Inimkond on alati püüdnud välja mõelda "surematuse eliksiiri", et pikendada eeldatavat eluiga. Ja nüüd, kui kaasaegne tehnoloogia areneb uskumatul kiirusel, on teadusringkonnad selle unistuse elluviimisele lähemal kui kunagi varem.
Mõned ütlevad, et täna sündinud lapsed saavad elada saja-aastaseks. Jääb tegeleda mitmete probleemidega, mis on seotud meie organite ja keha kui terviku "tööea" pikenemisega. Üks teravamaid probleeme on juba pikka aega olnud luude osteoporoos – haigus, mis jonnak alt ei lase inimesel täisväärtuslikku eluiga pikendada.
Osteoporoos: üldine mõiste
Nii et luude osteoporoos on tegelikult luustiku haigus, mille puhul luutihedus väheneb ja sellest tulenev alt muutub see ebakvaliteetsemaks, mis suurendab luumurdude võimalust ka väikese koormuse korral.
Kõige haavatavamad on selg, puusaliigesed ja ülajäsemed. Rahvusvahelise statistika kohaselt kogeb inimene iga 3 sekundi järel selle haiguse tagajärgi. tõenäoliselt areneb sellinevaevused, nagu luude osteoporoos, inimesed, kes on ületanud 50-aastase vanusepiiri.
Viimaste hinnangute kohaselt on meie riigis ohus umbes 34 miljonit inimest. Kahjuks ei ole ekspertide prognoosid kuigi optimistlikud: aastaks 2035 suureneb sellise diagnoosi kui puusaluumurd sagedus umbes 24%. Sel juhul on vanusekategooria täiesti erinev.
Luuhaiguste (osteoporoosi) põhjus paljudel inimestel on k altsiumi puudus. Nagu teate, leidub 1% sellest ainest veres ja teistes keha vedelates komponentides ning valdav osa on meie luude ja liigeste aluseks. Nemad on esimesed, kes kannatavad.
Kust k altsium tuleb?
Selle elemendi keskmine päevane nõutav norm on umbes 1000 mg ja see arv suureneb koos vanusega. Seetõttu peate aja jooksul oma toitumise üle vaatama, sest toit on meile vajaliku mineraali peamine allikas. Kõige k altsiumi sisaldavad piima- ja hapupiimatooted, kala, munad.
Enne kui hakkate luude osteoporoosi ravimitega ravima, on soovitatav üle vaadata oma igapäevane toitumine ja hakata tarbima ül altoodud tooteid vajalikus koguses, et säilitada k altsiumi optimaalne tase organismis. Oluline on teada, et mineraal ei imendu toidust täielikult ja see protsess muutub vanusega raskemaks, mistõttu tuleb siiski kasutada abikomponente.
Milline peaks olema k altsiumi sisaldusinimkeha?
Üle 45-aastastel ja veelgi enam naistel, kuna neil on suurem kalduvus sellisele haigusele nagu luude osteoporoos, peaks see probleem olema kesksel kohal. Vastuse saab igas kliinikus, tehes rutiinse vereanalüüsi. Kui teie tulemus on 2,2-2,5 mmol / l, siis on kõik korras, k altsiumi tase on normaalne. Kui indikaator on isegi veidi madalam, tuleb enne olukorra kriitiliseks muutumist võtta kiireloomulisi meetmeid keha küllastamiseks mineraaliga.
Kindlasti konsulteerige spetsialistiga, et leida teie keha jaoks parim viis k altsiumi täielikuks omastamiseks.
