Veresoonkonnahaigused muutuvad kiiresti nooremaks. Statistika on halastamatu – peaaegu viiskümmend protsenti kõigist surmajuhtumitest langeb hüpertensiooni "südametunnistusele". Praegu saab tonomeetrit osta igas apteegis. Kõige uuenduslikumad on ainult käekellad. Mida aga teha, kui vererõhu mõõtmise aparaadi lähed alt ei leia? Kuidas mõõta vererõhku ilma sfügmomanomeetrita? Pakume mitmeid huvitavaid viise.
Proovige hinnata haigusseisundi väliseid tunnuseid ja selgitada välja oma surve väärtus lihtsa nõela ja joonlaua abil. Ärge unustage hüpertensiooni esialgseid omadusi, millest keha räägib südamepekslemise, peavalude, sõrmede tuimuse, vere punetuse pähe, "kärbeste" silmade ees, kiire väsimuse ja halbade unenägudega. Paljud hüpotensiooni all kannatavad inimesed tunnevad end nõrkana, kannatavad halva tuju ja higistamise all. Kui olete need märgid enda juures tuvastanud, ärge ise ravige, vaid minge haiglasse või pöörduge arsti poolemaja. Pärast diagnoosi saamist ärge mingil juhul lõpetage retseptiravimite võtmist.
Määramine kaebuste ja sümptomite järgi
Kaebuste põhjal saate rõhku mõõta iseseisv alt ilma tonomeetrita. Nemad on esimesed, kes räägivad vererõhu muutustest (pearinglus, nõrkus, iiveldus jne). Tervel inimesel neid sümptomeid ei esine. Seetõttu näitavad need selgelt, et inimese vererõhk on muutunud.
Inimesed otsustavad mõõta vererõhku alles siis, kui sellega midagi juhtub. 75% kaebustest ja sümptomitest on ühel või teisel viisil seotud vererõhu muutustega. Nad saavad eelnev alt kindlaks teha, kas rõhk on kõrge või madal. Hüpotensiooni ja hüpertensiooni all kannatavatel inimestel võib esineda ka muid märke. Need ajavad ainult segadusse ega aita isegi ligikaudseid arve määrata.
Põhifunktsioonid
Sellised märgid võivad olla:
- õhupuudus;
- pressiv valu rinnus;
- teadvuse kaotus;
- silmad tumenevad;
- raskustunne südame piirkonnas.
Kõrge vererõhu sümptomid
Niisiis, millised sümptomid aitavad kindlaks teha, kas tavainimese rõhk on kõrge:
- tuikav peavalu ajapiirkonnas;
- näo punetus;
- tugev südamerütm;
- elevus ja ärevus;
- ninaverejooks;
- pinge ja värinad;
- korduv iiveldus ja oksendamine.
Kõik need märgid on iseloomulikud kõrgele vererõhule.
Madala vererõhu sümptomid
Madala vererõhuga inimesi ravitakse tavaliselt järgmiste kaebustega:
- valutav peavalu kuklaluu piirkonnas;
- tugev pearinglus;
- nõrk südamerütm;
- kahvatu nägu;
- uinen;
- nõrkus;
- ühekordne iiveldus ja oksendamine.
Hüpotensiooni põhjused
Madala vererõhu põhjused võivad olla:
- rasedus;
- südamehäired;
- dehüdratsioon;
- verekaotus;
- nälg;
- anafülaksia.
Hüpertensiooni põhjused
Kõrge vererõhu põhjused:
- hormonaalsed häired;
- teatud ravimite võtmine;
- neeruhaigus;
- alatoitumine;
- selgrooprobleemid;
- veresoonkonna toonuse rikkumine;
- stress ja pidevad mured.
Peaasi on meeles pidada, et isegi kogenud spetsialist ei saa ilma seadmeta määrata alumise ja ülemise rõhu täpseid väärtusi. Sümptomid ja kaebused aitavad, nagu varem mainitud, määrata kõrge või madala vererõhu. Kuid ül altoodud sümptomid ei viita alati sellele, et probleem on surves. Väga sageli võib see ollateine haigus. Tuleb meeles pidada, et ainult sümptomite kombinatsioon aitab õiget diagnoosi panna. Ja veel, kui soovite teada täpset rõhu väärtust, kasutage tonomeetrit.
Kuidas mõõta rõhku ilma tonomeetrita impulsi järgi?
Loomulikult saab täpse rõhu teada ainult tonomeetri abil. Aga kui seda pole käepärast, juhindume pulsist. Enne sel viisil rõhu mõõtmise jätkamist tuleb istuda toolil või lamada diivanil, võttes kõige mugavama asendi. Sel juhul on soovitatav asetada käsi kõvale pinnale ja pärast paari sügavat hingetõmmet proovida lõõgastuda. Selles puhkeseisundis peate viibima vähem alt 5 minutit.
Püüdke rõhu mõõtmise ajal mitte rääkida ega liikuda. Samuti on täpsema tulemuse saamiseks soovitav pool tundi enne mõõtmist mitte süüa ning mitte kasutada vererõhku ja pulssi mõjutada võivaid ravimeid. Kõik need tegurid võivad tulemuste õigsust mõjutada.
Seejärel asetage 2 sõrme randmele ja avaldage sellele veidi survet. Radiaalarteri pulsi mõõtmiseks peate stopperiga tuvastama 30 sekundit ja loendama lööke. Pärast seda korrutage tabamuste arv 2-ga. Tulemuseks on saadud arv. Kuid parem on mõõta pulssi 60 sekundit, kuna see võib minuti jooksul muutuda. Õige mõõtmise kinnitamiseks on soovitatav mõõta pulssi kaks korda.
Tavaline viga on rõhu mõõtmineainult ühelt poolt, sest kui teisest küljest on pulss halvasti tuntav, võib see viidata võimalike patoloogiate olemasolule. Tavaliselt on täiskasvanul pulss vahemikus 60 kuni 80 lööki minutis.
Saate lugeda ka teiste arterite pulssi. See võib olla reiearter, mis asub kubeme piirkonnas, küünarnuki siseküljel asuv arter või põlveliigese liigeses. Kõrgenenud vererõhu korral on pulss eristatav, kuid kui rõhk on langetatud, on see vajutamisel vaevu tunda.
Samuti tuleb rõhu mõõtmisel arvestada selliste teguritega nagu: ilmastikutundlikkus, letargia ja närvipinge. Südame- ja endokriinsüsteemi haiguste all kannatavatel inimestel võib pulss tõusta ja ulatuda 70–90 löögini. Pulsi suurenemist täheldatakse ka rasedatel naistel, mis on tingitud vere hulga suurenemisest ja suurenenud verevoolust. Seetõttu ei anna pakutud meetod 100% täpsust, kuid ei saa väita, et see on mõttetu. Lõppude lõpuks pole vahet, kuidas survet mõõta, peamine on muuta harjumuseks seda manipuleerimist perioodiliselt läbi viia. Siis ei jää ka väikseimad rõhulangused märkamata.
Joonlaud ja pendel
Kas kodus ilma vererõhuaparaadita on võimalik rõhku mõõta ka muul viisil?
Teil on vaja 20–30 sentimeetri pikkust joonlauda, mis on valmistatud mis tahes materjalist (alternatiivina võite kasutada sentimeetrit teipi), väikest kaalu (sobib iga ese: kirjaklamber, nupp jne.).lk), niidid. Esm alt konstrueerime pendli, võtame umbes 25 sentimeetri pikkuse niidi ja seome selle raskuse külge.
Täitmisalgoritm
Nüüd saate alustada rõhu mõõtmise protsessi. Kõigepe alt peate võtma mugava istumisasendi, asetama käsi otse enda ette lauale (paremakäelise jaoks on mugavam teha iseseisev mõõtmine vasakul käel). Olles võtnud mugava asendi, tuleb joonlaud asetada käele nii, et selle algus oleks küünarnuki painde piirkonnas. Võtame teise käega pendli struktuuri vabast otsast ja hoiame seda joonlaua algusest kõrgemal, kui see on paigal, hakkame kätt aeglaselt liigutama piki joonlaua suunda küünarnukini. Pendel ei tohiks joonlaua ega nahaga kokku puutuda, kuid see tuleb püüda viia käele võimalikult lähedale. Hingamine peaks olema lihtne ja vaba. On vastuvõetamatu, et teie tähelepanu segatakse mis tahes vestlustest ja nii edasi.
Pendlit on vaja liigutada sujuv alt ja aeglaselt, jälgides raskuse olekut. Niipea, kui kaal hakkas liikuma (väljendatuna samades põikvibratsioonides), märgime selle hetke, see on ülemise rõhu esimese taseme märk. Kui kaal hakkas liikuma väärtusega 10, korrutame saadud arvu 10-ga, mis tähendab, et rõhu tase on 100 piires. Järgmiseks peate joonlauda 180 kraadi pöörama, nii et jaotusjoone algus asetseks. randme kõveras. Teeme pendli liikumise joonlaua algusest, nüüd vastav alt randmeni. Märgistame hetke, mil kaal hakkas liikuma, see on alumise märksurve (ülemise ja alumise rõhu tulemuse saamiseks tuleb saadud väärtus joonlaual korrutada kümnega).
Rõhu mõõtmise protsess on lõppenud, kuid kindluse mõttes võite seda protsessi korrata üks või mitu korda. Sellel meetodil pole teaduslikust seisukohast tõendeid ja õigustust, kuid selle efektiivsus on peaaegu sada protsenti. Kuid siiski tasub arvestada, et rõhu mõõtmisel on alati võimalik viga ilma spetsiaalse seadmeta. Seda meetodit saab kasutada hädaolukordades, kui on vaja kiiresti mõõta inimese survet, käepärast pole tonomeetrit ja sellest sõltub inimese elu.
Nagu näete, on vererõhu mõõtmine ilma vererõhuaparaadita lihtne. Kuid õigeks diagnoosimiseks on parem seadet kasutada.
