Kõiki keha eluprotsesse reguleerivad erinevad mikroelemendid. Üks olulisemaid on kaalium. See osaleb paljudes intratsellulaarsetes protsessides. Selle mikroelemendi puudumine toob kaasa mitmesuguseid terviseprobleeme. Kui seda seisundit kohe ei kõrvaldata, on võimalikud tõsisemad tagajärjed kuni südameseiskumiseni. Seetõttu on väga oluline õppida ära tundma esimesi kaaliumipuuduse sümptomeid ja teadma, kuidas seda korvata.
Kaaliumi roll organismis
Kaalium on üks levinumaid metalle Maal. See on osa pinnasest, mereveest, erinevatest mineraalidest. Taimedes ja loomades leidub kaaliumi. Just see mikroelement tagab kõigi elusorganismide elutähtsa aktiivsuse. Inimestel leidub kaaliumi rakkude sees ja rakkudevahelises ruumis. Raku töö on ilma selleta võimatu, seega taastub selle kogusinterstitsiaalse vedeliku tõttu. Seda mikroelementi leidub lihastes, luudes ja kõigis kehavedelikes.
Kaalium on elektrolüüt. See on positiivselt laetud ioon, mis mitte ainult ei säilita vee ja elektrolüütide tasakaalu kehas, vaid täidab ka palju muid funktsioone:
- edastab impulsse mööda närvikiude lihastesse;
- normaliseerib vere happe-aluse tasakaalu;
- säilitab normaalse veresuhkru taseme;
- osaleb valgusünteesis;
- reguleerib toksiinide väljutamist soolestiku kaudu.
Kaaliumipuuduse põhjused
Normaalseks eluks täiskasvanud inimese kehas tuleb kaaliumitaset hoida vahemikus 1,8–5 grammi. Vajadus selle mikroelemendi järele suureneb teatud patoloogiate, suurenenud kehakaalu, suure vedelikukaotuse korral higi või uriiniga. Kaalium satub kehasse koos toiduga. See on hästi lahustuv, seega imendub see peaaegu täielikult. Organismi jääb nii palju kui vaja, ülejäänu eritub uriiniga. Seetõttu võib selle puudujääki täheldada kolmel juhul: suure vedelikukaotuse korral, millega see organismist eritub, ebapiisava toiduga omastamise ja ebaõige imendumise korral.
See võib juhtuda erinevate tegurite mõjul. Kaaliumipuuduse peamised põhjused on:
- kurnatus, alatoitumus;
- erinevate rangete dieetide järgimine;
- seedetrakti patoloogiad, mis põhjustavad selle ebapiisava imendumisemikroelement;
- kilpnäärmehaigus;
- suur vedelikukaotus koos suurenenud higistamise, kõhulahtisuse või oksendamisega;
- diureetikumide, astmaravimite, mõningate antibiootikumide sagedane kasutamine;
- ainevahetusprotsesside kaasasündinud häired.
Mõnikord täheldatakse meeste kaaliumipuuduse sümptomeid sagedase stressi, suurenenud füüsilise või närvipinge korral. See võib juhtuda sportlastel, kes ei järgi joomise režiimi ja kaotavad palju vedelikku. Seda seisundit võib täheldada pikaajalise tugeva kõhulahtisuse, sagedase oksendamise, kõrge veresuhkru tasemega. Naiste kaaliumipuuduse sümptomid ilmnevad sageli raseduse ajal, kuna enamik mikroelemente läheb lapse vajadustele.
Esmased puudulikkuse sümptomid
Esiteks reguleerib organism iseseisv alt selle mikroelemendi toiduga omastamise vähenemist või suurenenud eritumist. Kuid aja jooksul hakkavad ilmnema esimesed kaaliumipuuduse sümptomid. Alguses on need kaudselt väljendatud ja sarnanevad muude ainevahetushäirete tunnustega. Inimene märkab suurenenud väsimust, nõrkust, uimasust, ärrituvust ja töövõime langust.
Tasapisi ilmnevad kehas kaaliumipuuduse selgemad sümptomid. See on eelkõige lihastoonuse langus ja krambid. Võib ilmneda käte värisemine, lihasvalu, väsimus. Mõnel inimesel aeglustab see pulssi. Üks kaaliumipuuduse iseloomulikke sümptomeid on suurenenudurineerimine või polüuuria. Uriini võib erituda kuni 3 liitrit päevas. Lisaks ei parane patsiendi haavad hästi, verevalumid tekivad isegi vähesel põhjusel.
Tõsine kaaliumipuudus: sümptomid täiskasvanutel
Kui selle puudujäägi kõrvaldamiseks õigeaegselt meetmeid ei võeta, halveneb seisund järk-järgult. See mõjutab eriti tugev alt neerude ja seedetrakti tööd, samuti lihaste kontraktiilsust. Seetõttu täheldatakse tõsise kaaliumipuuduse korral järgmisi sümptomeid:
- neerufunktsiooni kahjustus;
- probleemid uriini väljavooluga;
- puhitus, oksendamine, kõhupuhitus, võimalik soolesulgus;
- lihaste parees ja halvatus;
- sagedased krambid;
- turse;
- pearinglus;
- südame rütmihäired, südame löögisageduse vähenemine;
- hingamisteede funktsioonihäire;
- sagedane kõrge vererõhk.
Kaaliumi- ja magneesiumipuuduse sümptomid organismis
Tihti eritub organismist koos kaaliumiga ka magneesium. Seetõttu on harva mõnest ühest mikroelemendist puudus, tavaliselt langeb mitmete elementide tase korraga. Eriti sageli on naiste kehas kaaliumipuuduse sümptomid kombineeritud magneesiumipuuduse tunnustega. Enamasti juhtub see raseduse ajal. Kuid suurenenud vedelikukadu korral erituvad mõlemad need mikroelemendid ka kehast. Samal ajal on patoloogia sümptomid rohkem väljendunud:
- täheldatudkrooniline väsimus, vähenenud jõudlus;
- ärritatavus, depressioon, unehäired, foobiad;
- peavalu, pearinglus;
- sagedased krambid kaela-, sääre-, jalalaba-, kätelihastes;
- vererõhu kõikumised, valu südames;
- lipiidide ainevahetuse häire;
- aldis tromboosile;
- seedehäired;
- juuste väljalangemine, hammaste lagunemine, haprad küüned.
Sellise seisundi tagajärjed
See patoloogia ilma ravita põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Eriti raskeid tagajärgi põhjustab naiste kehas kaaliumipuudus. See juhtub raseduse, rinnaga toitmise ajal. Selle mikroelemendi puudumisega võivad lapsel tekkida tõsised patoloogiad, naisel võib paljude organite töö olla häiritud.
Hüpokaleemia põhjustab alati tõsiseid tagajärgi. Keha ei suuda selle mikroelemendi puudust ise korvata, seetõttu tekivad mitmesugused patoloogiad:
- müalgia, vähenenud lihastoonus;
- arütmia, südame kontraktsioonide tugevuse vähenemine, rasketel juhtudel võib see viia südameseiskumiseni;
- insuliini tootmine väheneb, mis ohustab diabeedi teket;
- häiritud happe-aluse tasakaal kehas ja elektrolüütide tasakaal;
- õhupuudus;
- langenud immuunsus;
- viljatus, vähenenud potentsi.
Diagnoos
Kaaliumipuuduse sümptomite ilmnemisel peate konsulteerima arstiga ja end läbi vaatama. Sellistel juhtudel on enesega ravimine vastuvõetamatu, kuna sellist seisundit täheldatakse paljude patoloogiate korral ja selle mikroelemendi liigne tarbimine ei pruugi olla vähem ohtlik.
Kaaliumipuudust saab tuvastada teiste organite uurimisel või ambulatoorsel läbivaatusel. Näiteks EKG-l ilmnevad selle seisundi iseloomulikud tunnused. Lõppude lõpuks põhjustab see seisund südame rütmihäireid, südamekahinat, pika QU sündroomi arengut ja vasaku vatsakese hüpertroofiat. Lisaks võib uriinianalüüs tuvastada hüpokaleemiat.
Parandusmeetodid
Kui leiate kehas kaaliumipuuduse sümptomeid, peaksite konsulteerima arstiga. Pärast vestlust patsiendiga ja uuringut määrab spetsialist selle seisundi põhjused ja töötab välja selle parandamise meetodi. Esiteks on soovitatav järgida spetsiaalset dieeti, mis hõlmab kõrge kaaliumisisaldusega toiduaineid. Hüpokaleemia põhjused on vaja kõrvaldada, ravides selle põhjustanud patoloogiaid. Kaaliumi sisaldavaid ravimeid kirjutatakse välja harva, sest selle liigne sisaldus veres võib põhjustada veelgi tõsisemaid probleeme.
Dieet
Mõnikord ilmnevad meeste kehas kaaliumipuuduse sümptomid suitsetamise, alkoholi tarvitamise ja tasakaalustamata toitumise tõttu. Halvad harjumused aeglustavad selle imendumist. Kuid üldiselt tagab tavaline toitumine inimese vajaduse selle mikroelemendi järele. AGAkaaliumipuuduse kompenseerimiseks peate sagedamini lisama dieeti mõned köögiviljad ja puuviljad. Eriti palju seda sellistes toodetes:
- banaanid;
- brokkoli;
- merevetikad;
- kartul;
- baklažaan;
- melon;
- aprikoosid;
- tomatid;
- avokaado.
Lisaks tuleb süüa teravilja, eriti kasulikud on tatar, oder ja kaerahelbed. Kaaliumi allikad on seened, kuivatatud puuviljad, kaunviljad, ürdid, kakao. Sööge kindlasti veiseliha, piimatooteid, kala.
Narkootikumid
Selliseid hüpokaleemia korrigeerimise meetodeid kasutatakse ainult arsti järelevalve all. Ravimite süstimine on näidustatud selge puudusega, mis on tõestatud analüüsiga. Lõppude lõpuks võib kaaliumipreparaatide intravenoosne manustamine anda vastupidise efekti. Lisaks peaks selline ravi toimuma arsti järelevalve all. Seetõttu kasutatakse kaaliumipuuduse sümptomite korral kõige sagedamini ravimeid tablettide või kapslite kujul. Sellised fondid on eriti populaarsed: Asparkam, Panangin, Potassium Orotate, Potassium Chloride. Selliseid ravimeid määrab arst, kuna teiste patoloogiate korral on oluline neid kombineerida teiste ravimitega.
