Kõik seisavad varem või hiljem silmitsi seljavaluga. Probleemid lülisambaga võivad tekkida istuvast eluviisist, liigsest füüsilisest aktiivsusest ning valest töö ja puhkuse vahekorrast. Valu abaluude vahel on tavaline sümptom. Kuid mitte kõik ei võta seda tüüpi ebameeldivaid aistinguid piisav alt tõsiselt ega kiirusta arsti juurde. See on suur viga, kuna valu põhjuseid on tohutult palju: kõige banaalsemast kuni eluohtlikuni. Igal juhul segavad probleemid lülisambaga normaalset ajaviidet. Inimene tunneb kõndimisel ebamugavust, ei saa pikka aega istuda, tal on raske magada jne. Käesolevas artiklis analüüsime abaluudevahelise valu põhjuseid, samuti ravimeetodeid ja ennetusmeetmeid.
Kirjeldus
Ebameeldivad aistingud abaluude vahel kummitavad inimest kõigis küsimustes. Valu süveneb käte tõstmisel, sissehingamisel, pärast magamist. Neid ja muid sümptomeid, sealhulgas põletust rinnus, ei tohiks ignoreerida. Need märgid hoiatavad väga tõsise haiguse eest, seega on parem seda tehaära tee selle üle nalja ja lepi arstiga aeg kokku.
Valu lülisamba ülaosas on sageli tunda järgmistel juhtudel:
- hiline rasedus;
- pärast und;
- sisse- ja väljahingamisel;
- pärast pikka aega ebamugavas asendis olemist;
- liigse füüsilise pingutusega.
Ebamugavustunde olemus on väga erinev, kõik oleneb abaluudevahelise seljavalu põhjustest. See on jagatud mitmeks tüübiks: valutav, terav, põletav jne. Igal tüübil on oma omadused, mida käsitleme oma materjalis.
Miks see abaluude vahel valutab
Väärib märkimist, et ebamugavustunne vaadeldavas piirkonnas ei ole eraldiseisev haigus – see on vaid sümptom. Seetõttu on väga rumal proovida valu summutada, teadmata selle esinemise põhjuseid. Lõppude lõpuks saate piinadest täielikult vabaneda ainult neid kõrvaldades.
Niisiis, kõige levinumad abaluudevahelise valu põhjused:
- Lülgrooga seotud haigused. Kõige sagedamini on patsientidel skolioos, kyphosis ja osteokondroos. Selle saab kindlaks teha ainult spetsialist, nii et ärge viivitage kohtumisega.
- Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Seljavalu abaluude vahel ei teki alati lülisamba probleemide tõttu, sageli saavad selle süüdlasteks siseorganite haigused. Kui ebamugavustunne tekib südame töö häirete tõttu, siis selja ravi ei aita. See valu tekib tavaliselt ootamatult pärast intensiivset füüsilist tegevust ja taandub seejärel järsult.
- Kopsuprobleemid. Siin täheldatakse koos valuga ka muid sümptomeid, nagu köha, keha nõrkus, palavik.
- Seedetrakt. Selle süsteemi häired võivad põhjustada mitte ainult ebamugavustunnet lülisamba ülaosas, vaid ka iiveldust, oksendamist ja kõrvetisi. Sellised märgid viitavad selgelt seedetrakti haigustele. Sümptomid on raske märkamata jätta, sest need esinevad kogu aeg ja kummitavad inimest.
- Lihaste kokkutõmbumine. Valu abaluude vahel ja rinnus ei viita alati lülisamba deformatsioonile. Üsna sageli tekib ebamugavustunne lihasspasmi tagajärjel. Valutav valu on peaaegu alati krooniline. See mõjutab lülisamba lähedal asuvaid lihaseid.
- Professionaalsed vaevused. Seda haiguskategooriat esineb sagedamini neil inimestel, kelle valu tekib töö eripära tõttu. Ohustatud on kõik need, kes töötavad pikka aega istuvas asendis. Saate valida autojuhte, õmblejaid, kontoritöötajaid jne.
Märgid
Abaluude vahelise valu spetsiifilistest põhjustest rääkides väärib märkimist asjaolu, et olenev alt haigusest on sellele omased täiendavad sümptomid. Need aitavad haigust täpsem alt tuvastada.
Abinähud võivad olla: rindkere piirkonna selgroolülide krigistamine, jäsemete tuimus, õhupuudus, õhupuudus, krambid jne. Tegelikult on sümptomeid tohutult. Sageli tunnevad patsiendid valu abaluude vahel ja kiirgavad rinnakusse. See ütlebsüdame-veresoonkonna süsteemi probleemide kohta. Pealegi tunneb inimene tuima valu, mis kaob alles pärast põhjuse kõrvaldamist. Mõnikord koos ebameeldivate tunnetega abaluude vahel on patsiendil urineerimisraskused, palavik. Need märgid viitavad tavaliselt seedetrakti probleemidele.
Valu raseduse ajal
Üsna sageli kurdavad positsioonis olevad tüdrukud valu abaluude vahel. Mida teha sellises olukorras? Kõigepe alt peate välja selgitama põhjuse. Enamikul juhtudel on see ajutine nähtus ja see on seotud mitme teguriga. Siin on peamised:
- kaal tõuseb kogu raseduse vältel ja koos sellega surve lülisambale;
- emakas kasvab teadaolev alt väga kiiresti, mis viib raskuskeskme nihkumiseni;
- koormus suureneb kogu aeg, ka seljalihastel.
Kvalifitseeritud spetsialistid ei kiirusta lapseootel emadele ravi määrama. Selle põhjuseks on ebamugavuse ajutine iseloom. See tähendab, et pärast raseduse lõppu ja lapse sündi peaksid kõik valusad sümptomid iseenesest kaduma. Kui pärast seda valu ikka ei taandu, on vaja tõhusat ravi.
Rasedatel võib soovitada kanda mugavaid riideid ja jalanõusid, puhata palju, magada piisav alt, teha seljalihaste tugevdamiseks igapäevaseid lihtsaid füüsilisi harjutusi, süüa õigesti, viibida rohkem värskes õhus. Lihtsad toimingud on paljumuudab lapseootel emade elu lihtsamaks ja rasedus kulgeb hästi.
Valu tüübid
Nagu juba märgitud, võib abaluude vaheline seljavalu olla erineva iseloomuga. Kuna igal inimesel on oma tundlikkuse lävi, on raske süstematiseerida igasuguseid ebameeldivaid aistinguid. Kuid sellegipoolest said kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid selle asjaga hakkama ja suutsid kõik riiulitele panna.
Niisiis, valu tüübid abaluude vahel:
- Terav. Selline ebameeldiv tunne on pigistatud närvilõpmete tagajärjel koos tugeva põletikuga. Varem nimetati sellist sümptomit ishias, kuid tänapäeva meditsiinis seda sõna enam ei kasutata. Terav valu tekib sapiteede koolikute ajal.
- Põlemine. Sellist valu täheldatakse kahel juhul: osteokondroosi või südame isheemiatõve all. Põletustunne tekib ootamatult ja kaob sama kiiresti pärast valuvaigistite võtmist.
- Valutab. Kui patsient tunneb sellist valu, siis võib peaaegu sajaprotsendilise kindlusega väita, et tegemist on lülisamba probleemidega. Nii ei lase skolioos, küfoos ja song sul end unustada.
- Tugev. Seda tüüpi valu abaluude vahel esineb pankreatiidi, interkostaalse neuralgia jne korral. Sarnaseid aistinguid täheldatakse ka südameinfarkti ajal. Lisaks valusatele tunnetele esineb siin kõrge vererõhk ja tahhükardia.
- Vürtsikas. Selline ebameeldiv tunne tekib sapipõie põletiku taustal. Patsient tunneb pärast rasvase toidu söömist ebamugavust. Pealegi,kui lülisamba abaluude vahel on terav valu, mis annab selle rindkeresse, võime rääkida rindkere osteokondroosist.
- Loll. Sageli tekivad kõige kahjutumad valud liigse füüsilise koormuse, lihaste ja sidemete probleemide tagajärjel. Harvadel juhtudel, kui ebameeldiv tunne kestab pikka aega, viitab see seedetrakti haigusele või osteokondroosile.
Haiguste diagnoos
Kui teil tekib seljavalu abaluude keskel, pöörduge viivitamatult arsti poole. Kaasaegsete tehnoloogiate abil on võimalik kiiresti diagnoosida. Tavaliselt kasutavad arstid selleks MRI-d (magnetresonantstomograafiat), CT-d (kompuutertomograafiat) ja röntgenikiirgust.
Kuid õige diagnoosi saab panna täiendavate sümptomite tuvastamise teel. Skolioosi näiteks eristab asjaolu, et patsient tunneb abaluude vahel pidevat valu. Ta annab selle rinnale. Ilmub pikaajalise ühes asendis viibimise tulemusena. Skolioos on lülisamba kõverus, mistõttu ebamugavustunne lokaliseerub ühes kohas.
Osteokondroosi iseloomustab valutav valu. Lisaks leitakse hingamisraskus ja tugev köha. Kui lülisammast järsult sirutada, on kuulda krõbinat. Stenokardiat iseloomustavad valuhood, millest igaüks ei kesta kauem kui 5 minutit. Valulik tunne on põletav, kiirgab käsivarre ja vasakusse abaluu.
Südameinfarkti saab tuvastada alalõua piirkonna valu ja õhupuuduse järgi. Haavandmao limaskesta eristavad sellised kaasnevad sümptomid nagu iiveldus, oksendamine ja kõrvetised. Patsient tunneb kergendust alles pärast oksendamist.
Kui pankreatiiti täheldatakse ägedat talumatut valu. Pneumooniast annavad märku kõrge kehatemperatuur, köha ja õhupuudus. Sapipõiepõletikku iseloomustab terav torkiv ebamugavustunne. Lisaks kannatab inimene iivelduse ja oksendamise all.
Kogenud arst teeb need järeldused pärast patsiendi visuaalset kontrolli ja küsitlemist. Seejärel peate diagnoosi kinnitamiseks kasutama terapeutilisi meetmeid. Pärast seda määrab arst ravi, millest patsient peab kinni pidama.
Ravi ravimitega
Väärib märkimist, et ravimeid tuleb võtta raviarsti range järelevalve all. Mis puudutab ravimite valikut, siis ei ole soovitatav seda ise läbi viia. Igas konkreetses olukorras on erinevad ravimid tõhusad, kaaluge kõige levinumaid juhtumeid.
Valu leevendamiseks määravad arstid välja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Eriti tõhusaks peetakse diklofenaki, movalist, nimesuliidi. Ravimid on suunatud põletike ja lihaste toonuse leevendamisele, samuti vereringe parandamisele.
Kui valusündroom on väljendunud, siis on vaja see radikaalsete meetoditega eemaldada. See viitab süstile, mis sisaldab lidokaiini (novokaiini) kombinatsioonis prednisooniga. Süste ei tohiks teha sageli, umbes kord kolme päeva jooksul, ja süstide koguarv ei tohi ületada nelja. Muiduravimid kahjustavad ainult keha, suurendades tüsistuste tõenäosust.
Mõnikord määrab arst välja diureetikume. Seda tehakse põletikukoha turse leevendamiseks. Kuid enne nende võtmist peate veenduma, et kehas on piisav alt kaaliumi. Lisaks on raviarstil õigus määrata täiendavaid ravimeid. See sõltub konkreetsest haigusest, valu tüübist ja iseloomust. Igal juhul ärge jätke tähelepanuta kvalifitseeritud spetsialistide nõuandeid, et vältida negatiivseid tagajärgi.
Valu isevaigistamise meetodid
Peab ütlema, et ise ravida ei tasu, siin peame silmas mittemedikamentoosset ravi, mida soovitas raviarst. Ravimite võtmine ei kata ju kõiki probleeme korraga, alternatiivmeditsiini sekkumine on sel juhul vajalik.
Ravimeetodid sõltuvad otseselt põhjustest, mis põhjustasid valu abaluude vahel. Kui ebamugavustunde aluseks on lihasspasmid, võite pöörduda massööri või kiropraktiku poole. Tänu nende spetsialistide teenustele paraneb patsiendi vereringe ja lihaste asend.
Kui probleemi allikaks on seedetrakti haigus, siis kõigist iseseisvatest häda kõrvaldamise viisidest torkab silma dieedipidamine. Sel juhul ei saa te süüa praetud, soolast, rasvast ja vürtsikat toitu.
Mõnikord soovitab arst patsiendile nõelravi. See meetod on viimasel ajal muutunud vägapopulaarne, kuid mitte kõik ei tunnista selle tõhusust. Nõelravi aitab kehal lõõgastuda, mille tulemuseks on parem üldine heaolu.
Võimlemine
Kus ilma trennita? Valu abaluude vahel teeb inimestele üsna sageli muret. Lisaks uimastiravile, füsioteraapiale ja massaažile on vaja regulaarselt teha võimlemist. Füüsiline harjutus aitab lihaseid stressiks ette valmistada, mille tõttu vabaneb piimhape ja keha taastub aeglaselt normaalseks. Väärib märkimist, et võimlemist tehakse ainult ebamugavustunde nõrgenemise ajal. Sel juhul ei saa valuga midagi teha.
Kõik harjutused tuleks teha aeglaselt ja sujuv alt. Sellise võimlemise põhireegel on oma keha kuulamine. Kui tunnete kipitust või valu, katkestage harjutus ja lükake see määramata ajaks edasi. Just need ülesanded võimaldavad teil mõista, kuidas taastumisprotsess kulgeb. Keerulisi harjutusi tasub proovida teha umbes kord nädalas. Niipea kui selliste ülesannete arv nullitakse, võib taastamist pidada täiuslikuks.
Treeningul on kolm põhietappi: soojendus, võimlemine ja venitus. Soojenduse tähtsust ei saa alahinnata. Kui te ei soojenda lihaseid, suureneb vigastuste tõenäosus märkimisväärselt. Soojendust tasub teha kükkide, õlgade ringjate liigutuste, pea pööramise abil.
Seejärel saate jätkata põhiharjutustega. Siin soovitavad arstid teha kaldeid, keha ringpöördeid. PiisavJärgmist harjutust peetakse tõhusaks: kõigepe alt peate lamama kõhuli, sirutades käed mööda keha. Esimene samm on tõsta lõug ja hoida seda asendit kolmkümmend sekundit. Siis peate samaaegselt tõstma kere ja jalgu. Tehke kõike sujuv alt, ilma järskude liigutusteta.
Lõpuosa on venitamine. Lihased väljuvad selle ajal aeglaselt aktiivsest tööst ja naasevad normaalsesse olekusse.
Abaluude vahelise valu ennetamine
Et end sellise sümptomi eest nii palju kui võimalik kaitsta, peate järgima teatud soovitusi:
- aktiivne ja tervislik eluviis;
- halbadest harjumustest, eelkõige suitsetamisest ja alkoholi joomisest vabanemine;
- treening;
- ärge koormake selgroogu üle;
- asendikontroll, proovige kõndida ja istuda sirge seljaga;
- magama mugav alt.
Siiski ei saa inimene alati abaluude ebamugavustunnet ära hoida. Kui tekib valu, proovige lülisamba koormata ja võtke rohkem aega puhkamiseks. Pideva lakkamatu valu korral peate pöörduma spetsialisti poole. Meditsiinireeglite kohaselt on ebameeldiva tunde kõrvaldamine üsna lihtne, tuleb vaid leida põhjus ja läbida arsti poolt määratud täieõiguslik kompleksne ravi.
