Pulss on veresoonte seinte võnkesagedus. Sellised kõikumised on tingitud asjaolust, et verevool liigub südamest ja tagasi. Meeste pulss erineb naiste omast väiksemas suunas.
Miks on südame löögisageduse näidud olulised
Kui inimese pulss on normi piires, näitab see, et tema süda töötab hästi. Kõrvalekalded ühes või teises suunas panevad kahtlustama mis tahes patoloogiate olemasolu kardiovaskulaarsüsteemi töös. Seetõttu on väga oluline teada, milline on pulsisagedus meestel, et ennetada õigeaegselt konkreetse haiguse väljakujunemist.
Inimese pulsi biomehaanika
Veresoonte pulsatsiooni mehhanismi selgitatakse lihts alt. Ajal, mil südame vatsakest väljutatakse järgmine osa verd, laienevad veresooned järsult. Veri avaldab ju neile teatud survet. Siis kitsenevad sama kiiresti ka veresoonte koed. Suurte anumate laienemist on märgata ka visuaalselt. Väikeste veresoonte ahenemist saab määrata ainult palpatsiooni või spetsiaalsete seadmete abil.
Kuidas teha kindlaks, kas sagedus on normaalnepulss
Meeste normi iseloomustab 60-90 lööki minutis. Samas tasub meeles pidada, et kui inimene tegeleb regulaarselt spordiga, siis on tema südamelihas hästi treenitud ja suudab töötada ka aeglasemal režiimil. Need, kes teevad pidev alt trenni ja juhivad aktiivset elustiili, lööb süda harvemini. Seetõttu võib treenitud meeste pulsisagedus olla 60 lööki minutis.
Samuti tasub meeles pidada, et rahulikus olekus tõmbub südamelihas kokku harvemini kui aktiivse tegevuse ajal. Näiteks 35-aastaste meeste pulss on puhkeolekus 60 lööki, ärkvel olles 60-90 ja füüsilise koormuse korral võib see tõusta poolteist korda.
Mis määrab pulsi
Näitajad sõltuvad ka inimese vanusest. Kui keskmiselt on 40-aastastel meestel pulss 65-90 lööki minutis, siis 20 aasta pärast langeb sama inimese pulss mõnevõrra. See on tingitud asjaolust, et vanusega kaotavad veresoonte seinad oma elastsuse. Seega on 60-aastaste meeste normaalne pulss juba alla 60–90 löögi.
Kuid pulss võib kiiremaks muutuda välistegurite mõjul. On teada, et stress, emotsionaalsed kogemused, rahutused põhjustavad pulsatsiooni suurenemist.
Hommikul aeglane, õhtul kiire
Kellaaeg mõjutab ka südame löögisageduse kõikumisi. Madalaimat pulssi täheldatakse une ajal, kui keha puhkab. Pärast ärkamist on inimesel ka südakahaneb üsna aeglaselt. Kuid õhtul, nagu arstid märkasid, on peaaegu kõigil eranditult pulss tihedam.
Nii et kui inimene põeb mis tahes südamehaigust ja eksperdid on tal käskinud pulssi jälgida, peate seda mõõtma teatud aja jooksul samal kellaajal.
Millal muretseda
50-aastase mehe pulss on teistsugune kui 20-aastasel noormehel. Üldtunnustatud seisukoht on, et iga viie eluaasta järel lisandub normile 2-3 lisalööki minutis. Ja kui näitajad oluliselt erinevad, peaksite alati olema tähelepanelik.
Näiteks kui päeva jooksul on pulss vaid 30-50 lööki minutis, siis tuleks kindlasti arstiga nõu pidada. Tõenäoliselt diagnoositakse teil bradükardia.
Selle haiguse võivad vallandada järgmised tegurid:
- külm;
- mürgitus;
- suurenenud intrakraniaalne rõhk;
- igasugune nakkushaigus;
- kilpnäärme häire.
Kuid mitte ainult välised põhjused võivad mõjutada pulsisageduse langust. Kui sinoatriaalses sõlmes on patoloogilisi muutusi või kahjustusi, võib see mõjutada ka südame normaalset talitlust.
Paksib nagu hull
On ka vastupidine nähtus – mitte vähenenud, vaid suurenenud pulss. Eespool käsitleti meeste normi, rahulikus olekus ei tohiks indikaator ületada 90 lööki minutis. Kui see on kõrgemja provotseerivaid tegureid (sport, toit või põnevus) ei esinenud, siis võime rääkida tahhükardiast.
Lisaks ei pruugi see alati kogu aeg olemas olla. See võib tekkida hoogude korral. Ja siis arstid räägivad paroksüsmaalsest tahhükardiast. See võib tekkida, kui vererõhk on järsult langenud, anamneesis on aneemia, mis on põhjustatud suurest verekaotusest või mädasetest infektsioonidest. Südame siinussõlme häired võivad samuti esile kutsuda tahhükardiat.
Tihti esineb see seisund kuuma ilmaga, eriti põhjapoolsete laiuskraadide elanike seas. Nad ei ole harjunud kõrge õhutemperatuuri ja kõrge õhuniiskusega, mistõttu kannatab südame-veresoonkonna süsteem. Inimene kogeb torkivaid või valutavaid valusid, peapööritust, talle tundub, et õhku ei jätku.
Kui inimesel puuduvad kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad, kilpnääre funktsioneerib normaalselt, siis on rikete põhjus südames endas. Seda on vaja treenida: liikuda rohkem, sportida, muuta toitumist ja lisada sinna tsitrusvilju, viinamarju, banaane, kala, madala rasvasisaldusega piimatooteid, ühesõnaga neid toite, mis mõjuvad hästi CCC
Mis määrab pulsi omadused
Iga inimese pulsil on oma individuaalsed omadused. Erineva kehaehitusega 45-aastaste meeste pulss on erinev ja sõltub paljudest teguritest. Nende hulka kuuluvad:
- Südamelihase sobivus. Mida tervem on süda, seda harvem see kokku tõmbub. See on eriti märgatav sportlaste puhul. See, kes teeb seda, mida nimetatakseaeroobsed spordialad (sealhulgas jooksmine, ujumine, suusatamine) on tugevama südamega ja löökide sagedus minutis võib olla madalam kui üldtunnustatud norm.
- Südame löögisageduse langust võib täheldada neil, kellel on püsiv kõrge vererõhk. Selles seisundis suureneb vasaku vatsakese suurus, selle lihased muutuvad tugevamaks ja vastav alt sellele väljutatakse ühe tõukega rohkem verd. Siis aga tuleb nn dekompensatsioon, kui vatsakesel muutub sellise koormusega raskeks toime tulla. Seetõttu erineb pulss 50-aastastel meestel, kellel on anamneesis hüpertensioon, vähem kui tervetel.
- Kui palju verd korraga välja surutakse. Kui see maht on piisav, laienevad veresoonte seinad väga hästi, pulss on selgelt tuntav. Kui vereosa on väike, on värinad vaevumärgatavad, nõrgad. Kui veresoonte seinad on elastsed, lööb pulss tugev alt, sest vere väljutamise hetkel on veresooned tugev alt venitatud ja kui südamelihas on lõdvestunud, kitseneb luumen oluliselt. Isegi puudutusega saab arst aru, et pulsilaine ulatus on liiga suur.
- Laevade luumen. Füsioloogias peaks sümmeetrilistel anumatel olema sama luumen. Mõned haigused (stenoos või ateroskleroos) aitavad kaasa sellele, et kahjustatud veresooned hakkavad ahenema. Seetõttu võib parema ja vasaku käe pulss, mida mõõdetakse samas kohas, olla erinev.
Kuidas pulssi lugeda
Tavaliselt määratakse pulss sisselülitatud sondigasuured keha anumad. Unearteri verepunktid on selgelt näha, kuna see on väga suur ja laieneb hästi. Temporaalsed arterid asuvad peaaegu naha all, nende kaudu on ka pulss hästi palpeeritav.
Aga kõige klassikalisem meetod on ikkagi pulsi loendamine radiaalarteril, mis asub randme siseküljel.
Pulsi õigeks loendamiseks peate oma randme käega kinni panema. Sel juhul peaks pöial asuma selle käe väikeste sõrmede vastas, millel pulssi mõõdetakse. Ja kõik ülejäänud 4 sõrme asuvad randme sisepinnal umbes käe keskel. Siis on nende all selgelt tunda, kuidas radiaalarter väheneb.
Arstid soovitavad pärast pulsatsiooni mõõtmist ühelt poolt, teiselt poolt kontrollige näitajaid. Kui pulss on sama (pluss-miinus 2-3 lööki), siis võib öelda, et veresoonte patoloogiat ei ole.
Pidage meeles, et peate mõõtma pulssi täpselt ühe minuti, mitte 20 sekundit või 30, ja seejärel korrutama. Südame rütm kõigub ju minuti jooksul. Enne pulsi mõõtmist on kõige parem puhata 5–10 minutit.
