Paljude inimeste jaoks võivad somaatilise depressiooni sümptomid muutuda krooniliseks – paljude episoodide ja retsidiividega. See võib olla väga demoraliseeriv, kui mõistate, et teie depressioon ning kurbuse, väsimuse ja ärrituvuse sümptomid on uuesti ilmnenud.
On oluline mõista, millal depressioon on tagasi tulemas, et kohe tegutseda.
Võtke ühendust terapeudiga ja rääkige sümptomitest, mida märkate. Altpoolt leiate teavet üheksa märgi kohta, mis viitavad depressiooni kordumisele, et teaksite, millal episood on lähedal.
Rohkem kui halb päev
Kuidas te saate aru, et see on depressioon, mitte ainult halb ja kurb periood? Peaksite esitama endale mõned küsimused sündmuste kohta oma elus.
Mis on somaatiline depressioon, sümptomid ja ravi, saate sellest artiklist täna teada.
Kas olete kurb millegi pärast, mis tööl juhtus? Kas teie elukaaslasega on probleeme? Võib esineda vaid üksikuid kurbuse hetki, aga kui tunned end lootusetuna, saad aruet sa tahad ilma põhjuseta nutta ja kui sul on üle kahe nädala seest tühi, võib see olla somatiseeritud depressiooni episood.
Tahad end isoleerida
Kas lahkute aktiivselt ja rõõms alt oma kodust? Kas arvate, et lühike vestlus tuttava inimesega on liiga raske? Kas olete sotsiaalselt isoleeritud, kui sõber tahab teid kodust välja tõmmata? Asjaolu, et te ei soovi, ei püüa sõpradega suhelda, on depressiooni märk. Tugirühm pole mitte ainult tervislik viis end sellest eemal hoida, vaid ka väga oluline tegur täisväärtusliku elu elluviimisel. Somatiseeritud depressioon, ravi ja sümptomid on nüüd teie jaoks lihtsad ja arusaadavad.
Teil on unehäire
Kui te ei saa magada, süvendate tõenäoliselt teisi depressiooni sümptomeid, nagu väsimus. Kõige sagedasem unehäire inimestel, kellel on diagnoositud depressioon, on unetus. Somatiseeritud depressioon, selle haiguse sümptomid ja ravi on nüüd teie käeulatuses.
Sa oled tavapärasest ärrituvam
Depressioon võib väljenduda ka ärrituvuse sümptomitena. Need, kes on pingevaba elustiiliga, võivad oma lähedastega vaielda, mõistmata, et depressioon räägib nende eest. See toob kaasa stressitaluvuse järsu languse.
Inimesed, kellel on diagnoositud depressioon, käituvad suurema tõenäosusega rumalad, närvilised või isegi agressiivsed.
Kui see sulle enam ei meeldi
Kui sulle ei meeldi enam sõpradega väljas käia,lõbutsedes vabal ajal või seksides oma partneriga, võib teid taas tabada haigus, mida nimetatakse maskeeritud somatiseerumisdepressiivseks. Kui teil on varem diagnoositud depressioon ja märkate nüüd, et teie tunded abikaasa või laste vastu on jahtunud või teie hobid ja töö pole enam nii rahuldust pakkuvad kui varem, on aeg rääkida oma arstiga.. Somatiseeritud depressiooni ravi ja tagasiside selle meetodi kohta annab teie arst.
Depressioonisümptomid võivad igal ajal taastuda.
Tühjaduse tunne piinab sind
Vanad ideed ning vastikuse ja vihkamise tunded, mis on suunatud teie kallimale, võivad uuesti esile kerkida. Nad võivad peituda, kui ilmub enesekriitika, mis tavaliselt suureneb depressiooni episoodi lähenedes. Positiivne mentaliteet võib muutuda keskendumisprobleemideks, kui keskendute sügav alt oma ebaõnnestumistele ja puudustele.
Võite süüdistada ennast olukordades, mis on teie kontrolli alt väljas, või arvata, et kõik, mis valesti läheb, on teie süü.
Arutades seda terapeudiga, saate suurendada oma enesekindlust.
Seletamatu valu
Depressioonil on ka füüsiline vorm. Võite tunda seljavalu isegi siis, kui te pole terve päeva midagi teinud. Seletamatu valu võib esineda ka kogu kehas või jalgade või käte liigestes.
Pöörduge oma valu kohta oma arsti poole. Võib-olla on see seotud depressiooni või muu algusegahaigus.
Kaalu suurenemine või järsk langus
Võite aru saada, et ühel päeval unustasite süüa või sõid liiga palju – midagi kordus kaks nädalat. Ja kui ikka on päevi, mil pead end sööma sundima, siis need isumuutused tähendavad depressiivset episoodi.
Kas tunnete end kurnatuna?
Asjaolu, et tunnete end liikumises aeglasem alt või arvate, et ei suuda enam keskenduda eesseisvatele ülesannetele, on tõsine märk depressioonist.
Probleemid tekivad järk-järgult – ühel hommikul on sul väga raske otsustada, mida kanda tahad, teisel päeval ei suuda sa valikut teha – mida süüa. Või on teil väga raske töömeilidele vastata. Kõik need pisiasjad võivad saada igapäevaelus takistuseks. Depressiooni põhielement on masendunud, kurb, ilmselt ebamõistlik meeleolu, mis esineb enamiku ajast. Lastel ja noorukitel võib see seisund olla pigem ärrituvus kui kurbus. Depressiooni all kannatav inimene tunneb end kurva, meeleheitel, heitunud, jõuetuna.
See võib väljenduda ka huvi märgatavas vähenemises kõigi või peaaegu kõigi tegevuste vastu. Mõjutada võivad kõik eluvaldkonnad. Mõned inimesed teatavad, et neid ei huvita enam hobid, tegevused, mida nad varem pidasid meeldivaks, lõbusaks.
Nad tõmbuvad sotsiaalselt tagasi ja jätavad üha enam tähelepanuta tavalised tegevused, mida varem peeti nauditavaks. Näiteks ei käi nad kinos, ei käiostlemine, lugemine, lastega mängimine, tennise mängimine ja nii edasi.
Kehakaalu muutus üle 5% kuu jooksul on sümptom, mida tavaliselt eiratakse – see võib olla märkimisväärne kaalulangus või -tõus.
Depressioonis inimene ütleb sageli "ma nüüd ei hooli", "ma ei ole enam huvitatud". Depressiooni ajal on uni häiritud. Unetus on väga levinud. Inimesed ärkavad öösel ega saa magada. Und peetakse ligipääsmatuks ja piinavaks, olenemata selle pikkusest.
Samuti pakub huvi teave haiguse somatiseeritud depressiooni kohta Desjatnikovi variantides.
Desjatnikov selgitab selliseid latentse depressiooni sündroome nagu: narkomaan, obsessiivfoobne, agripiline (unehäiretega), hüpotaalamus (vegetovistseraalne, vasomotoorne-allergiline, pseudoastmaatiline).
Võivad tekkida ka muutused motoorses käitumises, keha apaatia või psühhomotoorne loidus. Depressioon võib väljenduda võimetuses paigal istuda: tahad kõndida, tõmmata käsi, hõõruda ja tahtmatult riideid puudutada. Probleemide psühhomotoorne tungimine esineb kõne, mõtte või keha liigutustes.
Paljud spetsialistid, arstid ja analüütikud peavad somatiseeritud depressiooni psühhosomaatiliseks häireks.
Väsimus või energiapuudus domineerib – tunduvad, et ka kõige väiksemad ülesanded nõuavad märkimisväärset pingutust. Tekib väärtusetuse tunne, liigne või ebaadekvaatne süütunne. Näiteks liigne mure süütundega minevikus toimunud väiksemate sündmuste pärast. Liiga negatiivne hinnang kallile inimesele. Depressiivsed inimesed kurdavad eriti mälu- või keskendumisprobleemide üle isegi lihtsate ülesannete täitmisel, mille tulemuseks on mõtlemis-, keskendumis- või otsustusvõime vähenemine.
Negatiivsed mõtted, surm või enesetapumõtted esinevad sageli depressiooniga inimestel ja need võivad olla vaid 1–2-minutiline üleminek tegelikule enesetapuplaanile. Maailmas sooritab igal aastal enesetapu umbes 800 000 inimest, kellest märkimisväärne osa kannatab depressiooni all. Veelgi enam, iga enesetapu sooritanud inimese kohta on kümme või enam inimest, keda nad tunnevad, kes on enesetapukatse teinud.
Võib märkida ka muid sümptomeid:
- peavalud;
- kõhuvalu;
- liigesevalu;
- ärevus;
- paanikahood;
- liigne mure oma füüsilise tervise pärast;
- foobiad;
- raskused intiimsuhetes;
- madal libiido;
- alkoholi või muude ainete kuritarvitamine.
Ma ei tea, kas mu kurbusel on tähtsust
Meil kõigil on erinevad probleemid või liiga kõrged ootused, mida varem polnud, kuid see ei tähenda, et oleme depressioonis. Depressioon või depressiivne episood on aga mitme emotsionaalse, füüsilise, käitumusliku ja kognitiivse sümptomi kombinatsioon. Ja kui kurbus, ärrituvus ja muusümptomid, siis peaksite esimesel võimalusel konsulteerima spetsialistiga!
Kui sümptomid esinevad suurema osa päevast/peaaegu iga päev/vähem alt kaks nädalat alates algusest/on nüüd ilmnenud või on inimese varasemast seisundist selgelt halvemad/kahjustab oluliselt sotsiaalseid, tööalaseid või muid valdkondi aktiivsus inimene. Mõne inimese jaoks võib see düsfunktsioon olla vähem ilmselge, asjaomane isik võib sellest teada anda või teised võivad seda märgata.
Depressiooni saab ravida ja seda saab kontrollida ka psühhoteraapiaga. Depressioon on seisund, mida sageli ei diagnoosita ja selle all kannatajad on sageli häbimärgistatud ja veendunud, et see pole tõeline probleem. Tegelikult võib depressioon tabada kõiki, alates noortest kuni vanadeni, ja see on üks levinumaid haigusi maailmas.
Probleemide statistika
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul tabas see haigus 2004. aastal umbes 350 miljonit igas vanuses inimest. See oli 2004. aastal maailmas kolmas puude põhjus ja on 2020. aastaks peamine põhjus.
Statistika näitab, et 15% meist kannatab mingil eluperioodil depressiooni all. Kuigi ravi ja antidepressandid võivad olla tõhusad 60–80% juhtudest, paraneb tõhus alt vaid 25% seda kogenutest. Põhjused: ressursside nappus, spetsialiseeritud meditsiinipersonali puudumine, sotsiaalprogrammid,seotud vaimuhaigusega, probleemi ebapiisav hindamine.
Mõned depressiooni sümptomid võivad hõlmata:
- Tunnen end millegi pärast süüdi.
- Uneprobleemid.
- Erutuvus ja ärrituvus.
- Madal energiat ja pidev väsimus.
- Madal kontsentratsioon.
- Kurb tuju.
Depressioon võib viia enesetapuni. WHO hinnangul sooritab igal aastal enesetapu ligikaudu 800 000 inimest ja märkimisväärne osa neist kannatab depressiooni all. Depressioon on haigus, mis algab sageli noortel aastatel ja millel on suur retsidiivi oht (depressiivsete episoodide kordumise võimalus kogu elu jooksul). Depressiooni alguse keskmine vanus on umbes 40 aastat, kusjuures 50% haigestunud inimestest "haigestub" vanuses 20–50. Viimase kümnendi jooksul on uuringud näidanud alla 20-aastaste inimeste depressiooni esinemissageduse suurenemist, mis võib olla tingitud alkoholi või narkootikumide tarbimise suurenemisest selles vanuserühmas.
Paljud psühhoterapeudid usuvad, et ravimid ei ole somaatilise depressiooni ravis kuigi tõhusad. Ja parem on pöörduda psühhiaatrite poole.
Sõltumata riigist, kultuurist ja sotsiaalmajanduslikest standarditest on täheldatud, et naised kannatavad depressiooni all rohkem kui mehed. WHO andmetel tekib 1–2 emal 10-st pärast lapse sündi depressioon, mis mõjutab ema võimet oma lapse eest hoolitseda ja seega ka lapse arengut.
