Iga sigimisikka jõudnud tüdruk esitab varem või hiljem küsimuse: "Mis on viljakad päevad?". Meditsiinis nimetatakse nii ovulatsioonieelset ja -järgset perioodi, mille jooksul lapse eostamise võimalus suureneb hüppeliselt. Teisisõnu tähistab see fraas ajaperioodi, mil muna on viljastamiseks valmis. Kui plaanite last saada, peaksite määrama optimaalse eostamise aja. Aga kuidas sa seda teed?
Kuidas arvutada soodsaid päevi rasestumiseks
Tüdruku viljakate päevade alguse määramine pole keeruline. Selleks peate lihts alt ennast kuulama ja pöörama tähelepanu mõnele märgile. Nende hulka kuuluvad sellised sümptomid nagu valu alakõhus, muutused emakakaela vedeliku kvaliteedis ja koguses, kehatemperatuuri kõikumised. Lisaks toimub ovulatsiooni perioodil hormonaalse taseme muutus.
Ovulatoorne sündroom
Nii, millised on viljakad päevad, me mõtlesime selle välja. Nüüd vaatame lähem alt iga neile iseloomulikku sümptomit. Kõige levinumad neist on nn ovulatsioonivalud – see väljend arstid-günekoloogid määravad kogu ovulatsiooni tunnuste komplekti. Samal ajal võib naine tunda valu alakõhus või isegi krampe. Ebamugavustunne tekib reeglina paar nädalat enne menstruatsiooni algust ja kestab suhteliselt lühikest aega – minutist paari tunnini. Kõigil tüdrukutel pole aga nii vedanud: mõni õrnema soo esindaja kannatab päevade kaupa menstruatsioonieelse valu käes ja on sunnitud arsti poole pöörduma. Meditsiin pole veel välja selgitanud, mis põhjustab ovulatoorset sündroomi, kuid levinuim teooria on see, et munaraku vabanemise ajal emakast tekib tupe limaskesta ärritus. Kui viljakate päevade küsimus on teie jaoks lahutamatult seotud ovulatsioonivaluga, soovitame teil pöörduda kvalifitseeritud günekoloogi poole ja veenduda, et valu põhjuseks ei ole infektsioon või kaugelearenenud haigus.
Emakakaela vedelik
Kui teil on igal juhul vaja kindlaks teha ovulatsiooni algus, pöörake tähelepanu emakakaela vedeliku struktuurile – see muutub olenev alt tsükli faasist. Otsige aluspesule või tualettpaberile jäänud eritist või sisestage puhas sõrm õrn alt tuppe. Esimestel päevadel pärast menstruatsiooni on eritis rikkalik, seejärel väheneb nende arv, muutub ka konsistents - need muutuvad paksemaks, kleepuvaks. Mida vähem aega jääb ovulatsiooniks, seda õhemaks muutub emakakaela vedelik. Lisaks omandab see kollaka varjundi. Vahetult enne ovulatsiooni muutub emakakaela vedelik läbipaistvaks ja elastseks - see näitab, et just sel ajal toimub õige viljastumine. Loomulikult ei pruugi kõik tüdrukud oma keha omaduste tõttu märgata muutusi emakakaela vedeliku olemuses. Kui teil on hiljuti olnud günekoloogiline operatsioon, te võtate hormoone, toidate last rinnaga või põete mõnda infektsiooni, ei aita emakakaela vedeliku jälgimine teil vastata küsimusele, millised on viljakad päevad.
Kehatemperatuuri kõikumised
Valdav enamik naisi kogeb ovulatsiooni ajal kerget kehatemperatuuri tõusu. Kui otsustate kasutada seda viljakate päevade määramise meetodit, pidage meeles mõnda olulist reeglit: mõõtke temperatuuri kohe pärast ärkamist ja ärge kasutage elektritekke. Kõige mugavam on joonistada temperatuurikõikumiste graafik.
Hormoonide tase
Hormonaalse taseme kõikumisi saate määrata kodus – selleks peate ostma apteegist spetsiaalse testikomplekti. Neid on kõige parem kasutada menstrua altsükli keskel, et saaksite ovulatsiooniks korralikult valmistuda.
