Tänapäeval on inimesed üha enam allutatud stressile ja moraalsele ülepingele. Kuid mitte iga organism ei saa ebasoodsatest elutingimustest üle ilma tervisele tagajärgedeta. Probleemid tööl, perekonnas, isiklikus elus, rahapuudus, terviseprobleemid, lähedaste ja sugulaste surm, aga ka paljud muud tegurid põhjustavad bluusi, meeleheidet, depressiivset meeleolu.
Seda füsioloogilist seisundit nimetatakse tavaliselt depressiooniks – see on negatiivsetest keskkonnateguritest põhjustatud närvisüsteemi haigus, mille puhul inimene kannatab depressiivse meeleseisundi all. Depressioon on üsna ohtlik haigus, mille sümptomite tuvastamine nõuab võimalikult kiiret ravi.
Selleks, et mõista, kuidas sellest kahjulikust haigusest vabaneda, on oluline mõista selle esinemise põhjuseid. Depressiooni ilmnemise levinumad põhjused on probleemid sotsiaalsfääris: töölt vallandamine, tülid teistega, lahkuminek lähedasest, lahutus, üksindustunne, lähedase, lähedase sõbra või sugulase kaotus või surm..
Selliste olemasolutõsised haigused, nagu hormonaalsete häiretega seotud haigused, onkoloogia, halvatus ja südamepuudulikkus, võivad samuti viia inimese psüühika depressiivse häireni.
Millised on selle haiguse all kannatavate inimeste sümptomid? Depressiooni tunnuseid saate tuvastada järgmiste ilmingute järgi:
-
enesehinnangu järsk langus, usu puudumine endasse ja oma jõududesse;
- üksindustunne;
- mopimine;
- igatsus;
- melanhoolia;
- depressiivne ja masendunud meeleolu;
- apaatia, igasuguste tunnete kadumine ja ükskõiksus kõige suhtes (inimest ei huvita enam tema ümber toimuvad sündmused, ta ei taha teha seda, mida ta varem armastas, miski ei meeldi talle, ta hakkab tajuma maailm teistmoodi, justkui hallis).
Selle tulemusena tekib soov taanduda rahulikku ja vaiksesse kohta, kus keegi ei saa häirida, lõpetada igasugused kontaktid välismaailmaga. Depressioon põhjustab erinevate foobiate ja hirmude teket ning aitab kaasa ka halbade harjumuste tekkimisele. Tavaliselt on selles seisundis inimestel palju suurem tõenäosus alkoholismile ja narkomaaniale.
Depressiooni ajal täheldatakse järgmisi sümptomeid:
- nagu unetus või, vastupidi, pidev uimasus,
- isutus, jõu- ja energiapuudus,
- seedetrakti häiredtee,
- samuti pessimistlikud mõtted ja hoiakud, enesehaletsus,
- kontsentratsiooniprobleemid ja võimetus millelegi keskenduda.
Depressiooni all kannatavate inimeste jaoks on see äärmiselt oluline:
- sõbra tugi,
- sugulased,
- lemmikud.
Neil on võtmeroll sellest haigusest ülesaamisel. Abistamiseks peaksid nad veetma võimalikult palju aega depressioonis inimesega, panema ta pisiasjadest rõõmu tundma, veenma teda mõnes tegevuses osalema, jalutama temaga värskes õhus.
Oluline on olla kannatlik, tunda oma kallimale siir alt kaasa. Mitte mingil juhul ei ole soovitatav teeselda, et inimesega on kõik korras, temast ei saa abstraktset võtta, sest peamine ravim, mis aitab kaasa kiiremale paranemisele ja paranemisele, on lähedaste ja lähedaste hoolitsus.
Lisaks lähedaste sõprade ja sugulaste toetusele ei tohi produktiivseks depressiooniraviks ennekõike peljata psühhoterapeudi abi otsimist. Selle nõuande suhtes pole vaja skeptiline olla. Pädeva arstiga rääkimine ei ole aja, raha ja vaeva raiskamine.
Depressioonist vabanemine on pikk protsess. Kuid on oluline meeles pidada, et absoluutselt igas olukorras on vaja edasi liikuda, sest iga probleem on lahendatav ja kõik takistused on ületatavad!
Materjali koostas ME-D. RU spetsialist.
