Külmaga silmitsi seistes tahavad kõik kiiresti jalule tõusta ja haigusest vabaneda. Kõige rohkem võib see häirida tekkinud nohu. See ju takistab nautimast toidu maitset ja lõhna, tekitab unetust ning teeb võimatuks ka ühiskonnas mõnusa tunde. Pole ime, et kõik tahavad ruttu terveks saada ja jälle normaalselt hingata.
Jalavannid külmetushaiguste korral
Püüdes sellest taastuda, mõtlevad paljud: kas nohuga on võimalik jalgu tõusta? Vastus on kindlasti jah. Jalgade hüppamine spetsiaalselt ettevalmistatud vannides pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, kui soovite külmetusest võimalikult kiiresti lahti saada. Pealegi saab neid valmistada minimaalse koguse koostisainetega. Näputäisega vajate ainult kuuma vett ja piisav alt sügavat anumat, et teie jalg mugav alt mahuks.
Sõltub külmetuse tunnustest ja isiklikustSoovi korral võite tavalisse soojendavasse vanni lisada kasulikke külmetusravimeid, nagu meresool, sooda, sinep ja ürtide keetmised. Õnneks on palju tõhusaid viise, kuidas nohu korral jalgu leotada ja ravivaid jalavanne segada.
Auravate jalgade eelised
See protseduur on üks tõhusamaid SARSi esimeste sümptomite ravimise viise. Tänu jalgade õigeaegsele aurutamisele aktiveerub immuunsüsteemi töö ja organism hakkab haigusega intensiivselt võitlema. Peaasi, et esimesel kahel külmetuspäeval jalad aurutatakse. Kui jätate selle hetke vahele, ei aita vannid enam nohu ega ka muude haigusnähtude vastu.
Enne kui nohuga jalad alla hüppate, peate mõistma selle protseduuri mõju kehale. Selle ravimeetodi põhiprintsiibiks on soojuse mõju jalgadel paiknevatele aktiivsetele punktidele. Nendega kokku puutudes võite esile kutsuda limaskestade seisundi muutumise. Nagu hüpotermia korral kurgu või nina põletik, mõjutab soojenemine neile vastupidist mõju.
Lisaks aitab vann kiirendada vereringet kehas ning seetõttu täidavad leukotsüüdid ja lümfotsüüdid oma ülesandeid palju kiiremini, aidates kaasa kiirele taastumisele. Suurenenud verevool võimaldab hingamisteedel kiiresti puhastada. See protsess eemaldab ka ninakäikude turse.
Protseduuri näidustused
Protseduuri peamine näidustus on külmetus või alajahtumine. See tõhus ravi on näidustatud järgmiste seisundite korral:
- Kuiv, kurku rebiv köha. Jalgade kuumas vannis aurutamine aitab teil rögast kiiremini lahti saada.
- Ummistunud ninakäigud. Nohuga võid jalad iga päev lendu tõusta. Protseduur on väga kasulik, see leevendab ninakinnisust ja vaba hingamist ninakäikudes, kõrvaldades nende turse.
- Pärast pikka külmas või vihmas viibimist. Koju naastes peaksite viivitamatult valmistama vanni sinepipulbri lisamisega. See aitab hoida soojas ja mitte haigestuda tõsise hüpotermia tõttu.
- Järede kalluse välimus jalgadel. Kuum vesi on pehmendava toimega ja pärast soojendamist saate pimsskiviga kergesti eemaldada nahapõletikud.
- Unetus. Olles enne magamaminekut jalad aurutanud, ei saa te unetu öö pärast muretseda. Vann toimib selles osas samamoodi nagu täisvann, see lõõgastab väga hästi.
- Podagra. Selle haiguse korral aitab jalgade soojendamine eemaldada liigestest liigse soola.
Lisaks ül altoodud näidustustele jalgade aurutamise protseduuri kohta võib eristada ka seenhaigusi. Vann töötab eriti tõhus alt, kui lisate sellele antibakteriaalset ainet. Kõik mikroobid hävitatakse ja nakkus kaob täielikult pärast mõnda igapäevast protseduuri.
Säärte aurutamise vastunäidustused
Hoolimata kogu tõhususestprotseduurid, seda kõigile ei näidata. Arstid soovitavad kuuma jalavanni mitte teha järgmistes olukordades:
- Kõrgenenud kehatemperatuuril. Seda peetakse temperatuuriks üle 38 kraadi.
- Rasedus. Kuum vesi põhjustab sageli emaka kokkutõmbeid, mis võib lootele kahjulikult mõjuda.
- Veenilaiendid. Vannist aktiveeritakse vereringe ja veresooned laienevad veelgi. See võib kaasa tuua ohtlikke tagajärgi.
- Südame-veresoonkonnahaigused. Jalgade aurutamine võib teie südame löögisagedust käivitada.
- Menstruatsiooniperiood. Sellistel päevadel võib pikaajaline kuuma veega kokkupuude põhjustada emakaverejooksu.
- Allergiahaiged. Kuna kuumad vannid sisaldavad sageli toidulisandeid ravimtaimede või muude rahvapäraste ravimitena, peaksid allergiliste reaktsioonide käes kannatajad sellega arvestama.
Arvestades protseduuri võimalikke vastunäidustusi, saab tõsiseid kõrvalmõjusid vältida.
Sinepivannid
Kuidas nohu vastu sinepiga jalgu hõljuda, peaksid teadma kõik, kellel on kalduvus sagedastele külmetushaigustele. Sinepivannid on näidustatud mitte ainult ninakinnisuse, vaid ka viirushaiguste korral. Samal ajal ühendab protseduur kaks kasulikku koduse ravi meetodit - standardsed sinepiplaastrid ja soojendamine. Sinepipulbrit ei kasutata ilmaasjata kompressides bronhiidi raskete vormide raviks. See aktiveerib vereringet ja tagab verevoolu hingamisteedesse.
Kui sa oma jalad hõljumasinepiga nohu korral stimuleerib see immuunsüsteemi ja aitab vabaneda nohust. Vanni valmistamiseks segage 1 spl pulbrit 1 liitris kuumas vees. Tundliku naha korral on vaja sinepi annust poole võrra vähendada. Teades, kuidas nohu korral oma jalgu korralikult hõljuda, saate palju kiiremini jagu nohust ja leevendada ninakinnisust.
Soolavannid külmetushaiguste korral
Hooajavälisel ajal suureneb külmetusoht. Jalgade aurutamine soolaga kuumas vees on hea külmetushaiguste ja nohu ennetamine. Kui nina on juba kinni ja hingab halvasti, tuleb esimesel võimalusel ette valmistada jalavann. Õnneks on tema retsept väga lihtne ega sisalda keerulisi koostisosi. Soolalahuse valmistamiseks segage 2 või 3 supilusikatäit soola 2 liitris kuumas vees.
Võite kasutada nii tavalist soola kui ka jodeeritud soola. Igal juhul on sellel soojendav toime, see avardab poore ja aitab eemaldada kehast toksiine. Lisaks on soolavann suurepärane antidepressant. Soovi korral võid sellele lisada paar tilka eeterlikku õli.
Soda jalavann
Kui teid vaevab nohu ja jalgadele ilmuvad seeninfektsiooni nähud, tähendab see, et keha on ammendanud jõud ja vajab kompleksravi. Lisaks medikamentoossele ravile on väga oluline olla teadlik rahvapäraste meetodite eelistest. Sel juhul ei tasu imestada, kas nohuga jalgu hõljuda. Protseduur saab olema vägahea kehale.
Sodaga jalavann ei leevenda mitte ainult nohu ja esimesi külmetuse sümptomeid, vaid on ka suurepärane vahend jalgade või küünte seenhaiguste raviks. Pärast soodalahusega aurutamist saate hõlps alt eemaldada kalluse ja liigse kareda naha. Vanni ettevalmistamiseks peate lahjendama ühe suure lusikatäie soodat kahes liitris kuumas vees.
Aurutage jalad ürdivannis
Kui soovid nohust võimalikult kiiresti lahti saada, võid teha spetsiaalseid inhalatsiooniefektiga ravimvanne. Nende jaoks peate esm alt valmistama ravimtaimede keetmise. Külmetushaiguste korral sobivad salveilehed, saialille- või kummeliõied, aga ka naistepuna. Need ravimtaimed aitavad kõrvaldada kurguvalu ja isegi tugevat külmetust. Kui lisate vannile piparmündi keetmist, saate hingetoru spasme leevendada. Kuid on äärmiselt oluline jälgida kuivade taimede teatud proportsioone. Kui te nende kogusega liialdate, võite saada liiga rikkaliku tõmmise, mis leevendamise asemel toob ebamugavust.
Auravad jalad nohuga lastele
Lapsed, kes külmetavad jalgu, peaksid olema ettevaatlikud. Eriti kui ta on eelkoolieas. Arstid soovitavad vanematel lastele vanni teha alles alates 5. eluaastast, kuna varasem vanus ei tähenda pikka aega rahulikku ühes kohas viibimist. Liiga liikudes ei pruugi laps aru saada, miks jalad külmetavad, ning selle tõttu kuuma vee anuma ümber lükata võiviska see enda peale. Samuti võib tal tekkida allergiline reaktsioon ravilahuse mis tahes komponendi suhtes. Lisaks nendele meetmetele on jalgade aurutamisel väga oluline jälgida meeldivat temperatuurirežiimi. Laps võib nohu ja köhaga jalgu tõusta ainult siis, kui veetemperatuur on talle mugav.
Kuidas jalgu tõusta
Esimestest külmetusnähtudest vabanemiseks ja mitte veelgi enam haigeks jäämiseks tuleb jalgade aurutamisel järgida teatud reegleid. Nohu saate kõrvaldada ainult siis, kui kasutate jalavannide kasutamisel õiget tehnikat. Seetõttu peate neid tegema järgmiste soovituste põhjal:
- Vesi peaks olema vähem alt 38–39 kraadi Celsiuse järgi. Seda tuleks valada kuni säärteni või põlvedeni.
- Jalad tuleks aeglaselt kuuma vette lasta, et aurutamisefekt ilmneks järk-järgult.
- Umbes iga 3-4 minuti järel peate vanni valama keeva veega, et hoida vannis vajalikku temperatuuri. Sel juhul peaksite alati jalad konteinerist välja tõmbama ja vett segama, et mitte põletada.
- Peate nohuga jalgu aurutama mitte kauem kui 15-20 minutit. Sellest ajast piisab nina tervendava toime ilmnemiseks.
- Pärast protseduuri tuleb soojendatud nahk kuiva rätikuga üle pühkida ja sooja hoidmiseks kiiresti jalga panna villased sokid.
- Ärge minge pärast jalgade aurutamist umbes 4 tunni jooksul külma kätte. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav seda teha enne magamaminekut.
Kui järgite ül altoodud reegleid,Jalade aurutamine ei aita mitte ainult leevendada nohu, köha, kurguvalu ja muid külmetuse sümptomeid, vaid mõjub ka kehale meeldiv alt lõõgastav alt.
