Kaasaegses maailmas on ilmnenud palju haigusi, mida meie esivanemad poleks osanud ette kujutada. Selle põhjuseks on toidu kvaliteet meie laual, õhusaaste, mida me kõik hingame, hull rütm, milles me elame. 20. sajandi lõpus lisandus inimeste haiguste nimekirja veel üks vaev, mida nimetatakse kroonilise väsimuse sündroomiks. Haiguse sümptomeid pole veel hästi mõistetud. Seetõttu peetakse paljusid suurenenud väsimuse märke omavaid inimesi ekslikult näljaseks.
Sündroomi “nooruse” tõttu, kuna ametlikult pole see vanem kui kümme aastat, ei oska teadlased veel täpselt nimetada selle esinemise põhjuseid. See küsimus on praegu uurimisel. On isegi arvamus, et kroonilise väsimussündroomi (CFS) põhjustab teatud viirus, mille aktiveerumist soodustab just see, kuidas me elame tänapäeval, kus valitseb tehnoloogiline progress ja uued tehnoloogiad.
Mida me CFS-ist teame
Selle inimseisundi tekkimise ja arengu statistikat on tehtud vaid paarikümne aasta jooksul. Selle aja jooksul on teadlased kindlaks teinud, et kroonilise väsimussündroomi nähud ilmnevad sagedamini megalinnade elanikel kui neil, kes elavad alaliselt väikelinnades ja külades. See on tingitud asjaolust, et väikestes asulates valitseb eriline õhkkond, kus puudub kiirustamine, sebimine, kõrge emotsionaalne pinge.
CFS-i patsientide seas on ülekaalus kaks kategooriat inimesi: teadmustöötajad, eriti need, kellel on ebaregulaarne tööaeg, ja töötajad, kelle tegevus on seotud suure vastutustundega. Nende hulka kuuluvad:
- Mõnede alaerialade arstid, näiteks kirurgid, haiglatöötajad, traumatoloogid.
- Õpetajad.
- Kontoritöötajad.
- Ärimehed.
- Piloodid.
- Lennujuhid.
- Päästjad.
- Kõik inimesed, kellel on kaks või mõnikord kolm töökohta.
Noh, nende patsientide seas on palju rohkem naisi kui mehi. Selle seletus, võib öelda, on banaalne: meie kaunid daamid seavad endale sama kõrged nõuded kui tugevad, julged mehed, arvestamata naise keha füsioloogilisi iseärasusi ja tõsiasja, et peaaegu igal daamil on oma perekond, nõuab ka pühendumist ja energiat. Paljudes peredes, eriti seal, kus abikaasad tõmbuvad kodutööde tegemisest eemale, langevad naised, nagu öeldakse, suurest väsimusest, sest nad peavad kandma tootmiskoormust jahoolitsege laste eest ja hoidke maja korras.
Vanusega seoses diagnoositakse CFS-i sagedamini noortel ja keskealistel (alla 45-aastastel) just siis, kui paljud meist teevad kõik endast oleneva, et luua oma heaolu, püüdlevad karjääri kasvu poole, omandavad uusi teadmisi. elukutsed, kasvatada väikseid lapsi, sisustada nende elu.
Te eksite, kui arvate, et CFS on jama, et tuleb lihts alt hästi välja puhata, näiteks jätta kõik nädalaks ja minna kuhugi kuurorti ning kõik loksub kohe paika. Teadlased on tunnistanud kroonilise väsimussündroomi haiguseks. Nii et teda tuleb ravida. Puhkus on vaid osa komplekssetest ravimeetmetest. Miks on CFS ohtlik? Kuidas seda diagnoositakse? Kuidas tema ravi kulgeb? Kuidas eristada simulaatorit tõeliselt haigest inimesest? Mis põhjustab CFS-i? Mõtleme selle välja.
Natuke ajaloolist tausta
Ametlikult sai CFS-i "elulugu" alguse 1984. aastal Ameerika väikelinnas Incline Village'is. Seejärel registreeris kohalik arst Paul Cheney umbes 200 arusaamatu haiguse juhtu. Patsiendid kaebasid kõrge väsimuse, depressiooni, lihasnõrkuse üle. Kõigil neil inimestel oli veres teatud tüüpi herpesviirus. Sarnaseid juhtumeid registreeriti ka varem, kuid need ei saanud laialdast avalikkust.
USA teadlased püstitasid 2009. aastal hüpoteesi, et kroonilise väsimussündroomi sümptomid on põhjustatud senitundmatust viirusest. Katsed viidi läbi hiirtega, mida nadkergesti nakatuda. Hiljem viidi läbi täiendavad uuringud, mis näitasid, et CFS-i viirust polnud, sest seda ei leitud ühelgi sarnaste sümptomitega inimesel.
Möödunud on mitu aastat teaduslikku uurimistööd. 2016. aastal tutvustas rühm Briti teadlasi maailma üldsusele oma töö tulemusi, mis tõestasid CFS-viiruse olemasolu. Leiti, et see esineb inimkehas varjatud olekus. Seda aktiveerivad paljud põhjused, millest peamine on immuunsuse vähenemine. Teadlased on väitnud, et CFS-viirus nakatab kõige enam noorukeid. Pärast inimkehasse sisenemist jääb see sinna igaveseks.
Sellegipoolest on haiguse patoloogia ja etiogenees seni teadmata. Jah, on olemas teooria, et viirused võivad esile kutsuda kroonilise väsimussündroomi – seda diagnoositakse sageli patsientidel, kellel on varakult avastatud herpes, tsütomegaloviirus, enteroviirus. Kuid see on vaid teooria, nii et nende ja sarnaste patoloogiate tuvastamisel ei tohiks te end häälestada kroonilise väsimussündroomi vältimatule arengule.
CFS-i ühised omadused
Hetkel arvatakse, et kuigi CFS on oma kliinikult ja olemuselt immuunhäiretega üsna sarnane patoloogia, ei ole siiski piisavat alust selle eristamiseks iseseisva nosoloogilise vormina. Sel põhjusel ei ole RHK-10-s praegu kroonilise väsimuse sündroomi. Kuid mõnikord omistatakse haigusele koodid R50 "Teadmatu päritoluga palavik" ja R53 "halb enesetunne ja väsimus".oleneb sümptomitest. Selle muud nimetused, mida diagnoosides võib leida, on immuunpuudulikkus ja viirusejärgne asteenia sündroom.
Mis puudutab CFS-i põhjuseid, siis, nagu eespool mainitud, ei suuda teadlased ikka veel üksmeelele jõuda. Arvukad andmed näitavad, et CFS-is täheldatakse nii kvantitatiivseid kui ka funktsionaalseid immunoloogilisi häireid. Lisaks, nagu on teada, on organismi reaktsioonide kujunemisel stressiolukordadele, eriti kui mõju on intensiivne ja pikaajaline, juhtiv roll närvi-, immuun- ja hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste süsteemil, mille stabiilne toimimine määrab. organismi kui terviku vastupanuvõime psühho-emotsionaalsele ülekoormusele ja tegevusele.erinevad keskkonnategurid. Sel põhjusel mängib teadlaste sõnul närvi-, immuun- ja endokriinsüsteemi vahelise interaktsiooni katkemine CFS-i tekkes üliolulist rolli.
Kroonilise väsimussündroomi sümptomid võivad ilmneda selgelt pärast seda, kui inimene on saanud psühholoogilise trauma, tõsise operatsiooni, mõned viirus- ja bakteriaalsed haigused ning pikaajalise füüsilise ja/või emotsionaalse stressi. Mõne aja pärast võivad kõik CFS-i nähud oluliselt nõrgeneda, kuid korduvatel stressitekitavatel ja organismi süsteemide talitlust häirivatel asjaoludel avalduvad need jälle sama jõuga. Väga harva, kuid on juhtumeid, kui patsient on CFS-ist täielikult paranenud.
Nüüd kannatavad selle sündroomi all planeedil paljud inimesed. Ameerika Ühendriikides registreeritakse 10 juhtumit 100 000 inimese kohtaAustraalia – 37 juhtu 100 000. Ühendkuningriigis esineb seda haigust 2% noorukitest. Venemaal pole sellist statistikat veel tehtud.
Etioloogia
Nagu juba mainitud, ei ole kindl alt teada, mis põhjustab CFS-i. Eraldi on välja toodud ainult inimtegevuse valdkonnad ja mitmed võimalused sündmuste arendamiseks, mis võivad olla selle käivitajaks:
- Joovastus.
- Endokriin.
- Nakkuslik.
Vaatleme neid lähem alt.
Esimene CFS-i arendamise võimalus hõlmab tema elukeskkonna tegurite mõju inimesele. Need võivad olla:
- Pidev müra, mis esineb suurtes suurlinnapiirkondades.
- Suitsu- ja gaasisaaste põhjustatud hapnikunälg suurlinnades ja tööstuskeskustes.
- Klooritud vesi, mida kasutatakse joomiseks, toiduvalmistamiseks, suplemiseks.
- Modifitseeritud ja/või nitraadirikkad toidud.
Endokriinne variant viitab hormonaalsetele häiretele, mida võivad vallandada mitmed põhjused:
- Climax.
- Kriitilised päevad.
- Rasedus.
- Hormonaalsed ravimid.
- Kilpnäärme, hüpotalamuse, maksa, hüpofüüsi, neerupealiste haigused.
- Erinevatest põhjustest põhjustatud hüpoksia. Hapnikunälg põhjustab pöördumatuid tagajärgi kesknärvisüsteemis, maksas ja teistes organites, mis põhjustab häireid nende töös.
Nakkuslik variant viitab infektsioonileteatud viirused, mis pikaks ajaks (või igaveseks) settivad inimkehasse. Nende hulka kuuluvad:
- Tsütamegaloviirus.
- C-hepatiit.
- Herpesviiruse rühm (Epstein-Barr, herpes simplex, Varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enteroviirused.
CFS võib hakata avalduma ka pärast grippi, SARS-i ja muid viirus- ja bakteriaalseid haigusi.
Muud sündroomi teket mõjutavad tegurid
Lisaks ül altoodud põhjustele võivad CFS-i arengule tõuke anda järgmised tegurid:
- Psühholoogiline stress.
- Alkoholism.
- Liiga tihe töögraafik.
- Öised vahetused (kõik inimesed ei saa selle elustiiliga kohaneda).
- Pidev kõrge emotsionaalne ja psühholoogiline stress.
- Rasked elutingimused.
- Vitamiinipuudus. Ebakvaliteetse toidu esimene "pääsuke" pole mitte ainult valu maos, vaid ka pidev nõrkus. Kõhnus kui selline ei ole märk valest toitumisest. Inimene võib olla rasvunud, süüa palju. Samas pole tema igapäevane menüü tasakaalus, süsivesikute- ja vitamiinivaene.
- Depressioon.
- Paljud konfliktsituatsioonid (tööl, naabritega, perekonnas).
- Võidujooks sissetulekute suurendamise nimel mis tahes viisil, soov kiiresti karjääriredelil ronida.
- Ärritatud soole sündroom (Columbia teadlased tegid selle kindlaks).
- L-karnitiini taseme langus veres.
- Ainevahetus rakkudes.
Pathogenees
Kuna kõnealust haigust põhjustab viirus, vajab see spetsiifilist ravi. Kroonilise väsimuse sündroomi iseloomustab asjaolu, et see lööb immuunsüsteemi. Selle tulemusena väheneb LgG antikehade kvantitatiivne väärtus. Samuti väheneb teiste antikehade ja tapjarakkude arv või nende aktiivsus nõrgeneb.
Umbes 1/5 CFS-iga inimestest tehakse vereanalüüs, mis näitab leukotsütoosi ja lümfotsütoosi või leukopeeniat ja lümfopeeniat. Need sisuliselt vastupidised nähtused viitavad immuunpuudulikkusele. Sama vereanalüüs näitab CFS-iga patsientidel immunoglobuliinide taseme langust või tõusu (nii ühe kui ka teise 30% juhtudest), immuunkomplekside taseme langust (50%) või komplimentide aktiivsuse vähenemist. (25%). Tuletame meelde, et viimane termin viitab spetsiifilistele valkudele, mis pakuvad humoraalset kaitset organismi sattunud patogeensete ainete eest.
See kõik muudab inimese kaitsetuks tuhandete keskkonnas leiduvate mikroobide vastu. Selle tulemusena on CFS-i põdejatel suurem risk nakatuda mis tahes infektsiooni.
Haiguse tunnused
Kroonilise väsimussündroomi sümptomid on äärmiselt mitmekesised, mis on seotud esiteks inimeste individuaalsete iseärasustega ja teiseks asjaoluga, et haigus on alles algstaadiumis. Järgmised nähtused ja tingimused peaksid hoiatama ja tekitama soovi läbivaatuse läbiviimiseks:
- Hommikul peale und on tunne, et keha ei puhka üldse.
- Regulaarsed peavalud.
- Unetus, hoolimata hilinemisest ja väsimusest.
- Allergilised reaktsioonid.
- Apaatia, nõrkus, seisund, kui miski ei huvita.
- Lihasvalu.
- Suurenenud lümfisõlmed.
- Pidev alt kogetav nõrkus ja uimasus. Mõned patsiendid märgivad, et päeva jooksul on olukordi, kus keha lülitub tahtmatult välja - inimene langeb mitmeks minutiks pimedusse ja ärgates ei saa ta aru, kuidas see juhtuda võib.
Asjaolu, et hakkasite ootamatult sageli haigestuma, peaks samuti tekitama mõistliku ärevuse. Varem see nii ei olnud, kuid nüüd tasub olla tuuletõmbuses või vihmaga märjaks saada ja kohe algab äge hingamisteede põletik, temperatuur tõuseb, kurgus sügeleb ja isu kaob.
Vaimse ja kesknärvisüsteemi häirete sümptomid
Kogenud peaaegu kogu aeg CFS-iga, nõrkus ja unisus mõjutavad oluliselt inimese sooritusvõimet. Paljud kurdavad, et ei suuda keskenduda millelegi olulisele, vastata selgelt ja kiiresti tuntud teemaga seotud küsimustele. Mõned inimesed märgivad, et nad ei suuda raskeid sõnu kiiresti lugeda (selleks peavad nad vaimselt pingutama). Samuti märgiti, et CFS-iga patsientidel halveneb mälu (nägemine, heli).
Psühholoogiliste muutuste poolelt on täheldatud:
- Depressioon.
- Ärevus ja hirmud.
- Viha, põhjuseta ärrituvus (närvib kõiki - möödujaid, pereliikmeid, mööduvate autode müra, lusika klõbin klaasil suhkru segamisel,tilkuv vesi ja nii edasi).
- Paha tuju isegi siis, kui kõik on hästi.
- Obsessiivsed pessimistlikud mõtted nende kasutusest, nende pingutuste mõttetusest.
- Öised hirmud, ärevus, väljamõeldud ohud (nt hirm, et kurjategijad lõhuvad luku ja tungivad majja).
Kroonilise väsimussündroomi diagnoos
Inimese CFS-i kindlakstegemine on väga keeruline. Arvesse võetakse kõiki ülalnimetatud sümptomeid. Need on jagatud kahte rühma: suured kriteeriumid ja väikesed. Teine sisaldab:
- Temperatuuri tõus.
- Lümfisõlmede turse.
- Treemor ja lihasvalu, pidev nõrkus.
- Liigesevalu.
- Peavalu.
Esimesele – kõik muud sümptomid.
Kui patsiendil on korraga mitu suuremat ja väiksemat kriteeriumi, on suur tõenäosus, et tal diagnoositakse CFS. Siiski saadab arst esm alt patsiendi täielikule uuringule, et välistada klassikalised somaatilised haigused.
Pärast diagnoosi üle otsustamist saadab arst patsiendi konsultatsioonile kitsaste spetsialistide juurde - psühhoterapeut, neuropatoloog, onkoloog, kardioloog, endokrinoloog, nakkushaiguste spetsialist. Samuti kutsutakse patsienti annetama uriini, sõrme- ja veeniverd ning muid biomaterjale.
Nüüd on Internetis saadaval palju kroonilise väsimussündroomi teste. Need on tasuta, koosnevad paljudest küsimustest, millele tuleb vastata ülima aususega. Testi positiivne tulemus -põhjust arsti poole pöörduda.
Kroonilise väsimussündroomi ravi
Selle haiguse ravi toimub kompleksselt. See jaguneb kahte tüüpi – mitteravimiteks ja ravimiteks.
Esimene sisaldab järgmisi tegevusi:
- Päevarutiini normaliseerimine.
- Dieet.
- Massaaž.
- Terapeutilised hüdroprotseduurid.
- Füsioteraapia.
- Psühhoteraapia.
- Ebatraditsioonilised meetodid (manua alteraapia, nõelravi, autogeenne treening).
- Elustiili muutus (kui võimalik).
- Välistegevuste korraldamine.
Kroonilise väsimussündroomi medikamentoosne ravi on suunatud eelkõige immuunsuse taastamisele. Sel eesmärgil määratakse valitud ravimid:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Need ravimid suurendavad T-rakkude aktiivsust. NK-rakkude aktiivsuse taastamiseks valitud ravimid:
- "Immunomax".
- Polüoksidoonium.
- Likopid.
Immuunsüsteemi toimimise taastamiseks võidakse välja kirjutada "Viferon", "Myelopid".
Vitamiinidel on suur roll jõu taastamisel. Kroonilise väsimussündroomi korral sobivad kõik kompleksid, mis sisaldavad olulisi vitamiine ning makro- ja mikroelemente.
Samuti on CFS-i korral välja kirjutatud ravimid, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi:
- Antidepressandid.
- Antibiootikumid.
- Viirusevastane.
- Seenevastane (näidustusega).
- Antihistamiinikumid.
- Enterosorbendid.
- Rahustid.
Vastav alt näidustustele võib "Isoprinazine", "Zadaksin", "Galavit" või nende analooge välja kirjutada, kui immuunpuudulikkusel on lümfotsüütiline vorm.
Toitumine mängib CFS-i ravis olulist rolli. See on mõeldud mitte kehakaalu korrigeerimiseks, vaid ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks. Kuid ta aitab kaotada ka liigseid kilosid, kuna tema menüüs on ainult kehale kasulikud tooted. Toitumisspetsialistid soovitavad CFS-iga inimestel lisada oma dieeti:
- Jänes, vasikaliha.
- Kala (meri, jõgi).
- Mereannid, merevetikad.
- Köögiviljad (eriti brokoli, seller, sibul).
- Rohelised (petersell, spinat, porrulauk).
- Puuviljad ja marjad (banaanid, granaatõun, sidrun, feijoa, shandberry on väga kasulikud).
- Tume šokolaad.
- Pähklid.
- Med.
Soovitav on loobuda kohvist, suitsetamisest, suurtest alkoholiannustest.
Rahvalikud meetodid
Ravimeeste arsenalis on palju retsepte väsimuse leevendamiseks ja kesknärvisüsteemi normaliseerimiseks (kui seda ei seostata tõsiste ajuhaigustega).
Lõõgastav vann eeterlike õlidega võib olla ideaalne. Sellel kroonilise väsimussündroomi ravimeetodil on kõige soodsamad ülevaated. Vesi peaks olema kehale meeldiva temperatuuriga. Taimed, eeterlikud õlid, mida saab kasutada:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavendel.
- Oranž.
- Viiruk.
- Bergamot.
- Piparmünt.
- Rose.
- Majoraan.
Ürditeed peetakse suurepäraseks lõõgastavaks vahendiks. Valige nende valmistamise proportsioonid ise, sest mõnele sobib rikkalikum maitse ja aroom, teisele aga on see vaid kergelt tajutav. Teesid valmistatakse tüümianist, teeroosi kroonlehtedest, kummelist, palderjanist, piparmündist, melissist, ristikust, metsmaasikast, mustsõstrast (lehed ja/või marjad), pajuürdist. Võite võtta taimi ükshaaval või teha erinevaid tasude variatsioone. Sellised joogid annavad väga hea efekti, kui neile lisada mett.
Teine retsept hõlmab ingveri kasutamist. See taim on kuulus paljude kasulike omaduste poolest. Nende hulgas on immuunsuse suurenemine ja positiivne mõju psühho-emotsionaalsele taustale. Ingverit saab kasutada tee ja piirituse tinktuuri valmistamiseks.
Esimesel juhul tuleks väike tükk juurest lõigata väikesteks tükkideks, valada peale keeva veega ja lasta jahtuda vastuvõetava temperatuurini. Lisage joogile viil sidrunit ja veidi mett.
Tinktuuri jaoks tuleb jahvatada 200 g juuri (võib riivida), valada 1 liiter viina ja jätta nädalaks seisma. Võtke lusikas mitu korda päevas. Toodet ei saa filtreerida, vaid eelistatav alt hoida külmkapis.
Ennetamine
Küsimus, kuidas kroonilise väsimussündroomiga toime tulla, tekib pärast haiguse algust. Soovitav on teada viise selle ennetamiseks, et seda ei oleks vaja ravida.
Nõuanded on nii elementaarsed, et mitte kõik inimesedpöörake neile tähelepanu, nii et nad ei taha neid järgida. Kuid ärgem unustagem kuulsat väljendit "Kõik geniaalne on lihtne!" Kroonilise väsimussündroomi ennetamine on järgmine:
- Ärge laske end kaalu korrigeerivate dieetidega kaasa lüüa. Ideaalseid nende hulgas pole. Igal sellisel dieedil on tervisele negatiivselt mõjuvad tagajärjed.
- Isegi kui teile meeldib ainult liha, lisage oma dieeti puu- ja köögivilju.
- Ära loobu vitamiinikompleksidest.
- Ärge jätke füüsilisi tegevusi tähelepanuta. Kui teil pole aega basseini või jõusaali külastamiseks, tehke reegliks iga päev jalutuskäike. Need on eriti kasulikud pärast tööd.
- Leidke aega linnast väljasõitudeks. Päeva looduses peetakse täiuslikuks tervendamismeetodiks nii kehale kui hingele.
- Isegi kui teie karjäär on elu peamine eesmärk, pidage meeles, et maailmas on ka teisi väärtusi. Pöörates tähelepanu ainult tööalastele saavutustele, seate oma tervise ohtu. Lõppkokkuvõttes võib see takistada teil saavutamast seda, mida soovite.
Kui hakkate märkama selles artiklis loetletud sümptomeid, proovige mõneks päevaks kõigist muredest puhkust võtta. Kui pärast seda seisund ei parane, pöörduge arsti poole.
