Vladimir Georgijevitš Ždanov on tuntud kui kaine elustiili propageerija ja halbadest harjumustest vabanemise mittemeditsiinilise meetodi õpetaja. Viimaste hulka kuulub Vladimir Georgijevitš lisaks alkoholi tarvitamisele ja suitsetamisele ka prillide kandmise harjumus. Professor Ždanovi sõnul sõltub nägemise taastamine lühinägelikkuse, kaugnägelikkuse, astigmatismi, strabismuse, glaukoomi algstaadiumide ja läätse hägustumise korral ainult meie soovist probleemiga tegeleda Teooria: Helmholtz ja Bates
Nägemispuudest taastumine sai võimalikuks tänu Ameerika oftalmoloogile William G. Batesile.
Tema juhtis esm alt meditsiiniringkondade tähelepanu lahknevusele praktiliste faktide ja Helmholtzi järgi ametliku nägemisteooria vahel, töötas välja oma metoodika ja sai esimesed positiivsed tulemused pärast tundide läbiviimist oma patsientidega, ja siis lastega koolides.
Bates seostab murdumishäireid silmamuna kuue lihase pinge või nõrgenemisega jamitte läätse ja ripslihasega.
Ždanov kasutab oma tundides Batesi teooriat. Nägemise taastamist koges Vladimir Georgievitš omal kogemusel, kui Tšerepovetsis pääses Igor Nikolajevitš Afonini kursustele. Hiljem avaldasid I. N. Afonin ja V. Travinka Shichko-Batesi meetodit käsitleva raamatu “Kui ilus see maailm on, vaata”.
Olles seda tehnikat täiendanud, levitas V. G. Ždanov seda täna üle maailma, viies läbi loenguid ja tunde ning kaasates sellesse teemasse arvuk alt kaastöötajaid ja õpetajaid. Vladimir Georgievich rõhutab pidev alt, et tema metoodika pole meditsiiniline, vaid pedagoogiline. Tundide eesmärk on õpetada inimestele õigeid nägemisharjumusi ja harjutusi, mille eesmärk on selle taastamine.
Miks ametlik meditsiin ei kasuta Batesi meetodit
Nagu professor Ždanov oma loengutes ütleb, on nägemise taastamine kaasaegsele meditsiinile kahjumlik. Ettevõtete tulud prillide, kontaktläätsede, silmahooldustoodete, refraktiivse nägemiskahjustusega seotud silmaoperatsioonide ja muu sellise müügist ulatuvad umbes 50 miljardi dollarini. Teine põhjus on kodumaise meditsiini inertsus. W. Batesi põhiteosed ilmusid aastatel 1912–1921 ja meditsiinikoolides peetakse Helmholtzi teooriat siiani ainsaks tõeseks ja selle põhjal koolitatakse ka tulevasi silmaarste.
Ja viimane põhjus, miks Shichko-Batesi nägemise taastamise meetod pole laiemale avalikkusele teada ega ole silmahaiguste ravi praktikas kindl alt kinnistunud, on tavaline laiskus. Positiivse tulemuse saamiseks peate iga päev harjutama ja kujundama terve nägemise harjumust.
Teave Shichko meetodi kohta
Gennadi Andrejevitš Šitško elas Leningradis ja töötas välja oma psühhoanalüüsi meetodi ajal, mil seda sõna peeti solvavaks. Selle tulemusena sündis hartonoomilise dialkoholismi meetod. Shichko hakkas läbi viima tunde, aidates inimestel vabaneda alkoholist, nikotiinist ja narkosõltuvusest. Selle silmapaistva inimese ümber tekkis omamoodi klubi, nimega "Optimalist". Meie ajal on liikumine lai alt levinud. G. A. Shichko kolm kuldset käsku said klubi motoks. Nad ütlevad:
- Kiirustage head tegema.
- Tulin ise välja – aidake kedagi teist.
- Kui mitte mina, siis kes?
VG Ždanov kasutab oma tundides paljusid Shichko meetodi psühholoogilisi tehnikaid. Nägemise taastumisest saab kaasnähuks suhtumise muutumine endasse ja ümbritsevasse maailma.
Milline on halva nägemise oht ja mida kahjustavad prillid
Loengusarjas "Nägemise taastamine Ždanovi meetodil" märgitakse, et halb nägemine on tervisele ohtlik järgmistel põhjustel.
- Müoopia korral on silm piklik. Võrkkesta on pingul ja mida suurem on lühinägelikkus, seda suurem on võrkkesta eraldumise tõenäosus füüsilise koormuse ajal. Sel põhjusel ei võeta lühinägelikkusega lapsi spordiosakondadesse ja naised, kelle nägemisteravus on -7, ei saa loomulikult sünnitada.
- Halva nägemise korral on silmamuna lihased pingesja halvem verevarustus. Silma kõikide struktuuride vereringe on häiritud, sellest tulenev alt paljude haiguste, eelkõige glaukoomi ja kae esinemine.
Prillid kahjustavad kõiki silmi.
- Silmamuna prille kandes on peaaegu liikumatu, sest objekti uurimiseks pöörab inimene pead. Lihased nõrgenevad koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.
- Silma murdumishäired esinevad perioodiliselt, eriti lastel. Need muutuvad kogu päeva jooksul väsimusest, psühholoogilisest meeleolust, objektist, mida inimene vaatab, jne. Prille kandes võtame silmad ilma võimalusest naasta optimaalsesse olekusse. Selle tulemusena nägemiskahjustus progresseerub ja patsient vajab suurema dioptriga läätsi.
Silmaharjutused
Professor Ždanovi sõnul on nägemise taastamine võimalik igas vanuses. Näiteks võib tuua akadeemik F. G. Uglovi, kes pärast 50 aastat prillide kandmist vabanes kaugnägelikkusest kolme nädalaga. Nägemise taastamine Ždanovi meetodi järgi ei ole ainult harjutuste komplekt, vaid ka igapäevane silmahooldus ka pärast taastumist.
Silmade hügieen Ždanovi järgi
Terve silmade eest hoolitsemine taandub kolmele reeglile.
- Väsinud – puhka! Kui teie silmad väsivad, tehke paus ja peopesa 5 minutit.
- Tehke kolm korda päevas enne sööki silmalihaste harjutusi.
- Ärge kunagi kandke prille ega kontaktläätsi. Prillid on silmade jaoks köidikud. Kasutage päikeseprille ainultäärmuslikud juhud. Pidage meeles, et valgus on nägemisaparaadi toit.
Nägemise parandamiseks
Ždanovi sõnul põhineb nägemise taastamine kahel meetodil: silmalihaste lõdvestamine ja tugevdamine. On ka harjutusi, mis võimaldavad silmal valgust "küllastada".
- Palming. Sõna otseses mõttes võib inglise keelest tõlkida kui "külm". Sulgege silmad peopesadega, et silmalaud saaks nende all vab alt liikuda. Peopesad ise on sõrmedest ristatud ja moodustavad tagurpidi "V". Tehke peopesamist iga seansi alguses ja lõpus ning kui teie silmad väsivad. Aeg on piiramatu, kuid mida kauem, seda parem. Vähem alt 5 minutit.
- Silmade võimlemine. Liigutage silmi 8-10 korda suundades: üles-alla, paremale-vasakule, joonistage ruut, kaheksake ja ring mõlemas suunas. Pärast võimlemist pilgutage kergelt silmi, vabastades pingest.
- Pöörab. Esitatakse akna ääres või küünlaga. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Vaata enda ette otsekui kaugusesse. Tehke sujuv alt pöördeid paremale ja vasakule, tõstes kanna veidi põrandast lahti. Pange tähele, et küünal või aken hõljub teist mööda. Silmad on lõdvestunud, pilk on suunatud otse ette. Tehke 30–50 korda.
- Harjutus küünlaga: ainult pea või kogu keha pööramine, nagu eespool kirjeldatud. Ždanovi sõnul näitavad nägemise taastamise loengud nägemisteravuse paranemist pimedas pärast küünlaga treenimist.
- Solariseerimine: päikesehooldus. Seisa päikese käes (te ei saa harjutust tehakeskpäeval liiga ereda päikesega), sulgege silmad ja pöörake 20-30 korda. Seejärel sulgege üks silm peopesaga, avage teine ja vaadake alla. Nii tehakse 20-30 pööret, seejärel vahetatakse silmad, seejärel avatakse mõlemad silmad. Viimased pöörded sooritatakse, vaadates otse ette, nägu on päikese käes. Samal ajal vilguvad nad kiiresti, üks silm on kaetud peopesaga. Silmadega harjudes tehakse päikest mõlema silmaga. Ebamugavustunnet ei tohiks olla, kõigepe alt on parem harjutusi teha koidikul või päikeseloojangul. Päikese puudumisel võib silmade solariseerimist teostada küünla või lambi peal.
- Mäletamine kui abivahend silmadele: taastage palmitamise ajal meeldiv mälestus. Kasulik on ka musta kujutis, näiteks must samet.
- Keskne fikseerimine. Tavaline silm näeb selgelt ainult punkti nägemisvälja keskel. Ebaterve silm püüab näha kogu välja ühtviisi selgelt, sellest tekib pinge. Silmade lõdvestamiseks tehke keskse fikseerimise teadvustamiseks harjutust. Töötage kontrollnimekirjaga. Esiteks kinnitavad nad oma silmad seinale, siis vaatavad kõrvale, lõdvestuvad silmi pilgutades. Nad kinnitavad oma pilgu uuesti, juba lauale, siis võtavad selle uuesti ära. Seejärel fikseeritakse see reale, siis sõnale, siis eraldi tähele, siis mõnele selle tähe osale. Iga kord, kui nad püüavad märgata, et kinnituspunkt on paremini nähtav kui selle ümbrus.
Vladimir Ždanovi sõnul saab nägemise taastumist kiirendada "piraadi" prillide abil. Võtketavalised prillid, eemalda prillid ja ehita ühele silmale kaitsev "ekraan". Selliste prillidega saate näiteks kummagi silmaga televiisorit vaadata 10-15 minutit.
Üldine heaolu
Ždanovi nägemise taastamise meetod eeldab keha üldist paranemist. Vladimir Georgijevitš juhib oma loengutes tähelepanu järgmistele aspektidele.
- Alkoholi- ja tubakasõltuvusest vabanemine.
- Keha puhastamine läbi täieliku paastu, õigeusu paastude järgimine (Porfiri Ivanovi meetodi järgi).
- Meelerahu leidmine. Erilist tähelepanu pööratakse seitsmele surmapatule ja vastandlike vooruste kasvatamisele.
Kui kannate prille, aitab Ždanovi nägemise taastamise tehnika teil neist igaveseks vabaneda. Kui teil silmaprobleeme ei esine, võimaldavad esimeses loengus kirjeldatud lihtsad harjutused seda olukorda nautida kuni kõrge eani.
