Miks inimesed unes oigavad? Meditsiinilise terminoloogia järgi nimetatakse seda nähtust katafreeniaks. See sõna on vanakreeka päritolu ja sellel on kaks tähendust. Cata (cata) tähendab kreekakeelse tõlke järgi "all" ja phrenia (phrenia) - "häda". See tähendab, et iidse määratluse kohaselt on inimesi, kes une ajal oigavad, pikka aega kutsutud "alla hädaldajateks". Miks inimene magades oigab ja mida teha? Püüame sellega tegeleda.
Une oigamisega seotud soovimatud sümptomid
Arstid tunnistavad seda probleemi ja kipuvad pidama unenäos inimese oigamist ebasoovitavaks nähtuseks. Seda seisundit klassifitseeritakse parasomniaks. Seetõttu on soovitav sellest võimalusel vabaneda, kuid see iseenesest inimese elule ohtu ei kujuta.
Sagedane oigamine une ajal on äärmiselt suurmõjutab negatiivselt nii inimese kui ka teda ümbritsevate inimeste psühholoogilist ja füüsilist tervist. Näiteks võivad lähedasi häirida magava inimese sagedased oigamised. Siiski võivad nad kannatada unetuse all, neil võib olla pidev ärrituvus ja väsimus.
Millest täpselt oigamine tekib ja millised on selle tunnused
Miks inimesed unes oigavad? Une ajal õhku väga sügav alt endasse suunates kipub inimene teatud aja hinge kinni hoidma. Seejärel toimub väljahingamine, millega sageli kaasneb väga ebameeldiv oigamine.
Sellise oigamise sagedus magava inimese poolt võib olla kas hetk või minut. Üldise trendi kohaselt on katafreenia pikem öise perioodi teisel poolel. See on tingitud asjaolust, et unenägude paradoksaalne faas muutub hommikule lähemale pikemaks.
Kui keegi, kellel on kalduvus katafeeriale, muudab puhkamise ajal oma keha asendit, võib oigamine teatud perioodiks katkeda, kuid mitte kauaks.
Unenäos oigamine mõjutab mehi suuremal määral: neil esineb seda nähtust 3 korda sagedamini kui naistel. Põhimõtteliselt hakkab see arenema 18-20 aastaselt.
Mis on oigamine, nende sümptomid ja omadused
Oigeid saab tekitada täiesti erineval viisil ja inimene, kes neid tahtmatult paljundab, ei pruugi sellisest probleemist teadlik ollagi. Sümptomid, mis viitavad selle esinemisele, on järgmised:
- kuivus sissekurk;
- valu ninaneelusüsteemis;
- ümberkaudsete inimeste kaebused.
Kui need tegurid lähenevad, kaaluge seda probleemi ja võtke meetmeid selle kõrvaldamiseks
Katafeeriast pärit helide peamiste tüüpide hulgast paistavad silma ebameeldivad ja üsna valjud oigamised, mis näevad välja nagu ulgumine, krigisemine või madalsemine.
Peamised tunnused, mis eristavad katafeeriat muudest nähtustest
Katafernia erineb paljudest nähtustest, mis võivad inimesega une ajal juhtuda. Näiteks erineb see norskamisest selle poolest, et helid tekivad otse õhu väljahingamisel. Norskamise ajal juhtub kõik täpselt vastupidi.
Uneapnoe erineb kataferiast selle poolest, et selles protsessis hingamine peatub pärast väljahingamist.
Une oigamise põhjused
Sellise vaevusega toimetulemiseks tasub proovida välja selgitada tõelised põhjused, mis provotseerivad selle teket. Miks inimene oigab öösel unes? Selle väljaselgitamiseks võite pöörduda oma arsti poole, kellel ei ole raske õiget diagnoosi panna ja katafernia ravi kohta soovitusi anda.
On mitmeid soovitusi, miks inimene une ajal oigab. Arstid määrasid järgmised peamised põhjused:
- Ülemiste hingamisteede probleem, ummistus või ahenemine.
- Kahjustatud struktuur ajus, mis kontrollib hingamist.
- Häälepaelte sulgemine paradoksaalse une ajal, mis võib provotseeridavastupanu ületamine.
- Pärilik päritolu. Enamikul kataferia all kannatajatest on peres sugulasi, kes on samuti mures unehäire pärast. See võib olla unes kõndimine, bruksism, õudusunenäod.
- Umbunud hammaste eemaldamine, mitmesugused ortodontilised probleemid.
- Arstliku normi järgi arenemata lõualuu.
- Suur vastuvõtlikkus närvipingele, muredele ja stressile.
- Vaimne ja füüsiline kurnatus.
Alkoholitarbijad peaksid samuti hoiduma liigsest joomisest, eriti enne magamaminekut. Kui inimene jõi vahetult enne öörahu mõnda kanget alkohoolset jooki, tekib ka ta katafernia.
Seetõttu peetakse antud olukorras normiks alkoholi joomist hiljem alt 4 tundi enne sügava une algust.
Suitsetajad peaksid ka oma tervise suhtes ettevaatlikud olema. Tõepoolest, pideva tubakasuitsu sissehingamisega seab inimene end hingamisteedesse lima kogunemise ohule. Selle tulemusena peab keha pingutama, et õhku sissepoole suruda. Ja see kõik põhjustab müra oigamist.
Mõnikord põhjustab isegi selili magamine inimese keele tagumise osa sisse vajumist, mis põhjustab suure osa õhu läbilaskevõimet läbiva augu ummistumist. Seetõttu tekivad une ajal ebameeldivad helid oigamise kujul.
Diagnoos arsti juures
Kui unega on probleeme, inimene oigab, vingub unenäos, on kiireloomuline vajadus pöörduda spetsialisti poole. Arstid, et selgitada välja kirjeldatud haiguse põhjus professionaalsel tasemel, viivad hoolik alt läbi uuringuid ja küsitlevad oma patsiente. Peamiste küsimuste hulgas, mida tervishoiutöötajad sageli kõigilt neilt, kes otsustavad nende teenust kasutada, esitavad, võivad olla järgmised:
- mis on oigamiste sagedus ja kestus;
- kui sageli näed õudusunenägusid;
- kas perekeskkonnas esineb patoloogiat;
- kui sageli te enne magamaminekut alkoholi või narkootikume tarvitate.
Samuti on väga oluline näidata spetsialistile päevikut, kuhu peeti arvestust öise oigamise tunnuste kohta. Seda saab teha tänu sugulastele. Nad suudavad ju selgelt kirjeldada seda haigust põdeva inimese käitumist pühade ajal.
Milliste spetsialistidega on kõige parem ühendust võtta
Mida teha, kui oigad unes? Milline arst võtab ühendust? Peate külastama somnoloogi. Ta saab üksikasjalikult uurida une iseärasusi, mille tulemusel teeb ta kindlaks, kas öisel oigamisel on seos teiste häiretega selles piirkonnas.
Otorinolarüngoloog viib läbi kõrva-nina-kurgu organite üksikasjaliku läbivaatuse, et teha kindlaks orgaaniline põhjus, mis viis katafernia tekkeni.
Psühhoterapeut suudab vajadusel kõrvaldada kõik psüühikaga seotud probleemid.
Miskataferia kohta tehakse uuringuid
Selle probleemi olemasolul ei ole selle esinemise tegelike põhjuste väljaselgitamiseks sageli vaja instrumentaalseid uuringuid. Kui katafernia on aga kaugelearenenud, võib arst teha polüsomnograafia. Tänu sellele uuritakse südame tööd, ajulaineid, hingamissagedust une ajal. Lisaks analüüsitakse ja registreeritakse käte ja jalgade liigutusi puhkuse ajal. Kõik see võimaldab teil kindlaks teha, kas katafernia on seotud muude haigustega.
Ravi oigamise vastu magamise ajal
Miks inimesed unes oigavad? Võimalikud põhjused on teile juba teada. Ja kuidas ravida? Katafernia täpset ravimeetodit ei ole välja töötatud, kuid selle kõrvaldamiseks või minimeerimiseks võib anda teatud soovitusi:
- enne magamaminekut tuleks käia duši all või vannis, loputada nina sooja veega;
- tee hingamisharjutusi üldtunnustatud reeglite alusel;
- joo kuuma teed;
- võtke üles tõstetud voodipeatsiga puhkamise ajal poos.
Kõigile läheduses viibijatele tuleks samuti anda nõu kasutada une ajal kõrvatroppe, magada teistes tubades, muuta lõdvestades valju häält tegeva inimese kehaasendit ettevaatlikult. Loomulikult ei ole katafernia esinemisega seotud probleem iseenesest ohtlik ega kujuta endast suurt ohtu inimeste elule ja tervisele. Kuid ikkagi peate välja selgitama, miks inimene unes oigab, kuna see vaev võib olla tihed alt seotud tõsisegahaigused. Sellises olukorras pole põhjust paanikaks, tänapäeval on palju viise, kuidas selliseid vaevusi lõplikult kõrvaldada.
