Tänapäeval kasutavad paljud inimesed nisu ravivaid omadusi. Kultuuri võrsed on imerohi erinevate vaevuste vastu ja Egiptuse kuningannade nooruse säilitamise saladus. Vaatamata toote eelistele on sellel ka mõned negatiivsed mõjud.
Üldine teave
Nisu kuulub teraviljade ja kõige iidsemate põllukultuuride hulka. Ekspertarvamused taanduvad asjaolule, et seda kasutati 10 tuhat aastat tagasi mitte ainult toiduna, vaid ka patsientide raviks. Hippokrates rääkis positiivselt tema imelisest jõust. Tänapäeval on see paljudes riikides üks juhtivaid põllukultuure.
Teadlased on tõestanud nisuidu tervendavat toimet ja soovitavad neid kasutada sisemiste makro-, mikroelementide, aminohapete varude täiendamiseks. Idandatud teri saab osta valmis kujul või ise kasvatada.
Idude omadused
Hiljuti on nisurohu järele hakanud nõudlus Ayurveda (pikaealisuse teaduse) ja tervisliku toitumise järgijate seas. Neid soovitatakse kasutada keha puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Selle omadused aitavad tugevdada ka keha kaitsevõimet.
Tänu sellele, et teraviljasaak imendub organismi hästi, saab seda kasutada kaalu langetamiseks. Nisuheina mahl sisaldab inimese hemoglobiiniga sarnast ainet klorofülli, kuid raua asemel kannab see magneesiumi. Struktuuri sarnasus võimaldab klorofüllil osaleda punaste vereliblede moodustumisel, mis parandab organismi varustamist hapnikuga. Lisaks aeglustab aine vananemisprotsessi, parandab naha, juuste seisundit, aitab toime tulla nikotiinisõltuvusega.
Mis on nisuidudes?
Üks tera sisaldab tohutul hulgal toitaineid, mida keha igapäevaselt vajab. Nisuheina koostis on järgmine:
- 17 aminohapet.
- B-, A-, C-, D-, PP-, F-vitamiinid.
- Fiber.
- Valk (valk).
- Polüküllastumata rasvhapped.
- Kaalium (reguleerib veetasakaalu).
- Räni (vastutab luukoe eest).
- Raud (viib hapnikku kõikidesse organitesse ja kudedesse).
- K altsium (kasvuks ja arenguks).
- Tsink (soodustab rakkude uuenemist).
- Foolhape (vajalik RNA ja DNA sünteesiks rakus).
- Vask (aitab tõsta immuunsust).
- Jood (vajalik normaalseks kilpnäärme talitluseks).
- Seleen, kroom ja muud ained.
Idandatud nisu toitainete hulk suureneb tavaliste teradega võrreldes kordades.
Mis kasu on idanditest tervisele?
Eksperdid soovitavad kasutadajust teravilja idandeid. Nende regulaarne tarbimine aitab taastada keha energiajõude, parandab ainevahetusprotsesse süsteemis ja mõjutab positiivselt iga organi tööd.
Nisurohul on järgmised eelised:
- Parandage seedekulgla organite tööd.
- Eemaldage liigne kolesterool.
- Aidake kaasa rõhu normaliseerimisele.
- Kaotage hapnikunälg.
- Aitab kaalust alla võtta.
- Positiivne mõju kilpnäärme talitlusele (eriti diabeedi korral).
- Küllastada keha vitamiinide ja mikroelementidega.
- Tugevdada juuksefolliikulisid, küüsi (nisuiduõli kasutatakse kosmetoloogias).
- Parandage nägemist ja panustage silmapatoloogiate ravisse.
- Tugevda immuunsüsteemi.
- Normaliseerige menstrua altsükkel.
- Aitab nahahaiguste (ekseem, psoriaas, akne) ravis.
- Aitab parandada mälu ja mõtlemist.
- Tugevdada veresoonte seinu.
- Alandab veresuhkru taset.
Kuidas kombineerida nisuidusid teiste toodetega?
Positiivse toime avaldumiseks on vaja nisuidusid tarbida iga päev. Ekspertide ülevaated näitavad, et optimaalne annus on pool klaasi teravilja. Saate seda süüa eraldi roana või lisada salatitele, teraviljadele, suppidele või kombineerida kuivatatud puuviljadega.
Väärib märkimist, et idandatud terad kaotavad pärast seda oma kasulikud omadusedkuumtöötlus. Seetõttu ei pea neid keema, kuuma piima või veega üle valama. Üldiselt on idandite kombineerimine piimatoodetega ebasoovitav, kuna see võib provotseerida suurenenud gaaside moodustumist.
Nisuidu sisaldavaid roogasid tuleks tarbida kohe pärast valmistamist ja neid ei tohi pikka aega säilitada. Tähtis on teri põhjalikult närida (vähem alt 3 minutit), kuni moodustub piim. See aitab kaasa toote paremale imendumisele ja toob kehale rohkem kasu. Liiga kõvad terad saab jahvatada hakklihamasinas või segistiga. Sellisel kujul tuleks need kohe ära kasutada.
Kuidas nisurohuga kaalust alla võtta?
On vaja õigesti langetada kaalu, põhjustamata keha kurnatust. Selle vastu aitab nisuidud. Kasu on süsteemi puhastamine toksiinidest, toksiinidest, kolesteroolist ja ainevahetusprotsesside käivitamine. Nisuidud sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, mis soodustavad küllastumist. Näljatunnet ei teki pikka aega, mis võimaldab teil kalorite hulka vähendada.
Idandatud teri võib tarbida lihts alt veega. Positiivse efekti saavutamiseks tuleb seda teha iga päev, asendades tavalise hommikusöögi. Nisu võib kombineerida mee ja blenderis jahvatatud õuntega. Pärast sellist roogi peate hoiduma söömisest 4 tundi. Mõne päeva pärast võite tunda jõu ja energia tõusu. Kuu aja jooksul toimub soolestiku puhastus ja liigsed kilod hakkavad sulama.
Nisuhein: kasu ja kahju traditsioonilises meditsiinis
Kaasaegsed arstid on mõistnud idandatud nisu kasulikkust ja soovitavad lisada selle peaaegu kõigi erinevate haiguste all kannatavate inimeste igapäevasesse dieeti. Esiteks peaksid seedimisprobleemidega patsiendid pöörama tähelepanu idanditele. Idandatud teravili on normaalseks perist altikaks ja soolestiku puhastamiseks vajalike kiudainete allikas. Tarbides nisuidusid iga päev, saate lahti kõhukinnisusest ja düsbakterioosist.
Hoolimata asjaolust, et tootel on peamiselt ainult kasulik mõju, on mündil ka varjukülg. Mõnel juhul ei saa te nisuidusid süüa. Need võivad kahjustada inimesi, kes põevad mao- või sooltehaavandit. Kultuuris sisalduvad ained ärritavad seedeorganite tundlikku limaskesta pinda.
Millal tuleks nisuheina mahla tarbida?
Nisuheina mahl on üks vahendeid, millel on tervendav jõud, mida on kinnitanud rohkem kui üks põlvkond. Praegu pole see jook enam eksootiline ja seda kasutavad erinevate riikide elanikud aktiivselt patoloogiate raviks ja ennetamiseks.
Nisuheina mahla kasutatakse järgmiste terviseprobleemide korral:
- Närvisüsteemi patoloogiad (epilepsia, Alzheimeri tõbi, depressioon, kolmiknärvi neuralgia, kasvajad, Parkinsoni tõbi).
- Südame ja veresoonte haigused (ateroskleroos, tahhükardia, arütmia,Raynaud, müokardiinfarkt, stenokardia, südamepuudulikkus, sünnidefektid).
- Luukoe, liigeste ja lihaste haigused (erineva etioloogiaga artriit, osteomüeliit, lihasdüstroofia).
- urogenitaalsüsteemi patoloogiad (nefriit, püelonefriit, prostatiit, põiepõletik, hüdronefroos, kusepidamatus, endometrioos, vesikuliit, kolpiit).
- Endokriinsüsteemi häired (diabeet, rasvumine, hüperlipideemia, mikroangiopaatia, kasvuhormooni puudulikkus).
- Silmahaigused (astigmatism, lühinägelikkus, konjunktiviit, glaukoom, anisokoria, katarakt, nõel, võrkkesta irdumine).
- Hematopoeetilise süsteemi patoloogiad (erinevad aneemiad, leukeemia, lümfogranulomatoos, geneetilised haigused).
- Nakkushaigused (hepatiit, tuulerõuged, leetrid, herpes, toksoplasmoos, läkaköha, soolekapillaaria, difteeria, botulism jne).
Jooge rohelist nisuheina mahla vähem alt kolmenädalaste kuuridega, seejärel tehke kuuajaline paus. Parim aeg joomiseks on hommik, kuna jook on kange energiajook ja võib anda jõudu terveks tööpäevaks.
Kasutamise vastunäidustused
Just nisuidud võivad nahka noorendada ja keha parandada. Selles ainulaadses tootes on ühendatud kasu ja kahju. Negatiivne mõju on võimalik ainult siis, kui kasutatakse idandatud teraviljakultuuri ilma eelneva vastunäidustustega tutvumiseta.
Nisuheina ei tohi kasutada seedetrakti patoloogiate ägenemiseks, alla 12-aastastel lastel, gluteeniallergia korral,pärast operatsiooni. Samuti tuleb meeles pidada, et ravi alguses on üsna sageli halb enesetunne. Selle põhjuseks on keha puhastamise protsess kahjulikest ainetest. Seetõttu on esimestel päevadel soovitatav tarbida väike kogus nisuidu ja jälgida süsteemi reaktsiooni.
Nisuiduõli rakendused
Nisuidud pressitakse õli saamiseks külmpressimisel. Tehnoloogia on üsna kallis, kuid toote eelised on lihts alt hindamatud. Selle koostises olevad antioksüdandid aitavad kaasa rakkude noorenemisele ja probleemse naha puhastamisele. Õli kasutatakse toidulisandina siseorganite patoloogiate raviks. Seda saab osta apteegist kapslite kujul.
Nisuiduõli on kosmetoloogias kasutatud iidsetest aegadest peale. Selle maagiline toime võimaldab teil taastada naha elastsuse, tugevuse, värskuse. Lisaks sobib õli igat tüüpi nahale. Samuti aitab toode tugevdada juukseid ning taastab nende sära ja tugevuse. Puhtal kujul seda ei kasutata, vaid lisatakse erinevatele maskidele, isetehtud kreemidele.
Nisuiduõliga kosmeetiliste maskide retseptid
Silmaümbruse kortsude silumiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 1 spl lusikatäis nisuiduõli;
- 2 tilka roosiõli;
- 1 tilk apelsiniõli.
Koostisained on hästi segunenud ja saadud segu tuleb kanda kergete liigutustega silmaümbruspiirkonnale. Ootab täielikku imendumist. Sama koostisega saabkasutada kortsude silumiseks. Ainult parima efekti saavutamiseks peate lisama ühe tilga sandlipuu- ja piparmündiõli.
Nisuidu ja nendest saadud õli kasutamine avaldab positiivset mõju juuksefolliikulite juurtele. Idandatud terad tuleb tarbida iga päev ja välispidiseks kasutamiseks peate valmistama toitva maski. Vaja on järgmisi komponente:
- 1 spl lusikatäis idandatud nisuõli;
- 1 spl lusikatäis kastoorõli;
- 1 spl lusikatäis mandliõli.
Pärast komponentide segamist tuleb saadud massi mitu minutit veevannis kuumutada. Järgmisena kantakse kompositsioon juurtele ja pakitakse fooliumisse. Maski võib jätta 2 tunniks, seejärel lihts alt loputage juukseid.
