Menopausi ajal kogeb naine stressi, mis on tingitud muutustest tema füüsilises ja psühholoogilises seisundis. Sel perioodil on vajadus kvaliteetse vitamiinide ja mineraalide kompleksi järele suurem kui kunagi varem. Farmaatsiaturg pakub palju tasakaalustatud ja kvaliteetseid ravimeid suhteliselt madalate kuludega. Menopausi ajal on aminohapete, vitamiinide ja mineraalainete puudus vastuvõetamatu. Milliseid vitamiine menopausi korral juua, leiate sellest artiklist.
Menopausi ajal kompleksi valimise omadused
Keskmine menopausi vanus on 42–50 aastat. Protsess ise kestab umbes viis aastat - menstruatsioon on ebastabiilne, hormonaalne seisund muutub. See mõjutab suuresti füüsilist ja vaimset seisundit: naine muutub ärritatavaks, tasakaalutuks, kannatab kuumahoogude, rõhu tõusude käes. Just sel perioodil on paljud kroonilisedhaigused, sealhulgas endokriinsed patoloogiad, onkoloogia - nii hea- kui pahaloomulised kasvajad, mao ja soolte probleemid. Kõikide nende õnnetuste tõttu "varisevad" paljud naised ja annavad alla, tunnevad end vanana ja probleemsetena. Selle tõttu võivad tekkida vaimuhaigused – ärevus- ja depressiivsed häired.
Sellel perioodil on naise jaoks väga oluline säilitada efektiivsus ja tunda end piisav alt nõutuna. Milliseid vitamiine juua menopausi alguses ning kuidas säilitada keha elujõudu ja vaimujõudu? Selleks on vaja säilitada maksimaalne eluline aktiivsus, mitte loobuda avalikest ametikohtadest. Mõne aasta pärast hormonaalsed tormid taanduvad ja psühho-emotsionaalne seisund ühtlustub.
Milliseid vitamiine menopausi ajal juua? On optimaalne, kui neil on piisav kogus:
- jood (endokriinsüsteemi toetamiseks);
- E-vitamiin ehk tokoferool – hormonaalse rikke tasandamiseks;
- k altsium (vastutab luude tervise eest);
- magneesium (vastutab kesknärvisüsteemi stabiilsuse eest);
- fütoöstrogeenid ja taimeekstraktid;
- asendatavad aminohapped;
- kogu B-vitamiini kompleks.
Milliseid vitamiine menopausi korral juua? Nimi, mille apteeker apteegis teatab, ei ütle konkreetselt midagi. Kõigepe alt peaksite tutvuma teabega koostise, vastunäidustuste, kõrv altoimete kohta. Ideaalne oleks lugeda arvustusi, kuidas need võiteised naised on läbinud ravimikuuri, mida te ise kavatsete osta. Muidugi pole garantiid, et keha reageerib toidulisandile täpselt samamoodi, kuid vähem alt selgub, kas see ravim on tarbijate seas nõutud.
"Hypotrilone": koostis, kirjeldus ja ülevaated
Ravim on rikastatud tokoferooli, seleeni ja 3-karbinooliga. Soovitatav naistele järgmiste haiguste ja seisundite perioodil:
- mastopaatia;
- papilloomoos ja kondülomatoos;
- väljendatud premenstruaalne sündroom;
- endomeetriumi kasv (hüperplaasia);
- healoomulised kasvajad;
- menopausis periood;
- fibroidid;
- tsüstilised munasarjade massid;
- endometrioos;
- munasarja- ja emakakaelavähk.
Kui naine otsib vastust küsimusele, milliseid vitamiine menopausi ajal juua, peaksite proovima hüpotrilooni. See ravim rahuldab vajaduse tokoferooli (vastutab reproduktiivsüsteemi tervise eest) ja seleeni (toetab südame-veresoonkonna süsteemi) järele.
Spetsialistide ja patsientide ülevaated ravimi toime kohta ei erista ilmse entusiasmiga. Samal ajal mainisid mõned seda toidulisandit võtnud naised menstruatsioonieelse pinge ja valu raskuse vähenemist menstruatsiooni ajal. Võimalus kuidagi mõjutada kasvajate kasvu ei ole laboris kliiniliselt tõestatud. Milliseid vitamiine juua menopausi ajal, kui tegevus"Hypotrilona" tundus ebapiisav alt tõhus? Liigume edasi ravimite kirjelduse juurde, mis on koostise ja toime poolest täielikumad.
"Doppelgerzi aktiivne menopaus": koostis ja ülevaated
Vitamiini-mineraalide kompleksi juhendis on teada selle võimest avaldada kehale järgmist mõju:
- kuumahoogude intensiivsuse vähenemine menopausi ajal;
- kontrollib higistamist;
- taastab kognitiivsed omadused – mälu, intelligentsus;
- positiivne mõju närvisüsteemi rakkudele, omab kesknärvisüsteemile kerget rahustavat toimet;
- kaotab ärevuse, närvilisuse ja depressiooni naisel menopausi ajal;
- tänu koostises olevale seleenile on positiivne mõju veresoontele ja südamelihasele, seleen annab neile suurema elastsuse;
- mõjub soods alt naise suguelunditele, mille tulemusena taastub tema seksuaalne soov;
- niisutab tupe limaskesti, hõlbustades oluliselt seksuaalelu;
- võib kasutada tsüstiidi, fibroidide ja muude seisundite adjuvantravina.
Arvustused ravimi kohta on enamasti positiivsed. Naised ei märka reproduktiivsüsteemi organitele mingit maagilist mõju. Aega ei saa tagasi pöörata, nagu ka menopausi protsessi. Seevastu töövõime tõuseb, tuju paraneb, kurvad mõtted kaovad, luukude valutab vähem, psühho-emotsionaalnetingimus. Milliseid vitamiine juua menopausiga, kui eelarve on umbes kuussada rubla? Kindlasti oleks hea valik "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" tableti ja kihiseva kujul
"Supradin" on vitamiinide ja mineraalide komplekside seas ravimituru liider. Suhteliselt madala hinnaga koostis on rikas mineraalide ja vitamiinide poolest. Menopausis naistele on see suurepärane valik, hoolimata asjaolust, et koostises pole spetsiaalseid fütoöstrogeene. Kuid seal on terve kompleks olulisi mineraale - raud, tsink, seleen, k altsium. Samuti on koostises kõik B-vitamiinid, mis on menopausi ajal naise organismile nii vajalikud.
Arvustused näitavad, et elujõud ilmneb juba esimesel vastuvõtunädalal. Hommikuti on kergem üles tõusta. See efekt on eriti märgatav toote kihiseva kujul kasutamisel. Tablett "Supradin" on samuti hea, kuid see imendub veidi halvemini. Sel põhjusel ei pruugi enesetunde muutused olla nii kiiresti märgatavad kui kihiseva vormi kasutamisel.
"Tähestik 50+": vastuvõtu koostis ja omadused
See on suurepärane võimalus neile, kes otsivad vastust küsimusele, milliseid vitamiine menopausi ajal juua. "Tähestik" - need on spetsiaalsed vitamiinid, mille kasulike ainete päevane annus on jagatud kolmeks annuseks. Kolm erinevat värvi tabletti tuleb võtta pärast hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Selleks, et kõik kasulikud mikroelemendid saaksid võimalikult palju omastada, loodi just selline vorm.ravim.
- Roosa tablett sisaldab vaske, askorbiinhapet, tiamiini, rauda ja folaate. Raud takistab rauavaegusaneemia teket ja parandab vere koostist. Askorbiinhape suurendab immuunsust ja vastupanuvõimet hooajalistele külmetushaigustele.
- Sinine pill sisaldab nikotiinhapet, püridoksiini, riboflaviini, joodi, magneesiumi, mangaani, tsinki. Jood toetab kilpnääret, hõlbustades seeläbi kaudselt ülekaalust ja endokriinsüsteemi probleemidest vabanemise protsessi. Püridoksiin ja riboflaviin taastavad närvisüsteemi rakke, annavad meelerahu, normaliseerivad und, parandavad tuju. magneesium imendub kompositsioonis sisalduva püridoksiini tõttu täielikult ja toetab südametegevust.
- Valge tablett sisaldab tsüanokobalamiini, k altsiumi, kroomi, fütoöstrogeene. K altsium säilitab luukoe seisundit, takistades luuhaiguste teket. Fütoöstrogeenid hoiavad hormoonide taset enam-vähem ühes asendis, vältides suuri hüppeid.
Need on parimad menopausi vitamiinid hinnavahemikus kuni viissada rubla. Ärge häbenege kiri "50+" – see vitamiinide ja mineraalide kompleks sobib suurepäraselt ka paar aastat noorematele naistele. Arvustused kompleksi kohta on positiivsed - kõrvalmõjusid peaaegu ei esine ja võtmise tulemus on tunda pärast nädalast kasutamist - jõud tuleb, jõudlus paraneb, psühho-emotsionaalne seisund tasandub.
"Orthomol Femin" naistele sellel perioodilmenopaus: kirjeldus, koostis, ülevaated
See kompleks on loodud spetsiaalselt naistele menopausi ajal. Koostis sisaldab vitamiine D3, E, C, rühma B, samuti mikroelemente (alfa- ja beetakaroteen, koensüüm Q10) ja oomega-3 rasvhappeid. Kompleks ei mõjuta mitte ainult östrogeeni taset, vaid aitab ka välimust parandada. Väikesed kortsud siluvad, juuksed lakkavad välja langemast.
Kui menopaus algab järgmiste probleemidega:
- kiire kaalutõus äkiliste hormonaalsete muutuste tõttu;
- probleemid süsivesikute ja rasvade imendumisega – peaaegu kõik lähevad kohe rasvavarudesse;
- hüperhidroos ja kuumahood;
- muutused luu- ja kõhrekudedes.
Tänapäeval on ravimiturul suur hulk ravimeid, mis on loodud menopausi sümptomite leevendamiseks. Milliseid vitamiine juua menopausiga naistele? Orthomol Femin on hea valik. Arvustused naiste kohta, kes seda said, näitavad heaolu positiivset suundumust.
"Klimadinon" – ravim, mis on loodud spetsiaalselt naistele menopausi ajal
Selle ravimi peamine toimeaine on tsimicifuga risoomi ekstrakt. Saadaval tablettide ja vedelate tilkade kujul. Sellel on võime küllastada keha väärtuslike bioflavonoididega, mille tõttu menopausi negatiivsed sümptomid tasandatakse.
Ravim peatab munasarjade östrogeenitootmise hüppe, mille tõttu on kasulik mõju kogu kehale tervikuna. lahkudesnärvilisus, ärrituvus, kuumahoogude intensiivsus pehmendab, vähendab liighigistamist. Naine muutub rõõmsaks ja rõõmsaks. Milliseid vitamiine juua menopausi ajal, et mitte paremaks minna? Võid proovida Klimadinoni – mõju östrogeenitasemele on otseselt seotud ülekaaluga.
"Aevit" ja "Tokoferool": kõige odavamad, kuid tõhusad menopausi vitamiinid
Need on meile kõigile tuttavad vitamiinid, mida saab osta igast apteegist ja mille hind on madal. Kuid vähesed inimesed teavad, et E-vitamiinil ("Tokoferool") on tervendav toime naiste reproduktiivsüsteemile. See on ette nähtud isegi viljatuse ja rasestumisprobleemide korral. Sellega seoses on palju E-vitamiini analooge, nii kalleid kui ka odavaid. Ja kui daam ei tea, milliseid vitamiine menopausi ajal juua, ei tasu üle maksta, kodumaiste farmaatsiatehaste kapslites olev "Tokoferool" on üsna hea.
"Aevit" on samuti E-vitamiin, ainult sellele lisatud retinooli ehk A-vitamiiniga. Müüakse õlise sisuga kapslites. Kord kvartalis peate jooma kuuri neid odavaid ja naisorganismile menopausi ajal kasulikke vitamiine.
"Amino 2500" aktiivsetele üle 50-aastastele naistele
Otsides vastust küsimusele, milliseid vitamiine juua menopausi ajal 55-aastaselt, unustavad naised keha asendamatute aminohapetega küllastamise tähtsuse. Samal ajal sõltub lihasmassi hulk ning juuste ja naha väljanägemine nende olemasolust toidus. Lõppude lõpuks, keratiin ja kollageen -need on aminohapped, inimese juuste ja epidermise rakkude ehituskivid.
Suurepärast ja suhteliselt odavat aminohapete kompleksi "Amino 2500" saab osta sporditoidupoodidest ja mõnest apteekist. Kompositsioon sisaldab kollageeni, l-karnitiini, alaniini, glutamiinhapet, lüsiini, tsüstiini, fenüülalaniini, seriini, trüptofaani. On vaja võtta 4-6 tabletti päevas. Kui naine pühendab regulaarselt sportimisele aega, tuleks kindlasti valida kvaliteetne aminohapete kompleks ja lisada see oma dieeti. See aitab säilitada keha ja lihaskoe toonust isegi nii raskel perioodil nagu menopaus. Muide, aminohapped on vajalikud ka ülekaaluga võitlemiseks. L-karnitiin on end selles osas eriti hästi tõestanud.
Milliseid vitamiine on parem menopausi ajal juua: kõige populaarsemate hinnang
Sõltuv alt hinna ja kvaliteedi suhtest saate anda väikese hinnangu. Kõige soovitatavamad on madala hinnaga, kuid rikkaliku koostisega kompleksid:
- "Tähestik 50+".
- "Supradin" kihisev vorm.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertzi aktiivne menopaus".
- "Hüpotrilon".
Reiting ei sisalda "Aevit" - see on universaalne vahend, mida tuleb mõnikord võtta kuurina, olenemata sellest, kui vana naine on. Muide, neil on ka kõige positiivsemad arvustused.
Milliseid vitamiine juua menopausiga, sest valik on liiga suur? Peaks kogemuse järgi proovimamitu kompleksi ja lähtudes organismi individuaalsest reaktsioonist, vali endale sobivaim. Mõne jaoks on see "Supradin" ja sportlased ei saa ilma aminohapeteta hakkama. Naistel, kellel on soodumus reproduktiivsüsteemi haigustele, on kõige parem proovida hüpotrilooni. Valik sõltub alati taotletavatest eesmärkidest ja ravimi individuaalsest taluvusest.
