Mehe jaoks on edukas seksuaalvahekord üks tähtsamaid elufunktsioone. Teatud asjaoludel elus seda funktsiooni aga rikutakse. Ekspertide sõnul ei tohiks te selle pärast paanikasse sattuda, vaid peate kiiresti ravi alustama. Küsige end alt kindlasti, kuidas erektsioonifunktsiooni parandada ja olete taas suurepärases vormis. Tema edasisest elust ja tervisest sõltub ainult mees ise. Selles artiklis räägime sellest, kuidas erektsioonifunktsiooni parandada, kasutades selleks erinevaid vahendeid ja harjutusi. Seetõttu lugege hoolik alt esitatud teavet ja olete sajaprotsendiliselt relvastatud. Nii et alustame.
Mis on erektsioonihäired
Paljud keskealised ja eakad mehed puutuvad kokku selle nähtusega. Erektsioonihäired on pikaajaline patoloogiline protsess, mille puhul seksuaalvahekorra ajal ei voola verd piisavas koguses suguelunditesse. See viib lihts alt sellenimehe suguelund ei muutu kõvaks, mis tähendab, et seksuaalvahekorda pole võimalik sooritada. Samal ajal võib meeste libiido olla normaalne.
Kui erektsiooniprobleemid esinevad ainult aeg-aj alt, ei viita see patoloogiate olemasolule. Võib-olla on mehel psühholoogiline barjäär. Selle funktsiooni püsiv nõrgenemine on aga probleem, millega tuleb kiiresti tegeleda. Arstide sõnul hakkab igal aastal üha rohkem noori poisse tegelema küsimusega, kuidas erektsioonifunktsiooni parandada. Ja sellel on palju põhjuseid.
Düsfunktsiooni peamised põhjused
Mõtleme, mis selle probleemi põhjustab. Kui olete põhjuse mõistnud, võite alustada ravi. Vastasel juhul on see mõttetu. Niisiis, mis võib põhjustada seksuaalfunktsiooni häireid:
- Hormonaalsete haiguste esinemine, mis võivad negatiivselt mõjutada testosterooni tootmist.
- Aju ja seljaaju tööga seotud neuroloogilised haigused võivad samuti põhjustada probleeme.
- Kaaluda tasub ka teatud ravimite kasutamist. On ravimeid, mis võivad vähendada seksuaalset soovi ja mõjutada ka erektsioonifunktsiooni.
- Teine põhjus, mida peetakse ka kõige levinumaks, on ülekaalulisus ja ebatervisliku elustiili järgimine. Kahjulike toitude ja jookide kuritarvitamine, samuti alkohol ja suitsetamine. Kõik see toob kindlasti kaasa probleeme seksuaalvaldkonnas.
- Kpõhjusteks on ka pidev stress ja depressiivsed häired. Tasakaalustamata emotsionaalne seisund viib väga sageli sellise nähtuseni nagu impotentsus.
Kuidas parandada erektsioonifunktsiooni
Seksuaalsfääri olukorra parandamiseks peab mees oma elu hoolik alt vaatama ja selles vajalikke muudatusi tegema. Selleks peate hakkama õigesti sööma, täielikult loobuma halbadest harjumustest, tegema füüsilisi harjutusi, kõndima värskes õhus ning õigesti kohtlema töö ja puhkuse vaheldumist. Kui teid huvitab küsimus, kuidas kodus erektsioonifunktsiooni parandada, alustage kõigepe alt tervisliku eluviisiga. Veenduge, et keha saaks kätte kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained, ning hakake tegema ka harjutusi, mis võivad teie erektsiooni taset tõsta.
Kuidas parandada erektsioonifunktsiooni: treening
Kui seisate silmitsi sellise probleemiga nagu erektsioonihäired, otsige kiiresti abi uroloogilt. Temaga koos saate valida selle probleemi lahendamiseks kõige optimaalseima meetodi. Kõige sagedamini soovitavad arstid oma patsientidel teha spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, millel võib olla positiivne mõju erektsioonifunktsioonile. Niisiis, vaatame mõningaid kõige tõhusamaid harjutusi:
- Võtke seisev asend. Nüüd tõstke üks jalg üles, nagu teeksite väga laia sammu, ja külmutage selles asendis mõneks sekundiks. Siis tehke sedasama ka teise jala puhul.
- Tehke raskusi kasutades sügavaid kükke. Selle harjutusega te mitte ainult ei paranda oma erektsioonifunktsiooni, vaid on kasulik ka kogu kehale.
- Leidke mõni madal platvorm. Selle harjutuse jaoks sobib ideaalselt ka tavaline samm. Astu sellele ainult poolel teel, nii et varbad on pinnal ja kontsad jäävad õhku. Selles asendis hakake oma kontsi tõstma ja langetama.
- Kui mõtlete, kuidas kodus erektsioonifunktsiooni parandada, hakake tegema harjutusi, millega saab suurepäraselt treenida vaagnapõhjalihaseid. Sellised harjutused võivad tagada verevoolu teie suguelunditesse, mis tähendab, et seksuaalakte sooritatakse väga eduk alt.
Ravimite kasutamine
Muidugi saate talitlushäiretega kodus toime tulla, kuid tingimusel, et probleem pole veel jõudnud tähelepanuta jäetud vormile. Kuid mõnikord ei piisa ravimitest. Seega, kui teil on probleeme, võtke kindlasti ühendust kvalifitseeritud uroloogiga ja valige koos temaga optimaalseim ravimeetod, mis teile sobib.
Raviravi
Erektsioonifunktsiooni parandavaid ravimeid on suur hulk. Loomulikult on ravimite kasutamine kõige tõhusam ja kiireim viis probleemiga toimetulemiseks, kuid mõnikord võib see põhjustada soovimatuid tagajärgi. Õige ravimi valimiseks on vajaVõtke arvesse patoloogia põhjust. Seega, kui patsiendil on hormonaalsüsteemi talitlushäiretega seotud düsfunktsioon, määratakse mehele hormonaalsed ravimid.
Meditsiiniline ravi peaks hõlmama ka toidulisandite kasutamist, sest need võivad, kuigi järk-järgult, siiski parandada erektsioonifunktsiooni. Ravimeid määravad alati arstid sõltuv alt organismi individuaalsetest vajadustest.
Hädaabi osutamine
On lihts alt tohutult palju erinevaid pille ja salve, mis suudavad ajutiselt toime tulla talitlushäiretega. Selliste ravimite hulka kuuluvad Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz ja paljud teised. Pange tähele, et neil ravimitel ei ole terapeutilist toimet. Need parandavad erektsioonifunktsiooni vaid lühikeseks ajaks. Tervise seisukoh alt ei too sellised ravimid mingit kasu.
Rahvahooldused
Paljud mehed mõtlevad, kuidas rahvapäraste vahenditega erektsioonifunktsiooni parandada ja kas see on üldse võimalik. Tegelikult on see probleemi lahendamise meetod tõesti väga tõhus. Alternatiivse ravi põhiülesanne on tõsta testosterooni taset organismis, samuti normaliseerida vereringet vaagnaelundites. Et kodune ravi oleks tõeliselt tõhus, ühendage see treeningu, õige toitumise ja tervisliku eluviisiga.
Niisiis, kaalume, midarahvapärased retseptid parandavad seksuaalset aktiivsust:
- Võtke sibula- või nõgeseseemneid ja täitke need osa oma lemmiktaimeõliga. Lisage seda koostist oma toidule iga päev.
- Kui teile meeldib tee, proovige lisada sellele ingverit ja kaneeli. Need vürtsid ei paranda mitte ainult potentsi, vaid tugevdavad ka immuunsüsteemi.
- Sega klaaskausis kaks supilusikatäit naturaalset mett, kolm supilusikatäit punast veini ja lisage üks supilusikatäis värskelt pressitud aaloemahla. Võtke seda ravimit üks või kaks korda päevas enne sööki. Üks portsjon peaks olema kaks supilusikatäit.
- Pöörake tähelepanu ka vürtsidele, mis võivad parandada vereringet, ja lisage neid toiduvalmistamise ajal lemmikroogadele. Erilist tähelepanu seksuaalfunktsiooni rikkumiste korral tuleks pöörata kurkumile.
Toidu omadused
Õige toitumine on tõeline tervise ja ka suurepärase seksuaaliha tagatis. Erektsioonifunktsiooni parandavaid tooteid on suur hulk. Nende regulaarne kasutamine aitab säilitada head seksua altervist aastaid. Niisiis, vaatame, milliseid toiduaineid toitumisspetsialistid meestel oma tervise parandamiseks kasutada soovitavad:
- On väga oluline lisada oma dieeti mereannid – kala, krevetid, kalmaar, rannakarbid ja austrid;
- lisage oma dieeti ka suures koguses C-vitamiini sisaldavaid toite, sealhulgas tsitrusvilju, aga ka sõstraid ja muud hapukatpuuviljad;
- söö kindlasti erinevaid pähkleid, mett ja datleid;
- lisa toidule vürtse, nagu köömned, kaneel, kardemon ja ingver;
- hellitage end aeg-aj alt tumeda šokolaadiga;
- avokaado sisaldab väga suures koguses meeste tervise jaoks olulisi mikroelemente.
Massaaž
Erektsioonifunktsiooni parandavate vahendite hulka peaks kuuluma ka massaaž. Väga oluline on leida kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist, kes saaks korralikult masseerida teie kubemepiirkonda, sealhulgas munandeid. Tänu sellele massaažile stimuleeritakse piirkondi, kus veri taastub.
Hästi mõjub ka üldine lõõgastav kogu keha massaaž. Seda võib läbi viia ka partner enne seksuaalvahekorda. See lõdvestab mehe põhjalikult ja seab ta üles soovitud seksuaalkäitumisele.
Aroomiteraapia kasutamine
Tegelikult peetakse paljusid eeterlikke õlisid tõelisteks afrodisiaakumideks, nii et nende kasutamine aitab meest lõdvestada, leevendab stressi ja suurendab ka seksuaalset iha. Siiski on väga oluline osta mitte kosmeetilisi õlisid, vaid looduslikke eeterlikke õlisid, kuna need sisaldavad vajalikus koguses ensüüme, mis kuumutamisel sisenevad kehasse ja avaldavad sellele positiivset mõju. Niisiis, mõelgem, milliseid õlisid seksoloogid erektsioonifunktsiooni parandamiseks kasutada soovitavad:
- bergamot;
- seeder;
- muskaatpähkel;
- neroli;
- ylang-ylang;
- aniis ja paljuteised.
Ainult katsete abil saate aru, milline õli teile sobib.
Järeldused
Paljud mehed on huvitatud sellest, kuidas parandada erektsioonifunktsiooni vanemas eas. Muidugi on aastate jooksul seda palju raskem teha, kuna testosterooni tootmine kehas väheneb oluliselt ja mehel pole enam soovi järglasi saada. Kui aga hakkate võtma kõikehõlmavaid meetmeid, võite jääda seksuaalhiiglaseks kõrge eani.
Selles artiklis rääkisime sellest, kuidas saate suurendada mehe seksuaalfunktsiooni. Esimene asi, mida peate tegema, on oma elustiili radikaalne muutmine. Aja jooksul märkad, kuidas su tervis paraneb, muutud tugevamaks ja õnnelikumaks. Selle taustal normaliseeruvad teie seksuaalsed võimed. Kuid kui neist meetmetest ei piisa, pöörduge kindlasti arsti poole. Võib-olla kannatate mõne patoloogia all, mis võib vähendada testosterooni tootmist kehas ja mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi. Sel juhul on vaja tõsist arstiabi.
On ka ravimeid, mis on loodud erektsioonifunktsiooni kiireks parandamiseks. Neil on tõesti väga hea mõju, kuid te ei tohiks nende kasutamist kuritarvitada.
Ainult teie vastutate oma tervise eest, seega otsustate, kuidas elate. Kui soovite säilitada head erektsioonifunktsiooni kõrge eani, järgige tervislikke eluviise ja loobuge halbadest harjumustest. Olge terve ja hoolitsege enda eest ja siiskeha hakkab sinu eest hoolitsema!
