Batesi meetod on mittefarmakoloogiline nägemise taastamise meetod, mille leiutas Ameerika oftalmoloog William Bates. Oluline on märkida, et teadus seda meetodit ei tunnusta. Ta sai tuntuks 1917. aastal, kui hakkas ajakirjanduse kaudu pakkuma tasulisi kursusi, et õpetada kõigile soovijatele nägemise taastamiseks spetsiaalseid harjutusi. Ettevõtmine sai edukaks ning pärast arsti enda surma läks see tema abikaasa Emily ja propagandisti Harold Peppardi kätte. Bates väitis, et tema meetod võib täielikult ravida kaugelenägelikkuse, lühinägelikkuse, presbüoopia ja astigmatismiga patsiente. 1929. aastal kuulutas USA Föderaalne Kaubanduskomisjon selle tehnoloogia petturlikuks. Kaasaegsed uuringud tõestavad, et Ameerika silmaarsti soovitatud harjutused ei too kaasa märgatavat nägemise paranemist. Venemaal on see tehnika leidnud oma toetajaid, kes on seda juba mõnda aega aktiivselt propageerinud.
Teooria
Batesi meetodi olemus põhineb kahel väitel. Arst uskus, et inimsilm on võimeline läbi viima majutusprotsessi, st kohanema muutuvate välistingimustega. Pealegi ei toimu see läätse kumeruse muutumise tõttu, vaid seda ümbritsevate väliste lihaste aktiivse mõju tõttu silmamuna kujule.
Seda Batesi metoodika keskset punkti on korduv alt testitud ja kontrollitud. Eelkõige on Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia ümber lükanud väite, et silmamunad muudavad fookuse tagamiseks oma kuju.
Batesi meetodi teine positsioon oli väide, et nägemiskahjustuse peamiseks põhjuseks on inimese kogetud vaimne stress. Iga silmaanomaalia tüübiga seostas ta teatud tüüpi stressi, andes sellele sobiva nime. Tähelepanuväärne on, et see kehtis mitte ainult refraktsioonihäirete, vaid ka muud tüüpi häirete kohta. Näiteks strabismus, presbüoopia, astigmatism.
Essence
Niisiis, mis oli nägemise taastamise Batesi meetodi aluseks. Silmaarst väitis, et nägemiskahjustuse põhjuseks on vaimne stress, mida inimene kogeb, kui ta üritab üht või teist objekti välja mõelda. Eelkõige põhjustavad lühinägelikkust katsed näha kaugeid objekte ja lühinägelikkust põhjustavad lähedased.
Sellele tuginedes seadis Bates kahtluse alla prillide vajaduse, väites, et inimesed, kes pole kunagi prille kandnud, paranesid silmaprobleemidest paljutõhusamad kui need, kes neid kogu aeg kannavad.
Seetõttu keeldus ta alguses prillidest ja kui seda ei olnud võimalik teha patsiendile olulisi ebamugavusi tekitamata, siis lubas ta neid kasutada vaid lühikest aega. Näiteks kui patsient oli sunnitud ravi ajal töötama ja ta ei saanud oma kohustusi ilma prillideta täita.
Silmalihaste mõju nägemisele
Nägemise ravimeetodid, mis eksisteerisid XIX lõpus – XX sajandi alguses, kui Bates elas, tundusid talle ebaefektiivsed. Ta märkas sageli, et prillid, mille arst patsiendile valis, ei tulnud nägemise korrigeerimise põhiülesandega toime. Seetõttu tuli need mõne aja pärast tugevamate vastu vahetada.
Nende tähelepanekute ja ka enda uuringute põhjal jõudis arst järeldusele, et nägemisteravuse eest vastutavad kuus silmalihast. Nad suudavad reguleerida fookust ja muuta silma kuju. Normaalse nägemisega inimesel on need lihased pingevabas olekus, samal ajal kui silm on palli kujul. Just selles asendis on pilt ideaalis fokusseeritud võrkkestale. Ainult sel juhul saame rääkida ideaalsest või peaaegu täiuslikust nägemisest.
Kui hea nägemisega inimene on sunnitud hakkama vaatama mõnda läheduses asuvat objekti, muutuvad tema põikilihased väga pinges. Pikisuunalised lihased jäävad pingevabasse olekusse. Selle tulemusena muudab silm Batesi sõnul kuju, venitades ettepoole. Selle tulemusena võtab see vormiovaalne.
Kui inimesel on vaja arvestada mõne kaugel asuva objektiga, lõdvestuvad tema põikisuunalised silmalihased, silm naaseb sfäärilisse olekusse. See avastus veenis teadlast, et lühinägelikkus tekib põikilihaste pikaajalise pinge mõjul. Kaugnägelikkus omakorda tekkis tema arvates tänu sellele, et pikilihased olid pikka aega pinges.
Bates veenis kõiki ümber, et lühinägelik inimene suudab oma nägemist taastada, kui ta hakkab tugevdama pikisuunalisi lihaseid, lõdvestades samal ajal põiki lihaseid. Kaugnägelikkuse korral tuleks toimingud vastupidiseks muuta.
Oma teaduslike uuringute põhjal töötas silmaarst välja harjutuste süsteemi, mis aitas treenida silmalihaseid. Aluseks võttis ta meetodid, mida kasutasid Põhja-Ameerika indiaanlased, kes on alati olnud kuulsad oma valvsuse poolest. Batesi silmatehnika põhimõte oli treenida mõnda lihast, samal ajal teisi lõdvestades.
Harjutus
Silmaarst soovitas alustada nägemise taastamist nõrkade prillide või läätsede ostmisega. Ta juhtis tähelepanu asjaolule, et arstid määravad patsiendile enamasti prillid, mis on patsiendi nägemisest mitu dioptrit tugevamad. Bates ise kutsus üles kandma prille, mis oleksid teie nägemisest maksimaalselt ühe kuni pooleteise dioptri võrra tugevamad.
Batesi harjutusi nägemise taastamiseks tuli teha regulaarselt. Ta töötas välja mitu võimalust silmade võimlemiseks. Siin on üks neistmis seisnes mitme toimingu vahelduvas sooritamises:
- Silmamunade sujuv pöörlemine.
- Pilgu tõstmine üles ja seejärel alla langetamine.
- Pöörake oma pilku vaheldumisi vasakule ja paremale.
- Joonistada kujuteldav ruut diagonaalselt enda ette.
- Siksakkide ja madude, aga ka kaheksate ja ristkülikutega joonistamine.
Pärast igat harjutust oli vaja silmadele puhkust anda. Selleks oli vaja silmalaud lõdvestada ja kolm kuni viis sekundit aktiivselt pilgutada.
Esimesel nädalal oleks Batesi nägemisharjutusi pidanud tegema vaid kolm korda. Seejärel lisandusid nende harjutuste kompleksi kehapöörded, mida tuli teha esm alt avatud ja seejärel suletud silmadega. Sel hetkel soovitas arst võimalikult palju lõõgastuda, püüda probleemid unustada, mitte millelegi mõelda.
Teine Batesi harjutus oleks tulnud teha päikeseloojangul või koidikul, kui päike ei ole haripunktis. Patsient pidi pöörama näoga akna poole, sulgema silmad ja alustama kere pööramist paremale ja vasakule. Harjutust tuleks korrata kaks korda päevas viie minuti jooksul. Kui väljas päikest pole, saab seda teha küünlavalgel pimedas ruumis.
Teine nõuanne Batesi taastamistehnikas oli kanda valgust blokeerivat sidet. Seda oli vaja kordamööda panna igale silmale ja siis teha oma tavalisi kodutöid. Samas nõuti, et silm side allpeab jääma avatuks. Sidet poleks tohtinud kanda kauem kui 30 minutit.
Palming
Nägemise taastamise Batesi meetod põhines harjutusel, mida nimetatakse peopesamiseks. See tundub lihtne ainult esmapilgul, tegelikkuses pole lihtne kõike õigesti teha, eriti psühholoogilise osa sobitamiseks.
Palmimine tuli teha pärast mis tahes harjutuste komplekti. Tegelikult on see viis silmade lõdvestamiseks, mille Bates ise leiutas.
Tuli sulgeda silmad peopesadega, panna sõrmed ninasillale, kujutledes vaimselt tingimata mustana. On oluline, et must värv ei sisaldaks värvilaike ega esiletõstmisi ning oleks võimalikult küllastunud. Samal ajal tuleks ette kujutada midagi meeldivat, lõõgastuda nii palju kui võimalik.
Sooritades harjutusi nägemise taastamiseks vastav alt Batesi meetodile, tuleks peopesamist korrata neli korda päevas. Iga harjutuse kestus on vähem alt viis kuni kümme minutit.
Vene jälgijad
Mingil hetkel muutusid Ameerika silmaarsti ideed meie riigis väga populaarseks. Eelkõige propageeris neid füsioloog Gennadi Andrejevitš Šitško.
Ta on Suures Isamaasõjas osaleja, kes hoolimata mõlemast jalast haavata saamisest ja puude saamisest jätkas õppimist ja töötamist. 1954. aastal lõpetas ta Leningradi ülikooli psühholoogiaosakonna. Täiskasvanu kõrgema närviaktiivsuse teemal väitekirja kaitsnud, töötas ta Eksperimentaalmeditsiini Instituudis. Suur hulktema teosed olid pühendatud inimese suitsetamisest ja alkoholismist vabastamisele.
Samal ajal toetas ta Ameerika teadlase arenguid, NSV Liidus ilmus isegi mõiste "Shichko-Batesi meetod". Gennadi Andrejevitš soovitas halva nägemisega nõukogude patsientidel teha samu harjutusi.
Vladimir Ždanov
Praegu on Batesi ideede propagandist Venemaal 69-aastane tubaka- ja alkoholisõltuvusest vabanemise ning nägemise taastamise mittemeditsiiniliste meetodite populariseerija Vladimir Georgievich Ždanov. Ta on lõpetanud Novosibirski Riikliku Ülikooli füüsikaosakonna.
Ždanov väidab, et 1994. aastal taastas ta täielikult oma nägemise Ameerika oftalmoloogi meetodil. Sellest ajast peale hakkas ta neid ideid levitama. Eelkõige pidada loenguid visiooni taastamisest Venemaal ja endistes Nõukogude Liidu vabariikides. Ta korraldas isegi kursusi, mida hakati nimetama Zhdanov-Batesi meetodiks, kuna ta täiendas neid toidulisandite kasutamisega. Nendel kursustel ei räägi ta mitte ainult ebateaduslikuks peetavast meetodist, vaid müüb ka toidulisandeid ja oma metoodilisi materjale. Ždanov ise soovitab neid toidulisandeid võtta abivahendina, et kiirendada nägemise taastumist.
Metoodika tõhusus
Seda tehnikat kasutati algselt oftalmoloogias igasuguste silmahaiguste ennetamiseks. Tänu sellele, et pole teaduslikult tõestatud, et tal on vähem alt mõniterapeutilise toime tõttu hakkasid arstid järk-järgult selle kasutamisest loobuma.
Praegu võivad mõned eksperdid soovitada seda silmalihaste treeningut pärast pikaajalist pingutust. Näiteks Batesi nägemise taastamise tehnika aitab arvustuste põhjal otsustades pingelise päeva lõpus lõõgastuda, kui peate pidev alt paberitega või arvuti taga töötama. Kuid pole põhjust väita, et need harjutused tõesti aitavad nägemist taastada, ei. Selleks on parem otsida abi kogenud spetsialistilt, kes soovitab tõhusat ravi. Silmade võimlemist saab kasutada ainult abi- või ennetusmeetodina. Kuid isegi selles mõttes ei ole see alati tõhus. Batesi tehnika ülevaadetes rõhutas enamik patsiente, kes kasutasid neid harjutusi enda peal, et see ei andnud tulemusi.
Nägemise kunst
Batesi õpetused levisid lai alt pärast seda, kui silmaarst ravis välja kuulsa inglise ulmekirjaniku Aldous Huxley. Ta kirjutas 1943. aastal isegi raamatu "Nägemise kunst", milles ta rääkis, kuidas ta ameeriklase nõuandeid järgides mitmete oma silmaprobleemidega toime tuli. Eelkõige mainis Huxley kaugnägelikkust, sarvkesta hägustumist koos astigmatismiga, väites, et tal õnnestus kõigist nendest probleemidest eduk alt vabaneda.
1952. aastal pidas Huxley Hollywoodi banketil kõne, lugedes seda kergesti ilma prillideta. Nagu märkis üks ajakirjanikest, kes isiklikultoli kohal, mingi hetk komistas kirjanik, mille peale selgus, et ta ei oska paberile kirjutatut lugeda ja ta õppis oma kõne ette pähe. Et meenutada, mis seal kirjas, tõi ta paberit aina lähemale oma silmadele. Kui ta midagi aru ei saanud, oli ta sunnitud taskust suurendusklaasi välja võtma.
Vastuseks sellele teatas Huxley, et kasutab hämaras suurendusklaasi.
Arsti elulugu
William Horatio Bates sündis Newarkis 1860. aastal. Meditsiinihariduse sai ta Cornellist ja doktorikraadi Ameerika kirurgide ja arstide kolledžist 1885. aastal.
Ta alustas oma karjääri New Yorgis Manhattani kuulmis- ja nägemishaiglas arsti assistendina. Seejärel veetis ta kaks aastat Bellevule psühhiaatriahaiglas. Alates 1886. aastast töötas ta New Yorgi silmahaigla personaliarstina, sellest ajast alates on oftalmoloogiast saanud tema põhieriala.
1896. aastal otsustas ta mõneks aastaks arstipraksisest lahkuda, et viia läbi rida eksperimentaalseid töid. Kuus aastat hiljem naasis ta siiski tööle, asudes tööle juba Charing Crossi haiglas Londonis. Mõne aja pärast avas ta Põhja-Dakota osariigis erapraksise. Tema kontor asus Grand Forksis. 1910. aastal sai temast New Yorgi Harlemi haigla nägemispuudega arst, kes töötas kuni 1922. aastani.
Ta suri 1931. aastal 70-aastaselt. Vaidlused avatuse ülemeetod kestab tänaseni, kuigi tasub tõdeda, et Batesi toetajaid ja järgijaid jääb iga aastaga aina vähemaks. Enamik tunnistab nende esitatud teooriate ebateaduslikkust, et need osutusid tegelikult ekslikeks. Kuid meditsiinitehnoloogia areng 20. sajandi alguses ei võimaldanud Batesil endal seda mõista.
