Kui vaatamata pikale unele on hommikul üsna sageli tunda hajameelsust ja väsimust, siis võib tekkida vajadus konsulteerida spetsialistiga. Samamoodi ilmnevad uneaegsed regulaarsed hingamispausid, mida arstid nimetavad “uneapnoe sündroomiks”. Seda haigust avastatakse sageli neil, kes norskavad. Tavaliselt on sellistel inimestel liigne kehakaal, lühike ja paks kael. Apnoed täheldatakse sagedamini inimkonna meessoost poole esindajatel. Haiguse tõenäosus suureneb aastatega. Samuti on ohus suitsetajad ja hüpertensiivsed patsiendid. Haiguse arenguprotsess sõltub kõri, neelu ja nina anatoomilistest iseärasustest. Kui hingamisteed on kitsendatud (olenemata põhjusest), suureneb une ajal hingamisseiskumise tõenäosus.
Apnoe sümptomid
Haiguse sümptomeid võivad märgata eelkõige lähedased ärkvel olevad inimesed. Tõelise ärevusega võib jälgida, kuidas uneapnoe ajal norskamine järsku lakkab ja hingamine lakkab. Seejärel norskab magav patsient üsna valjult ja hakkab uuesti hingama. Samal ajal viskab ta sageli,liigutab jalgu või käsi. Ühe öö jooksul võib esineda kuni 400 sellist hingamisprotsessi seiskumist, mille koguaeg on 3-4 tundi.
Mis juhtub, kui hoiad hinge kinni?
Apnoe on haigus, mille puhul hingamisseiskus esineb kõige sagedamini keha hapniku hankimise protsessi mehaanilise blokeerimise tõttu. Seda haiguse varianti nimetatakse obstruktiivseks. Sellisel juhul vajuvad hingamisteede seinad mingil põhjusel täielikult kokku ja takistavad õhu jõudmist kopsudesse. Siis avaldub keha kaitsereaktsioon süsihappegaasi ja hapniku tasakaalu häirena. See muutub hingamiskeskuse stiimuliks ja sissehingamine toimub uuesti. Samal ajal siseneb ajju häiresignaal ja inimene ärkab hetkeks. See protsess kordub ikka ja jälle, loomulikult on uni häiritud, mille tagajärjeks on vererõhu tõus, katkine seisund ja õnnetusoht. Uneapnoe on meditsiiniline seisund, mis võib põhjustada südameataki või insuldi.
Haiguse vastu võitlemise meetodid
Mõnedest reeglitest kinni pidades saate haigusest ise jagu:
- Magage ainult külili. Kui keha on selili, vajub keel alla, häirides hingamist.
-
uneapnoe sümptomid Kõrgendatud peaasendi pakkumine. Kui see tagasi visatakse, peatub keha hapnikuga varustamine.
- Igasugustest unerohtudest ja toonust vähendavatest rahustitest keelduminelihaseid, mis aitab lõdvestada neelu lihaseid.
- Nina kaudu vaba hingamisprotsessi tagamine (tema raskused suurendavad norskamist ja provotseerib hingamisseiskust).
- Kasutage norskamisvastaseid huulikuid. Apnoe on haigus, mille puhul nad töötavad sageli tõhus alt, kuid loomulikult ei ole need probleemile täielikuks lahenduseks. Kerge norskamise korral on soovitatav kasutada seadmeid.
Halbade harjumuste tagasilükkamine
Apnoe on haigus, mis võib areneda suitsetamise, alkoholi tarvitamise ja kaalutõusu tagajärjel. Seetõttu peaksite loobuma halbadest harjumustest ja ülesöömisest, mis provotseerivad hingamisseiskust. Vastasel juhul võib tulemus olla katastroofiline.
