Kurguvaluga silmitsi seistes mõtlevad vähesed inimesed psühhosomaatikale. Haige läheb terapeudi vastuvõtule, kes kirjutab retsepti välja. Nad jõid ravimeid vastav alt nimekirjale ja haigus taandus. Seega on meil tegemist viirusliku või bakteriaalse infektsiooniga, mis ründas keha.
Ja see on hoopis teine asi, kui valulikkus või kurguvalu muutub igapäevaseks. Siin võib juba rääkida psühhosomaatikast. Muidugi tuleb kurku ravida, kuid lahendada tuleb ka haigust provotseeriv probleem.
Psühhosomaatika – uus arstiteaduse suund
Võib-olla te ei leia inimest, kes poleks psühhiaatriast ja psühholoogiast kuulnudki. Need kaks arstiteaduse valdkonda uurivad inimese sisemaailma, välistegurite mõju tema närvisüsteemile.
Arstiteaduses uue suuna – psühhosomaatika – tekkimist seostatakse inimese psüühika võimet mõjutada tema heaolu uurimisega. Just tema saab vastata küsimusele, miks kurk valutab, ja traditsioonilised ravimeetodid ei aita.
Kurguhaigused japsühhosomaatika
Kurguhaigused, millega inimesed kõige sagedamini kokku puutuvad, on tonsilliit (tonsilliit), larüngiit, farüngiit. Just neid seostatakse selliste sümptomitega nagu kõdistamine või "kooma" tunne kurgus.
Kõik haigusi, mis on põhjustatud viiruste või bakterite kujul esineva infektsiooni tungimisest organismi, nimetatakse somaatilisteks. Seega sisaldab psühhosomaatika kahte komponenti – meditsiinilist ja psühholoogilist.
See tähendab, et psühhosomaatikateadus uurib seost inimese psühholoogilise seisundi ja tema olemasolevate haiguste vahel. Ja psühhosomaatika seostab kurguhaigusi väljaütlemata kaebuste, allasurutud emotsioonidega (viha, ärritus).
Mõtted ja haigused
Valed mõtted ja haigused seostavad spetsiaalsed tabelid. Neil on eraldi osa, mis on pühendatud kurgule. Näiteks on Louise Hay töö.
| Angiin (tonsilliit) | Keegi ebaviisakas käitumise piiramine. Suutmatus näidata isekust. |
| Näärmed | Peamine ja mahasurumine. Kõik toimub subjekti osavõtuta ja vastu tema tahtmist. |
| Farüngiit | Sõltuvus teistest, hirm, väljaütlemata viha, soovimatus muutuda. |
| Köha (kurguvalu) | Soov võita teiste tähelepanu – olla nähtav või kuuldud. |
| Kommun kurgus | Usaldamatus, hirm elada. |
| Larüngiit | Väsinud teiste survest, võimetus rääkidaviha ja hirm. |
| Ninaneelueritis (lima kurgus) | Tunnen end ohvrina, beebi nutab. |
Kui küsite psühhosomaatikateadustelt, miks teie kurk valutab, on vastus lihtne. Teda provotseerivad väljaütlemata emotsioonid, hirm endast kogu maailmale teatavaks teha.
Psühhosomaatiline stenokardia (tonsilliit)
Avaldub nakkus-allergilise põletikuna mandlite kudedes. Somaatiliselt edastatud:
- Läbi õhu.
- Haige inimesega kokkupuute kaudu.
Hüpotermia, immuunsuse näitajad mõjutavad haiguse aega ja raskust.
Kuguvalu koos kurguvalu psühhosomaatika on seotud inimese harjumusega solvangule vastuseks vaikida. Tema käitumise stereotüüp on "nurgas nutta", kuid mitte anda kurjategijale väärilist vastulööki. Sellised inimesed ei tea, kuidas probleemi hääldada, eelistavad seda kannatada.
Psühhosomaatika tuvastab sellised kurguvalu põhjused:
- Solvangute summutamine.
- Negatiivsuse allasurumine.
- Suutmatus kaitsta ennast, oma seisukohta.
- Väljenduse puudumine.
Sellised inimesed sunnivad end vaikima. Nad kontrollivad pidev alt oma avaldusi, kartes teisele haiget teha. Probleem on selles, et need teised ei hooli sellest üldse.
Ja kogu aeg vait olema sunnitud keha reageerib vastav alt – kurk hakkab valutama ja hääl kaob. Psühhosomaatilise stenokardia tekke riskirühma kuuluvad domineerivate vanemate lapsed,võttes arvesse ainult nende endi arvamust. Suureks saades peituvad nad sageli varjus ja kardavad oma mõtteid ja tundeid otse väljendada.
Psühhosomaatiline larüngiit
Larüngiit on viirus- või bakteriaalsest infektsioonist põhjustatud kurgu limaskestade kahjustus. Kõige sagedamini avaldub haigus ägeda hingamisteede haiguse, sarlaki või gripi taustal.
Larüngiidi sümptomaatilised ilmingud:
- Kurg nagu kriimustatud.
- Kuiva köha hood.
- Kähedus või täielik häälekaotus.
Mõnel juhul on ka valulik neelamine.
Seda haigust iseloomustab psühhosomaatika elav ilming. Kurk reageerib valulike ilmingutega köha ja kriimustuste kujul. Inimesed, kes seisavad pidev alt silmitsi larüngiidi probleemiga, sõltuvad sageli teistest – sugulastest, abikaasadest, sõpradest või töötajatest. Tundub, et neis domineerib kellegi teise tahe. Ja millegipärast ei saa või ei taha inimene olukorda lahendada, kuigi ta ei suuda selle olukorraga leppida.
Ja siin tuleb psühhosomaatika omaette. Kurgus tiksub, siis hakkab hääl "istuma". Alguses hoiab kurgus hirmu. Siis ei lase õigel ajal väljendatud viha ja viha öelda sõnagi. Inimene muutub lolliks. Ja kõige sellega kaasneb valu.
Larüngiidi kõige esimene ilming – kurguvalu – psühhosomaatika seletab harjumust vaikida, mitte rääkida sellest, mis muret tekitab. Hing kannatab, aga keha reageerib: kurk läheb põletikuliseks ja valutab, häälvilistab ja mõnikord kaob täielikult.
Väljalaskmata negatiivne energia koguneb kehasse ja kutsub esile haigusi.
Psühhosomaatiline farüngiit
Farüngiit – kurgu limaskesta põletikuga seotud haigus – võib esineda ägedas või kroonilises vormis. Selle somaatilised ilmingud, nagu ka larüngiit, on seotud ägedate hingamisteede haiguste, gripi jne.
Neelupõletiku arengu tõukejõuks võivad olla alajahtumine, stress, pikk suitsetamiskogemus.
Ravimata haiguse äge faas läheb sageli krooniliseks vormiks. Farüngiidi ilmingut kirjeldatakse sageli selliste sümptomitega nagu "klomp kurgus" või "lima", samuti kurnavad köhahood.
Ja kui haiguse ägeda nakkusvormiga on kõik selge, siis kroonilisi ilminguid saab seletada psühhosomaatika abil. Kurguvalu tekib sellest, et inimene sunnib end vaikima, vastupidiselt enda soovidele, emotsioonidele ja sageli ka terve mõistuse vastaselt. Ütlemata probleem ei lahene iseenesest ja tõenäoliselt ei suuda teine inimene teie mõtteid lugeda ega süüteo põhjust õigesti tõlgendada.
Kurgiku kooma psühhosomaatika oli selge isegi meie esivanematele. Ega asjata ei seostata isegi rahvapärimuses väljendit “klomp kurgus” leina- või solvumistundega, mida ei saa öelda ega taluda. Ja on olemas. Tekib lakkamatu stress ja hukutunne, kui inimene ei suuda ühtegi eluprotsessi kontrollida, paneb kõri lihased löögi allasuurenenud lima sekretsioon. Kõrilihased tõmbuvad refleksiivselt kokku liigse limaskesta sekretsiooni tõttu, esineb pidev köha.
Seega liigume järk-järgult edasi järgmise kurgu psühhosomaatika sümptomi juurde. Köhimine on lihts alt inimese soov olla ära kuulatud. Kõik pöörasid tähelepanu sellele, et lapsed on kõige sagedamini külmetushaigustele vastuvõtlikud. Nende haigustega kaasneb sageli valulik köha, mis püsib pikka aega pärast lapse paranemist. Psühhosomaatika seisukoh alt on selle põhjuseks laste "hääleõiguse" puudumine. Vähesed täiskasvanud viitsivad uurida lapse soovide ja vajaduste kohta. Enamik vanemaid näeb oma lapsi kui iseenda lahutamatut osa, kellel on samad mõtted ja vajadused. Vanemate pidevad keelud viivad selleni, et laps hakkab sageli haigeks jääma.
Kuid paljud täiskasvanud ei ole kaitstud õiguste puudumise eest perekonnas või tööl. Ja nende põhiprobleem on see, et nad ei pea end õigustatud seda väljendama, oma huve kaitsma, oma seisukohti kaitsma. Sageli ohverdavad need inimesed isegi oma "väikesed naudingud", mille näiteks on hommikul värskelt keedetud kohv.
Kelulihased reageerivad igasugusele närvipingele. Nad hakkavad kahanema. Ja see omakorda toob kaasa kurguvalu või köha. Harjumus veidi köhida muutub inimesel krooniliseks ja saadab teda kogu elu.
Psühhosomaatika tuleb appi
Psühhosomaatika teadus ei vasta mitte ainult küsimusele "miks mul kurk valutab", vaid pakub ka lahendusitekkinud probleem. Psühhosomaatiliste probleemide lahendamise algoritm on väga lihtne ja on seotud haiguse ja selle allika vahelise põhjusliku seose tuvastamisega. Kaaluge seda diagrammil:
- Tuvastage haiguse algpõhjus: viirus või stress.
- Kui viga on psühhosomaatikas, selgitame välja stressi allika.
- Lahendame psühhosomaatilise probleemi ja pärast seda kaovad kurguhaigused.
Loomulikult ei kao aastatega välja kujunenud käitumise stereotüüp hetkega. Probleemi mõistmisest selle lahendamiseni on pikk ja raske tee. Ja ometi võib igaüks seda teed käia. Erandiks võib olla vaid laps, kelle sõltuvus vanematest on liiga suur. Laste abistamise funktsioonidel peatume hiljem. Räägime kõigepe alt täiskasvanutest.
Ravi alustamine
Kui kurguhaiguste psühhosomaatikat seostatakse alahinnanguga, siis tuleb “ravi” alustada vastupidisest. Esimene asi, mida õppida, on mõista, et on turvaline ja täiesti loomulik rääkida oma tundeid rõõmsatest-positiivsetest kuni ärrituvate-negatiivseteni! Mõned võivad väita, et see võib põhjustada konflikte. Muidugi on paljud tõepoolest kohanud arusaamatust või isegi agressiooni katsel oma arvamust avaldada või otsust kaitsta. Ja pärast mitut ebaõnnestumist ei taha ma isegi alustada. Kuigi teised teie silme all räägivad alati isiklikult tõtt ja neid mitte ainult ei noomita selle eest, vaid, vastupidi, imetletakse nende avatuse ja otsekohesuse pärast.
Niisiis, võib-olla tuleks probleemi seest otsidaise, suutmatus edasi anda seda, mida tunnete või küsida seda, mida soovite?
Ennast väljendades teisi solvamata
Kõik psühholoogid nõustuvad, et konfliktides võidab see, kes suudab olukorda oma vaatenurgast edasi anda, ilma vastast süüdistamata või ründamata. Analüüsige, mida tavaliselt ütlete olukorras, mis teile ei meeldi:
- Rääkige oma kallimale, kui halb, südametu, isekas, vastutustundetu jne. Selline käitumine põhjustab vastupidist agressiooni, konflikt võib isegi provotseerida suhete katkemist.
- Te eelistate vaikida ja pahameelt "alla neelata", ohverdada oma huvid "meie suhte" või "perekonna säilimise" nimel. Seejärel olge valmis saama preemiaks kõikvõimalikud kurguhaigused (nende põhjuseks on psühhosomaatika).
Aga kui mõlemad viisid on valed, mida teha? Vastus on lihtne – proovige süüdistavad sõnad asendada "mina-avaldusega". Ärge proovige teist inimest süüdistada, te ei ole prokurör. Räägi parem endast. Mida sa sel hetkel tundsid, kuidas olukord sind, sinu heaolu mõjutas. See võimaldab teil end väljendada ilma teiste inimeste tundeid riivamata.
I-lause tehnikat kasutades peate järgima kahte lihtsat reeglit:
- Pane rõhk asesõnale "mina".
- Rääkige ainult oma emotsioonidest ja tunnetest.
Tuues automatismi harjumuse väljendada oma tundeid "mina-väidete" kaudu, ei saa te säilitada ainult suurepäraseid suhteid oma abikaasa, sugulaste, sõpradegavõi töökaaslased, saada konfliktis võitjaks, kuid suudad ka vestluskaaslasele õiges vormis edasi anda seda, mis sulle muret valmistab. Enam pole vaja probleemi vaigistada, negatiivseid emotsioone välja lasta ja kurguvalu esile kutsuda. Psühhosomaatika aitab teil hirmust üle saada ja ennast armastada.
Laste abistamine
Laste ja täiskasvanute kurguhaiguste psühhosomaatika on levinud. Peamine probleem on selles, et hüperhoolitsev ema otsustab ise lapse eest, mida ta tahab, ning ükskõikne vanem lihts alt ei hooli tema soovidest ja vajadustest.
Kuldset keskteed on raske järgida, kuid see on võimalik. Jälgige oma last ja näete ise, mida ta tegelikult tahab. Suuremad lapsed vajavad usalduslikku kodukeskkonda. Teismeline peaks teadma, et teda armastatakse, hinnatakse ja austatakse, et ta saab vanematega rääkida mis tahes teemal, usaldada neile oma saladused.
Pole saladus, et igas vanuses on lapsel oma soovid ja vajadused. Niisiis:
Alla üheaastane laps vajab kõige enam turvalisust. Armastav ema võib aidata tal end turvaliselt tunda, püüdes veeta oma lapsega võimalikult palju aega, et teda lohutada, üles tõsta või toita
1-3-aastane laps uurib pidev alt maailma. Ja lakkamatu "ei", mida saadab ema kisa või, mis veelgi hullem, laks, tekitab beebis jõuetuse tunde, ta harjub oma soove emale meele järele alla suruma. Proovige anda oma lapsele võimalus keskkonda uuridakeskkonda, eriti kuna seda pole praegu nii keeruline kinnitada - pistikupesade jaoks on spetsiaalsed silikoonnurgad ja pistikud
4–7-aastase lapse elu on mäng. Nad tahavad olla kõige valjemad, kiiremad, naljakamad. Kõik see nõuab vanematelt vastupidavust ja kannatlikkust. Andke see oma lapsele, uskuge mind – ta väärib seda
Nooremad õpilased tahavad teha ainult seda, mis neile huvi pakub. Ärge suruge lapsele peale oma soove ja täitumata unistusi. Ta ei ole kohustatud teie ambitsioone ellu viima. Ärge sundige teda tegema asju, mille jaoks tal pole hinge. Kui lapsed ei tunne, et neil on õigust valida, ei saa psühhosomaatilisi kurguhaigusi vältida
Noorukieas ja vanemas eas muutub peamiseks eneseteostusvajadus. Laps püüab saavutada autoriteeti kaaslaste seas. See on eneseväljendusaeg läbi mõeldamatute riiete ja vaieldamatu arvamuse igaks juhuks. Peate lihts alt ootama. Lõppude lõpuks pole see igavesti. Kuid andes lapsele õiguse ise otsustada, mis juuksevärvi ta täna saab, saate kasvatada tervikliku isiksuse, kes on kindel oma võimetes ja mõistab selgelt, mida ta tahab
Oma harjumuste ja käitumise stereotüüpide muutmine on keeruline, selleks on vaja soovi, kannatlikkust ja usku endasse. Peaasi - pidage meeles: te ei ole kohustatud kogu maailma armuma ja te ei ole kohustatud seda armastama. Kuid olles õppinud ennast aktsepteerima ja oma soove mõistma, saavutate mitte ainult psühholoogilise mugavuse, vaid ka füüsilise tervise.
