Igasugune pikaajaline, äkiline, tugev valu kuklas tekitab inimeses ebamugavust. Selle nähtuse põhjuseid tuleb otsida oluliste kehasüsteemidega seotud patoloogiatest. Pea tagaosa valutab nii noortel kui ka vanemal põlvkonnal. Ebamugavustunde kõrvaldamiseks on vaja välja selgitada põhjus ja valida tõhus ravi. Seda kirjeldatakse artiklis.
Põhjused
Tagune valutab haiguste ja elustiiliharjumuste tõttu. Tavalised põhjused, mis ei sõltu kroonilistest vaevustest, on järgmised:
- Istuv töö. Inimestel, kes viibivad pikka aega samas asendis, tekib tugev valu. Paljud ei hoia õiget kehahoiakut, mis koormab kaela. Sageli ilmnevad sellised vaevused autojuhtidel, programmeerijatel, raamatupidajatel.
- Stress, närvipinge, depressioon, neuroosid. Stressipeavalu esineb tavaliselt üle 30-aastastel inimestel. Pea tagaosa valutab naistel rohkem kui meestel.
- Tugev füüsiline aktiivsus, mis viiblihaspingetele. See tuleb raskest tööst ja ka spordist.
- Suur vaimne stress. Koolilastel ja üliõpilastel valutab sageli eksamite ajal kuklasse. Ebamugavustunne avaldub teadmustöötajate seas ka näiteks mõne olulise projekti ettevalmistamisel.
- Dieedi rikkumine, transrasvade lisamine dieeti, muffinid.
- Alkoholi joomine suurtes kogustes, samuti suitsetamine, narkomaania.
- Elukohavahetus. Kliima järsu muutusega toimub keha ümberkorraldamine, esineb ainevahetushäire, mis põhjustab ebamugavustunnet.
Kui pea tagaosa valutab, siis mis surve see on? Selle põhjuseks on tavaliselt hüpertensioon. Sageli valutab pea tagaosa külmetusest. Naistel ilmneb valu ebamugava soengu, raskete juuste tõttu, mis on kogunenud pea tagaosas. Ebamugavustunne ilmneb vigastuse tagajärjel. Näiteks pea tagaosa valutab tavaliselt pärast lööki. Mis tahes põhjusel on olukorra halvenemise vältimiseks vajalik õigeaegne ravi.
Kus see tunne on?
Kuidas valu avaldub? Sageli on inimestel pulsatsioon, pressimise aistingud, pea- ja kaelavalu. Ebamugavustunne ei esine mitte ainult pea tagaosas, vaid võib liikuda ka teistesse osadesse:
- ajaline;
- eesmised, silmaülesed kaared;
- lõug;
- selja ülaosa;
- tagumikukael;
- näonahk, kõrvad.
Pea vasakule ja paremale küljele tekivad võsud, valu võib olla ka silmamunades. Ebamugavustunneerineb olenev alt haiguse tüübist.
Müogeloos
Kaelalihaste vereringe halvenemine toob kaasa tihendid. Selle vaevuse korral ilmnevad lihaste jäikus, kuklaluu valu, ebamugavustunne õlgades, pearinglus.
Müogeloos areneb vale kehahoiaku korral, ebamugav asend istumisel. Sageli tekib vaevus seetõttu, et inimene on tuuletõmbuses. Sel juhul valutab pea pööramisel tavaliselt pea tagaosa.
Müosiit
Ebamugavustunne tekib kaelalihaste põletiku tõttu. Pööramisel, pea kallutamisel muutub valu tugevamaks. Samal ajal esineb see isegi abaluude vahel, õlavöötmes.
Ebameeldivad aistingud esinevad ainult ühes peaosas, vasakul või paremal. Emakakaela müosiidi põhjused on hüpotermia, istuv töö. Spetsialistid tuvastavad haiguse pärast kaela ja ülaselja vigastusi.
Neuralgia
Selle haigusega on paljudel inimestel peavalu iga päev. Valu on tavaliselt paroksüsmaalne. Kallutamisel, pea pööramisel on tunda seljavalu kaelas, alalõuas ja ülaseljas.
Inimesed tunnevad tugevat valu, põletustunnet pea tagaosas, tavaliselt püüavad nad vähem liikuda. Sageli neuralgia korral on isegi peanahka raske puudutada. Valu tekib aevastamisel, köhimisel. Koos sellega võib areneda osteokondroos, lülidevahelise kõhre artroos.
Migreen
Terav valu võib esineda kuklal, oimuosas, ülaosas. Muud ebameeldivad sümptomid on järgmised:
- lõigatud;
- silmad tumenevad;
- tinnitus;
- kuulmislangus;
- pearinglus;
- desorientatsioon.
Migreen areneb lülisamba kõhrekoe mõjul arterile. Seda võetakse diagnoosi tegemisel arvesse: esimeses kaelalülis olevale arterile avaldatava surve korral valu suureneb.
Emakakaela spondüloos
See haigus ilmneb siis, kui lülisamba ketaste sidekude degenereerub luuks. Ravimata jätmisel areneb haigus välja, mille tõttu luukasvud toovad kaasa kangeid pealiigutusi.
Lisaks valule kuklas ilmneb valu õlgades, kaelas. Ebamugavustunne tekib kallutamisel, pea pööramisel. Staatilises asendis see ei kao. Patsiendid kannatavad unetuse all. Seda haigust täheldatakse sageli istuva eluviisiga inimestel, samuti 50 aasta pärast.
Osteokondroos
Kas kukla parem pool või vasak, kael, oimuosa valutab pidev alt? See võib viidata emakakaela osteokondroosile. Isegi haiguse korral võivad ilmneda täiendavad sümptomid:
- iiveldus;
- pearinglus;
- koordinatsioonihäired;
- mälu halvenemine;
- düsgraafia;
- nägemine ja kuulmislangus.
Pea järsu taha kallutamise korral võib inimene kukkuda ja kaotada teatud perioodiks liikumisfunktsiooni. Osteokondroos ilmneb sageli koos migreeniga. Nendele sümptomitele lisandub tulistamisvalu.
Hüpertensioon
Kui pea tagaosa valutab, siis milline on surve? Tema hüpped põhjustavad tuikavat valu. Patsiendid tunnevadlõhkemine, pea raskustunne. See ilmub kõrge rõhu korral.
Hüpertensioon põhjustab pearinglust, iiveldust ja südamepekslemist. Valu ilmneb hommikul. Pärast oksendamist saabub kergendus ootamatult.
Veresoonte stenoos
Äge valu ilmneb arterite spasmi tõttu. Sümptomeid täheldatakse liikumise ajal ja puhkeajal on need vähem väljendunud. Põhjuseks suured koormused. Inimesed tunnevad kuklas "hanenahka". Vasokonstriktsiooni korral täheldatakse tuikavat valu, mis võib ulatuda kuklast otsmikuni.
Tumade valude ilmnemisega muutub veenide väljavool peast raskemaks. Tunded suurenevad pea langetamisel, köhimisel. Vaskulaarne valu tekib füüsilise ülepinge korral.
Suurenenud intrakraniaalne rõhk
Vajutav valu võib tuleneda intrakraniaalsest rõhust. Võib esineda iiveldust, silmavalu. Ebamugavustunne suureneb ereda valguse ja valju heliga.
Põhjuseks võib olla lapsel valesti moodustunud hammustus, mis püsib kuni täiskasvanueani. Tuimad valud ulatusid kõrvadeni, kroonini. Õhtul muutuvad nad tugevamaks. Ortodont tegeleb hammustuse korrigeerimisega.
Mida teha, kui seljaosa valutab? Kõigepe alt peate nägema arsti, kes määrab sobiva ravi. Uuring, kompuutertomograafia, röntgen, testimine võimaldavad teil diagnoosi panna. Alles seejärel määratakse sobivad ravimeetmed.
Ravimid
Stressi tekitavad valud saate eemaldada pärast närvitasakaalu taastava ravikuuri läbimist. ATeriti rasketes olukordades määrab arst välja antidepressandid, rahustid. Kuid oluline on kõrvaldada stressi põhjus - liikuda teisele tööle, parandada suhteid sugulastega.
Kui valu avaldub hüpertensioonina, soovitavad arstid võtta ravimeid, mis normaliseerivad vererõhku. Veresoonte stenoosiga on soovitav võtta statiine, vasodilataatoreid. Võib välja kirjutada valuvaigisteid. Kui seljaosa valutab, tuleb tablette võtta pärast arstiga konsulteerimist. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" tuleks võtta ainult ühe valuga. Vahendid on valuvaigistava toimega, ei leevenda valu allikat.
Füsioteraapia
Kui pea tagaosa valutab, võib ravi teha füsioteraapiaga. Neid kasutatakse neuralgia, spondüloosi, müogeloosi, osteokondroosi, vasokonstriktsiooni korral. Füsioteraapia koosneb:
- ultraheli;
- laserteraapia;
- elektroforees;
- magnetoteraapia.
Protseduuride arvu määrab haiguse kulg, patsiendi iseärasused. Enne seansside läbiviimist peaksite konsulteerima spetsialistiga.
Massaaž ja manua alteraapia
Need meetodid on tõhusad emakakaela osteokondroosi, stressi, müogeloosi, neuralgia korral. Kursus võib sisaldada 5 või enam seanssi. Protseduuri soovitatakse teha üks kord 2-3 kuu jooksul. Kuigi ainult spetsialist suudab kindlaks teha, milliseid punkte saab leevendada, saab isemassaaži siiski teha iseseisv alt: hõõruge kaela,kuklas.
Manua alteraapiat soovitab läbi viia spetsialist, kes kõrvaldab ägedad sümptomid, taastab seisundi mõne protseduuriga. Seansside ajal võib arsti ettekirjutuse korral kasutada põletikuvastaseid salve ja kreeme. Masseerida ei tohi, kui pea tagaosa valutab hüpertensiooni või spondüloosi tõttu, samuti kui on kõrge temperatuur või avastatakse põletik. Kui massaaž tekitab ebamugavust, tuleb protseduur lõpetada.
Raviharjutus
Pinget tekitavate kaelalihaste mahalaadimiseks on soovitatav läbi viia terapeutiliste harjutuste komplekt. Kui see mõjutab kaela sidemete aparaati, õlavöötme lihaseid. Treeninguid on kõige parem kasutada arsti soovitusel.
Kui pärast protseduure on seisund halvenenud, ilmneb ebamugavustunne, siis on vaja koormust vähendada. Vajadusel valige mõni muu kompleks või tühistage tunnid.
Traditsiooniline meditsiin
Tõhusate abinõude kasutamine peab toimuma koos uimastiraviga. Oluline on järgida põhiprintsiipi – ära kahjusta. Olukorra parandamine võimaldab tuulutamist, pannes pea tagaosale kuuma kompressi. Kui valu ajal ilmneb intrakraniaalne rõhk, peaksite puhkama pimedas ruumis. Nõutud on järgmised fondid:
- Kompressid. Peate hakkima sibula, riivima mädarõigast, mähkima need marli ja võib kanda kuklasse. See leevendab valu ja väsimust. Need leevendavad teatud perioodiks kapsa- või viinamarjalehe ebamugavust, millele tuleb peale määridakaela. Kui avastatakse emakakaela migreen, kantakse peale sidrunikoort. Seda tuleb sõtkuda ja kanda kuklale.
- Rahustavad teed. Neil on priimula, pärn, nurmenukk, salvei, piparmünt, meliss. Kandke ainult 1 taim või segu. Kasulik roheline tee ingveriga. See jook taastab vererõhku, omab antioksüdantset toimet.
- Aroomiteraapia. See on efektiivne stressi, osteokondroosi, ületöötamise korral. Kasutatakse kuuse, rohelise tee, piparmündi estreid. On vaja tilgutada paar tilka kotikesele ja jaotada padjad mööda tuba. Protseduuri tuleb teha 1 kord päevas.
Ennetamine
Peavalude vältimiseks kuklas on vaja elustiili korrigeerida. Kui istuvast tööst tervis halveneb, mida muuta ei saa, on inimesel vaja liikuda iga 2-3 tunni tagant. Piisav alt on pöördeid, pea kallutamist, õlavöötme soojendamist. Tegevused parandavad vereringet, ei lase lihastes stagnatsiooni.
Sagedaste peavalude korral tuleks alkohol ja suitsetamine välistada. Ärge jooge šokolaadi, soodat, kohvi. Menüüs peaks olema õline merekala. See sisaldab Omega-3 happeid, mis tugevdavad veresooni ja hoiavad ära põletike teket.
Beriberi korral soovitavad arstid võtta vitamiini-mineraalide komplekse. Looduslikest toodetest saadud vitamiinid imenduvad suurepäraselt, seega vajate tasakaalustatud toitumist.
Regulaarse kehalise aktiivsuse korral suudab inimene peavalu kaotada. Peaasi, et need on teostatavad. Kasuks tuleb matkamine, jalgrattasõit, tennisemäng. Ujumine on tõhus. Basseinis mitte ainult ei tee harjutusi kaelalihaste tugevdamiseks, vaid ka eemalda stressi, tööpäeva negatiivsed aspektid.
Soovitused
On mõned lihtsad näpunäited, mis võivad inimese seisundit parandada:
- Kui tekivad ka väikesed möödumisvalud, on vaja tugevdada tervisekontrolli: ära külme, ära ole tuuletõmbuses, võimle hommikuti, kõnni iga päev värskes õhus.
- Arvuti taga töötades tuleb igas tunnis teha 10-15-minutilisi pause, tõusta püsti, soojendada. Liikumine aitab vältida lihaste jäikust ja vere staasi. Tooli kõrgust tuleks reguleerida nii, et vaataksite otse monitorile.
- Kui teil on hüpertensioon, peate mõõtma vererõhku 2-3 korda päevas. Sellel ei tohiks lasta tõusta kõrgele tasemele, kuid antihüpertensiivseid ravimeid tohib võtta ainult eriarsti määramisel.
- Oluline on vältida stressi ja püüda kõike rahulikult võtta. Rahustid on kasulikud, kuid enne nende valimist tuleks konsulteerida arstiga.
- Kasulik ortopeediline padi. Sellise toote peal magamine lõdvestab pea tagaosa lihaseid.
Seega võib pea tagaosa erinevatel põhjustel haiget teha. On vaja olla oma tervise suhtes tähelepanelikum ja ravida õigeaegselt haigusi, mis selle seisundini viivad.
