Kõige levinum aneemia ravi on suukaudsed rauapreparaadid: tabletid täiskasvanutele, tilgad lastele. Räägime sellest, millega raud kõige paremini imendub.
Teoreetilised aspektid
Kerge kuni mõõdukas aneemia ei vaja haiglaravi. Sellistel juhtudel otsustab raviarst küsimuse, kuidas võtta rauapreparaate, et metallikatioon paremini imenduks. Kuid tal pole võimalust patsiendi toitumist kontrollida. Paljud rauda sisaldavad tooted interakteeruvad teiste ravimite ja toidukomponentidega, mis vähendab ravikuuri efektiivsust.
On ka toiduaineid, mis aitavad organismil rauda omastada. Seetõttu peaksid IDA all kannatavad inimesed teadma, mis on raua omastamiseks kehas parem ja millest on parem täielikult keelduda.
Rauapreparaadid on olemuselt anorgaanilised, seetõttu moodustavad nad teatud ainetega (inhibiitoritega) koostoimel halvasti lahustuvaidvõi lahustumatud ühendid. Selle tulemusena väheneb kehasse siseneva raua hulk, pikeneb raviaeg, patsiendil on madal hemoglobiin.
Millest oleks parem loobuda
Neist ravimitest ja toitudest, mida on rauapreparaatide võtmisel kõige parem vältida:
- K altsiumirikkad toidud: kodujuust, munad, piimatooted, piim;
- vitamiinikompleksid k altsiumiga;
- antatsiidid ja antibiootikumid;
- kakao, kohv, tee;
- pähklid, seemned, teraviljad (need sisaldavad fütaate, mis pärsivad oluliselt raua imendumist verre)/
Teaduslikud katsed on näidanud, et tee vähendab rauapreparaatide efektiivsust 62%.
Paljud köögiviljad ja puuviljad (rohelised, baklažaanid, oliivid, kõrvits, viinamarjad, hurmaa, datlid, oad, porgandid) sisaldavad fenoolühendeid. Nad vajavad neid kahjurite eest kaitsmiseks.
Fenoolid on raua kelaativad ained, mistõttu nad mõjutavad imendunud raua kogust negatiivselt.
Rauatablettide võtmisel
Mõned toidud sisaldavad promootoreid, mis stimuleerivad mikroelementide imendumist. Raud imendub paremini koos C-vitamiiniga.
Seda leidub värsketes, kuumtöötlemata köögiviljades ja puuviljades. Askorbiinhape aitab organismil rauda omastada.
Kui aneemia raviC-vitamiin toimib kolmevalentse metalli preparaatide abil, stimuleerides üleminekut kahevalentsele vormile, mille organism imendub soolestikku.
Teadlased on suutnud tõestada, et rauapreparaadid imenduvad paremini koos hapukapsaga. Paljude rauapreparaatide efektiivsus sõltub inhibiitorite (aeglustajate) ja promootorite (kiirendajate) vahekorrast toiduainetes.
Sissepääsureeglid
Kuidas juua rauda, et see organismis paremini imenduks? Kas toidu inhibiitorid tuleks dieedist välja jätta? Arstid on veendunud, et täiskasvanu teatud toiduainetest keeldumine on vähem ohtlik kui aneemia.
Sellepärast julgustavad nad patsiente menüüs muudatusi tegema. Kuidas on lood rasedate ja lastega, kellele on köögiviljade, teravilja- ja piimatoodete tarbimine kohustuslik? Kuidas peaksid nad rauda võtma, et see paremini imenduks?
Parim variant oleks valida ravim, mis ei interakteeru inhibiitorainetega. Nende loodusliku heemraua baasil loodud preparaatide hulgast tõstame esile "Hemobini".
Toidulisandi toimeaine on valmistatud puhastatud loomavere hemoglobiinist. Preparaat sisaldab askorbiinhapet, mis aitab kaasa raua maksimaalsele imendumisele patsiendi verre.
Preparaadis sisalduv metall on seotud valguga, seetõttu imendub see kergesti, ei moodusta toidust saadavate ainetega ühendeid.
Selle ravimi tootjad pakuvad rikastamiseks spetsiaalseid lisaaineidrauaga imikute toiduks mõeldud piim ja fermenteeritud piimatooted.
Vastuvõtuaeg
Olles teada saanud, millega raud paremini imendub, jätkame selle preparaatide võtmise optimaalse aja analüüsiga.
Päevane annus jaguneb kolmeks annuseks: hommikul, pärastlõunal, õhtul. Täpsest kellaajast ei pruugita kinni pidada. Oluline on tagada, et annuste vahel oleks võrdne ajavahemik.
Kui jätate ühe annuse vahele, ärge võtke järgmisel korral kahekordset annust. See võib kaasa tuua liigse rauasisalduse, mis mõjutab negatiivselt patsiendi tervist.
Ainult korrapärase ja õige tarbimise korral võite loota soovitud tulemuse saavutamisele – aneemiast vabanemisele.
Arstid soovitavad võtta tablette 2 tundi enne sööki. Kui patsiendi tervis ravimi võtmise ajal halveneb, on ravimit lubatud kasutada koos toiduga.
Hemoblin ei põhjusta kõrv altoimeid, seega sobib seda võtta koos toiduga või ilma.
Olulised punktid
Arutledes selle üle, millisel kujul raud organismis paremini imendub, märgime, et see sõltub inimese individuaalsetest omadustest.
Kui patsiendile määratakse samaaegselt k altsiumi või muud raua imendumist mõjutavat ravimit, tuleb erinevate tablettide võtmise vahel teha 2-2,5-tunnine paus.
Mikroelementide biosaadavuse parandamiseks määrab arst koos rauapreparaatidega fool- või rauapreparaate.askorbiinhape.
Spetsialist määrab rauda sisaldavate preparaatide ravikuuri kestuse, võttes arvesse hemoglobiini algväärtusi ja ka täheldatud dünaamikat.
Keskmine ravi kestus on 1-2 kuud, mõnel juhul pikeneb ravikuur kuni 6 kuuni. Ravi jätkub ka pärast seisundi stabiliseerumist, sest keha peab koguma rauavarusid, et haigus ei korduks.
Sissepääsureeglid
Jätkame vestlust selle üle, millega raud paremini imendub. Peatugem küsimusel, mis puudutab selle metalli preparaatide võtmise reegleid.
Raud on peamine element, mis tagab inimkehas arvukate ainevahetusprotsesside kulgemise. Statistiliste uuringute tulemused näitavad, et peaaegu pooltel 25-30-aastastest naistest on rauapuudus. Fe puuduse põhjused on:
- vale toitumine;
- menstruaalvere kaotus;
- halb raua imendumine.
Põhjused on täiesti eemaldatavad, peate lihts alt dieedis teatud muudatusi tegema.
Raua tähtsus kehale
Täiskasvanu keha sisaldab 4-5 g Fe. Element on osa hemoglobiinivalgust, seda leidub luuüdis, põrnas, maksas, lihastes. Raud on kehas hapniku kandja. See toidus leiduv metall ühineb peensooles valguga, moodustades ühendi ferritiini.
Ebapiisava rauasisaldusegakeha, hapniku ringlus väheneb, tekib aneemia. Metallipuudus põhjustab inimkehale mitmeid negatiivseid tagajärgi: füüsilise jõudluse, vaimse aktiivsuse ja keskendumisvõime langus.
Samuti on rauapuuduse korral võimalikud südame rütmihäired. Kõige sagedamini täheldatakse naistel elemendi puudumist, mis on seletatav füsioloogia iseärasustega.
Aneemiat peetakse mineraalide puuduse viimaseks etapiks. Seda iseloomustab hemoglobiini ja punaste vereliblede ebapiisav kontsentratsioon. Seda haigust esineb üsna sageli, probleemiga saate toime tulla ainult tasakaalustatud toitumise ja rauapreparaatide võtmisega.
Aneemia dieedi valik
Mineraali puudus on tingitud selle vähesest kogusest toidus, samuti raua vähesest imendumisest seedetraktist. Sellise probleemiga toimetulemiseks on vajalik tasakaalustatud toitumine. Pakume "raudmenüü" varianti. Keha normaalseks toimimiseks on vaja 2 mg Fe päevas. See element sisaldub paljudes toodetes.
Kuid ainult 10% rauast imendub toidust. Seetõttu on keha mineraalainevajaduse täielikuks rahuldamiseks oluline suurendada selle kontsentratsiooni toidus 10 korda.
Loomsetes saadustes leiduv heemraud imendub palju paremini kui taimses toidus leiduv. Rauapuuduse probleemi lahendamiseks soovitavad toitumisspetsialistidjärgmised toidud: munad, mereannid, lahja liha. Täiskasvanu nädala menüüs peaks olema 3-4 muna.
Keha jaoks väärtusliku mineraalaine omastamine parandab paljude arstide sõnul foolhapet. Seda leidub kapsas, spinatis, seega tuleks need lisada ka aneemilise patsiendi toidulauale.
Pähkleid, seemneid, tumedat šokolaadi, kuivatatud puuvilju peetakse tervislikeks toiduaineteks. Toitumisspetsialistid märgivad komponentidena, mis tagavad raua omastamise kvaliteetse kehas B-vitamiinid, aga ka askorbiinhapet.
B6-vitamiini leidub lihas, juustust, kuivatatud ploomides, maksas, avokaados ja pähklites. Vitamiin B12 on rikas munades, mereandides, punases lihas. Askorbiinhapet leidub suurtes kogustes punastes ja mustades sõstardes.
Raua optimaalse imendumise saavutamiseks peate järgima kõiki spetsialisti soovitusi, järgima ravimite annuste vahelisi intervalle.
