Naine pöörab kogu raseduse ajal erilist tähelepanu oma tervisele, sest nüüd vastutab ta mitte ainult enda, vaid ka oma sündimata lapse eest. Paljudele naistele valmistab suurt muret seisund, kui kõht muutub kiviks. 40 rasedusnädalat on põhjus paanikaks, sest paljud arvavad, et nad on last kandnud.
Uued sensatsioonid
Sel ajal on beebi pimedusest ja üksindusest väsinud, ta on juba täiesti valmis kohtuma oma vanemate ja kogu maailmaga. Emale võib tunduda, et lapse liigutuste intensiivsus on vähenenud, kuid selle asemel tekivad muud arusaamatud aistingud. Kõht langeb, aidates seeläbi lapsel tulevaseks sünnituseks õiget asendit leida, sellest kõndimine muutub raskeks. Enamik naisi talub rasedust üsna kergesti ja kui kõht läheb 40. nädalal kiviks, hakkab neil paanika. Need aistingud ilmnevadvöövalu tõttu alakõhus ja nimmepiirkonnas. Üheks põhjuseks võivad olla esimesed sünnituse kuulutajad. Isegi kui sünnituseks valmistumine kulgeb tavapäraselt, võivad arusaamatud aistingud tekitada ärevust selle nähtuse põhjuste teadmatuse tõttu.
Emaka hüpertoonilisus
Emaka kõrgenenud toonus põhjustab paljudele nii kohutavat nähtust nagu tunne, et kõht läheb kiviks. 40 rasedusnädalat on periood, mil sellised nähtused on üsna normaalsed. Toonuse tõus tekib siis, kui lihased tõmbuvad mõneks sekundiks kokku. Kordused võivad ilmneda kuni mitu korda tunni jooksul. Ei tohiks olla ebamugavustunnet ega voolust. Sel ajal on parem lamada pingevabas olekus külili. Võid silitada kõhtu või paluda seda teha oma kallimal. Kui lõdvestate, langeb toon iseenesest.
Selle nähtuse eelnev alt määravad tegurid on järgmised:
- stressiolukorrad;
- suurepärane füüsiline tegevus;
- väsimus;
- protsessid naise kehas;
- hormonaalsed tõusud;
- puhitus.
Kindlasti peaksite oma naistearstile rääkima emaka toonusest, et vältida asjatuid tagajärgi. Kui spordiga tegelemiseks pole vastunäidustusi, on suurepärased harjutused emaka pingete leevendamiseks.
Muud tunded
Sünnituseks valmistumise viimane tähtaeg, milleni kõik last ei kanna, on 41 rasedusnädalat. Magu muutub kiviks, alaselg tõmbab, valed kokkutõmbed, emaka väljalangemine on sel ajal normaalsed aistingud. Need kinnitavad vaid X-tunni lähenemist. Et see aeg kuidagi üle elada, tehke sporti või lihts alt lõõgastuge. Lugege, vaadake filmi, üldiselt veetke oma aega nii, nagu soovite, sest varsti on väga raske vähem alt minut endale pühendada.
Mida teha?
Harjutusi saate sooritada väsimuse, jalgade turse, kui kõht muutub kiviseks. 40 rasedusnädalat ei ole õige aeg pikali heitmiseks, paanikaks ja halvimaks valmistumiseks. Paljud arstid soovitavad aktiivset elustiili juhtida kuni sünnini. On teada mitmeid harjutusi, mis mitte ainult ei vähenda emaka toonust, vaid aitavad ka keha tulevaseks sünnituseks ette valmistada:
- Neid liigutusi saab teha igas raseduse etapis, et leevendada kõikvõimalikke krampe. Esimene asi, mida teha, on tõusta neljakäpukil, tõsta veidi pead ja kõverdada selg vaid mõneks sekundiks. Pole vaja liigselt pingutada, hoidke hingamine ühtlane. Langetage pea ja, ümardades selga, külmutage umbes 5 sekundit. Korrake kõiki manipuleerimisi mitu korda, kuni tunnete kergendust.
- Liblikapoosi, venitusharjutus. Istuge põrandale, sirutage jalad laiali ja painutage neid põlvedest. Asetage need nii, et jalad oleksid suletud ja põlved vaataksid eri suundades. Asetage käed põlvedele ja proovige neid õrn alt põrandale suruda. Pole vaja kiirustada, laske jalgadel pingega veidi harjuda ja proovige lihaseid veidi rohkem venitada.
Kui sportimine on teile meditsiinilistel põhjustel vastunäidustatud,proovige energiat vabastada, võttes mitte liiga kuuma meresoola vanni.
41 nädal: kõht läheb kiviks, mida teha?
Raseduse viimasel kuul on väga oluline kuulata uusi aistinguid, et mitte vahele jätta sünnituse algust. Märgid, mis näitavad, et on aeg kutsuda kiirabi, on määrimine, korgi vabastamine, regulaarsed kokkutõmbed, vee väljavool, kui kõht muutub kiviseks. 40 rasedusnädalat ja 41 - periood, mil laps sünnib täielikult vormituna ja valmis iseseisvaks eluks.
Kasulikud näpunäited:
- Kuna keegi ei jätnud igapäevaseid jalutuskäike ära, siis enne kodust lahkumist kontrolli kindlasti, et telefonis on aku laetud ja kõige vajalikumad dokumendid kotis.
- Sünnituse kiirendamiseks võib arsti loal seksida, teha kergeid harjutusi, jalutada trepist üles. Mõned naised ütlevad, et lahtistid on aidanud.
Ärge paanitsege, kui te pole veel last saanud ja teie isiklik kalender ütleb, et olete 41. nädalat rase. Kõht kangeneb, kokkutõmbed tugevnevad, vesi jooksis – ärge muretsege, sest need on märgid, et näete varsti oma kauaoodatud last.
