"Ma olen väsinud… kõigest…" - neid sõnu on öeldud vähem alt kord elus, kuid iga naine ütles. Millest "kõigest"? Töölt, perest, sõpradest, probleemidest ja isegi kodust. Sellest kõigest võib tüdineda. Ja mis on selle sündroomi jaoks parim vahend? Muidugi puhka. Kui saadaval.
Kui saate endale lubada lõõgastuda, siis miks mitte kasutada seda võimalust? Mis ülejäänud saab, sõltub sellest, millest naine on väsinud. Inimestelt? Siis on aeg omaette aega veeta. Mine metsa, matkata mägedesse, rentida maja mere ääres. Üldiselt, mis on tõeline, kui ainult võõraid poleks. Ühendage loodusega. Väsinud kõigest ja eriti tööst, siis vajad aktiivset puhkust ja meelelahutust. Kuid kõigepe alt on soovitatav paar päeva maha magada. Rutiinne töö on väga väsitav – iga päev sama asja tegemine, kes sellest ei väsi? Inimene on paigutatud nii, et ta vajab lihts alt tühjendust. Seetõttu on soovitatav teha midagi, millele olete juba ammu tahtnud oma aega pühendada, proovida midagi uut – see aitab vabaneda kogu aeg kogunenud väsimuskoormast.
„Kõigest väsinud” on nii tavaline kaebus. Väsimus on see, millega naised kõige sagedamini arsti poole pöörduvad. Pidev väsimus on kilpnäärmele iseloomulike haiguste, aga ka aneemia, südameprobleemide ja beriberi kaaslane.
Aga te ei saa ise diagnoosi panna, kindlasti vajate üldarsti. Mõnikord põhjust ja ta ei leia. Tõenäoliselt on väsimus tüdruku elustiili, neuropsüühilise ülekoormuse, söömishäirete ja kehalise aktiivsuse puudumise tagajärg.
Tasub meeles pidada peamisi soovitusi, mida arstid annavad kaebusele “Kõigest väsinud”. Kõigepe alt peate mõistma toitumist. Jäigad dieedid on vastunäidustatud. Kuna neiu piinab end tavapärasest toidust keeldumisega, ei saa organism kätte olulisi aineid, mis on vajalikud tema rõõmsameelsuse tekitamiseks. Toitumine peab olema õige. On vaja loobuda konservidest ja pooltoodetest. Vajalik on tarbida vitamiine - E, B ja C.
Väsimus on keha reaktsioon emotsionaalsetele purunemistele ja stressile. Kõige sagedamini kõlab väljend “kõigest väsinud” nende naiste suust, kelle tegevus on seotud suhtlemisega. Siin saate teha ainult üht – analüüsida, milline inimene vihastab. Ja muutke oma suhtumist temasse.
Peamine reegel on tervislik uni. "Ma olen kõigest väsinud, mul on palju tööd ja pole aega magada …" - nii paljud inimesed ütlevad. Peame ta üles leidma. Tasub oma aega korralikult jaotada, vaadata üle režiim, ajakava - võid kindel olla, et tervisliku une jaoks tuleb kindlasti tund aega juurde.
“Minanii väsinud kõigest,”- mitte alati ei otsusta tüdrukud pärast selliseid mõtteid arsti juurde minna. Mõnikord on seda tõesti vaja. Näiteks kroonilise väsimuse sündroomiga. See ei ole sellistel juhtudel lihts alt kõrgendatud, vaid kurnav. See on lihasvalu, palavik, depressioon, tugev unisus. Mõnikord kestab see aastaid ja ainult spetsialist saab diagnoosi panna. Seetõttu on parem oma raviskeem üle vaadata või kehale veidi puhata, kui hiljem ohtliku ja raske haigusega võidelda.
