikad teatavad, et väike kogus punast veini on veresoontele kasulik, kuid see pole tõsi. Teadlaste viimased leiud näitavad, et alkohol mis tahes koguses, välja arvatud kahju, ei tee midagi. Veresoonte puhastamiseks on parem kasutada tõestatud rahvapäraseid abinõusid.
Traditsiooniline meditsiin
Ajuinsuldi ennetamine rahvapäraste vahenditega on võimalik alles pärast arstiga konsulteerimist. Kõige sagedamini kasutatakse seda koos teiste meetoditega, näiteks ravimteraapiaga. Saate kasutada järgmisi tööriistu:
- Kombucha infusioon. Seda tarbitakse pool tassi 3-5 korda päevas.
- Hobukastani alkoholitinktuur. 30 tilka lahustatakse eelnev alt väikeses koguses vees või tees ja võetakse 2 korda päevas (hommikul ja õhtul). Valmistage see tinktuura järgmiselt: pool liitritpurk täidetakse üleni hobukastani õite või viljadega ja täidetakse ääreni viinaga. Puhastage purki 14 päeva pimedas kohas. Pärast filtreerimist valage saadud tinktuur tumedasse klaasnõusse.
- Värske ingverijuur – lisatakse teele või mis tahes joogile. Kuivatatud purustatud ingverit võib lisada liharoogadele.
- Purustatud muskaatpähkel – lisage kõikidele roogadele. Muskaatpähkel pulbrit võib suus hoida paar minutit, seejärel neelata koos külma keedetud veega.
- Enne magamaminekut on kasulik tilgutada igasse ninakäiku 2 tilka muumia vesilahust.
- Kõrge kolesteroolitaseme korral on insuldi põhjustada võiva ateroskleroosi vältimiseks kasulik süüa looduslikke statiine sisaldavaid toite. Nende hulka kuuluvad kukeseened ja heeringas. Kuid heeringas ei tohiks olla soolane, millega oleme harjunud, vaid aurutatud või ahjus. Suur kogus soola muudab selle toote tervisliku toitumise jaoks väga sobimatuks.
- Veresoonte puhastamiseks on kasulik kasutada meest, sidrunist ja küüslaugust valmistatud vahendit. Kõik koostisained võetakse võrdsetes kogustes. Sidrun ja küüslauk purustatakse segistis. Enne seda tuleb küüslauk koorida ja sidrun põhjalikult pesta. Muide, tsitruselised jahvatatakse kohe koos koorega. Saadud toodet võib hoida külmkapis ja võtta iga päev, üks teelusikatäis.
Tuletage uuesti meelde: ajuinsuldi ennetaminerahvapäraseid abinõusid tuleks läbi viia raviarsti järelevalve all ja tema soovitusel. Ainult sellistel tingimustel on see kasulik.
Ajuinsuldi ennetamine. Narkootikumid
Paljud patsiendid peavad seda võimalust kõige tõhusamaks. Arutame plusse ja miinuseid.
Nagu teate, peaksid eriti ettevaatlikud olema need, keda ähvardab selline kohutav haigus nagu ajuinfarkt. Teisene ennetamine hõlmab sel juhul ravimite kasutamist. Lisaks soovitavad arstid sageli pärast mööduvat isheemilist ataki patsientidele teha unearteri rekonstruktiivset operatsiooni, mis võib päästa nende elu.
Hüpertensiooni all kannatavatel inimestel soovitatakse mõõta vererõhku kaks korda päevas ja märkida need arvud spetsiaalsesse päevikusse. Kardioloogi vastuvõtul tuleb neid andmeid arstile näidata, et ta saaks valida efektiivse ravi hüpertensioonile, mis on insuldi – nii hemorraagilise kui isheemilise – tekke riskifaktor. Hüpertensiooni raviks võib määrata antihüpertensiivsete ravimite, nagu Lozap ja Lozap plus, võtmine. Lisaks võite vererõhu erakorraliseks alandamiseks kasutada näiteks ravimit Kapoten ja diureetikume, näiteks furosemiidi (Lasix). Patsiendid peavad võtma antihüpertensiivseid ravimeid pikka aega, kuni stabiilne vererõhu tase stabiliseerub. Selliste vahenditega ravi korrigeerimine kardioloogi või terapeudi järelevalve all on tüütu. Selline isheemilise insuldi ennetamineaju pikendab patsientide aktiivset eluiga ja võimaldab neil end üsna pikka aega rahuldavana tunda. Milliseid muid ravimeid arstid oma patsientidele määravad?
Ajuinsuldi kordumise vältimiseks peab ennetamine tingimata hõlmama trombotsüütidevastaste ainete ja antimikroobse ravi kasutamist. Üsna sageli soovitavad kardioloogid võtta ravimeid nagu aspiriin, tiklopidiin, klopidogreel, dipüridamool. selline ravi on tavaliselt mõeldud pikaks perioodiks. võib kesta aastaid. Tähtis on perioodiliselt jälgida trombotsüütide agregatsiooni aktiivsust. Kui see suureneb, on vajalik määrata patsientidele trombotsüütide agregatsiooni või antikoagulante, nagu varfariin, et vältida trombide teket ja seeläbi insuldi teket.
Ajuinsuldi ennetamine ateroskleroosi korral on suunatud kolesterooli alandamisele. Selle suurendamine vaid 10% normist suurendab insuldiriski kuni 25%. Liigne madala tihedusega kolesterool (nimetatakse ka halvaks kleepuvaks kolesterooliks) aitab kaasa aterosklerootiliste naastude tekkele veresoonte seintel. Kõrge vererõhu korral suurendab see insuldi tekkimise tõenäosust. Kuidas sel juhul ajurabandust ära hoida? Kolesterooli tase tuleks hoida normaalses vahemikus. Selle vähendamiseks kasutatakse lipiidide taset langetavat ravi, mis hõlmab statiinide võtmist. Sellesse rühma kuuluvad ravimid on näiteksSimvastatiin, niatsiin, pravastatiin. Reeglina peaksid patsiendid neid ravimeid võtma kogu elu.
Lisaks on vaja võtta komplekse, mis tugevdavad veresoonte seinu, suurendades nende toonust ja elastsust. Arstid soovitavad Ginkgo Biloba FORTE, mis sisaldab taimset päritolu toimeaineid, mis vähendavad kapillaaride seinte läbilaskvust, tugevdavad veresoonte seinu ja normaliseerivad selle toonust. Seega on võimalik pakkuda igakülgset südame isheemiatõve ja müokardiinfarkti ennetamist.
Erinevused insuldi arengus meestel ja naistel
- Statistika järgi haigestuvad naised insuldi sagedamini vanuseperioodil pärast 60. eluaastat, samas kui meestel on risk selle tekkeks juba 40 aasta pärast.
- Mehed taluvad haigust kergemini kui naised.
- Täielik taastumine on meestel pärast insulti palju tavalisem kui naistel.
- Statistika näitab, et naiste suremus pärast seda haigust on oluliselt kõrgem kui meeste seas.
- Naiste insuldi riskifaktorid: rasestumisvastaste vahendite kasutamine, migreen, ebanormaalne rasedus ja suurem tromboosirisk.
Ajuinsuldi ennetamine meestel ja naistel
Selleks haiguse ennetamisest rääkimiseks peate mõistma selle esinemise põhjuseid. Seega suureneb üle 30-aastastel naistel, kes suitsetavad ja kasutavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, insuldirisk 25% võrreldesmittesuitsetajad ja naised, kes eelistavad teist tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid. Sellest järeldub loogiline järeldus, et ajuinsuldi ennetamine selliste halbade harjumuste ja kaitsemeetmetega naistel taandub nendest loobumisele.
Samuti on inimestel, kes on väga muljetavaldavad ja kes ei talu stressi ning kellel esineb sagedasi meeleolumuutusi, suurem risk insuldi tekkeks. Ennetava meetmena võib sellistele patsientidele soovitada igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus, hommikust kontrastdušši ja arenenumatel juhtudel rahustite võtmist, kuid neid võib võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. Kui sind vaevab unetus, siis unerohuna on kasulik enne magamaminekut juua pool klaasi sooja taimeteed või kummelitõmmist.
Kuidas vältida ajurabandust? Selle haiguse ennetamine peaks olema suunatud riskitegurite vähendamisele ja kõrvaldamisele. Selleks viiakse igal aastal läbi tervisekontroll ja elanikkonna tervisekontroll. Tehke kindlasti kolesterooli ja vere glükoosisisalduse analüüsid. Terviseprobleemide tuvastamisel tuleb võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks. Kõigil kodanikel, olenemata nende vanusest ja soost, on soovitatav loobuda halbadest harjumustest.
