Seesamiseemneõli on uskumatult tervislik toode. Isegi meie esivanemad tõestasid selle kasulikku mõju inimkehale. See on võrdselt kasulik nii meestele kui naistele.
Seesamiõli võib kasutada nii toiduainena kui ka ravimina. See on rikas provitamiini A, E- ja B-vitamiini poolest ning sisaldab palju vaske, rauda, seleeni, mangaani, tsinki ja kiudaineid.
Selles artiklis püüame välja selgitada, mis on seesamiõli. Kasu ja kahju – arvesse võetakse ka selle ainulaadse toote arvustusi.
Mis on seesamiõli?
Soojust armastav seesamitaim on tuntud juba iidsetest aegadest. Teisel viisil nimetatakse seda seesamiks. Idamaades on selle taime seemned väga populaarsed, lisades peaaegu kõigile roogadele. Ühe legendi järgi kuulusid seesamiseemned surematuse eliksiiri, mis kummitab paljusid siiani.
Tegelikult on seesamiseemnetel imelised omadused ja lisaks toiduvalmistamisele kasutatakse neid ka meditsiinilistel eesmärkidel. Seemnetest saadakse väga tervislik õli, mis veidi pähklilõhnaline, aga maitsebuskumatult maitsev.
Toores seesamiseemnete pressimisel on õli tavalise maitse ja aroomiga heledat värvi, kuid praadimisel on õli tume, õrna aroomi ja rikkaliku maitsega.
Sellel tootel võivad olla teatud vastunäidustused, seega arutatakse seesamiõli kasulikkust ja kahju organismile edasi.
Kompositsioon
Seesamiõli väärtus seisneb selles, et selle koostis sisaldab palju kasulikke aineid, mis toetavad inimese ilu ja tervist. Tänu rasvhapete nagu oomega-6 ja oomega-9 sisaldusele tugevdab see immuunsüsteemi, parandab reproduktiiv-, närvi-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi talitlust ning normaliseerib veresuhkru taset.
Kosmetoloogias on see toode muutunud populaarseks tänu selles sisalduvatele A-, C- ja E-vitamiinidele, mis tugevdavad juukseid ja küüsi ning soodustavad ka naha taastumist.
Millised on seesamiõli eelised?
Seesamiõli eelised kehale on väga suured. Arvukad uuringud on kinnitanud selle efektiivsust vähiravis, samuti aitab see taastada immuunsust ja tõstab vastupanuvõimet külmetushaigustele. Õli on kasulik kopsuhaiguste korral. Köhimisel kasutatakse seda hõõrudes. Selleks soojendatakse seda 38 kraadini, rindkere hõõrutakse ja patsient on hästi mähitud. Pärast seda protseduuri on soovitav kasutada voodirežiimi. Köha leevendamiseks,võtke seesamiõli sees. Selle eelised ilmnevad isegi siis, kui kasutate seda vahendit üks supilusikatäis päevas.
Üks tuntud terviseteadus soovitab iga päev loputada suud seesamiseemneõliga, mille tulemusena aktiveeruvad suu retseptorid, igemed muutuvad tugevamaks, takistatakse kaariese teket ja taastub limaskest. Õlis sisalduvad aktiivsed komponendid aitavad eemaldada toksiine suuõõnest. See meetod on eriti efektiivne kõrva-nina-kurgu infektsioonide korral, eriti kui määrite selle tootega nina limaskesta.
Unetust ja peavalu ei häiri enam oimukohtade, jalgade ja suurte varvaste sooja õliga hõõrumine. Sagedase pearingluse korral on soovitatav teha sellest losjooni.
Hüpertensiooni või kõrge vererõhu korral aitab väga hästi ka seesamiõli. Selle kasulikkus on suurepärane ka kilpnäärmele, mille talitlus normaliseerub ja ainevahetus normaliseerub. Lisaks aitab see võidelda aneemia, diabeedi, alatoitumise ja erinevate seedetrakti haigustega. Ta suudab toime tulla mitte ainult hüpertensiooniga, vaid ka maohaavanditega. Ainult sel juhul võetakse õli enne sööki.
Õli kõrge k altsiumisisalduse tõttu on luusüsteem suurepäraselt tugevdatud. Seetõttu on see väga kasulik eakatele, lastele ja rasedatele naistele. Samuti parandab see hästi haavu ja on väga tõhus raskete põletuste korral.
Õli kasulikud omadused närvisüsteemile
Tänu sisuleE-vitamiini ja fosfori õli, see on väga kasulik närvisüsteemile, takistades ajuhaiguste teket. Inimestel, kelle töö on seotud aktiivse ajutegevusega, on väga oluline seda toodet kasutada. On täheldatud, et see parandab mälu ja võitleb tähelepanupuudulikkuse häiretega.
Seesamiõli sisaldab seesamoliini, mis aitab organismil stressi ja pingega toime tulla. See on suurepärane antidepressant, mis parandab enesetunnet ja tuju. Seda kasutatakse ka ennetava meetmena selliste haiguste esinemise vastu nagu hulgiskleroos ja Alzheimeri tõbi. Selle toote süstemaatiline kasutamine võimaldab teil unustada sellised vaevused nagu apaatia, unetus, depressioon, väsimus.
Seesamiõli kahjustus
Kõik seesamiõlid pole võrdselt kasulikud. Seda kasulikku toodet peaksid võtma ettevaatlikult need, kellel on suurenenud vere hüübimine. Otsene vastunäidustus – veenilaiendid.
Ei soovitata inimestele, kes võtavad aspiriini ja oksaalhapet sisaldavaid tooteid. Kahjuks on need tomatid, spinat, kurgid, petersell, puuviljad ja marjad, mida paljud armastavad. Kui inimene siiski jätkab nende kasutamist, võivad tekkida probleemid urogenitaalsüsteemiga. Seal hakkavad tekkima kivid. Harvadel juhtudel tekib õli suhtes individuaalne talumatus.
Soodustused naistele
Seesamiõli eelised naistele on suurepärased. Seesamiseemned sisaldavad kahteainulaadseteks peetavad fütoöstrogeenid: sesamiin ja sesamoliin, mis on naissuguhormoonide taimsed analoogid. See on eriti oluline üle 50-aastaste naiste jaoks. Õlist valmistatud juuksemaskid taastavad väga kiiresti nende struktuuri, taastades nende sära.
Seesamiõli aitab naistel võidelda tselluliidiga. Selleks lisa kehaniisutavale kreemile 1 spl. l. õlid ja saadud segu kantakse peale hommikul ja õhtul. Tulemus tuleb väga kiiresti.
Soodustused meestele
Seesamiõli eelised meestele on samuti hindamatud. Tänu vitamiinidele A ja E, samuti magneesiumile, fütosteroolidele, skvaleenile ja tsingile paraneb eesnäärme talitlus, suureneb erektsioon ja suureneb sperma tootmine.
Seesamiõli kosmetoloogias
Näohooldus seesamiõliga on väga lihtne ja tõhus, tänu millele säilitab nahk oma nooruse ja elastsuse. Tänu selles tootes sisalduvatele fosfolipiididele, polüküllastumata hapetele, antibakteriaalsetele komponentidele, E-vitamiinile ja letsitiinile hakkab epidermis ühtlustuma, valkude süntees kiireneb, rakumembraanid taastuvad, kortsud on ära hoitud, nahaärritused kaovad.
Kas olete otsustanud seesamiõli kasutama hakata? Kasu ja kahju kosmetoloogias sõltuvad kõigist soovitatud proportsioonidest, pealekandmisviisist ja protseduuride sagedusest.
Seesamiõli tervete juuste jaoks
Juuksevärvid, stiilivahenditest tulenev kuumus, mittelooduslikud šampoonid – kõik see rikub naiste juukseid väga ära. Kui kasutate oma juustele seesamiõli, on selle eelised hämmastavad. See võib lahustada happeid, soodustada kasvu, rahustada peanahka, blokeerida UV-kiirgust ja vältida sügelust.
Selleks, et anda juustele terve sära, lisatakse šampoonile sageli šampooniga pesemise ajal paar tilka seesamiõli. Nii lihtsal viisil saab elutust juuksemopist terve juuksepea.
Samuti aitab järgmine retsept juukseid taastada. On vaja soojendada 3 spl. l. mesi, lisage sellele sama kogus võid ja 3 munakollast. Soojas vormis palsam kantakse kahjustatud juustele, pannakse kork peale ja 30 minuti pärast pestakse kõik maha. Seda protseduuri tuleb teha iga kord enne juuste pesemist kuni täieliku taastumiseni.
Seesamiõli retseptid
On palju retsepte, mis sisaldavad seesamiõli. Selle eelised on väga suured.
- Naha pehmendamiseks ja niisutamiseks võtke pool tassi seesamiseemneõli, lisage sellele ¼ tassi õunaäädikat ja sama palju vett. Sega läbi ja kanna saadud segu näole. Äädikas valgendab nahka ja tapab baktereid.
- Jalgade pehmendamiseks ning kandade kuivuse ja lõhede leevendamiseks hõõruge neisse kohtadesse masseerivate liigutustega seesamiõli ja laske sellel öö läbi imbuda, kandes puuvillaseid sokke.
- Enne kortsudest vabanemiseksuni peaks pühkima silmalaud ja nägu õliga. 15-minutilise maski saate teha ka rafineerimata seesamiseemneõli ja kakaopulbri võrdses vahekorras segamisel.
- Mürgistuse eemaldamiseks valmistage seesamiõlist ja kurkumist segu: 2 sek. l. kurkumit lahjendatakse õliga, kuni moodustub paks mass. Seda tuleks kanda kehale ja 10 minuti pärast maha pesta. Peaksite olema ettevaatlik allergiliste reaktsioonide esinemise suhtes, seega kontrollige eelnev alt naha tundlikkust.
Kas seesamiõliga on võimalik kaalust alla võtta?
Kaalu alandamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks võite lisada oma dieeti sellise imelise toote. Mis kasu on sel juhul seesamiõlist? Naiste ülevaated kinnitavad, et see aitab kaalust alla võtta. Selleks peate iga päev võtma 2,5 spl. l. õli ja elada normaalset elu ilma igasuguse füüsilise pingutuseta. Kuid pidage meeles, et selle toote kasutamise lõpetamine viib uuesti kaalutõusuni.
Õli polüküllastumata rasvad aitavad tõsta leptiini plasmataset – hormooni, mis reguleerib energiatasakaalu ja pärsib nälga. Kui te võtate iga päev 1 spl. l. Sellest tootest on keha küllastunud oluliste elementide ja vitamiinidega terveks päevaks. Kuid ärge laske end sellest ära lasta, sest 100 g võid sisaldab 900 kcal.
Kuidas seesamiõli võtta?
Saime aru, mis on seesamiõli (kasu ja kahju). Kuidas seda võtta kehale maksimaalse kasu saamiseks?
Iga päev peate võtma 1 tl. seesamiõli. See annab kehale vajaliku koguse toitaineid. Tuleb meeles pidada, et õli on väga kaloririkas, seega peaksid ülekaalulised inimesed seda kasutama väikestes kogustes.
Järeldus
Nii saime aru, mis on seesamiõli. Selle eelised on lihts alt tohutud. Tänu oma ainulaadsele koostisele kasutatakse seda paljude haiguste raviks. See on leidnud oma rakenduse kosmetoloogias. Kuid siiski on õli kasutamisel vaja jälgida, kuidas organism sellele reageerib, kuna võib tekkida selle talumatus.
