Artereid nimetatakse eluteedeks ja neil ei ole mingeid takistusi, mis tagavad keha organeid ja kudesid varustava vere ühtlase voolu. Kui veresoonte siseseintele kinnitatakse k altsiumtsementeeritud kolesterooli naastud, muutub nende valendik kitsaks. See toob kaasa hapnikunälja ja keha ebapiisava toitmise kasulike ainetega.
Mis on kolesterool?
Inimese koed ja veri sisaldavad maksarakkude poolt toodetud rasvataolisi ühendeid. Ühte neist nimetatakse kolesterooliks. Seda on kahte tüüpi. Lihtsustamise mõttes nimetagem esimest halvaks, teist heaks.
Esiteks – madala tihedusega ühendid. See moodustab naastud, mis kleepuvad arterite seintele. Nii hakkabki ateroskleroos arenema, ahenemaarterite luumenit, mida sageli komplitseerib trombide moodustumine naastude pinnal. Trombi rebend on surmav. See haigus areneb aastate jooksul, sageli algab see lapsepõlves. Kuid ateroskleroos avastatakse ainult läbivaatuse käigus (vereanalüüsiga) või isheemia, südamepuudulikkuse ilmingutega.
Teiseks, "hea" kolesterool – suure tihedusega ühendid, mis kannavad arterite seintelt "halba" kolesterooli ja varustavad sellega maksa ümbertöötlemiseks või organismist väljutamiseks. See ei ole üksik näide kolesterooli kasulikkusest. Seda on vaja rakumembraanide stabiilsuseks, D-vitamiini ja hormoonide tootmiseks, organismi immuun- ja närvisüsteemi normaalseks seisundiks.
Riskitegurid
Vere kõrge kolesteroolitaseme põhjused on tavaliselt järgmised:
- tõrkeid vahetusprotsessis;
- endokriinsed häired;
- vaene toitumine (küllastunud rasvade ja süsivesikute liig, kiudainete, pektiinide ja vitamiinide, mikroelementide, küllastumata rasvade puudus);
- rasvumine ja ülesöömine;
- pidev pikaajaline stress;
- maksa ummikud (see organ on kolesterooli tekitaja) - tekib alkoholismi, teatud ravimite võtmise, viirushaiguste korral;
- neeruhaigus;
- tubaka suitsetamine;
- liikuvuse puudumine;
- pärilikkus;
- objektiivne vananemisprotsess.
Kust ma tean?
Kehakaalu ja vere kolesteroolitaseme vaheline seos ei olealati lihtne. Selle aine suurenenud näitaja ei tähenda, et inimene on täis. Normaalset ületavat kolesterooli leidub ka kõhnadel inimestel. Selle indikaatori jaoks on vaja spetsiaalset laboratoorset analüüsi. Keskealistel on soovitatav seda regulaarselt käes hoida.
Meditsiin märgib meeste eelsoodumust kolesterooli kogunemisele veres. Samaaegselt veresoonte puhastamisega on oluline normaliseerida vere hüübimist, et vältida trombide teket kolesterooli naastude pinnal.
Kuidas taset alandada?
Kui teie kolesterool on kõrge, on parim lahendus paljude ül altoodud riskitegurite kõrvaldamine. Loobuge suitsetamisest, alkoholist, ülesöömisest, alustage kehalise kasvatusega, muutke oma emotsionaalset meeleolu, kasutage veresoonte puhastamiseks kolesteroolist rahvapäraseid abinõusid - need on erakorralised ja taskukohased meetmed. Peate oma toitumist oluliselt muutma.
Paljude haiguste ennetamisel, mille tekkes on süüdi kolesterool, aitab veresoonte puhastamine küüslaugu, koorega sidrunite ja meega. Neid kasutatakse mitte ainult tervislike toiduainetena. Need on tõestatud rahvapärased abinõud veresoonte puhastamiseks kolesteroolist. Hirmuäratavate haiguste ennetamisel peate olema püsiv. Anumate puhastamine naastudest, arterite seinte elastsuse taastamine ei ole ühe nädala küsimus. Kõiki siin antud rahvapäraseid retsepte on tõhusust testinud mitu põlvkonda. Selliste fondide ettevalmistamine on kõigile kättesaadav – pole midagi keerulist.
Puhastusküüslaugunõud
- Segage piimas (eelistatav alt kitses) 1/4 tl. küüslaugupuder – võetakse hommikul tühja kõhuga.
- Vala 0,5 l viina 100 g hästi hakitud küüslaugule. Jätke 3 päevaks soojas ja pimedas, sageli loksutades. Kurna. Lahjendage 5 tilka tinktuuri külmas vees ja jooge 10 minutit enne sööki.
- Sega võrdsetes vahekordades küüslaugupuder, hakitud kreeka pähkli tuumad ja rafineerimata õli – parem on iga köögivili, oliiv. Segu on suurepärane lisand igapäevastele juurviljasalatitele või siis võib süüa vähem alt 2 spl. l. päevas.
- Cahorsis (0,5 l) lisage küüslaugupuder - 1 peast. Pärast nädalast infusiooni juua tühja kõhuga 1-2 spl. l. 3-4 korda päevas.
- Küüslaugupea, purustatud pudruks, segatud 2 spl. l. hariliku koirohu tükeldatud lehed. Vala segu kuuma viinamarjaveiniga (valge või punane - vahet pole). Infusioon kestab 5 päeva, sisu igapäevaselt loksutades. Kurna. Ühekordne annus 2-3 spl. l. 3 korda päevas, ka enne sööki.
Taruvaigu-küüslaugupalsam
See on tervendav rahvapärane vahend veresoonte puhastamiseks. 200 g küüslauku, keritud kaks korda läbi hakklihamasina (koorige nelk), asetatakse pimedasse klaasnõusse ja valatakse meditsiinilise alkoholiga (200 ml). Lasta 10 päeva pimedas, filtreerida, lisada kvaliteetset mett (2 spl.) Ja apteegi taruvaigu tinktuuri alkoholil (30 ml.) Loksutada.
Pärast kahepäevast kokkupuudet võtke tilgad,lahjendatakse klaasis piimas. Kogus tuleb üle lugeda, lisades iga kord 1 tilk. Esimesel päeval on vaja 1 tilka hommikusöögiks ja 15 tilka õhtusöögiks viiendal päeval. 6. päeva hommikusöögi ajal - 15 tilka ja nende arv hakkab vähenema - iga kord 1 võrra vähem. Kümnenda päeva õhtusöögi ajal juua 1 tilk. Kuid anumate puhastamine küüslauguga ei lõpe sellega. 11-30 päeva jooksul peate jooma 25 tilka üks kord päevas. Siis 5 kuud pausi – ja jälle kuu aega ravi.
Epileptikutele, haavanditele ja rasedatele naistele on see palsam vastunäidustatud.
Anumate puhastamine sidruniga
Kui te ei ole tsitrusviljade suhtes allergiline, te ei muretse kõrge happesuse pärast, maos ja kaksteistsõrmiksooles pole haavandeid, te ei põe pankreatiiti, teie maks ja neerud on terved, siis puhastage veresooned sidruni ja meega on teie tee. Sellisel juhul tuleks arvestada nende toodete hävitava mõjuga hambaemailile. Pärast mee-sidrunijooke loputage suud veega. Lihtsam kui kunagi varem – joo hommiku- ja õhtuteed lusikatäie mee ja sidruniviiluga, süües seda tervena.
Miks sidrun aitab? Selle tsitruse lahustuv kiudaine alandab vere kolesteroolitaset.
Anname lihtsaid rahvapäraseid retsepte
- Pigista sidruni ja väikese apelsini mahl kruusi. Lisage neile klaas vett (kuuma). Joo iga päev enne hommikusööki.
- Küüslauguõli sidruniga kasutatakse kõrge kolesteroolitaseme korral. Purustage küüslaugupressis kaks küüslaugupead, puder ja klaas taimeõli(sobib ainult rafineerimata rafineerimata) sega. Päeva pärast lisage õlileotisele hästi segades 1 sidruni mahl. Kaanega purgis, pimedas ja jahedas, jäta nädalaks seisma. Raputage purki iga päev. Kursuse ravi. Kolm kuud - vastuvõtt 1 tl. 3 korda päevas. Tehke kuu aega pausi, seejärel alustage uuesti ravi. Aitab ajuveresoonte ateroskleroosi ja isheemia korral.
Kas anumaid on võimalik meega puhastada?
Üks mesi ei hävita tõenäoliselt kolesterooliplaate. Tavaliselt on mesi lisand aktiivsetele kolesteroolivastasele "võitlejale" - küüslauk, sibul ja sidrun.
- Proovige sibulamahla meega. Segu on soovitav valmistada 1-päevaseks raviks. Pigista välja 2 spl. l. sibula mahl ja segage 2 spl. l. kallis. Võtke tühja kõhuga supilusikatäis 4 korda päevas. Kursus - 2 kuud päevas. Korrake pärast nädalast pausi.
- Rivi peeneks hakitud õunad, sibul ja mesi võrdsetes osades. Valmistage segu 3 päeva. Säilitada jahedas, tühja kõhuga võttes 1 spl. l. 3 korda päevas.
Meid ravitakse ravimtaimedega
Fütoteraapia sisaldab rahvapäraseid ravimeid veresoonte puhastamiseks kolesteroolitaimedest, nagu lina (seemned), valge puuvõõrik, viirpuu (marjad, lilled), metsroos (puuviljad), maisi häbimärgid.
Täida 2/3 purgist purustatud kibuvitsamarjadega. Täida viinaga. Jätke loksutades 15 päevaks pimedasse kohta toatemperatuurilperioodiliselt. Kurna ja võta tinktuuri 20 tilka korraga. Kui diabeeti pole - tilgutage suhkrutükile.
Muud kodused abinõud
Kasulik kolesterooli eemaldamiseks verest:
- Jooge regulaarselt tühja kõhuga toores kartulimahla, segades enne joomist (pool tassi).
- Joo iga päev oliiviõli – 1 spl. l vastuvõtus kolm korda päevas.
- Seal on 1 spl. l. aroonia marjad (aroonia) - 3 korda päevas.
- Joo pool tundi enne hommikusööki 1/4 tassi värsket punasesõstramahla.
Granaatõunamahl puhastab vere kolesteroolist.
Mädarõigas: keritud juur 1 spl. l segada klaasi rasvavaba hapukoorega; iga toidukorra kohta söö 1 spl. l.
Perioodilisi “kartulipäevi” tasub korraldada – juua kartulimahla, kartulipuljongit, süüa küpsetatud koorega mugulaid.
Suvehooajal tuleb kasuks kirsidieet: kuni 1,5 kg marju päevas, pestakse maha piimaga (poolteist liitrit päevas).
Võtke iga päev 15 grammi kummi (vaiku) – ploom, kirss, aprikoos. Joo 1 tl samal ajal. küüslauguõli.
Toitumissoovitused
Kasulike toodete loend:
- köögiviljad (peet, kapsas, redis, porgand, salat ja muud rohelised põllukultuurid, baklažaan, kõrvits, herned, sojaoad, oad);
- marjad ja puuviljad (aroonia, sõstrad, vaarikad, õunad, kirsid, granaatõunad, kiivid);
- puder - kaerahelbed (täistera) ja tatar;
- teravilja- või kliileib;
- rafineerimata taimeõlid;
- madala rasvasisaldusega kodujuust (nõutav iga nädal vähem alt korra);
- kala – 2 korda nädalas või rohkem;
- roheline tee – iga päev;
- merevetikad – igapäevane kasutamine vähendab tõhus alt kolesterooli ja seega ka ateroskleroosi riski.
Pange tähele: rahvapärased abinõud veresoonte puhastamiseks kolesteroolist aitavad, kui rasvane liha ja rups, vorstid, seapekk ja rasvased piimatoidud on dieedist välja jäetud.
Miks meie esivanemad vananesid aeglaselt ja elasid kaua? Teadlaste sõnul on saladus lihtne. Pikaealistel aitasid tervist hoida iganädalased paastupäevad ja perioodilised pikad paastud.
