Lame selg – seisund, mille korral selgroo füsioloogilised kõverused on oluliselt vähenenud. Selle sümptomiga patsiendid ei saa pikka aega ühte asendit säilitada, kuna see põhjustab selgroos tugevat valu. Sellised inimesed väsivad kiiresti, ei saa normaalselt töötada, kurdavad ebameeldivaid valuaistinguid. Lülisamba amortisatsiooni vähenemise tõttu võib inimesel tekkida seljaaju ja aju mikrotrauma, mis põhjustab valu ja muid ebameeldivaid sümptomeid.
Oleku kirjeldus
Lame selja peamised sümptomid on tugev valu kubemes, puusas ja ülaseljas. Keha asendi säilitamiseks peavad patsiendid jalgu puusadest ja põlvedest painutama ja lahti painutama. Selliseid sümptomeid peetakse väga ohtlikeks, kuna need võivad põhjustada puude, oluliselt piirata inimese liikumist ning viia vajaduseni regulaarselt kasutada narkootilisi ja valuvaigisteid. Lameda seljaga on palju fotosid.
Selle sündroomi puhul tuvastavad arstid järgmised sümptomid:
- pikk kael;
- otsepea;
- langetatud ja veidi ettepoole suunatud õlad;
- lame kõht, rind ja tuharad;
- selja taha jäävad abaluud, mis on keha taustal tugev alt väljendunud.
Selline haigus võib enneaegse ravi ja diagnoosi korral viia skoliootilise haiguse tekkeni.
Miks see ilmub?
Füsioloogiliselt õigel selgrool on mõned kumerused, mis on olulised ühes asendis kehahoiaku säilitamiseks ja inimese püstise kõndimise tagamiseks. Kergete või siledate kumeruste korral hakkab inimesel aktiivselt arenema selline seisund nagu lame selg.
Samuti võivad sellise kahjustuse põhjuseks olla lülivaheketaste struktuuri rikkumised nende kiire kulumise ajal. Selja anatoomia häired võivad tekkida selgroolülide kompressioonipragude, anküloseeriva spondüliidi ja osteoporoosiga. Oluline on meeles pidada, et lame selg ja halb rüht on üksteisega otseselt seotud.
Tihti diagnoositakse seda haigusseisundit mõne füüsilise puude või vähese aktiivsusega lastel, näiteks neil, kes on teatud haiguse tõttu pikka aega voodis olnud. Sageli esineb selline haigus lampjalgsuse ja muude organite struktuuri häirete taustal.
Lisaks füüsilises arengus mahajäänud lastele võib kahjustusi tekkida ka siis, kui keha kasvab liiga kiiresti, samuti kui lihaste areng jääb skeleti luudest maha.
Lesioonide diagnoosimine
Korteri diagnoosimiseltagasi lapse puhul kogub arst anamneesi patsiendi seisundi kohta (valusündroom, ebamugavustunne, hiljutine operatsioon), samuti pöörab ta erilist tähelepanu sümptomitele, mis patsiendil ilmnevad, kui ta on pikka aega ühes asendis.
Peamiseks diagnostiliseks uuringuks, mis aitab täpset diagnoosi panna, peetakse külgpildiga röntgenuuringut. See annab täpset teavet ketaste, selgroolülide ja seljaaju läbilaskvuse kohta. Lisaks määrab arst CT ja MRI.
Ravi omadused
Lame selja ravi määrab raviarst pärast kõigi diagnostiliste meetmete võtmist ja täpse diagnoosi kindlaksmääramist. Enne ravi alustamist on oluline täpselt kindlaks teha deformatsiooni põhjus, mis nõuab seljaaju telje korrigeerimist.
Tavaravi korral määrab arst patsiendile füsioteraapia harjutuste kuuri, mis aitab korrigeerida lülisamba telge ja kiiresti taastada selle seisundi.
Üldised ravimeetmed
Kõigil patsientidel, olenemata diagnoosist, soovitatakse lame selja raviks järgida järgmist üldist raviplaani:
- Kanna ainult korrigeerivaid jalanõusid, mis aitavad taastada kehahoia ja moodustavad õige painde. Ortopeediliste uuringute põhjal võib lapsepõlves selg kujuneda erineva säärepikkuse või sobimatute kingasuuruste tõttu.
- Puhka kõval või poolkõvalvoodid. Lapse voodis olev madrats tuleks valida aistingute järgi. Kui lapsel tekib pärast ärkamist ebameeldiv valusündroom, siis on oluline valida talle pehmem voodi, samuti õlgade laiune padi.
- Selja lihase raami heaks tugevdamiseks on oluline regulaarselt liikuda, teha füüsilisi harjutusi, sportida.
- Pika laua taga viibimise ajal on oluline hoolik alt jälgida oma asendit lameda seljaga, mitte seista liiga kaua ühel jalal ning mitte kanda portfelli ühel õlal.
Ravimid
Ravimite kasutamine aitab kõrvaldada ebameeldivad haigusnähud ja muud häired, mis takistavad inimesel normaalselt liikuda ja sportida. Vaevuste kõrvaldamiseks ja üldise seisundi parandamiseks määrab spetsialist vereringet parandavad ravimid, põletikuvastased ravimid ja lihasrelaksandid. Valusündroomi kõrvaldamiseks kasutatakse kõige sagedamini anesteetikumi Novocain.
Raviharjutus
Lame seljaga võimlemisharjutused valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Sellise kehalise kasvatuse põhieesmärk on taastada lülisamba senine liikuvus erinevates suundades kallutades, tugevdada õla- ja rindkere lihaseid.
Lame selja sündroomi terapeutilist kehakasvatust ja harjutusi kasutatakse deformatsiooni kõrvaldamiseks, liikuvuse suurendamiseks ja lülisamba seisundi taastamiseks, keha vastupidavuse parandamiseks.koormused, patsiendi närvisüsteemi normaliseerimine. Harjutuste sooritamisel ei luba arst intensiivset kaarekujutamist, kuna need võivad ainult suurendada valusündroomi ja halvendada üldist seisundit.
Professionaalsed arstid lisavad koos ravimiseks mõeldud lame selja harjutuste komplektiga protseduure Evminovi kaldlauale, võimlemiskorkile ja muudele seadmetele, mis aitavad lisaks tugevdada keha lihaseid. Ka ravis on tavaks kasutada massaaže, hingamisharjutusi ja mehhanoteraapiat.
Rinnaküüfoosi sirgendamisel kahjustatakse tõsiselt rindkere, mille tulemusena võivad tekkida hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemid kehas.
Kopsu kokkutõmbumisprotsessi peatamiseks lisavad spetsialistid terapeutiliste harjutuste kompleksi sageli ka Strelnikova ja Katarina Schrothi õpetused. Lapse keha tugevdamiseks tuleks lisaks hakata tegelema aktiivsete mängude, ujumise ja matkamisega.
Massaaž
Lameda selja ravimisel saab hea efekti saavutada massaažiseansside kasutamisega. See protseduur parandab ainevahetusprotsesse, taastab normaalse vereringe ja summutab valu liikumise ajal. Samal ajal korrigeerib professionaalne massaažiterapeut lülisammast, tugevdab lihaseid, parandab hingamissüsteemi ja teiste oluliste osakondade tööd.
Selles seisundis saab patsient valida ühe järgmistest massaažimeetoditest:
- Kohalik. Seda tüüpi massaažmõjutab liigeseid ja lihaseid, mis on treeningust kõige suurema koormusega. Protseduuri kestus on 15-20 minutit, seda tehakse iga päev.
- Üldmassaaži tehakse iga nädal 30-40 minutit seansi kohta.
- Eelmassaaž. Sellist protseduuri on vaja lihaste ja liigeste ettevalmistamiseks keeruliste füsioteraapia harjutuste jaoks. Protseduur kestab 10 minutit.
Harjutuste komplekt Paul Braggi järgi
Harjutuste komplekt aitab saavutada lameda selja üksikute osade kumerust. Vaid 6 kuu pärast suudab patsient patoloogilise protsessi arengut peatada ja isegi sellest täielikult vabaneda. Selleks peab patsient tegema vaid 5 harjutust. See ravimeetod põhineb koerte ja kasside vaatlusel, kes venitades oma selga pidev alt kumerdavad.
See ravimeetod on harjutus, mis on kohandatud inimese füsioloogilistele võimalustele, ilma äkiliste liigutusteta.
Füsioteraapia harjutuste sooritamist alustage kõigepe alt õõtsuvate liigutustega, mis aja jooksul suurendavad üldist amplituudi.
Täitmistehnika
Treeningu õigsus ja kestus sõltuvad otseselt motivatsioonist:
- Kõrvaldage valu peas ja alaseljas, leevendage ülaselja seisundit, võite kasutada järgmist harjutust: lamage põrandal, näoga allapoole, asetage peopesad rinna alla, jalad laiali õlgade laiuselt peale. Aja jooksul peaksite kere tõstmaüles, kumerage selg ja toetuge peopesadele. Sel juhul peaks vaagen olema pea kohal, jäsemed on sirgendatud. Korduste arv esimestel kordadel ulatub 2-4 korrani, pärast seda suureneb see arv 12-ni.
- Tugevdage alaselja ja luustiku lihaseid, taastage neerude, maksa ja sapipõie töö järgmisel meetodil: asend jääb eelmise harjutusega võrreldes samaks, kuid sel juhul vaagnat tõstes seda tuleks kõigepe alt pöörata paremale, seejärel vasakule.
- Lihaseid saate leevendada ja rasket koormust leevendada järgmise harjutusega: istuge põrandale, pange käed selja taha, toetuge neile, seejärel tõstke vaagen üles, toetudes sirgendatud jalgadele ja kätele. Tõstke torso horisontaalasendisse, seejärel langetage tagasi.
- Lülisamba ja seljaaju närvide seisundit saate parandada järgmise harjutusega: lamage selili, keerake käed ümber keha, puudutades lõuaga põlvi. Selles asendis peaksite fikseerima 5 sekundit, sooritama 2-4 kordust.
- Teine tõhus harjutus on neljakäpukil ruumis roomamine. Harjutuse sooritamisel tuleb pea langetada, selg kumer ja vaagen üles tõsta.
Lisaharjutused
Spetsialistid määravad kindlaks muud harjutused lameda selja jaoks, neid sooritatakse jalgade tõstmisega kõhuli:
- Käärid. Sirged jalad tõusevad üles, eraldatakse külgedele, seejärel on kokku pandud, parem ja vasak jalg vaheldumisi. Mida madalamal on jalad põranda suhtes, seda raskem on treenimine, kuid selle mõju on võimalik saavutada.palju rohkem.
- Jalgratas. Jäsemed omakorda tõusevad üles, painduvad ja painduvad lahti, simuleerides jalgrattasõitu. Jalad tuleb kõigepe alt keerata ette, siis tagasi.
- Nurk. Tõstke mõlemad jalad korraga üles, kuni saavutate torso ja jalgade vahel täisnurga. Hoidke seda asendit 30 sekundit, seejärel korrake.
Samuti võib arst määrata harjutusi, mis on suunatud rindkere arendamisele ja nimmepiirkonna lordoosi suurendamisele. Näiteks rõnga keerutamine aitab arendada koordinatsiooni, parandada üldist tasakaalu ja panna kõik lihased tööle.
Lameda seljaga peaksite järgima võimlemisharjutusi vastav alt kõigile spetsialisti soovitustele. Oluline on meeles pidada, et sellise seljavigastuse korral on lihased pidev alt pingevabas olekus, seega aitavad harjutused säilitada normaalset kehahoiakut ja vabaneda sündroomist. Kõige olulisem on sel juhul täitmise regulaarsus.
Täiendavad abiallikad
Kui te õigel ajal selga korrigeerima ei hakka, võib sündroom kaasa tuua lapse tervisele ohtlikke tüsistusi. Eristatakse järgmisi ravimeetodeid:
- ortopeedilise korseti kandmine, mis ei anna alati head tulemust ja mõnikord nõrgestab seljalihaste seisundit veelgi;
- operatsioon - määratakse ainult siis, kui seljatelje kõverus ohustab lapse elu;
- manua alteraapia - massaaž, ravivõimlemine ja kinesioteraapia.
Enne parandamistlame selg, on oluline protseduuriks hoolik alt valmistuda ja arsti juurde minna.
