Hüpotensioon on seisund, mille korral vererõhk on sageli alla 90/60. Normaalse tervise säilitamiseks soovitatakse selle all kannatavatel inimestel võtta spetsiaalseid ravimeid, juua kanget kohvi ja süüa õigesti. Räägime teile, millised marjad tõstavad inimese vererõhku ja kuidas neid kasutada. Väärib märkimist, et need kõik sisaldavad kaaliumi.
Viinamarjad
Tumedate viinamarjasortide värskelt pressitud mahl mitte ainult ei kustuta suurepäraselt janu ja küllastab keha vitamiinidega, vaid normaliseerib ka vererõhku. Lisaks imendub see üsna kiiresti. Erinev alt marjadest ei tekita see puhitust. Hüpotensiooniga joomine on soovitatav vähem alt 1 kuu, 200 või veidi rohkem grammi 1 tund enne sööki.
Cowberry
Rääkides sellest, milline mari tõstab vererõhku, ei saa mainimata jätta pohla. Hüpertensiivsetele patsientidele on selle mahl kõige kasulikum. Tema traditsioonilised ravitsejad soovitavad soovi korral juua iga päev.saavutada käegakatsutavaid tulemusi. Seda tuleks tarbida 0,5 tassi kolm korda päevas, kuuri kestus on 1 kuu.
Karusmarjad
Vererõhu tõstvate marjade hulka kuuluvad ka karusmarjad, alati küpsed. Hüpotensioonist vabanemiseks on kõige parem teha sellest moosi. Väärib märkimist, et see võib siiski aidata puhastada veresooni raskemetallide sooladest, toksiinidest ja toksiinidest, samuti parandada südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste seisundit. Karusmarjamoosi tuleks tarbida iga päev, lisades teele.
Maasikas
Maasikad on kasulikud hüpotensiivsetele patsientidele, kuid ainult osana alkoholitinktuurist. Sel juhul mõjub see anumatele õrn alt, suurendades nende elastsust, kõige paremini küllastab keha C-vitamiiniga. Tinktuura valmistamine on lihtne: tuleb alkohol ja marjad segada vahekorras 1:1 ning panna pudel pimedas kohas 2 nädalat. Siis saada, kurnata, ummistada. Kasutage 1-2 supilusikatäit 3 korda päevas. Tasub meeles pidada, et värskelt, keetmise või kompoti osana põhjustab mari pigem vastupidist mõju. Seetõttu ärge kuritarvitage seda, kui teil on madal vererõhk.
Mustsõstar
Kui mõtlete, milline mari tõstab vererõhku, peaksite teadma: see on mustsõstar. Tee süstemaatiline tarbimine koos selle kasutamisega mitte ainult ei normaliseeri vererõhku, vaid parandab ka südame, aju, veresoonte tööd ning korrigeerib õigesti ka vee ja elektrolüütide tasakaalu kehas. Marju võib lisada teraviljadele, smuutidele, erinevatele magustoitudele jamuud toidud.
Granaatõun
Võite olla üllatunud, kuid granaatõun on ka mari, mis võib vererõhku reguleerida. Eriti kasulik on hüpotensiivsetel patsientidel juua selle mahla, mis on lahjendatud veega vahekorras 1:1. Kuigi see jook on kasulik neile, kes kannatavad aneemia, mitmesuguste südame- ja veresoonkonnahaiguste all. Soovitatav on kasutada vähem alt 3 korda nädalas 1 spl. päevas. Pole enam seda väärt, kuna mahl võib teie hammaste emaili kahjustada.
Mulberry
Võite süüa mis tahes marju: valgeid ja tumedaid. Kuid kergelt üleküpsenud puuviljad on eriti kasulikud hüpotensiivsetele patsientidele. Neid võib tarbida värskelt või siirupi, "mee", moosi või kompoti osana. Kuid tasub meeles pidada piiranguid: et mooruspuust tõesti kasu oleks, on parem süüa seda 30-40 minutit enne sööki või 2,5-3 tundi pärast sööki, et toit jõuaks seedida. Lubatud kogus - mitte rohkem kui 2-3 spl. värsked puuviljad päevas. Sellest valmistatud teesid ja kompotte võib juua piiranguteta.
Schisandra
See on nii väärtuslik mari, mis mitte ainult ei kõrvalda hüpotensiooni sümptomeid, vaid annab inimesele ka elujõudu ja jõudu. Meditsiinilistel eesmärkidel kuivatatakse see tavaliselt lihts alt, pärast mida kasutatakse seda tee või kompoti osana. Aga soovi korral võid teha ka spetsiaalse sidrunheina tinktuuri. Selleks peate lihts alt segama marjad 40% viinaga vahekorras 5: 1 ja panema need 7 päevaks pimedasse kohta. Võtke 40 tilka 25 päeva jooksul hommikul enne hommikusööki. See võimaldabtervendab kogu keha.
Kalina
Kalina on rikas antioksüdantide ja vitamiinide poolest. Lisaks rõhu tõstmisele saab seda kasutada liigse kolesterooli eemaldamiseks organismist, veresoonte ja urineerimise parandamiseks. Hüpotensiivsetel patsientidel, kes on juba õppinud, milline mari tõstab vererõhku, soovitatakse koos seemnetega tarbida 5 värsket puuvilja päevas. Aga soovi korral saab nende põhjal ka teed keeta või spetsiaalset ravimit valmistada. Viimase jaoks on vaja püreestatud marjad segada mesilasmeega vahekorras 1:1, panna paariks tunniks kõrvale. Sega hästi. Võtke 1 suur lusikas neli korda päevas vahetult enne sööki.
Puuviljad head hüpotensiooni vastu
Nüüd, kui teate, millised marjad tõstavad vererõhku, saate neid oma eeliseks kasutada. Kuid ärge unustage puuvilju! Nad, nagu marjad, on võimelised küllastama keha kasulike mikro- ja makroelementidega, samuti normaliseerima vererõhu taset. See omadus on eriti väärtuslik ajal, mil paljud ravimid on vastunäidustatud. Näiteks naiste jaoks on see raseduse ja imetamise periood. Värsked on eriti kasulikud hüpotensiivsetele patsientidele: aprikoosid, pirnid, greibid, sidrunid, apelsinid ja mispelid. Kuivatatud puuviljadest on kõige väärtuslikumad datlid, kuivatatud aprikoosid, rosinad ja viigimarjad.
Kokkuvõtteks
Nii, meie nimekiri sellest, millised marjad ja puuviljad vererõhku tõstavad, on valmis. Kuid ärge unustage, et puuviljade söömine üksi ei pruugi soovitud tulemusi anda. Nende rakendus sissemeditsiinilistel eesmärkidel on vaja kombineerida päevarežiimi järgimist, jalutuskäike värskes õhus ja stressirohke olukordade vältimist. Nagu ka arsti poolt määratud ravimite võtmine. Loodame, et enne hüpotensiooni ravi alustamist mäletate teda külastamast. Hoolitse enda ja oma tervise eest, palju õnne!
