Pole harvad juhud, kui naine mõtleb: "Miks ma olen alati näljane?" Alguses võite seda ignoreerida, viidates teatud kehaprobleemidele, kuid tuleb aeg – ja teil on vaja see probleem lahendada.
Õige asja kohta
Inimene peab sööma, et elada, mitte elama selleks, et süüa. See on üldtuntud tarkus. Aga miks vahel juhtub teisiti ja inimene saab toidu pantvangiks? See on lihtne, peate õppima eristama kehale vajalikku toitu nendest hõrgutistest, millest saate keelduda. Tänapäeval on suureks probleemiks supermarketid, erinevate toodete kättesaadavus, mis ajab inimese sageli segadusse ja sunnib ostma tarbetuid maiustusi. Siin tuleb juba psühholoogiline probleem esiplaanile, sest tegelikult inimene ei tahagi süüa, ta tahab lihts alt teist nami proovida. Ja aja jooksul harjub kõht toidu omastamisega, venib ja tekib pidev näljatunne. Mida on selle vältimiseks vaja? Sööge ainult tervislikku toitu vastav alt päevakavale.
Isu
Püüdes end mõttega "alati süüa tahan", võite küsida, kas kehaga midagi juhtub? Enamasti kehtib see naiste kohta. Just neil on ilmsed ahnuse perioodid – enne ja pärast menstruatsiooni, mil keha talletab selleks perioodiks vajalikku energiat ja kaloreid või taastab puudujäägi. Samuti võivad inimesed, kes on põdenud haigusi, soovida rohkem süüa. Seega püüab keha energiavarusid täiendada, et inimkeha saaks kiiresti normaalseks naasta. Ja loomulikult keha nõudmised. Kui nad ei ole rahul, võid ka palju üleliigset süüa. Selgitus näitega: inimene tahab apelsini, sest keha vajab C-vitamiini. Külmkapis aga sellist toodet ei olnud ja sellest soovist tuleb üle saada midagi muud süües. See on haruldane, kui teil õnnestub apelsin unustada ja rahu taotledes võib inimene süüa palju üle. Ja kui sellised tegevused muutuvad harjumuseks, võite jälle kõhtu venitada ja üldiselt ainevahetust rikkuda.
Psüühika
Isik, kes püüab teatud tüüpi sõltuvusega toime tulla, võib end tabada mõttelt "alati näljane". Näiteks keegi, kes soovib suitsetamisest loobuda. Sageli on sellistel inimestel vajadus suitsetamisest "haarata" ja see on täis teatud kehaprobleeme. Samuti võib stressiolukorras või masenduses olevast inimesest üle saada ohjeldamatu nälg. Üksildased, rahulolematud inimesed söövad ka palju.
Reeglid
Vahel inimene proovibmõista ennast ja esitab küsimuse: miks ma tahan pidev alt süüa? Sel juhul tasub oma päevakavale tähelepanu pöörata. Inimesed, kes ei maga piisav alt, tarbivad väheküllastunud ja vähese rikastusega toite ning peavad madala süsivesikusisaldusega dieeti, võivad olla pidev alt näljased.
Ja kui ükski ül altoodust ei sobi ja inimene ei ole leidnud vastust oma küsimusele “Miks ma tahan pidev alt süüa?”, on mõttekas pöörduda arsti poole, sest see võib olla sümptomiks mõni või haigus.
Lapsed
Äsja vermitud vanemad võivad olla mures ka järgmise probleemi pärast: laps tahab pidev alt süüa, ei jää rinnast maha. Ära paanitse! See võib olla vaid tõend selle kohta, et beebil on ikka väga raske koheselt kõhtu täis saada ja küll alt täis saada. Lisaks pole laktatsiooni hetkel veel seadistatud. Seetõttu vajab laps sageli ema rinda. Ja alles mõne aja pärast, umbes kolme kuni nelja nädala pärast, kõik stabiliseerub ja lapsel kujuneb välja oma tavaline toitumisgraafik.
