Magus haigus ehk suhkurtõbi on terve rühm patoloogilisi seisundeid, mille peamiseks sümptomiks on ainevahetusprotsesside rikkumine. Selle tulemusena võib vere glükoosisisaldus järsult tõusta. Seda patoloogiat nimetatakse hüperglükeemiaks. Ta ei allu ravile. Sellise haigusega inimesed suudavad saavutada vaid teatud kompensatsiooniseisundi, mille puhul on võimalik haiguse progresseerumist pidurdada ja hoida suhkrutaset vastuvõetavates piirides. Diabeetikute võimlemine on üks võimalus.
Füüsilise aktiivsuse vajaliku taseme säilitamine mitte ainult ei vähenda veresuhkrut, vaid stimuleerib ka kõhunääret. Ravivõimlemine aitab säilitada ka siseorganite funktsionaalseid võimeid, sest hüperglükeemiaga on need tõsiselt kahjustatud.
Selles ülevaates vaatleme, kuidas tehakse diabeedi ravivõimlemist ja kas sellel on vastunäidustusi.rakendamine.
Põhiteave haiguse kohta
Et mõista, miks 2. tüüpi diabeedi ravivõimlemine võib tuua häid tulemusi, tuleb arvestada haiguse enda arengu põhjuste ja mehhanismiga. On mitmeid patoloogia vorme, mida peetakse kõige levinumaks.
1. tüüpi diabeet
Mis haigus see on? Teisel viisil nimetatakse seda tüüpi ka insuliinist sõltuvaks. Selle vormi eripära on see, et inimese kõhunääre ei suuda toota vajalikku kogust hormooni - insuliini. Seda ainet on vaja suhkrumolekulide ülekandmiseks verest rakkudesse. Kuna sellest ei piisa, ei saa nad vajalikku kogust suhkrut ja hakkavad kannatama energiaressursside puuduse käes.
Algstaadiumis võib haigust olla üsna raske diagnoosida, kuna organism püüab patoloogiat kompenseerida. Kui aga ressursid ammenduvad, muutub kliiniline pilt eriti ilmekaks. Kahjuks juhtub see juba siis, kui 85-87% saareaparaadi rakkudest ei suuda enam normaalselt töötada.
2. tüüpi diabeet
See vorm ei sõltu insuliinist. Pankreas suudab siiski piisav alt insuliini sünteesida. Kuid suhkur jääb siiski verre, selle asemel, et rakkudesse siseneda. Selle põhjuseks on kudede tundlikkuse vähenemine insuliini toime suhtes. Teisel viisil nimetatakse seda seisundit ka insuliiniresistentsuseks. Tõsta ülesseda võivad mõjutada sellised tegurid nagu pärilikkus, istuv eluviis, ebatervislik toitumine ja liigne kaal.
Ravi on sel juhul spetsiaalsete suhkrutaset vähendavate ravimite võtmine. Samal ajal tuleks järgida ka dieeti ja tagada kehale piisav füüsiline aktiivsus.
Gestatsioonivorm
Seda tüüpi haigusi mõjutavad ainult rasedad naised. Haigusel on 2. tüüpi diabeediga sarnased sümptomid, kuid selle kujunemises osalevad lisaks eelnimetatud teguritele ka hormonaalsed muutused. Pärast lapse sündi haigus kaob täielikult. Harvadel juhtudel esineb patoloogia insuliinsõltumatu diabeedi vormis.
Raviharjutused diabeedi korral: omadused
No milline ta siis on? Kuidas tehakse 2. tüüpi diabeetikute ravivõimlemist? Mida harjutuste komplekt sisaldab? Kõik selles sisalduvad liigutused on suunatud patoloogiate edasise arengu ärahoidmisele. Põhiliigutuste efektiivsemaks sooritamiseks töötavad spetsialistid iga kliinilise juhtumi jaoks eraldi välja harjutusravi skeemi.
2. tüüpi diabeedi korral aitab harjutuste komplekt saavutada järgmisi tulemusi:
- Annab patsiendile enesekindlust.
- Moodustab patsiendi teadliku suhtumise talle pandud ülesannetesse.
- Julgustab patsienti aktiivselt harjutusravi harjutustes osalema.
Valige diabeedi jaoks mõeldud harjutuste komplektrehabiliteerija. See on spetsialist, kes töötab välja patsientidele taastumis- ja raviprogrammi.
Eridieedi järgimine
Diabeetikute võimlemisega peab kaasnema toitumise korrigeerimine. II tüüpi diabeedi korral on vaja võidelda ülekaaluga ja parandada perifeersete kudede tundlikkust. I tüüpi diabeet nõuab veidi teistsugust lähenemist. See on eelkõige tingitud asjaolust, et füüsiline aktiivsus võib tõsta veresuhkru taset. Taastusarst ja endokrinoloog peaksid patsiendile selgitama, milliste veresuhkru näitajate juures tasub trenni teha ja millal on parem trennist keelduda.
Miks vajavad diabeetikud liikumist?
Kliinilised uuringud on tõestanud, et aktiivne eluviis avaldab positiivset mõju üldisele tervisele. Ja see kehtib nii tervete kui ka haigete inimeste kohta. Pärast mõnekuulist regulaarset treeningut muutub keha toonusemaks ja elastsemaks ning nahk hakkab värskust hingama.
Diabeedi füsioteraapia kursus tuleks üles ehitada järgmiste punktide alusel:
- Treeningteraapiast saab igapäevarutiini lahutamatu osa (töö, vaba aeg ja reisimine ei tohiks treenimise regulaarsust kuidagi mõjutada).
- Igapäevane võimlemine diabeetikutele peaks patsiendile meeldima. Ainult sel juhul pakub treeningteraapia naudingut.
Raviharjutused aitavad hoida kehakaalu kontrolli all. Treening aitab vähendada söögiisu ja lagundada süsivesikuid. Lisaks tahad pärast sporti süüa eineid ja valgurikkaid toite, mitte sahhariide. Seetõttu peaks diabeedi ravi aluseks olema ikkagi õigesti valitud toitumine. Füüsiline aktiivsus ainult suurendab selle tõhusust.
Kuidas treeningteraapia aitab kõnealuse haiguse korral?
Mida on võimalik saavutada, tehes regulaarselt spetsiaalseid diabeedivastaseid harjutusi? Füüsiline aktiivsus mõjutab positiivselt patsiendi üldist seisundit.
Ta teeb võimalikuks:
- Alandage veresuhkrut ja võitlege insuliiniresistentsusega.
- Tugevda ja tervenda keha.
- Toetage südamelihase, hingamise ja veresoonte normaalset talitlust.
- Eemaldage kehast liigne kolesterool.
- Aeglusta aterosklerootilist vaskulaarset haigust.
- Tõhususe suurendamine.
- Vähendage mikro- ja makroangiopaatia tõenäosust.
- Aktiveerige ainevahetusprotsesse perifeersete kudede tasemel.
- Taastada seedetrakti normaalne toimimine.
- Normaaliseerige psühho-emotsionaalne seisund.
Treening erineva raskusastmega diabeedi korral
Mis teeb need eriliseks? Diabeet jaguneb mitte ainult arengumehhanismi, vaid ka haiguse tõsiduse järgi. Need tegurid mõjutavad harjutuste komplekti valikut. KellKui teil on kerge diabeet, võite treenida 40 minutit päevas. Mõõduka raskusega haigusega saab päevas treenida 25-30 minutit. Haiguse raske vormi korral on füüsiline aktiivsus lubatud 15 minutit. Milliseid harjutusi saab teha haiguse erineva raskusastmega?
Kerge aste
Selles vormis 2. tüüpi diabeetikutele mõeldud võimlemine hõlmab harjutusi, mis on suunatud kõikidele lihasaparaadi rühmadele. Treening võib toimuda nii kiires kui ka aeglases tempos. Rehabilitoloogid soovitavad harjutuste sooritamiseks kasutada ka selliseid seadmeid nagu Rootsi redel ja pink.
Koos terapeutiliste harjutuste kompleksiga soovitavad eksperdid pikki jalutuskäike, ujumist, joogat ja sörkimist.
Keskmine kraad
Diabeetikute võimlemine peaks sel juhul olema suunatud ka kogu lihasaparaadi treenimisele. Kuid selle haiguse arenguvormiga tehakse kõik harjutused mõõdukas tempos. Nagu esimesel juhul, on siin soovitatav kõndida. Vahemaad ei tohiks siiski ületada 6–7 km. Sel juhul tuleks harjutuste komplekt koostada nii, et kehalise aktiivsuse tihedus ei ületaks 50%.
Raske
Selles seisundis on haigus äärmiselt raske. Selles etapis on mõjutatud aju veresooned, alajäsemed, neerud, süda ja visuaalne analüsaator. Seetõttu täitaharjutusi tuleb käsitleda äärmise ettevaatusega. Kuidas harjutusravi sel juhul II tüüpi diabeedi puhul toimib? Diabeedihaigetele mõeldud harjutuste komplekt tuleks läbi viia aeglases tempos. Treenida tuleks ainult peenmotoorikat ja keskmist lihasgruppi. Harjutusi saate teha alles tund pärast insuliini süstimist ja toidu sissevõtmist. Need soovitused aitavad vähendada hüpoglükeemilise seisundi tekke riski, mille puhul veresuhkru tase langeb kriitilise väärtuseni. Isegi voodihaigete jaoks on olemas terapeutiliste harjutuste kompleksid. Neid esindavad peamiselt hingamistehnikad, mis on eriti tõhusad diabeedi korral.
Vastunäidustused
See hetk väärib erilist tähelepanu. Kas diabeediga on kõigil võimalik tegeleda füsioteraapia harjutustega? Võimlemine on soovitatav ainult siis, kui selle rakendamise tõhusus on märgatav. Spordiga saab tegeleda tingimusel, et veresuhkur ei ületa 14 mmol/l. See kehtib eriti 2. tüüpi haiguse kohta, kuna sellisel juhul on lihtsam tasakaalustada süstimiseks kasutatava insuliini kogust kehalise aktiivsuse ja dieediga. Suhkrutaseme kontrollimine enne treeningut on see, mida peaksid tegema kõik diabeetikud. Kõrgenenud veresuhkruga võimlemist ei tohiks teha.
Treeningravi ei tohiks teha ka siis, kui teil on järgmised sümptomid:
- dekompensatsioon raskel kujul;
- halb jõudlus ja nõrkus;
- suhkrutaseme kriitilised hüpped;
- südamepuudulikkus;
- visuaalse analüsaatori kahjustus;
- hüpertensiivne kriis.
Igal juhul peab patsient enne harjutusravi alustamist läbima põhjaliku läbivaatuse.
Eksperdid peaksid hindama:
- haiguse raskusaste;
- patoloogiate ja tüsistuste olemasolu;
- veresoonte ja südame seisund.
Otsuse tegemiseks peab kvalifitseeritud arst uurima Cooperi testi, elektrokardiogrammi, veloergomeetria tulemusi. Samuti peavad patsiendi läbi vaatama silmaarst, kirurg, neuroloog ja kirurg.
Järeldus
Diabeedi harjutusravi aitab saavutada hämmastavaid tulemusi. See aitab patsiendil hoida veresuhkru taset, omab üldist tervendavat toimet kogu organismile. Siiski on mitmeid vastunäidustusi, mille puhul diabeetikutele võimlemist ei soovitata. Sel juhul on vajalik professionaalse spetsialisti konsultatsioon. Tervis on iga inimese eduka elu võti, seega hoolitsege selle eest!
