Paljudel inimestel on jalad valusad. Miks see juhtub? Vaatame seda teemat lähem alt. Valu jalgades on üsna tavaline sümptom. Sellise valu põhjused võivad olla erinevad, samuti nende manifestatsiooni vorm. Allpool käsitleme selliste patoloogiate peamisi provotseerivaid tegureid ja milliseid vahendeid saab nende ilmingute vähendamiseks kasutada.
Valu kirjeldus
Selline sümptom nagu valu jalgades on erinevate haiguste ja seisundite mittespetsiifiline sümptom. Sageli on sellel mittepatoloogilised põhjused, kuid mõnel juhul võivad need viidata haigusele, mõnikord üsna tõsisele. Tihti juhtub, et inimese suur varvas valutab.
Kuigi jalad võivad haiget teha igas vanuses, esineb see probleem kõige sagedamini menopausis naistel ja vanematel inimestel, kuna nende kõhred ja liigesed kuluvad ning luud muutuvad rabedaks. Aga ka lapsvalusad jalad. Tegelikult on healoomuline valu, mis ilmneb 4–12-aastastel lastel, mis on iseloomulik alajäsemetele. Selle patoloogia tõelised põhjused on seni teadmata.
Lamedad jalad
Miks mu jalad valutavad? Üks levinumaid raskustunde, põletuse ja valu põhjuseid vasikates ja jalgades on lamedad jalad. Selle diagnoosiga inimestel on tunne, et nende jalad on justkui pliiga üle valatud. See haigus põhjustab sageli varvaste patoloogilist deformatsiooni. See on valguskõverus, mida igapäevaelus nimetatakse "luuks". Sellepärast mu varvas valutab.
Lisaks on see aluseks jala muude patoloogiate tekkele, sealhulgas ka selle nihestuste ja subluksatsioonide tekkele, kuna väga laialivalguv ja lame jalg ei talu keha koormust. Lamedad jalad põhjustavad kehahoiaku häireid, ilmnevad lülisambahaigused ja seetõttu avastatakse sellise diagnoosiga inimesel sageli liigeste ja nimmepiirkonna patoloogiaid. See on ka põhjus, miks lapse jalad valutavad.
Ennetamine on parem kui ravi
Tuleb märkida, et see haigus on üks neist, mida on parem ennetada kui hiljem ravida. Kõige sagedamini ilmneb see tihedate ja ebamugavate kingade, sealhulgas kõrgete kontsade pideva kandmise tõttu. Lamedate jalgadega patsiendid peavad kandma hästi kulunud, avaraid jalatseid, mis on jalale mugavad. Kui vaevus on primaarses või sekundaarses vormis, on vajalik reguleerimine jalatugede abil ja ainult ortopeed saab neid üles korjata,võttes arvesse haiguse iseärasusi.
Kui jalad valutavad, on nende tugevdamiseks soovitatav käia sagedamini paljajalu murul ja märjal liival, teha treeningharjutusi (kõndimine kandadel, kikivarbal, välis- ja siseküljel, varvaste hajutamine, tõstes nendega väikeseid esemeid). Eriti tõsised lamedate jalgade tüübid kõrvaldatakse operatiivselt.
Kannakangas
Miks muidu mu jalad valutavad? Käärsoole kannus on kannaluul tibukujuline kasvaja. Sellega kaasneb põletikuline protsess ja selle tagajärg nagu valu kõndimisel. Sageli on kannus pikisuunalise tüüpi lamedate jalgade, rasvumise ja muude metaboolsete patoloogiate tagajärg. Samuti on selle põhjused lülisamba kahjustused, vereringehäired jalgades, teatud krooniliste haiguste (nt artriit) mitmesugused tüsistused.
Kannakannuse ravimisel kasutatakse mitmeid meetmeid, mille hulka kuuluvad füsioteraapia, põletikuvastased salvid, ravivõimlemine, massaaž, ortopeediliste sisetaldade kasutamine. Teatava tähtsusega on ka traditsioonilise meditsiini retseptid, kuid neid soovitatakse kasutada ainult koos teiste meetoditega.
Osteoartriit, artroos ja artriit
Need haigused on eakate jalavalu sagedaseks põhjuseks. Igaüks neist on üsna tõsine meditsiiniline probleem. Kuigi sõnad "artriit" ja "artroos" kõlavad väga sarnaselt, on nende haiguste põhjused tegelikult täiesti erinevad.vastupidine.
Osteoartriiti diagnoositakse eakatel 60–70-aastastel inimestel ligikaudu 70% juhtudest ning see on sisuliselt luukoe ja kõhre hävitav transformatsioon. See haigus võib teatud patsientidel avalduda erinev alt: mõnel tundub, et jalad ei käi, teised tunnevad trepist üles ronimisel või muul koormusel valu liigestes ja lihastes, kuigi puhata pole midagi. Parem jalg valutab sageli, aga ka vasak jalg.
Liigeste deformatsiooni oht
Liikuvus on piiratud, tekib liigese krõmps, perioodiliselt võib ilmneda turse. Kui ravi ei toimu, siis järk-järgult liiges deformeerub ja võib kaotada oma liikuvuse. Sellepärast peate selliste sümptomite ilmnemisel võtma ühendust pädeva spetsialistiga ja mitte raisata aega. Ta määrab kas ravimteraapia või võimlemise või füsioteraapia. Kõik võimlemisharjutused peaksid olema kerged, ilma valu tekitamata. Kui ilmneb ebamugavustunne, tähendab see, et liigendi koormuspiir on ületatud.
Artroos valutab käsi ja jalgu. Peamine hävitav tegevus langeb liigese kõhre degeneratiivsetele protsessidele ja artriidi korral põletikulistele protsessidele. Siin on artriidi ja artroosi peamised eristavad tunnused.
Artriit on põletikuline liigesehaigus. Selle esimesteks sümptomiteks on hommikune liigeste jäikus, ulakad ja "puuvillased" jalad ja käed. Suur varvas valutab sageli.
Väike motoorne kahjustus
Kui artriit mõjutab sõrmede liigeseid, on peenmotoorika halvenenud. Pärast seda ilmnevad liigeste põletustunne ja valu. See tekib hommikul ja võib pärastlõunaks kaduda, sellega seoses eiravad patsiendid seda sageli ja arvavad, et sellised ebameeldivad aistingud on põhjustatud ebamugavas asendis magamisest. Kuid siis need sümptomid süvenevad ja süvenevad. Põletikulise liigese kohal muutub nahk punaseks ja kuumeneb. Eriti tõsistel juhtudel võib tekkida üldine nõrkus, palavik ja leukotsütoos. Kaugelearenenud haiguse korral võib tekkida tõsine liigese deformatsioon, mis võib viia isegi puudeni. Jalaliigesed valutavad artriidi tõttu, kuid see võib olla erinev.
Artriidi liigid
Artriiti on palju erinevaid, praeguses meditsiinis on neid umbes 150 tüüpi.
Kõige tavalisem:
- anküloseeriv spondüliit (Bekhterevi tõbi);
- reumaatiline palavik;
- reumatoidartriit;
- spetsiifiline nakkuslik artriit (tuberkuloosne, gonorröa, viiruslik, düsenteeria jne);
- psoriaatiline;
- nakkus-allergiline polüartriit.
Kui jalad valutavad palju, on oluline põhjus kiiresti välja selgitada.
Samuti eristatakse artriiti, mis tekib allergiliste patoloogiate, ainevahetushäirete (näiteks podagra), vere-, kopsu-, seedetraktihaiguste, pahaloomuliste kasvajate jms korral.
Tuleb tähele panna, et autoimmuunprotsessideson võimalik mitte ainult tunda liigesevalu, vaid ka jalgade lihaste väsimust ja nõrkust, mis on tingitud immuunrünnakust rakkudele.
Kuna jalgade valu põhjused on erinevad, tuleb ravi valida igal üksikjuhul individuaalselt, võttes arvesse patsiendi keha kõiki iseärasusi, samuti tema seisundit, haiguse staadiumi ja esinemise põhjused. Haiguse ennetamine taandub õige, tervisliku eluviisi põhimõtete järgimisele. Räägime immuunsüsteemi tugevdamisest, mõõdukast kehalisest aktiivsusest ja tervislikust toitumisest.
Miks mu jalad pärast alkoholi valutavad ja paisuvad?
Täna on eksperdid tuvastanud mitu põhjust, mis põhjustavad pärast alkoholi joomist jäsemete valu. Igaüht tuleb loogiliselt selgitada. Niisiis, see juhtub järgmistel põhjustel:
- Alkohoolsete jookide kasutamisest tingitud veresoonte laienemine. Selle tulemusena kannatab alajäsemete vereringesüsteem. Just selliste rikkumiste tõttu hakkavad jalad valutama.
- Veenilaiendite korral võib suur kogus alkoholi esile kutsuda venoosse puudulikkuse. Arstid keelavad rangelt suurtes kogustes alkohoolsete jookide kasutamise.
- Pärast alkoholi joomist paisuvad jäsemed märgatav alt. Selle tulemusena koguneb vedelik jalgadesse. See kutsub esile sellised ebameeldivad aistingud.
- Alkoholijoobes kehast kaaliumi eemaldamise tulemusena võivad inimesel tekkida valud jalgades ja krambid. Seetõttu märgati, et jäsemed tundusid pärast pohmelli valutavat.
Seda küsimust tuleb tõsiselt kaaluda. Sagedase alkoholi kuritarvitamise korral võivad alata regulaarsed krambid ja isegi alajäsemete halvatus. Sest kesknärvisüsteemi mõjutavad pidevad libisemised. Kunagi pole hilja alustada tervislike eluviisidega, olla rohkem värskes õhus, süüa õigesti. Kõik see aitab kaasa heale tervisele.
Millised muud põhjused põhjustavad valu jalgades? Mõnikord ilmneb vaskulaarhaiguse tõttu ebameeldiv ebamugavustunne.
Jalgade veresoonte patoloogia
Mis põhjusel võib parem jalg haiget teha? Alajäsemete veresoonte patoloogiate hulka kuuluvad tromboflebiit, veenilaiendid, oblitereeriv endarteriit, arterite ateroskleroos, veresoonte ja lümfisõlmede põletik.
Patoloogiad, mis on põhjustatud alajäsemete verevoolu negatiivsetest muutustest, põhjustavad pidev alt ebamugavust, väsimust ja valu. Kõik vaskulaarsed patoloogiad jagunevad reeglina lümfisoonte, arterite ja veenide haigusteks. Kõigil neil juhtudel valutavad jalad palju.
Veenilaiendite veenide pideva valu põhjused on nende verevarustuse vähenemisest tingitud troofilised kudede häired, veeniseina valulikud muutused, mis põhjustavad selle venitamist, samuti veresoone stagnatsioon ja seetõttu patsient ise suudab kergesti avastada. Sellised valud ilmnevad peamiselt popliteaalõõnes, mõnel sääreljuhtudel - hüppeliigese liigeste piirkonnas. Need võivad olla nii valutavad, pidevad kui ka kramplikud, teravad, olenev alt koormusest ja haigusastmest. Enamasti ilmnevad need pikaajalise seismise, kõndimise, raskuste tõstmise, veresoonte koormuse suurenemise ja valu suurenemise korral. Valu leevendab, kui hoiate mõnda aega jalgu üleval või teete intensiivset massaaži, parandades seeläbi vereringet. Tundub, et mu jalgade lihased teevad haiget.
Tromboflebiit
Tromboflebiit mõjutab kõige sagedamini jalgade laienenud veene ja seetõttu peetakse seda veenilaiendite korral komplitseerivaks teguriks. See võib tekkida ootamatult, avaldudes valulike tihenditena koos nahapunetusega laienenud veenide rajal, kuid areneb sageli aeglaselt ja muutub krooniliseks. Selle patoloogia juuresolekul tunneb patsient tugevat valu, kehatemperatuur võib tõusta. Kõige sagedamini on kahjustatud alajäsemete pindmised veenid. Mõnel juhul on sellesse protsessi kaasatud ka süvaveenid. Reie- või säärelihases on valus tõmbav tunne koos tursega. Selliste haiguste ravi võib olla nii kirurgiline kui ka meditsiiniline, mille määrab protsessi arenguaste. Miks muidu mu jalad valutavad?
Selleni viib ka arterite haigus. Kõige levinum neist on jala arterite ateroskleroos, mis on seotud veresoonkonna hävitavate haigustega. Varem kasutasid seda valdav alt vanemad mehed. Praegu aga sellinehaigus võib tekkida ka keskeas. Isegi selle patoloogia esinemise juhtumid naistel on üha sagedasemad. Riskifaktorid on üldtuntud: vähene füüsiline aktiivsus, suitsetamine, pärilikkusfaktor, südame isheemiatõbi, hüpertensioon, sapiteede ja maksa patoloogia, suhkurtõbi, kõrge vere kolesteroolitase, ülekaalulisus. Ateroskleroosi tõttu valutavad ka jalgade liigesed.
Veresoonte ateroskleroos
Arteriaalne vereringe jalgades puhkeolekus võib olla piisav, kuid treeningu ajal ei suuda ahenenud arterid rahuldada lihaste üha suurenevat hapnikuvajadust. Seetõttu tekib lihastes valu ja patsiendil tekib vahelduv lonkamine. Kõndimisel, eriti üles minekul, on valud sääremarjades, mis sunnib patsienti aeg-aj alt peatuma. Valu erineb ishiast selle poolest, et see ei sõltu keha pööretest ja äkilistest liigutustest. Patsienti võivad häirida ka krambid, nõrkus, raskustunne. Kui ravi ei toimu, võib põletikulise piirkonna edasise amputeerimisega tekkida gangreen.
Oblitereeriv endarteriit mõjutab alajäsemete perifeerseid väikeseid artereid. Seda eristab laineline kulg, kui ägenemised asendatakse remissioonidega. Selle tunnuseks on jäsemete põletiku sümmeetria.
Raskustunne ja valu koos tursega võivad viidata lümfadeniidile ehk lümfisõlmede kahjustusele, aga ka lümfangiidile, lümfisüsteemi põletikulisele protsessilejalgade anumad. Kuid vanemas eas põhjustavad alajäsemete tursed kõige sagedamini südame- ja veresoonkonna patoloogiad (näiteks puudulikkus), kilpnäärme- ja neeruhaigused. Teatud ravimite (antidepressantide) kasutamine võib samuti mõjutada. Ühe jala turse põhjustab kõige sagedamini lokaalne häire – veenitromboos, lümfihaigus, artriit.
Seega on alajäsemete valu tekkimisel palju põhjuseid, kuid neid ei soovitata ise otsida. Parem on õigeaegselt arstiga nõu pidada. Ta suudab teha õige diagnoosi ja määrata, miks jalad haiget teevad. Uurisime selles artiklis nende ebameeldivate aistingute ilmnemise põhjuseid.
