Kõige lihtsamaid massaaživõtteid hakati kasutama umbes viis aastatuhandet tagasi. Kahtlemata erinevad praegused meetodid oluliselt varasemast.
Peanaha massaaži on laialdaselt kasutatud iidsetest aegadest peale. Ja tänapäeval on juba teada erinevad tüübid ja tehnikad.
Peanaha ja krae tsooni massaaž. Liigid
Protseduurid pole mitte ainult meeldivad, vaid ka kasulikud. Pea- ja kaelapiirkonna massaažid on kasulikud peavalude raviks, välimuse, juuste seisundi parandamiseks ja muuks.
Peamised liigid:
- Meditsiin.
- Kosmeetika.
Igal neist on kümneid erinevaid tehnikaid.
Ettevalmistus
Enne peanaha massaaži ette, põhimõtteliselt ei tee mingeid lisatoiminguid.
Seda tehakse enne pea kortsutamist või selle ajal. Kui kasutate kvaliteetset hoolduskosmeetikat, aitab peanaha massaaž pesemise ajal kaasa teie šampoonide, maskide kasulike omaduste kõige soodsamale imendumisele,palsamid ja palju muud.
Masseerimine ei ole keelatud puhtale, värskelt pestud peanahale ja juustele. See pole aga praktiline. Lõppude lõpuks põhjustab massaaž rasu tootmist ja vabanemist, mis loomulikult põhjustab teie luksusliku laka kiiremat saastumist.
Alkohoolseid jooke on soovitatav mitte juua. Soovitatav on piirata nende tarbimist vähem alt viis tundi enne raviprotseduuri.
Mõnel juhul kantakse eelnev alt peale erinevate ürtide või eeterlike õlide keetmine. Kuid te ei tohiks seda ise teha, parem on eelnev alt konsulteerida spetsialistiga.
Peanaha massaažitehnika
Selle protseduuri läbiviimiseks on kümneid viise. Suure soovi korral saab igaüks seda iseseisv alt kodus sooritada.
Esm alt peate lõõgastuma. Asetage sõrmed oma oimutele (püüdke mitte küüntega nahka puudutada). Masseerige õrn alt kergete ringjate liigutustega, liikudes aeglaselt üle pea, ilma näopiirkonda mõjutamata. Ärge kunagi vajutage tugev alt, kuna see võib põhjustada vigastusi. Jätkake neid õrnaid liigutusi, kuni inimene lõdvestub.
Pärast eelosa täitmist peate alustama protseduuriga ise. Massaaži on mitut tüüpi. Tehnik vastav alt ka.
Kaaluge kõige populaarsemat:
- Klassika. Täitmise tehnika on kõige lihtsam. Pärast ettevalmistavat etappi puhassilitavate liigutustega liikuda mööda nahka karva all frontaalosast kuklaluuni ja parietaalist auriklite suunas. Massaaž toimub rangelt vastav alt juuste kasvule. Liikumised ei ole piiratud ja võivad olla erinevad. Peamine eesmärk on sundida verd sellesse peaossa voolama. Hõõruge ringi, koputage, näpistage - iga liigutus sobib. Kuid ärge unustage vaheldumisi löökidega. Võimalusena lahkumismassaaž. Jagage juuksed kiududeks, mille vahele jääb umbes kaks sentimeetrit, ja masseerige nende all olevat epidermist. Protseduuri kestus on umbes kümme minutit.
- Massaaž pintsliga. Täitmise tehnika on ebatavaliselt lihtne, kuid mitte vähem traumaatiline. Massaaži jaoks vajate spetsiaalset juukseharja. Siin peitubki oht. Tänaseks pakuvad kauplused meile kõige laiemat valikut. Kuid kõiki neid tooteid ei saa massaažiks kasutada. Pintsel peab tingimata olema hea kvaliteediga: valmistatud puidust, eboniidist või sarveluust. Ülejäänud protseduuri võimalusi ei soovitata mingil juhul kasutada. Peaaegu kõigi spetsiaalsete massaažiharjadega on kaasas kasutusjuhend. Aga kui seda pole, võite kasutada universaalseid liigutusi. Liikuge õrn alt ajalisest piirkonnast pea ülaossa. Liigutused peavad olema ringikujulised. Seejärel tehke samal viisil massaaž ajalisest piirkonnast kuklaluu ja otsmikuni. Korrake mitu minutit, muutes tempot. Protseduuri lõpus kammi juuksed kogu pikkuses, alustades juurtest.
Kaelarihma piirkonna massaaž. Üsna keeruline teostustehnika, nii et sel juhul on parem mitte tegeleda amatööretendustega. Inimene istub laua ees toolil. Spetsialist viib esm alt läbi ettevalmistava etapi, seejärel klassikalise massaaži. Pärast seda liigub see järk-järgult krae tsooni suunas. Patsient toetub peaga tema ette lauale asetatud padjale. Massaaž algab kergete liigutustega mõlemal pool selgroogu. Liigutused peaksid olema temast õlgade trapetslihasteni. Löökide tugevus suureneb järk-järgult, muutudes surveks. See tähendab, et alustate masseerimist sõrmeotstega ja lõpetate falangetega, käed rusikasse surutud. Järgmine samm on õlalihaste soojendamine. Patsiendi jaoks pole see eriti meeldiv hetk, seetõttu on oluline jälgida tema reaktsiooni. Peamine eesmärk on lõdvestada trapetslihast, mis on peaaegu alati pinges. Pärast seda, kui spetsialist liigub õla liigestesse ja latissimus dorsi. Nende soojendamiseks kulub umbes viis minutit. Väärib märkimist, et mitte mingil juhul ärge proovige selgroogu venitada. Ilma erioskusteta kahjustate patsienti. Üldiselt peaks protseduur kestma umbes kakskümmend viis minutit. Krae tsooni massaaži lõpus peaks patsient mõneks ajaks padjale lamama
Kasu
Kõik peanaha massaaži positiivsed mõjud tulenevad suurenenud vereringest, lümfivoolust ja ainevahetusprotsessidest.
Efekt:
- Välimus muutub. Parandab juuksejuurte toitumist.
- Peavalud on kõrvaldatud.
- Silmadelt ja näolt eemaldatakse tursed.
- Immuunsuse suurendamine.
- Leevendage spasme.
- Võitlus unetuse vastu.
- Parandab ajufunktsiooni.
- Tintensiivistab keskendumist.
- Mälu paraneb.
Näidud
Pea masseerimist kasutatakse kosmeetilistel ja meditsiinilistel eesmärkidel. Läbiviimise tehnika varieerub sõltuv alt prioriteetidest. Peanaha massaažil on aga näidustused ja vastunäidustused mõlemal juhul. Enne protseduuri alustamist peab inimene neid tõrgeteta uurima, et vältida ebameeldivaid tagajärgi.
Peanaha massaažil on järgmised näidustused:
- Sage peavalu.
- Unetus.
- Krooniline unisus.
- Väsimus.
- Paanika, ärevusseisund.
- Stress.
- Ebastabiilne emotsionaalne seisund.
- Valu lihastes, liigestes.
- Krambid.
- Juuste väljalangemine.
- Kõõm.
- Kuiv peanahk.
- Juuste kehv seisund – tuhmus, rabedus, lõhenenud juukseotsad.
- Seborröa.
Vastunäidustused
On olemas väike loetelu haigustest ja protsessidest, mille puhul peanaha massaaži ei soovitata.
Vastunäidustused on järgmised:
- Erinevad peahaavad.
- Seen nahal.
- Ekseem.
- Kiilaskaotus.
- Hiljuti ümber ajastatud toimingud.
- Veresooned näol, mis on laienenud.
- Eriti rasused juuksed.
- Kroonilised haigused ägedas staadiumis.
- Onkoloogilised haigused.
- Kõrge kehatemperatuur.
- Tromboos.
- Südamehäired.
Tulemus ja võimalikud tüsistused
Kahtlemata tahavad kõik pärast protseduuri näha kiireimaid positiivseid muutusi. Kui teete kosmeetilist massaaži, siis täpselt see juhtub. Pärast esimest seanssi näete positiivseid muutusi. Nii et näiteks meresoola nahka hõõrudes väheneb koheselt juuste väljalangemine. Kui massaaž on terapeutiline, siis selline kiire efekt ei toimi. Pärast vähem alt kolme hooldust tunnete tulemust.
Väärib märkimist, et mõju on märgatav ainult siis, kui peanaha massaaž on õigesti sooritatud.
Spetsialisti ebapiisava kvalifikatsiooniga või selle puudumisel on pärast protseduuri võimalikud tüsistused. Seega ignoreerivad mitteprofessionaalid mõnikord massaaži vastunäidustusi. Samas võivad vead erinevat tüüpi massaaži sooritamisel ulatuda lihtsast peavalust sagenenud urineerimiseni, tõsiste kaela- või õlgade vigastusteni.
Üldiselt on muidugi parem panna ennast, oma tervis ja ilu professionaali kätesse ja olla tõhususes sada protsenti kindeltegi peanaha massaaži.
