Juuksed on iga inimese tõeline kaunistus. Kahjuks me mõnikord ei hinda seda: kuivatame juukseid pidev alt fööniga, põletame lokitangiga, katame geelide ja lakkide kihtidega, kanname peale värvi ja peroksiidi. Mis on veel sellise ebameeldiva nähtuse põhjused? Muidugi geneetiline eelsoodumus. Samuti kilpnäärmehaigused, hormonaalne rike organismis, peanaha vereringe häired, teatud toitainete ja vitamiinide puudus. Näiteks ebapiisav kogus valku ja rauda toidus võib põhjustada juuste väljalangemist.
Juuste väljalangemist põhjustavate tegurite vastu võitlemine
Mõtlesime põhjused välja. Kuidas aga hädale aidata? Kas on mingeid vahendeid juuste väljalangemise vastu? Kodus on esimene samm õige hooldus. Soovitav on juukseid loomulikult kuivatada, harvem kasutada fööni, triikimisvahendeid ja muid juukseid kahjustavaid seadmeid. Loomulikult stimuleerib regulaarne massaaž taimeõlidega juuksefolliikulisid ja hoiab ära kiilaspäisuse. Mis muud tähendabKas juuste väljalangemist kodus saab kasutada? Suurepärane võimalus on lõõgastustehnikad, näiteks jooga. Need aitavad üle saada stressist, unetusest, ärevusest. Tervislik tasakaalustatud toitumine on suurepärane ennetusvahend kiilaspäisuse vastu.
Muudatused toitumises
Ärge unustage, et juuste väljalangemise vastu on ka teisi koduseid abinõusid. Vähendage liha tarbimist, mis võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust. Jaapani teadlaste uuringud on näidanud, et loomsete rasvade tarbimine võib suurendada rasu tootmist.
Kilpnäärmeprobleemide ja sellest tulenev alt kiilaspäisuse vältimiseks lisage oma dieeti meretooted, merevetikad (nori, kombu).
Milliseid muid tooteid saab juuste väljalangemise vastu kasutada? Kodus oleks suurepärane ennetustöö näiteks kreeka pähklite, kala, avokaadode, linaseemnete lisamine oma menüüsse – kõik asendamatuid rasvhappeid sisaldavad toidud.
Vitamiinid juuste tugevdamiseks
Hea vahend kodus juuste väljalangemise vastu on erinevate vitamiinide kasutamine:
- C-vitamiin aitab kiirendada kollageeni tootmist. Kollageeni leidub juuksekiududes, kuid vananedes see laguneb, muutes juuksed haavatavamaks. Parim viis kollageeni suurendamiseks on saada rohkem C-vitamiini, lisades oma dieeti tsitrusvilju, maasikaid ja punast paprikat. Täiendav 250 mg päevas võib aidata kollageeni tootmist suurendada.
- Vajalik E-vitamiinkahjustatud juuste toitmiseks ja tugevdamiseks. Täiendav 400 mg E-vitamiini tarbimine päevas võib olla kasulik juuste taastamiseks.
- Juuste väljalangemisest kodus aitab regulaarne rauarikaste toitude tarbimine. Raud on vajalik ka juuste kasvuks. Seda leidub rohelistes lehtköögiviljades, porrul, india pähklites, kuivatatud puuviljades, viigimarjades, õuntes ja marjades.
Väliste agentide kasutamine
Loomulikult tuleb kiilaspäisuse vastu võidelda, kasutades selleks ka väliseid vahendeid. Juuste väljalangemise vastane seerum on suurepärane, selleks sobivad ka mee-, aaloemahla-, hapukoore- või keefiriga maskid. Peanaha vereringet saate parandada rosmariini eeterliku õliga. Lihts alt lisage juukseid pestes mõni tilk lusikale šampoonile.
