Sünnituseks valmistumine on väga oluline nii lapseootel emale kui ka beebile. Naine ei aita ju lapsel sündida mitte ainult, vaid ta liigub ka mööda sünnitusteid, osaleb sünnitusel. Lapse tervis ja elu sõltub sellest, kuidas ema sünnitusel käitub. Siin on vaja informatsioonilist ja psühholoogilist ettevalmistust.
See keeruline ja loomulik protsess
Sünnitus jaguneb kolmeks perioodiks. Esimest, kõige pikemat ja raskeimat, iseloomustavad kokkutõmbed. Selle kestus võib olla mitu tundi kuni päeva. Teisel perioodil toimub loote väljutamine. Tema on kõige tähtsam. Kolmandat – sünnitusjärgset perioodi – iseloomustab platsenta sünd.
Sünnituse algust ennustavad kokkutõmbed, siin on kõige olulisem pöörata tähelepanu nende regulaarsusele. Emaka kokkutõmbed algavad vaevumärgatavate, tõmbavate valudega alaseljas ja alakõhus. Seejärel pikeneb emaka regulaarsete kokkutõmmete perioodid 1 minutini ja nendevahelised intervallidkontraktsioonid vähenevad 10-15 minutilt 2-3 minutile. Ürgsed naised kogevad seda perioodi kuni 16 tundi või isegi rohkem. Mitu korda sünnitanud naistel kuluvad kokkutõmbed 6–8 tundi.
Palju sõltub sellest, kuidas naine kontraktsioonide ajal käitub. Selle protsessi tuimestamiseks
peate teadma mõningaid nippe. Laps vajab hapnikku, nii et kokkutõmbumise alguses peate sügav alt sisse hingama ja seejärel välja hingama, see tagab vajaliku hapniku voolu verre. Et mõista, kuidas sünnitusel käituda, pead kuulama oma keha, suutma lõõgastuda ja puhata kontraktsioonide vahel.
Kui sünnitad koos partneriga, siis paluge tal alaselga masseerida, vaheldumisi hingamisega. Õige ja regulaarne hingamine kontraktsioonide ajal on võti sünnituse esimese etapi edukaks läbimiseks ja lapse hüpoksia ohu kõrvaldamiseks. Kui tunnete vastupandamatut soovi oma soolestikku tühjendada, tähendab see, et sünnituse teine etapp on alanud. Peate õigesti suruma, et ei oleks sisemisi ja väliseid perineaalseid rebendeid. Katsed tuleb teha järgmiselt: kui kaklus tekib, hinga sügav alt sisse ja hoia hinge kinni, haara kätega jalgadest ning pead tõstes tõmmake need enda poole, surudes lõua rinnale. Kui teil pole enam jõudu suruda, hingake õhku välja. Selliseid toiminguid tuleb võitluse ajal teha kolm korda. Korralikult sooritatud manipulatsioonid katsete ajal kiirendavad loote väljutamise protsessi ja vähendavad valu. Kolmas periood on kõige rohkemlühike ja valutu. See võtab umbes 30 minutit.
Korralik ettevalmistus
Sünnituse ajal käitumise tehnikaid õpetatakse paljudes riiklikes ja erakliinikutes. Sellistes tundides osalemine on väga oluline, eriti naistel, kes on esimest korda rasedad ja kellel on sünnitusest vähe aimu. Kui see pole võimalik, kuulake tähelepanelikult sünnitusarsti ja järgige kõiki tema soovitusi, et sünnitada terve laps, vähendades samal ajal valu ja kiirendades protsessi. Aitab mõista, kuidas käituda sünnitusel, ning erinevad trükitud käsiraamatud sünnitusel naistele, mille abil saab õppida paljusid valuvaigisti tehnikaid ja harjutada hingamist.
